第9課快速跑：蹲踞式起跑.ppt

1、蹲 踞 式 起 跑,同學(xué)們，有誰知道在短距離跑中，需要怎樣起跑，才能使速度在最短時間內(nèi)達到最快？,1、你知道劉翔嗎？他是什么運動員？ 2、起跑有幾種方法？,一、教材分析,本節(jié)課主要內(nèi)容是蹲踞式起跑，是中小學(xué)主要教材之一，本課的教學(xué)任務(wù)是初步學(xué)會尊句式起跑動作。由于田徑短跑比賽都采取蹲踞式起跑姿勢，對于學(xué)生來講技術(shù)難度也比較大。深入學(xué)習，可以讓學(xué)生多掌握一種技能，獲得更快的初速，提高人的反應(yīng)能力?？梢粤私飧嗟捏w育知識，獲得更多的運動樂趣。,二、學(xué)情分析,本次課的教學(xué)對象是小學(xué)五年級的42名學(xué)生，這一階段的學(xué)生正處于比較平穩(wěn)發(fā)育期。可塑性強、模仿能力好。在這一階段應(yīng)該加強有利于提高力量、速度等身

2、體素質(zhì)的練習掌握通俗易懂的體育與健康的基礎(chǔ)知識。,三、教學(xué)目標,1、學(xué)生初步學(xué)習蹲踞式起跑技術(shù)，建立快速跑的概念，并能正確陳述蹲踞式起跑和起跑后加速跑技術(shù)的動作概念。 2、學(xué)生能積極主動參與練習，學(xué)會蹲踞式起跑，在練習中鍛煉下肢力量增強身體素質(zhì)的發(fā)展。 3、學(xué)生能在自主練習中學(xué)會合作、學(xué)會評價，體驗運動的樂趣和成功的愉悅。,四、教學(xué)重、難點,1、重點：學(xué)好蹲踞式起跑的技術(shù)要領(lǐng)和起跑后的加速跑的技術(shù)特點。 2、難點：蹲踞式起跑后雙腳位置的確定、身體重心向上移動和腳膝關(guān)節(jié)之間的角度大小；起跑后的加速跑重心的變化過和程。,五、蹲踞式起跑的來源,在1887年，美國著名田徑教練瑪爾菲就觀察到，袋鼠在奔跑之前先將后腿彎曲并把身體俯得很低，然后像閃電般向前一竄，時速高達70公里。他從中受到啟發(fā)，發(fā)明了“蹲踞式”起跑技術(shù)，可惜在當時飽受冷嘲熱諷啊，以至于未能推廣開來。10年后，這“蹲踞式”起跑竟由這美國運動員托瑪斯?伯克在奧運賽場上發(fā)揚光大了。,六、分解動作,【各就位】姿勢 聽到“各就位”的口令后 ， 兩手間略寬于肩，四指并攏與大拇指成“八”字型支撐，前腳置于離起跑線一腳的距離，后腿膝關(guān)節(jié)置于離前腳弓平齊相距一拳處。（一腳，一拳，一腿）當聽到“預(yù)備”口令后，抬起臀部，比肩稍高，身體重心同時前移，形成臀部高于肩、肩