電腦作業(yè)人員安全衛(wèi)生訓(xùn)練..ppt

1、電腦作業(yè)人員安全衛(wèi)生訓(xùn)練,494701301 工98甲 莊明洲,前言,資訊科技發(fā)達，國內(nèi)產(chǎn)業(yè)升級，各行業(yè)使用電腦極為普遍，即便一般日常生活亦日漸增多。 電腦的使用提供工作及生活莫大助力，然而長期操作對於人員健康卻逐漸出現(xiàn)負(fù)面影響，例如視覺疲勞、身體酸痛、工作壓力等健康負(fù)擔(dān)，工作績效及生產(chǎn)力亦降低，因此作業(yè)人員、電腦工作站、和工作環(huán)境三者間關(guān)係備受關(guān)注。,電腦工作站,電腦工作站（VDT workstation） 主要包括有： 工作桌 座椅 電腦螢?zāi)?鍵盤、滑鼠、電腦主機、相關(guān)電腦週邊設(shè)備 作業(yè)用文件資料和文具。 作業(yè)人員是不可缺少的主角唷！,電腦作業(yè)可能產(chǎn)生的健康效應(yīng),視覺機能影響 局部肌肉骨骼

2、系統(tǒng)影響 工作壓力和神經(jīng)精神系統(tǒng)負(fù)擔(dān) 輻射線問題 其他，如皮膚癥狀,視覺機能影響,眼睛疲勞、酸、模糊、閃爍不清、及乾澀。 造成視覺問題的原因包括： 操作時間過長又沒有適當(dāng)休息 未保持適當(dāng)視距 螢?zāi)划嬅娴钠焚|(zhì)不佳 工作環(huán)境造成螢?zāi)环垂猬F(xiàn)象 作業(yè)姿勢不良,局部肌肉骨骼系統(tǒng)的影響,手部、手腕、上臂、肩膀、頸部、及背部等的疲勞、酸痛、麻木、甚至僵硬，嚴(yán)重者例如關(guān)節(jié)炎、腱帶發(fā)炎、腕道癥候群等多種併發(fā)癥。 電腦操作是靜態(tài)作業(yè)型態(tài)，任何靜態(tài)姿勢維持一段時間後，容易引起疲勞，因此長時間使用，容易造成局部性肢體的酸痛和傷害。,視覺條件,螢?zāi)涣炼扰c對比 亮度的設(shè)定需講求柔和且不刺眼。螢?zāi)涣炼戎辽賾?yīng)在35 燭光/平

3、方米，螢?zāi)粌?nèi)字體及字間背景的亮度對比至少應(yīng)為3：1 閃爍和抖動 畫面重清率要在70Hz以上，以避免螢?zāi)划嬅骈W爍，而字體抖動現(xiàn)象讓筆劃變粗，應(yīng)予檢修 螢?zāi)环垂猬F(xiàn)象及調(diào)整 調(diào)整螢?zāi)坏奈恢煤徒嵌?，可以避免反光的產(chǎn)生； 作法上，作業(yè)人員依正常操作姿勢坐定，螢?zāi)磺胺乓幻嫘＄R子，檢查是否可從鏡子內(nèi)看見較亮物體或光源，如果看得到，調(diào)整螢?zāi)辉囋嚕M量讓所看到的光線最少，這時螢?zāi)坏奈恢脤⑹亲罴训摹?正確姿勢要領(lǐng),視距 操作電腦時，眼睛到螢?zāi)恢行牡木嚯x，稱為視距。 視距建議以45至60公分為佳，約一隻手臂的距離即是。 視線角度 以眼睛為準(zhǔn)的水平線和眼睛到螢?zāi)恢行闹g的夾角，稱為視線角度。建議電腦螢?zāi)粦?yīng)位於眼睛水平

