大學生戀愛心理及愛的能力的培養(yǎng)

1、大學生戀愛心理,主要內(nèi)容,一、大學生的戀愛心理 1.愛情與人生 2.什么是愛情 3.愛情的特征是什么？ 4.大學生可以談戀愛嗎？ 5.大學生為什么談戀愛？ 6.大學生戀愛的心理特征 二、大學生戀愛中常見的心理困惑 1.單戀與愛情錯覺 2.自戀 3.多角戀 4.失戀 三、大學生戀愛能力的培養(yǎng),戀愛是一所學校，教我們重新做人！ 莫里哀,愛能讓我們獲得成長,戀愛，可以更好地認識自己。戀人對自己的看法是了解自我的重要途徑。 戀愛的美好情感使人樂于承擔責任。愛升華人的個性，開發(fā)人的潛能，促進人的新生。 愛更多的時候是付出 愛別人首先要學會愛自己（有時分手也是在愛自己）,一、大學生的戀愛心理 （一）什么是

2、愛情 愛情是一對男女基于一定客觀物質(zhì)條件和共同的人生理想，在各自內(nèi)心中形成的相互間最真摯的愛慕，并渴望對方成為自己終生伴侶的最強烈、專一和穩(wěn)定的感情。 愛情是人類特有的高級情感，而戀愛就是把愛情轉(zhuǎn)化為現(xiàn)實行為的實踐過程。,（二）愛情的基本特征 1.愛情的專一性 這是愛情最為顯著的特征，異性朋友可以都多個，但戀愛的對象只能一個，排斥第三者出現(xiàn)。 2.愛情的持久性 愛情貫穿于戀愛、婚姻、家庭及生命的全過程，真正的愛情非環(huán)境所能改變，也非時間所能磨滅。 3.愛情的自主性 愛情是雙方自愿的、強求對方不是愛情，遷就對方也不是愛情。,4.愛情的平等性 戀愛雙方在人格上是平等的，相互尊重、相互信任，雙方享受

3、同等的權(quán)利，承擔同等的責任。,（三）愛情的幾個關(guān)系,1、愛情與友誼 先來看看一個人際關(guān)系發(fā)展圖：,友誼是愛情的基礎(chǔ)，愛情常常從友誼而來。而友誼和愛情之間又沒有截然的界限，所以有時很難辨別異性間是不是友誼和愛情。 一般來講，愛情的產(chǎn)生也有一個發(fā)展的階段，先是好感，然后是喜歡，最后到達愛情。好感和喜歡多停留在友誼的階段，而愛情就是到了親密關(guān)系的層次。,2、愛情與性 愛情與性的關(guān)系是大學生們難以回避而又敏感的一個問題。性是愛情的生理基礎(chǔ)，同時性的滿足又是愛情的一種渴望。愛情以性生理發(fā)育為基礎(chǔ)，愛情渴望有身體的親密接觸，但是有愛不一定有性，有性不一定代表就是愛。過于追求形式上的愛情，比如不分場合的擁抱

4、、接吻甚至更親密的行為，并不說明一定有愛和彼此愛的多深。,(四)戀愛發(fā)展的階段及心理過程,1.戀愛發(fā)展階段 (1)對異性的敏感期 指剛進入青春期的青年人，由于身體的迅速發(fā)育，引起了男女性別的不同生理和心理的急劇變化。尤其第二性特征的出現(xiàn)和性意識的覺醒，對異性之間的性別差異非常敏感，在異性面前時常會感到羞怯和不安。此階段中，往往男女學生界限分明，彼此疏遠相互回避，甚至孩提時的性疏遠期。,(2)對異性的向往期 隨著性生理上的發(fā)育成熟，性心理開始發(fā)展，男女情竇初開，產(chǎn)生了異性之間的相互吸引，出現(xiàn)彼此希望接觸的意愿。處于此階段的青年男女，開始特別注意自己的容貌和風度，希望引起異性的注意和興趣，博得他（

