更年期心理健康知課件

1、更年期心理健康知識(shí),1,學(xué)習(xí)交流PPT,2,學(xué)習(xí)交流PPT,什么是更年期,生育階段向絕經(jīng)后期過渡的一段時(shí)間，也稱圍絕經(jīng)期 在這個(gè)較長的時(shí)間段人體會(huì)發(fā)生很大的變化,3,學(xué)習(xí)交流PPT,更年期的年齡是多少？,女性45-55歲，平均絕經(jīng)年齡為49.5歲 男性55-65歲 是人生必須經(jīng)歷的年齡段 每個(gè)人的時(shí)間長短不同平均2年 持續(xù)時(shí)間長的影響生活,4,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)年齡與哪些因素有關(guān),體重輕 吸煙 患慢性疾病的人 這些人絕經(jīng)年齡早,5,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期要面對(duì)的心理問題,空巢-無孩子環(huán)境 性腺內(nèi)分泌耗盡-自然生命的過渡 年邁-生活的新契機(jī) 心境低落-絕經(jīng)后的樂趣,6,學(xué)習(xí)交流PPT,學(xué)習(xí)一些

2、有關(guān)絕經(jīng)期的知識(shí),可以有備無患 幫助順利渡過更年期,7,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期的生理變化,性激素缺乏，導(dǎo)致血管收縮舒張運(yùn)動(dòng)處于異常狀態(tài)。 皮膚松弛皺紋增多 頭發(fā)變白，骨質(zhì)疏松 生殖器官的變化外陰、陰道、子宮內(nèi)膜、子宮、宮頸、卵巢和乳腺的萎縮,8,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期要面對(duì)的身體不適癥狀,潮熱突然出現(xiàn)的溫?zé)峄蚺療岬娇釤?，傳遍全身，尤其是胸部、面頰和頭部伴臉紅，出汗，心悸。 頭痛眩暈、血壓不穩(wěn)是血管運(yùn)動(dòng)癥狀，也是血管硬化的開始,9,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期是老年生活的開始,失眠：入睡困難、易醒、易激惹 抑郁焦慮、身體不適均影響睡眠 性激素的缺乏 腰酸背痛 椎間盤突出 骨關(guān)節(jié)炎 性激素缺乏導(dǎo)致鈣的流

3、失,10,學(xué)習(xí)交流PPT,尿頻、尿急、尿失禁 不規(guī)則月經(jīng)出血 月經(jīng)間期小量出血和周期延長 免疫力下降易患感冒、腫瘤 器官的衰老易得慢性病 適應(yīng)能力差易患心理疾病,11,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期的心理變化,衰退感、無用感 易緊張、擔(dān)心 情緒不穩(wěn)定，煩躁、易怒、易哭 情緒特別不穩(wěn)、煩躁、愛發(fā)脾氣 睡眠障礙、神經(jīng)衰弱 心情憂郁、自卑、敏感多疑 覺得生活毫無意義、想死 嫉妒或偏執(zhí)妄想,12,學(xué)習(xí)交流PPT,女性更年期的心理問題,各種能力如工作能力、性吸引能力等不同程度的減退或喪失。 健康狀況往往不如以前，容易發(fā)生各種疾病。 嫉妒、猜疑、焦慮、憂郁、疑病、自我暗示。 精神障礙。,13,學(xué)習(xí)交流PPT,心理

4、疾病,焦慮 抑郁 癔病 疑病 神經(jīng)衰弱 原有精神疾病的加重,14,學(xué)習(xí)交流PPT,如何判斷是否患有絕經(jīng)期綜合征,身體的異常情況發(fā)生在絕經(jīng)期的年齡段 月經(jīng)周期改變 出現(xiàn)潮熱等癥狀 絕經(jīng)期的癥狀明顯加重嚴(yán)重影響工作和生活 激素測定明顯下降 排出軀體疾病和精神疾病,15,學(xué)習(xí)交流PPT,男性也會(huì)有更年期問題嗎,男人更年期一般在5565之間 精力不集中，記憶力減退，睡眠質(zhì)量差，工作能力和效率降低； 情緒上表現(xiàn)為心情抑郁煩躁，神經(jīng)過于敏感，面對(duì)很小的事情就容易發(fā)怒，和家人或者同事之間的關(guān)系緊張； 飲食營養(yǎng)不平衡導(dǎo)致肥胖,性功能出現(xiàn)障礙，高血壓,16,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期綜合征需要治療嗎？,1520%的

5、人不需要治療 對(duì)于嚴(yán)重持續(xù)的陰道出血、貧血、失眠的需要治療 根據(jù)不同的情況對(duì)癥治療，個(gè)體化跟蹤治療,17,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期綜合征有哪些治療方法？,激素替代治療 心理治療 抗抑郁、焦慮治療 改善睡眠的治療 中藥治療,18,學(xué)習(xí)交流PPT,什么是激素替代治療？,在更年期開始前，采用體外補(bǔ)充性激素的一種治療方法 適應(yīng)有絕經(jīng)癥狀嚴(yán)重，冠心病、骨質(zhì)疏松、嚴(yán)重的神經(jīng)、精神癥狀的人 激素替代治療的副作用肝功能異常、乳腺癌、子宮內(nèi)膜癌,19,學(xué)習(xí)交流PPT,那些人需要性激素的替代治療？,圍絕經(jīng)期婦女出現(xiàn)輕度的抑郁焦慮或認(rèn)知功能減退，同時(shí)有雌激素缺乏癥狀。無乳腺、卵巢腫瘤。 外科手術(shù)后絕經(jīng)的婦女，絕經(jīng)癥狀

