領導干部的心理壓力及分析

1、領導干部的心理壓力及其調適Leading cadres pressure and the adjustment肖莉 （九江學院）Abstract: The leading cadre oversized pressure to cause its physical and moral integrity to suffer injury, will then affect its work effect. This article analyzed present the leading cadre to have the pressure reason, pointed proposed f

2、rom aspects and so on working conditions, attitude towards life, self-concept, cognition and behavior and interpersonal relationship to leading cadres pressure to carry on the adjustment. key word: Leading cadres pressure pressure source to adjust and adapt摘要：領導干部過大的心理壓力會導致其身心健康受損，進而影響其工作效果。本文分析了目前領

3、導干部產(chǎn)生心理壓力的原因，針對性地提出了從工作環(huán)境、人生態(tài)度、自我概念、認知和行為及人際關系等方面對領導干部的心理壓力進行調適。關鍵詞：領導干部的心理壓力 壓力源 調適一、 領導干部的心理壓力現(xiàn)狀及影響領導干部是社會的特殊群體，承擔著重要的社會職責，是政府與群眾溝通的橋梁。在社會發(fā)展的不同時期，領導干部在一定的崗位上，總是承受著不同程度的心理壓力。在目前的社會轉型期，領導干部由于工作任務繁重、崗位競爭加劇、能力要求提高、人際關系復雜、違規(guī)誘惑增加等方面的原因，承受的心理壓力也越來越大，由此引發(fā)的心理健康問題不在少數(shù)。近年北京市對200多名中年領導干部進行的一項心理健康檢查結果顯示，有25%的人

4、存在心理問題，3%的人有嚴重心理問題。安徽黃山市委黨校在對所屬三區(qū)、四縣多位各級領導干部心理健康問題的調研中發(fā)現(xiàn)，干部們普遍存在較大的“心理壓力”，存在一定程度的“心理不平衡”現(xiàn)象和“心理疲勞”癥狀，存在一定的“浮躁”和“壓抑”心理，還有些人對個人的工作、生活、未來發(fā)展等存在“焦慮”、“抑郁”等情緒。近年來，領導干部因工作生活壓力過大而自殺的情況也時有發(fā)生。領導干部因壓力而導致心理問題的表現(xiàn)主要有：食欲不振、睡眠不佳；肩酸背痛、頭暈目眩；頭緒不清，丟三落四；工作盲目，倍感疲勞；煩躁壓抑，敏感易怒；無精打采，缺乏激情；膽小猶疑，錯失機遇；推卸責任，逃避現(xiàn)實。領導干部不良的身心狀態(tài)，勢必影響其工作

5、效果，造成更大的工作和人際矛盾，阻礙國家政治、經(jīng)濟、文化的發(fā)展，影響黨和政府在人民群眾心目中的形象，這與目前我國建設和諧社會的目標格格不入?？梢哉f，建設和諧社會，就是促進社會各階層、各行業(yè)之間人與人之間的和諧，而領導干部作為社會各階層、各行業(yè)的中樞和紐帶，其干部隊伍內(nèi)部的和諧是帶動社會和諧的關鍵。從根本上來看，人與人之間的和諧關系，是人的內(nèi)在心理和諧的外在表現(xiàn)。領導干部隊伍內(nèi)部的和諧，也是領導干部的內(nèi)心世界的和諧和人格的健康的外在表現(xiàn)。人的一切行為和能力是以人的健康心理為基礎的，沒有領導干部的心理素質和健康水平的提高，就不可能有政府整體執(zhí)政能力的提高，也難以有政府機構的快速、高效、健康的運作。

6、所以，領導干部的心理健康問題必須受到全社會高度重視。二、 領導干部的心理壓力源分析縱觀目前領導干部的工作生活狀況，其心理壓力主要來源于如下幾個方面：1領導崗位責任的壓力。隨著社會各行業(yè)的競爭加劇，政府各行政部門的職責也日趨嚴格，政績競爭加劇，表現(xiàn)為社會效益、經(jīng)濟效益的評比排名，干部個人發(fā)展與實際績效相掛鉤等?！邦I導責任問責制”、“一票否決制”、“績效評比考核制”，所轄范圍的突發(fā)事件的預防等，是每個領導干部，特別是部門首要領導要面臨的現(xiàn)實壓力。2工作時間上的緊迫感。領導干部要向上級匯報工作，又要向下級交待工作任務；要完成自己的工作計劃，又要督促相關人員完成任務；既要處理臨時突發(fā)性事件，又有許多瑣