5、她）們的好感和青睞。生活中，開始關(guān)心周圍發(fā)生的愛情方面的趣聞軼事，喜愛閱讀和觀看描寫愛情內(nèi)容的文學作品、影視音樂。經(jīng)常與同齡人談?wù)撃信異矍閱栴}，并利用各種機會與異性接觸交往。甚至個別學生開始遞紙條、寫情書，明確地向?qū)Ψ角髳邸５?，這一時期的男女青年，由于其生理和自我意識的不成熟性，他們對異性向往的對象，基本上是泛化的、不穩(wěn)定的、缺乏專一性的。是一種不成熟的戀愛心理。所以，有人又稱此階段為泛愛期。,(3)戀愛擇偶期 在這一階段男女青年，性心理已逐步成熟，社會閱歷在不斷豐富，戀愛觀開始形成，對異性的向往逐漸專一，開始相互尋求和選擇自己的配偶對象，建立和培育雙方的愛情，進入成熟的戀愛心理。目前的高校

6、大學生，年齡一般在1723，24歲之間，正是處于“異性向往期”向“戀愛擇偶期”的過渡時期，也正是一個人的戀愛心理開始形成和逐步走向成熟的重要時期。,2.大學生步入戀愛的心理過程,大學生愛情的產(chǎn)生和發(fā)展，一般說，大致要經(jīng)過好感、愛慕和相愛等步驟。 （1）好感 好感是指在人際交往中所產(chǎn)生的一種彼此欣賞的情感體驗。例如，人們在生活工作和學習中，通過相互的接觸、相識與往來，而產(chǎn)生彼此希望進一步接觸的心情。男女之間的好感，并非是性愛，但卻是愛情產(chǎn)生的必要前提。異性之間的好感會增強相互的吸引，形成一種內(nèi)在動力，促使雙方的接近和情感交流。 （2）愛慕 男女之間在好感的基礎(chǔ)上，經(jīng)過對對方的愛好、志趣、性格、為

7、人等各方面的更多的了解，而產(chǎn)生的更深刻的情感體驗，以致這種內(nèi)在感情使人心曠神怡，萌發(fā)了解希望與其結(jié)合的強烈情感傾向，并在理智支配下，發(fā)展成對對方的愛慕之情。,（3）相愛 男女之間單方面的愛慕還不是愛情，只有相互愛慕，愛情才能建立。在戀愛中，從單方愛慕到互愛，有時可能是同步到來，有時也可能是異步的，或者還會經(jīng)受一些波折與非難，但只要雙方心心相印，無論是誰首先打開自己的心扉，最終都會贏得對方的回，開出絢麗多彩的愛情之花。,3.大學生選擇戀人的標準和影響因素,（1）情投意合 一些大學生認為愛情是最純潔、最真摯的感情。大學生們覺得自己的愛情較少功利、世俗的色彩，選擇戀人不過于看重金錢、家庭背景等，只要

8、彼此感覺不錯，有的欣賞某人的聰明才智，有的喜歡對方的溫柔體貼，有的是在一起很開心，玩得到一起，有的是談得來，志趣相投。只要情投意合，便可成為戀人。 （2）外在形象 外在形象仍是男生們所考慮女友的重要標準，而女大學生選擇戀人的標準，更看重學識、性格等。,（3）來自父母的影響 大學生在選擇戀人時，會受自己對父母的印象和態(tài)度的影響。簡而言之，一個把父親當成偶像，非常欣賞父親的女生，會按照父親的樣子來選擇男友。同樣，一個對母親欣賞備至的男生，也會按母親的標準去選擇戀人。當然，父母的感情如何，父母之間彼此相處方式如何，也會直接影響到大學生對男人、女人的態(tài)度。如果一個女孩覺得父親對母親不好，可能會產(chǎn)生對男

9、人不好的印象，會希望找一個尊重女性，使其有安全感的男孩；男孩也會同樣如此。不過由于情感世界的復(fù)雜性，每個人對父母也會產(chǎn)生非常復(fù)雜的情感，在選擇戀人上會表現(xiàn)出捉摸不定，徘徊猶豫，復(fù)雜多變。,（4）心理需要的滿足 選擇什么樣的戀人也與每個人的成長經(jīng)歷、特殊的心理需要有關(guān)。在心理上如果對某一方面特別渴望，就會特別看重對方的某一點。 曾有一個大學生和一個女生去看望一個生病的同學，同去的女生對生病的同學照顧得特別細心周到，令這個男生特別的感動，覺得她特別善良，愛慕之心油然而生。這個男生生長在一個比較窮困、父親工作在外常被人欺負的家庭，他需要的是善意的對待，渴望的是善良的心靈。那個女生的品行一下就打動了他