6、嚴(yán)重的。 既往有家族性情感障礙病史，癥狀在絕經(jīng)期加重的可與抗抑郁藥聯(lián)合治療。 預(yù)防動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松 對(duì)性生活質(zhì)量要求較高的,20,學(xué)習(xí)交流PPT,激素替代治療的藥物有那些？,17B-雌二醇 局部用雌三醇軟膏 利維愛 上述藥物應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,21,學(xué)習(xí)交流PPT,更年期的心理治療,支持性心理治療：同情、支持、鼓勵(lì) 個(gè)體化的認(rèn)知心理治療：改變對(duì)事物的看法,22,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期易患抑郁癥嗎？,絕經(jīng)期的癥狀不等于抑郁癥 對(duì)于有不良生活應(yīng)激（下崗、離異、喪偶、子女問題等）可加重抑郁焦慮情緒 患有抑郁癥長期藥物治療的病人，絕經(jīng)期癥狀可能加重,23,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期要不要服用抗抑郁藥？,

7、心理治療效果不佳時(shí)可以給予藥物治療 短期小劑量 以癥狀控制為主,改善睡眠的治療,中藥鎮(zhèn)靜安神 安定類藥物改善睡眠和焦慮情緒,24,學(xué)習(xí)交流PPT,安定類藥物包括舒樂安定、硝基安定、氯硝安定等 五羥色胺受體阻滯劑 百憂解、瑞美隆、喜普妙、文拉法辛等 上述藥物為非處方藥，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,抗抑郁焦慮藥物有哪些？,25,學(xué)習(xí)交流PPT,更年期需要做哪些體格檢查,心電圖、血、尿常規(guī)、肝腎功能 血脂、血糖 性激素五項(xiàng) 婦科常規(guī)檢查、陰道B超等 骨密度測定 基礎(chǔ)代謝率 心理測定：抑郁焦慮量表、SCL-90,26,學(xué)習(xí)交流PPT,更年期抑郁癥的識(shí)別和處理,在更年期的年齡段，對(duì)什么都不感興趣，情緒低落、

8、沮喪，整日緊張焦慮 身體不適疼痛懷疑自己患了不治之癥，反復(fù)檢查又查不出具體疾病，提示可能患了更年期抑郁癥。 在這種情況下應(yīng)到?？漆t(yī)院就診，及早進(jìn)行有效治療,27,學(xué)習(xí)交流PPT,更年期焦慮,莫名的緊張、害怕、擔(dān)心 心慌、出汗、胸悶、背部發(fā)熱、燒灼感 坐立不安、不能安心做事,焦慮的治療,放松訓(xùn)練 慢跑、游泳、太極拳 生物反饋治療 必要時(shí)抗焦慮藥物,28,學(xué)習(xí)交流PPT,更年期精神病,癔癥 原有精神分裂癥的病人 情感性精神病,29,學(xué)習(xí)交流PPT,沒有任何原因疼痛障礙當(dāng)心抑郁,沒有任何原因的 頭痛（CT、MRI均無異常） 腹痛（消化科反復(fù)檢查無異常） 背痛（除外腰椎 等疾病） 關(guān)節(jié)痛（排除風(fēng)濕性以

9、及結(jié)綈組織疾?。?30,學(xué)習(xí)交流PPT,如何面對(duì)更年期,積極參加社會(huì)活動(dòng)多，擴(kuò)大人際交往范圍，多與同齡人交流，增加生活情趣，培養(yǎng)多種愛好 保持樂觀開朗愉快的心境，保持活躍的精神狀態(tài)。堅(jiān)持智力活動(dòng)，保持思維敏捷 隨遇而安解除不必要的顧慮與煩惱 保證勞逸結(jié)合和充分的睡眠 夫妻互相關(guān)心,31,學(xué)習(xí)交流PPT,更年期需要注意哪些？,及時(shí)發(fā)現(xiàn)身體的異常感覺 預(yù)防體重增加 補(bǔ)鈣 重視失眠 對(duì)于已經(jīng)患有的軀體疾病及時(shí)治療,32,學(xué)習(xí)交流PPT,哪些食物可以改善雌激素缺乏？,大豆制品 豆?jié){ 蜂王漿 木瓜 燕窩,33,學(xué)習(xí)交流PPT,絕經(jīng)期的飲食調(diào)理,防貧血：動(dòng)物肝臟、瘦肉、雞鴨血、蛋類、豆類等含鐵量較高且富含蛋白質(zhì)和維生素的食物。 注意體重與營養(yǎng)。減少高膽固醇、高飽和脂肪酸和高營養(yǎng)類食物的攝入。,34,學(xué)習(xí)交流PPT,有助于身體健康的食物,小米、玉米、標(biāo)準(zhǔn)面粉等。牛奶、綠葉菜和水果等可防止頭痛、暈眩和記憶力衰退。 低鹽飲食，少吃酒、咖啡、濃茶等刺激性的食