4、線下約1525度間，最低不宜超過30度，同時讓螢?zāi)缓鸵暰€成90度為佳。 身體姿勢 坐姿作業(yè)時，兩肩自然平放，腰椎挺直，上臂於體側(cè)自然下垂，前臂與上臂成90度，或略向上呈10-20度左右，手腕部和前臂保持同一水平位置，大腿和椅面成水平，小腿和大腿約成90度，若腿部覺得有壓力，使用腳凳，腿部要有可變換姿勢的活動空間。 其他 電腦螢?zāi)槐仨氃诓僮髡哒胺?，避免扭轉(zhuǎn)身軀進行作業(yè)。 原則上，立姿作業(yè)的時間應(yīng)儘量縮短，讓雙腳有可活動的空間。,工作站佈置,工作桌椅佈置 工作桌應(yīng)依工作特性和實際需要選用，一般較常設(shè)計成L型或U型。工作椅應(yīng)具有靠背，提供腰部支撐，降低脊椎緊張應(yīng)力，椅面高度可調(diào)整，扶手的選用以不妨

5、礙肘部活動為原則。 桌面佈置應(yīng)依作業(yè)性質(zhì)和個人習(xí)慣，並依使用優(yōu)先順序、重要性、或使用頻率，參考作業(yè)區(qū)域的劃分，將物品擺放在伸臂可及的作業(yè)區(qū)域內(nèi)。 正常區(qū)域是指上臂在體側(cè)自然下垂，以前臂揮掃時，手部輕易可及的範(fàn)圍，最大區(qū)域是以肩膀為軸，儘量伸展整隻手臂時，手部努力可及的範(fàn)圍。,工作站佈置,文件架的擺置 眼睛看文件的距離建議能和看螢?zāi)坏木嚯x（即視距）相等，而且文件架位置的高度能和螢?zāi)桓叨认嗤?，以避免視線來回移動的眼睛瞬間再對焦，減少視覺疲勞,環(huán)境條件,作業(yè)環(huán)境宜採整體照明 使用足夠、柔和光線，環(huán)境保持整潔、安靜、溫度適中，此皆有助於創(chuàng)造較舒適的工作環(huán)境，減少工作壓力。,正確姿勢和習(xí)慣的養(yǎng)成,正確的

6、姿勢非常重要，可避免視覺和肌肉骨骼的疲勞和傷害，但姿勢是否正確，常常有很大的認(rèn)知差距，因此電腦使用者應(yīng)隨時自我提醒和修正姿勢，養(yǎng)成正確姿勢的習(xí)慣。同時，作業(yè)中要有適當(dāng)?shù)男菹r間。,簡易運動,目的和時機 在於活動筋骨，並可紓解蟠捲在心裡的鬱悶，電腦作業(yè)前後和休息時間均可進行。 運動項目 包括眼、手、頸、肩膀、和腰部等體操，讓身體盡量動一動，鬆弛身心，也讓眼睛眺望遠(yuǎn)方；運動時間長短和項目多少，視容許的時間和狀況而定。 安全衛(wèi)生管理人員或電腦使用者應(yīng)建立一套簡易運動，提供勞工或個人使用。 頸部運動 肩膀運動 腰部運動,眼部運動,手部運動,頸部運動,肩膀運動,測驗,電腦使用過久會造成肌肉骨骼傷害? 螢?zāi)黄焚|(zhì)不良可能會造成眼睛疲勞? 以一般人而言，螢?zāi)恢裂劬嚯x在20公分以內(nèi)為佳? 腕道癥候群是使用電腦過久可能造成的癥狀之一? 螢?zāi)环垂獠粫斐裳劬ζ? 電腦螢?zāi)粦?yīng)位於眼睛水平線下約1525度間，最低不宜超過30度，同時讓螢?zāi)缓鸵暰€成90度為佳? 文件架位置可依桌面空間隨意放置? 電腦作業(yè)最適宜桌面高度為80公分? 使用電腦之坐姿與健康無關(guān)緊要? 電腦使用一段時間，應(yīng)經(jīng)常起身活動? 答案參考 .tw/cgi-bin/exam.pl?/exam/workstatqu.txt,Reference,勞