10、。,（5）性格特點 性格特點是選擇戀人的一個重要因素。除了一般意義上的性格特點，如內(nèi)向、外向等，另一個重要的關(guān)于性別特征的研究，反映了對戀人選擇的影響。 人們習慣對男性與女性特征常作不同的描述。在選擇戀人時，一般人們會覺得女性選男友，希望更具有男子特征，比如勇敢、堅強；而男性選擇女友注重女性特征，比如溫柔、順從等。不過現(xiàn)實中越來越多的大學生在選擇戀人標準時，會對男友選擇標準上加上一些女性化的特征如溫柔、體貼；在選擇女友時加上自信、獨立等男性化的特征。這涉及到一個重要概念，就是雙性化。雙性化不但成為一種性格特征，而且直接影響到選擇戀人的標準以及未來愛情及婚姻生活的滿意度。,桑德拉.貝姆提出了雙性

11、化的概念，她認為適應(yīng)最好的人是同時具備男性特征和女性特征的人，她把這稱為雙性化。男性化主要由固執(zhí)己見和控制等特征構(gòu)成，女性化則主要涉及人際關(guān)系和情感表達。男性化和女性化得分都高的人，被劃分為雙性化人。 一項研究表明，大學生認為雙性化的人比男性化、女性化以及未分化的人更受歡迎、更有趣、適應(yīng)更好、能力更強、更聰明，而且更成功，雙性化的人會是最好的伴侶。因為雙性化的人更能意識到愛意并能表達出來。因為他們具有產(chǎn)生親密感的敏感性和理解力、果斷性而且愿意冒險。,（6）社會時尚 由于人在一定社會上生活，特別是每個時代有著各自的特點，大學生也會受時代和社會時尚的影響?，F(xiàn)代社會崇尚的開放、競爭、務(wù)實等特點，也會

12、成為大學生選擇戀人的標準?！澳泻⒉粔呐⒉粣邸?，“干的好不如嫁的好”等帶有爭議性的討論，多少反應(yīng)了現(xiàn)在大學生的選擇戀人的心態(tài)。一些大學生在選擇戀人時從大學校園轉(zhuǎn)移到社會上。金錢、地位等自覺不自覺地成為選擇戀人的標準。,4.大學生可以戀愛嗎？,在講座和咨詢中，大學生經(jīng)常問：大學生可以戀愛嗎？戀愛利大于弊還是弊大于利？ 大學生戀愛也是一把雙刃劍 它與個體的身心成熟與社會性成熟有關(guān)。最簡單的一點是，有戀愛就有失戀，你對戀愛的心理預(yù)期與失戀的心理承受力是需要提前考慮的。,5.新時期大學生戀愛的新特點,（1）戀愛現(xiàn)象普遍化 （2）戀愛行為公開化 （3）戀愛動機多元化 （4）戀愛觀念開放化 （5）戀愛成功

13、率較低,6.大學生戀愛的類型 大學生戀愛因動機不同而顯現(xiàn)多樣化的趨勢。 （1）比翼雙飛型 （2）生活實惠型 （3）時尚攀比型 （4）玩伴消費型 （5）追求浪漫型 （6）功利世俗型,二、大學生戀愛中常見的心理困惑,1.單相思與愛情錯覺 單相思，指異性關(guān)系中的一方傾心于另一方，卻得不到對方回報的單方面的“愛情”。還有的人可能已向?qū)Ψ奖硎玖俗约旱膼勰街?，但被婉言拒絕，面對現(xiàn)實卻無法解脫，仍執(zhí)著愛慕著對方。 “愛情錯覺”是指因受到對方言談舉止的迷惑，或自身的各種主觀體驗的影響而錯誤地主動涉入愛河，或因自以為某個異性對自己有意而產(chǎn)生的愛意綿綿的主觀感受。 單戀較多地出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、富于幻想、自卑

