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文檔簡介
1、消除心理煩惱 快樂成長,學(xué)習(xí)目標,1、情感、態(tài)度、價值觀:正確認識并克服青春期的煩惱,調(diào)控好自己的心理沖動,愉快、安全地度過青春期。 2、能力:體察自己的青春期心理變化,發(fā)展對青春期煩惱的自我調(diào)適能力和對心理沖動自我控制的能力。 3、知識:學(xué)會正確認識青春期的煩惱;掌握解決心理矛盾、消除心理煩惱的有效方法。,小凡的故事(一): 每當(dāng)照鏡子、與別人說話的時候,小凡就對自己特別不滿;每次出去游玩,父母總是一左一右護著他,對此他特別反感;小凡很想與父母平等交談,與同學(xué)友好交往,但又不愿主動接近他們,為此他非常孤獨;最近小凡總想與女同學(xué)在一塊,以至于生活學(xué)習(xí)中常常分心,為此他很焦慮;昨天數(shù)學(xué)測試發(fā)下來
2、,小凡考了95分,他很高興,突然聽到鄰桌飄來一個聲音:還不是抄的。小凡一聽,火噌的一聲上來:“誰說我抄的?”鄰桌小剛不甘示弱地說:“我說的”。小凡一聽忍耐不住心中的怒氣,一拳打過去,結(jié)果小剛應(yīng)聲而倒。后來,小凡被學(xué)校處分,他后悔極了。,小凡遇到了哪些煩惱呢?是什么原因引起的?怎樣正確認識這些煩惱呢?,青春期產(chǎn)生煩惱的原因: 1生理出現(xiàn)巨大變化帶來的煩惱 2渴望獨立與現(xiàn)實依賴的矛盾帶來的煩惱 3.心理閉鎖與求得理解的矛盾帶來的煩惱 4.性發(fā)育成熟與性心理相對幼稚的矛盾帶來的煩惱 5.心理沖動帶來的煩惱,想一想:你在生活、學(xué)習(xí)中有哪些煩惱?這些煩惱對自己有什么影響?,我們應(yīng)該怎樣正確認識青春期的煩
3、惱呢?,1.青春期充滿著矛盾,這些矛盾會產(chǎn)生一些煩惱。 2青春期的心理矛盾是我們生理發(fā)育和心理變化過程中的正?,F(xiàn)象。 3它有時會使我們產(chǎn)生孤獨、郁悶、焦慮等情緒。 4如果處理不好,就會影響我們的身心健康,成為我們發(fā)展的阻力。,我們應(yīng)該如何消除青春期的煩惱呢?,小凡的故事(二)小凡上初中后,常因自己個子矮小而煩惱,為此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感,但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師,向老師進行了訴說,老師聽后,只對他說了一句話:偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天,恍然大悟,心情好了許多。 一天,又有同學(xué)嘲笑他個子矮小,他很生氣,握緊了拳頭,但是他又想,如果打他一頓的話,自己
4、就會違反紀律,他不斷告訴自己:成才不在個子高矮,逐漸將心中的怒氣消除。 平時小凡最愛讀書,也常參加社會公益活動,從中,他體會到了生活的樂趣,煩惱也越來越少。,小凡是怎樣消除矛盾,快樂成長的?自己還有哪些好的方法?,1敞開自己的心靈世界, 多與父母、老師和同學(xué)進行交流和溝通,尋求他們的指導(dǎo)和幫助。 2應(yīng)想一想道德的規(guī)范、法律的要求,提高自己的控制力。如,通過自我暗示、目標轉(zhuǎn)移、換位思考、幽默化解等方法進行有效的控制。 3不斷豐富自我。如,多讀書,多參加科技、文體活動,多參加社會公益活動。,我們應(yīng)該怎樣消除青春期的煩惱呢?,收獲平臺,消除心理煩惱,快樂成長,表現(xiàn),原因,正?,F(xiàn)象,青春期的煩惱,正確
5、認識,正確對待,(方法),敞開自己得心靈 多與人溝通,提高自己的控制力,不斷豐富自己,1、下列屬于青春期心理矛盾的有( ) 渴望獨立與現(xiàn)實依賴的矛盾 心理閉鎖與求得理解的矛盾 性機能發(fā)育成熟與身體外形急劇變化的矛盾 性發(fā)育迅速成熟與性心里相對幼稚的矛盾 A B C D 2、下面是小紅用來調(diào)解煩惱和苦悶的一些做法,不可取的是( A .當(dāng)與同學(xué)發(fā)生誤會時,用詼諧的語言打破僵局,平息怒氣 B .與父母發(fā)生矛盾時,告誡自己要冷靜,想一想自己有沒有錯 C .考試失利時,把試卷撕得粉碎,發(fā)泄心中的不快 D .感到孤獨、煩悶時,與同學(xué)、朋友聊天或找老師、父母傾訴,當(dāng)堂訓(xùn)練,3、步入青春期的青少年,常常喜歡在
6、異性面前表現(xiàn)自己,想引起他(她)們的注意,對自己產(chǎn)生好感。這是一種( ) A 渴望表現(xiàn)自己的心理,是一種正?,F(xiàn)象 B 是虛榮心理的表現(xiàn),是不正?,F(xiàn)象 C 愛出風(fēng)頭,是一種不正常的現(xiàn)象 D 早戀的表現(xiàn),應(yīng)當(dāng)堅決制止 4、下列哪些方法可以幫助我們克服心理沖動( ) 自我暗示法 目標轉(zhuǎn)移 換位思考 幽默化解 武力解決 A B C D ,當(dāng)堂訓(xùn)練,丁力上初中后,常因自己個子矮小而煩惱,為此他曾在日記中發(fā)泄自己的情感,但煩惱并沒有因此而消失。后來他找到了老師,老師聽后,只對他說了一句話:偉大的音樂家貝多芬身高也只有1.63米。丁力思考半天,恍然大悟,心情好了許多。 一天,又有同學(xué)嘲笑他個子矮小,他很生氣,握緊了拳頭,但是他又想,如果打他一頓的話,自己就會違反紀
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