心理健康教育教學(xué)案例.pptx

1、幸福之道 發(fā)現(xiàn)我的幸福,汕頭市金山中學(xué) 黃五刁,01,我的幸福禮物,禮物來(lái)啦,1.受到禮物與你期待不同有什么感受？ 2.與其他小組的禮物對(duì)比，你有什么感受？ 3.這個(gè)活動(dòng)給你帶來(lái)什么啟發(fā)？,小組內(nèi)分享,02,幸福心體驗(yàn),貧困山區(qū)孩子的學(xué)習(xí)環(huán)境,我校的學(xué)習(xí)生活,敘利亞被轟炸的情景,中國(guó)過(guò)年的情景,敘利亞戰(zhàn)前戰(zhàn)后城市街景對(duì)比圖,看完以上的視頻和圖片對(duì)比后，你現(xiàn)在最深刻的感受是什么呢 小組內(nèi)進(jìn)行分享。,03,尋找幸福之道,有規(guī)律進(jìn)行練習(xí)，最理想是每天都進(jìn)行，不要把感激變成理所當(dāng)然，要保持新鮮感。,要用心進(jìn)行，每次都要有變化，專注以前沒(méi)有注意過(guò)的事情，發(fā)現(xiàn)新的特點(diǎn)。,要寫(xiě)得比較具體，比如感激老師。要寫(xiě)

2、清楚當(dāng)時(shí)老師對(duì)我做了什么，給與我怎樣的幫助，我獲得了什么，有什么樣的感受。,01,02,03,尋找幸福之道：練習(xí)感激,練習(xí)要領(lǐng),根據(jù)練習(xí)感激的要領(lǐng)寫(xiě)下你今天要感激的人、事、物，什么都可以。然后小組內(nèi)進(jìn)行分享。,課堂練習(xí)感激,第1組,書(shū)寫(xiě)自己經(jīng)歷過(guò)的最糟糕的事情,跟小組同學(xué)述說(shuō)你經(jīng)歷過(guò)的最糟糕的事情,在腦海里回想自己經(jīng)歷過(guò)的最糟糕的事情,應(yīng)對(duì)痛苦情緒實(shí)驗(yàn)組,現(xiàn)場(chǎng)心理實(shí)驗(yàn)：如何應(yīng)對(duì)痛苦和積極情緒,第2組,第3組,第4組,書(shū)寫(xiě)自己經(jīng)歷過(guò)的最快樂(lè)的事情,跟小組同學(xué)述說(shuō)你經(jīng)歷過(guò)的最快樂(lè)的事情,在腦海里回想自己經(jīng)歷過(guò)的最快樂(lè)的事情,第5組,第6組,應(yīng)對(duì)積極情緒實(shí)驗(yàn)組,1、在如何應(yīng)對(duì)痛苦的實(shí)驗(yàn)中，書(shū)寫(xiě)和述說(shuō)

3、痛苦的實(shí)驗(yàn)者在一個(gè)月后對(duì)比試驗(yàn)前心理和身體更健康，而只是在腦海里回想痛苦的實(shí)驗(yàn)者健康情況變?cè)愀狻?2、在如何應(yīng)對(duì)積極情緒的實(shí)驗(yàn)中，對(duì)快樂(lè)進(jìn)行書(shū)寫(xiě)和述說(shuō)，并進(jìn)行分析的實(shí)驗(yàn)者一個(gè)月后對(duì)比實(shí)驗(yàn)前健康狀態(tài)變?cè)愀猓皇窃谀X海中回憶快樂(lè)的實(shí)驗(yàn)者心理和身體都變得更健康。,心理學(xué)家Sonja Lyubomirsky： 如何應(yīng)對(duì)痛苦和積極情緒實(shí)驗(yàn)結(jié)論,我們可以從這個(gè)實(shí)驗(yàn)結(jié)果獲得什么呢？,在腦海中回想自己的快樂(lè)經(jīng)歷,03,不要把不愉快和痛苦悶在心理,02,當(dāng)心情不佳時(shí)，寫(xiě)日記或找人交談,01,尋找幸福之道,還有其它獲得幸福的方法嗎？小組內(nèi)進(jìn)行分享，請(qǐng)小組代表發(fā)言。,設(shè)定一個(gè)合適目標(biāo)，為之努力奮斗,體育鍛煉,與朋友在一起,做自己喜歡做的事情,尋找幸福之道,幸 福,04,我的專屬幸福,送給自己的幸福禮物,請(qǐng)?jiān)诙Y物盒中取出卡片，寫(xiě)下自己送給自己感到幸福的禮物（數(shù)量不限）。,課堂總結(jié),我們習(xí)慣于把已有