14、感強的人身上。,2.自戀 自戀是指一個人只是在自我刺激或自我興奮中尋求快感，而不需要旁人在場，同時，它的性指向是他自己。自戀現(xiàn)象在嬰兒時期便已存在。隨著生理的成熟，一般來說，自戀的過程一旦進入成年期，便完成了由自戀向他戀的轉(zhuǎn)移。但也有成年后仍未擺脫自戀或不能完全擺脫自戀的，自戀是人格幼稚、害怕現(xiàn)實生活的一種內(nèi)化反應(yīng)，是一種情感生活適應(yīng)障礙。,3.三角戀 有的學生在尋求愛情的戀愛過程中，落入角戀愛的漩渦里，要不同時喜歡上兩個人，要不同時被兩個人所追求，憂心如焚，不可自拔。,4.失戀 （1）失戀是指一方否認或中止戀愛關(guān)系后給另一方造成的一種嚴重的心理挫折。 失戀可以說是大學生最嚴重的挫折之一，會引

15、起一系列的心理反應(yīng)，如難堪、羞辱、失落、悲傷、孤獨、虛無、絕望和報復(fù)等。這些不良情緒如果得不到及時地排除、轉(zhuǎn)移，容易導(dǎo)致失戀者憂郁、自卑的情懷，嚴重者甚至采取報復(fù)乃至自殺等方式來排解心中的郁結(jié)。 （2）失戀者常見的不良心理問題 A.自卑心理 B.報復(fù)心理 C.渺茫心理,案例： 這是一個大學生的真實自述： 我是一個性格內(nèi)向的女大學生，不久前我戀愛了，初次嘗到了愛情的溫馨。但是，當我沉浸在甜蜜的愛情之中時，當我愛的刻骨銘心時，卻突然失戀了！他終止戀愛的理由是：認為我們?nèi)鄙俟餐Z言、性格不和，如果繼續(xù)下去雙方感情會淡漠的。為此，我痛苦、失望、彷徨，為什么昨天我們還是花前月下，而今卻分手告吹了，我的心

16、理無法平衡。請告訴我，怎樣才能擺脫這種痛苦的折磨？,（3）如何擺脫失戀的痛苦,首先，應(yīng)該理智接受分手的現(xiàn)實。 別人也有選擇的權(quán)利，不必你很喜歡他（她），他（她）就一定非得喜歡你。畢竟，這個世界上一拍即合、一廂情愿的情緣還在少數(shù)。理性地想一想：他（她）是最適合你的么？喜歡未必就是適合。你們之間的分手，肯定是因為你們之間的關(guān)系有一些罅隙，你們的個性有一些差異。如果你們真的在一起，能夠保證這些罅隙和差異，不會再引發(fā)新的矛盾，你們之間的感情真的能夠長久么？勉強湊合，只能帶來更大的痛苦。所以分手并非壞事，應(yīng)該灑脫地與對方分手，坦然地面對著他說一聲“再見”。 找到失戀的真正原因，法國戲劇家莫里哀曾說：“愛

17、情是一位偉大的導(dǎo)師，它會教我們重新做人。”因此，問題的關(guān)鍵不在于你有缺點，而在于你能否改變它。,其次，合理宣泄 面對失戀，有的學生因為自尊心或怕丟面子，往往一個人黯然神傷，而不加以表露，這對于緩解失戀情緒極為不利，最為有效的排解方法就是合理宣泄，選擇自己最信任、最親近的親人或朋友把心中的悲傷和苦悶訴說出來，以釋放心理的負荷。如果找不到合適的聽眾，可以以日記的形式記錄下來，也可以去找學校心理咨詢的老師傾訴心中的煩惱和痛苦。,再次，自我解脫 適當運用挫折合理化心理作感情轉(zhuǎn)移。如“酸葡萄”與“甜檸檬”效應(yīng)，像伊索寓言里的狐貍那樣說“葡萄是酸的”，指出以前戀人和單戀對象的一些缺點，有助于打破理想化傾向