7、屑的日常性工作；加上文山會海的寫稿、發(fā)言、落實；面臨上級催促、群眾意見、資金不足、辦事困難等問題，事情之多，常常讓領導干部無法安心休息，思緒繁雜。3工作能力要求提高?，F(xiàn)代領導干部必須是一支知識化能力化的隊伍，社會要求不斷提高。多數(shù)部門要求領導干部懂經(jīng)濟，懂法律，懂電腦，懂分管工作的專業(yè)知識；理論上要站的高，決策上要看得遠，實踐經(jīng)驗不能少，口才要好，善于溝通，善于協(xié)調人際關系，對上司和下屬要做到文明禮貌，要會說標準的普通話，會外語就更好崗位競爭越來越激烈，達不到相應的能力要求，就可能就被看作不與時俱進，會面臨被淘汰的危險。4職位晉升和評優(yōu)評先帶來的自尊壓力。領導干部往往把職位晉升，看作是體現(xiàn)自己

8、能力、資歷和價值的重要指標，如果一個干部在某個職位上干的年數(shù)長了，又看到比自己后來的人都上了，自己還原地不動，就會心理不平衡，自尊心受挫。如果認為自己的工作崗位很重要而且又干得出色，而到年終評優(yōu)評先卻榜上無名，倒是業(yè)績平平的人上了，就會心生不滿，感到懷才不遇，在以后的工作上就可能出現(xiàn)抵觸情緒和敷衍心理。5工作上人際關系平衡的壓力。對上級不同權力部門的領導，要平衡利益和關系，既不能與某個領導走得太近，又不能疏遠；對眾領導更要表現(xiàn)一視同仁的尊重和關照，稍不注意，就可能得罪某些領導，使自己得不到晉升的機會；同事之間的集會或者人情往來，也得應酬，否則怕別人說自己擺架子，脫離群眾；現(xiàn)在干部工作要群眾評議

9、，干部選拔要搞民意測評或推薦，平時不考慮群眾的情緒和人際關系，到關鍵時候就有可能會被打低分；工作中所管轄的各級部門，也要有足夠的耐心，否則會被說成官僚主義老爺作風。6家庭中親情難顧的壓力。絕大多數(shù)領導干部正值中年，應擔負起一定的家庭責任。但由于工作繁忙，應酬眾多，許多領導干部往往難以顧家。忠孝不能兩全，魚和熊掌不可兼得。此時，多數(shù)干部都會選擇以工作為重。由于常常出差在外，或每天很晚回家，不免會遭來配偶、父母和孩子的不滿和抱怨，家庭矛盾因此而起。而家庭關系的不和諧，使人的親情需要無法滿足，產(chǎn)生感情上的空缺。7物欲和情欲的壓力。領導干部手握權力，面對各種誘惑，往往難以保持平常心，一個名字簽下去，一

10、個項目批下去，就可能讓某些人獲得豐厚的利益，而自己還是一點微薄的工資收入，心理常常不平衡。這時若有人用豐厚的金錢來表達謝意，怎么辦？這時就會產(chǎn)生心理上的趨避沖突，不收，與心不甘，收了，又不能心安理得。身居要職，躊躇滿志，容光煥發(fā)，自然會贏得許多異性的追求，領導干部能否經(jīng)受得住這樣的誘惑？接受，怕給自己的名譽造成損害，不接受，對她/他的“情誼”又難以忘懷。這又是另一種心理上的趨避沖突，心理沖突必然導致心理焦慮。三、 領導干部心理壓力的調適心理學研究表明，壓力是一種主觀感受，壓力是否對人的工作和生活產(chǎn)生負面影響，要從三個層面加以認識：第一個層面，是環(huán)境刺激和發(fā)生在個體身上的生活事件，又稱壓力源。生

