小學三年級體育理論知識點

1、小學三年級體育理論知識點1、 站立式起跑的三個階段：各就位、預備、跑2 、武術基本手型：拳、掌、勾3 、武術的步型：弓步、馬步、虛步、仆步、歇步4、 人體的主要部位：骨、關節(jié)、肌肉 5、 肌肉組織的基本特征是：收縮與放松6、三年級體質健康測試的項目是：身高、體重、50米跑、立定跳遠7、后滾翻的動作要領：1蹲撐、2翻掌貼肩、3推手、4成蹲撐、5起立。8、投擲動作：1單手拋打紙球、2兩腳前后站立投擲沙包、3原地側向投擲沙包9、正常成人有206塊骨頭，全身肌肉有600多塊。10 跳繩對身體的鍛煉作用：A跳繩能增強神經(jīng)、肌肉的協(xié)調性B能使腿部肌肉得到鍛煉C能提高心血管和呼吸功能。小學四年級體育理論知識

2、點1、遇到“地震”這樣比較嚴重的自然災害，使自身的傷害降到最低，應采取正確的方法是：躲在廁所、墻角等建筑比較牢固的地方等待救援。2、快速跑由四個部分組成：起跑、疾跑、途中跑、終點沖刺； 決定跑的速度最主要的部分是：途中跑3、立定跳遠的動作過程是：預擺、起跳、騰空、落地4、雙手頭后向前拋實心球是，最先發(fā)力的部位是：腿部5、最能發(fā)揮和體現(xiàn)小學生的位移速度能力是：跑60100米6、立定跳遠的“起跳動作”要領是：兩臂向前上方用力7、蹲距式跳遠技術由四部分組成：助跑、起跳、騰空、落地。8、籃球最基本的最常用的傳球方式是：雙手胸前傳接球9、體育活動扭傷是比較常見的，正確的治療方法是：冷敷。10、安靜時，小

3、學生的脈搏次數(shù)為每分鐘：8090次。11、足球運動號稱“世界第一運動”，足球場長100 110米，寬6475米，雙方各上場11名隊員。12、蹲踞式起跑包括：“各就位”、“預備”、“跑”三個動作。13、跨越式跳高由四部分組成：助跑、起跳、過桿、落地。14、側向投擲壘球的動作要領：側對投擲方向，兩腳左右開立，右手持壘球向側后方引伸，右腿微屈，然后右腿蹬地向左轉體，右臂經(jīng)肩上、頭側上、自然揮臂，向前揮出。五年級體育理論知識點1、隊列練習中左右站立成一排的屬于：橫排 2、雙手拋實心球時：全身協(xié)調用力 。3、我國的國球是：乒乓球。4、青春期應特別注意：營養(yǎng)和體育鍛煉。5、在長跑時應注意調整速度，正確的做

4、法是：快慢快。6、采用站立式起跑的運動項目是：中長跑、長跑。7、我們現(xiàn)在做的廣播體操兩套的名稱是：“七彩陽光”和“希望風帆”。 8、起跑的技術分用于短跑的：蹲踞式和用于長跑的：站立式。9、現(xiàn)在做的眼保健操一共有4節(jié)。10、2008年奧運會在中國的北京市舉行。11、前滾翻時身體依次著墊的部位是：、頭后 頸 肩 背 腰 臀12、一般的球類運動包括：足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、棒球、壘球。13、糖：人體內(nèi)主要供能物質；蛋白質：人體一切細胞、組織的主要構成成分；脂肪：體內(nèi)產(chǎn)熱最重要的物質之一。14、長跑一般要堅持5分鐘以上。15、長跑的運動衛(wèi)生：1、長跑前要做好準備活動。2、跑的動作要輕松，步伐要均勻。3、 腳著地的方法。 4