18、。“甜檸檬”則是羅列自己的各項優(yōu)點。找出自己的美好之處可以恢復(fù)自信，接受新的生活。一個不愛你的人，是不值得你去愛的，你失去的只不過是一個錯誤的戀愛對象，從這個意義上講，你并沒有失去真正的愛情，因為真正的愛情還沒有開始。 海倫凱勒曾說：“一扇幸福之門對你關(guān)閉的同時，另一扇幸福之門卻在你面前洞開了。”,第四，情境轉(zhuǎn)移 不要再過多涉足以前常與戀人呆在一起的環(huán)境，睹物思人會使你更加悲傷?？梢园炎⒁饬Ψ稚⒌阶约焊信d趣的活動中，在其他事情中找會快樂，沖淡苦悶的情緒。而時過境遷，痛苦就會慢慢淡去。,第五，目標升華 愛情固然是人生中的一部分，但并非人生的全部意義所在，生活內(nèi)容是豐富多彩的，當你失戀時，應(yīng)當用理

19、智戰(zhàn)勝痛苦，把感情和精力投入到充分實現(xiàn)自身價值、成就事業(yè)和對生活的熱愛上去。 案例： 音樂大師貝多芬，歲時深深地愛上了一位少女，恰恰這時他患上了耳聾癥，使他無法娶鐘愛的姑娘，兩年后，姑娘出嫁了。愛情的失敗，病痛的折磨，使貝多芬?guī)缀跬床挥?。但貝多芬并未被痛苦壓倒，他熱愛音樂事業(yè)，從音樂中找到感情的寄托。就在失戀后，貝多芬創(chuàng)作了著名的第一交響樂,5.中止戀愛關(guān)系,戀愛雙方在交往中，隨著交往的頻度的增加與卷入深度的加強，如果一方發(fā)現(xiàn)對方不是自己心中想找的人時，能夠理智地分析戀愛的走向，并提出分手。提出分手一方，要注意以下幾點： 選擇恰當?shù)臅r機 使用策略 藝術(shù)地說明原因 不逃避責任 不拖泥帶水 被動

20、的一方：要注意控制情緒，不可自暴自棄也不可以死纏爛打，更不可義氣用事，尋求報復(fù)。 值得注意的是：中止戀愛關(guān)系不要給對方留有余地，比如“以兄妹相稱”，“再相處一段試試看”等，特別是兩性戀愛關(guān)系中止后，都需要一段時間認真冷靜的面對這段感情。,分 手,很多戀愛以分手告終。 有時候分手總比結(jié)婚后在離婚所付出的代價小得多。 分手常常被認為總能造成痛苦，所以有些人不惜任何代價的區(qū)避免它，但想一想有沒有其他解釋的方法。 當我們發(fā)現(xiàn)我們擁有的并不是我們內(nèi)心真正需要的，那分手就成為唯一的可能。 分手需要足夠的勇氣。 分手不意味著失敗，而意味著成長。,失戀其實很有好處,失戀是有好處的。世上只要發(fā)生的事情沒有純好純

21、壞之分。我們伸手去摘玫瑰，不免會被玫瑰枝上的刺傷到手。 失戀更多的時候，是讓我們避免將來更大的婚姻悲劇。明明兩個人不合適，沒有必要固守一生。想想以后的生活里天天充滿爭吵與怨恨，還不如早早分手。 失戀是在年輕時。以為愛情就像是書里電影里所描寫的那樣轟轟烈烈，你死我活，山盟海誓?！安蛔R廬山真面目，只緣身在廬山中”。當我們退后，現(xiàn)實愛情才顯出真面目。愛情是需要懂得的。,失戀讓我們悲傷地流出淚水，其實那是用來沖刷我們面前正視自己鏡子用的液體。我們會發(fā)現(xiàn)自己的缺點，是不是很任性，是不是不夠?qū)捜荩扛恼巳秉c，就像給足了玫瑰的養(yǎng)分，讓下次的愛情之花盛開更嬌艷美麗。 失戀是讓我們學會珍惜，也許是因為了解失去的痛苦，更讓我們學會如何去珍惜以后所擁有的愛情。失戀如同面粉的發(fā)酵，只是讓蒸出的饃饃更好松軟更可口。 失戀是為了認識真正的愛情。不少的丑陋及欺騙為了達到自己的目的披著愛情的彩衣招搖撞騙。失戀能增添透能力及心靈的智慧。,失戀是給我們感受更廣闊的親情及友誼。沒有了愛情，才真心體會父母的關(guān)心與呵護，只有他們才是自己最后的堡壘。沒