11、活事件對個體的意義越重大，則個體產(chǎn)生的心理壓力越大，如喪偶或離婚，開除公職或面對訴訟等事件，都會給個人帶來巨大的心理壓力。第二個層面，是壓力帶來的身心反應狀態(tài)，同樣的外部刺激，個人體驗到的心理緊張和軀體不適感越強烈，心理壓力帶來的負面影響也就會越大；而不同的身心反應強度與個體的心理素質和人格特點有關。第三個層面，是壓力的變化過程，即個體能通過自身的認知、情緒和行為策略，也就是心理調節(jié)技能，來改變外界刺激對心理造成的沖擊，將壓力減少到一個適當?shù)某潭?，這樣就可以大大減輕壓力對人造成的負面影響。在某些情況下，壓力還能最大限度地激發(fā)人的生命潛能，成為人積極行為的動力。從以上三個層面的因素來看，減輕領導

12、干部的心理壓力可從兩個方面著手：一方面要改善領導干部工作的外部環(huán)境，減輕外界刺激帶來的壓力；另一方面領導干部要提高心理素質，學會心理的自我調節(jié)以應對壓力。在改善領導干部工作的外部環(huán)境方面，有關組織部門可以做好如下工作：第一，完善干部談話制度，加強上下級之間的溝通，特別強化在干部提拔任用、崗位調整、矛盾集中、事故責任等特殊時期的心理疏導工作。第二，關心干部的身體健康，完善干部定期體檢制度和定期休假制度。第三，關心干部的心理保健，在機制上將干部心理保健工作納入黨建工作體系，在組織上建立干部心理保健專業(yè)機構，由心理保健專業(yè)人員負責對廣大干部進行心理保健知識的普及；及時對有心理問題的干部進行心理咨詢和

13、心理疏導。第四，深化干部人事制度改革，努力形成公開公平公正的用人環(huán)境，真正使優(yōu)秀人才脫穎而出，人盡其才、才盡其用，從用人導向上為干部創(chuàng)造減輕壓抑、保持良好心態(tài)的條件?，F(xiàn)實生活中，人們所面臨的大多數(shù)壓力事件是無法回避的，但壓力的主觀感受或負面影響，是可以通過良好的心理調節(jié)來減輕的。保持領導干部的心理健康的關鍵是正確的自我認識、自我修養(yǎng)和有效的自我調節(jié)。領導干部的心理調節(jié)可以從以下幾個方面入手：1樂觀的人生態(tài)度是導向。人的生存態(tài)度決定了他的行為方式，積極的人生態(tài)度使人在面臨困難和挫折時，百折不撓，積極應對，努力去解決問題；相反，消極的人生態(tài)度則使人在遇到變化和困難時，或怨天尤人，或自怨自艾，被動觀

14、望，焦慮不安。人本主義心理學家馬斯洛認為，人總是在不斷尋求一個更加充實、更加完美的自我，不斷尋求生存的意義和存在的價值，最終趨向自我實現(xiàn)，而積極樂觀的人生態(tài)度，是達到自我實現(xiàn)的關鍵。馬斯洛發(fā)現(xiàn)，趨向自我實現(xiàn)者具有如下一些人生態(tài)度，如悅納自己、他人和周圍的世界，自然地表達自己的思想和感情，以問題為中心而不是以自我為中心，對平凡的事物不厭煩，對慣常的生活總有新鮮感，愛人類，并有幫助他人的真誠愿望，有民主的性格并尊重他人的人格，把工作當成是另一種形式的娛樂，積極承擔責任，勇于創(chuàng)新等等。擁有這樣的人生態(tài)度，可以支配他在面臨新的變化時，勇于承擔責任，勤奮學習，認真思考，應對新的工作要求；可以促使他積極做

15、好工作準備，有條不紊地實施工作計劃，遇到困難設法克服，遇到障礙靈活應對，遇到挫折不氣餒，不斷自我激勵，使工作變得科學、有序、高效，以減輕工作職責的壓力。2完整的自我概念是關鍵。人本主義心理學家羅杰斯注重自我概念在維護個人心理健康上的作用，他認為，人的內(nèi)心壓力和矛盾困惑源于其歪曲的自我概念，不能正確確立自我概念的人，總是以外在的成功標準來評價自我的優(yōu)劣。領導干部盲目與人攀比，斤斤計較得失，心無定所，一點失意就導致嚴重的心理失衡，一點成就又會自我膨脹，對其他人的意見或建議不屑一顧，不注意他人的感受，工作上自我中心，對批評耿耿于懷，為了面子掩飾工作中的錯誤等等，都與自我概念的歪曲有關。懷才不遇之感，

16、是另一種形式的自我喪失，是缺乏內(nèi)在的自我肯定與信心。歪曲的自我概念來自于早年生活中過多的價值條件，也就是過于依賴他人對自己的積極評價來肯定自已的存在價值。當一個人迷失在周圍人的看法和評價之中，外來輿論的好壞，榮譽地位的高低，就很容易給人造成心理壓力。正確的自我概念的建立，要求我們靜下心來，多思考，多傾聽來自自己內(nèi)心的感受。如果自己腳踏實地的工作不能換取榮譽和提升，作為領導干部，不必抱怨和不平，而應反省自己的其它方面的不足，適當降低對工作成就的期望值，分析現(xiàn)實社會中某些“不平等”現(xiàn)象存在的合理性，理解他人的態(tài)度和行為方式。靜心體驗自己順利完成工作帶來的輕松愉快的感受，會發(fā)現(xiàn)勝任、被人需要所喚起內(nèi)

17、在的價值感，常比獲得外來的光環(huán)更讓人感到內(nèi)心充實和寧靜。有了正確的自我概念，就能使領導干部更加自信沉穩(wěn)，達到明清思想家王夫之所言：“自處超然，處人藹然，得意淡然，失意泰然，有事斬然，無事澄然?！钡木辰?。3及時的認知調整是根本。認知心理學認為，人的情緒反應不直接產(chǎn)生于外部事件，而是與人對事件的認知有關。遇到挫折時，及時調整對具體事件的看法和態(tài)度，縱觀過去與未來，拓寬胸襟，海納百川，換位思考，這樣的認知改變對人的不良情緒狀態(tài)具有深層調節(jié)作用。調整認知不是一味的盲目樂觀，而是善于全面地認識客觀事物的積極面和消極面。心理學研究表明，人的認知結構的復雜程度對情緒體驗會產(chǎn)生很大的影響。認知結構復雜程度的表

18、現(xiàn)之一，就是看問題是否善于從多方面進行分析和評價。人對事件越是善于從多方面進行分析評價，產(chǎn)生的情緒體驗就越溫和；相反，對事件越是下簡單結論，情緒反應就越強烈。4正確的行為調節(jié)與認知改變相配合。不良情緒會干擾認知，不當?shù)男袨榻Y果也會影響認知，及時從行動上改變不良情緒，有利于積極性認知的形成。有的領導干部心情不好時去喝酒、參賭、對人發(fā)火，甚至利用公款娛樂消費，表面上好像壓力得到釋放，但從根本上來說因為損害到自身、他人或社會的利益，會給自己帶來更大的心理壓力。正確的行為調節(jié)就是學會用正確的方法調節(jié)不同的負性情緒。焦慮緊張時，進行自我放松訓練、做肌肉放松操、呼吸調整、意念集中訓練、打太極拳、聽輕音樂等，都能達到放松身心的目的；壓抑和憤怒時，進行適當宣泄，在無人的空間哭泣、叫喊、與同伴一起進行較大運動量的體育活動、對可靠的人傾訴等，可以釋放掉壓抑的心理能量；心理疲勞時，保持充足的睡眠，進行適當?shù)奈捏w活動，暫緩工作節(jié)奏，安排休假；不安和擔憂時，敢于面對問題，積極設法解決問題，知識不足及時學習，能力不足抓緊訓練，工作計劃未完成要全力以赴，做好未達目標的心理準備。領導干部在極大的心理困境下，還應改變舊觀念，積極去到心理咨詢專家那里接受咨詢，有心理障礙并不是見不得人的，有心理障礙而不