《大吸氧量和無(wú)氧閾》PPT課件.ppt

1、第七章 最大吸氧量和無(wú)氧閾,第一節(jié) 概述 第二節(jié) 最大吸氧量 第三節(jié) 無(wú)氧閾,第一節(jié) 概述,人體有氧工作能力的生理學(xué)基礎(chǔ)： 肺通氣功能 氧運(yùn)輸系統(tǒng)的運(yùn)氧能力 心泵功能 肌肉的供氧量 組織利用氧的能力 骨骼肌類(lèi)型,第一節(jié) 概述,一、需氧量、吸氧量和耗氧量 需氧量：人體單位時(shí)間內(nèi)所需的氧氣量。成人靜息態(tài)約需氧250mlmin-1，受年齡、運(yùn)動(dòng)等影響。 運(yùn)動(dòng)時(shí)每分需氧量和總需氧量與運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間的關(guān)系。 吸氧量：人體單位時(shí)間內(nèi)從肺泡其中獲取的氧量或全身各組織器官?gòu)拿?xì)血管中抽提的氧量或每份吸氧量。 耗氧量：人體單位時(shí)間所消耗的氧氣量。 通常，吸氧量=耗氧量,二、氧虧與氧債,氧虧和氧債示意圖 A中

2、等用力程度,安靜 運(yùn)動(dòng),恢復(fù),氧虧,耗氧量,穩(wěn)定狀態(tài),安靜 運(yùn)動(dòng),恢復(fù)期,氧債,氧虧,需氧量,B劇烈運(yùn)動(dòng),二、氧虧與氧債,氧虧：需氧量與供氧量的差值。 氧債：運(yùn)動(dòng)恢復(fù)期內(nèi)的過(guò)量氧耗。 快恢復(fù)時(shí)相（償還非乳酸氧債） 氧債 慢恢復(fù)時(shí)相（償還乳酸氧債）,二、氧虧與氧債,運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗學(xué)說(shuō)對(duì)經(jīng)典氧債學(xué)說(shuō)的挑戰(zhàn) Brooks提出的“運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗學(xué)說(shuō) （EPOC）”認(rèn)為運(yùn)動(dòng)后的過(guò)量氧耗并不是完全用于償還運(yùn)動(dòng)中的氧虧的，而是由于運(yùn)動(dòng)時(shí)激活了肌細(xì)胞中線(xiàn)粒體氧化代謝，體溫較高，使之處于高代謝水平上，在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后的一段時(shí)間內(nèi)，許多激活線(xiàn)粒體酶的因素并未立即消除。 運(yùn)動(dòng)后過(guò)量氧耗糾正了氧債所引起的錯(cuò)覺(jué)，即認(rèn)為運(yùn)動(dòng)

3、后恢復(fù)期內(nèi)耗氧量之所以高，純粹是由于償還運(yùn)動(dòng)中所虧欠的債務(wù)所致。,第二節(jié) 最大吸氧量,概念：指人體在進(jìn)行有大量肌肉群參加的力竭性運(yùn)動(dòng)中，當(dāng)氧運(yùn)輸系統(tǒng)中的心泵功能和肌肉的用氧能力達(dá)到本人的極限水平時(shí)，人體單位時(shí)間內(nèi)所能攝取的氧量。 最大吸氧量的測(cè)定和推算 1直接測(cè)量法 2 間接推算法,最大攝氧量,最大吸氧量的表示方法與參考值 表示方法 絕對(duì)值：L/min 相對(duì)值： 即絕對(duì)值時(shí)間；mL/kgmin 運(yùn)動(dòng)員的最大攝氧量 有氧耐力無(wú)氧耐力力量技巧,訓(xùn)練增進(jìn)最大吸氧量的機(jī)制,（一）訓(xùn)練對(duì)最大吸氧量中央機(jī)制的作用 1 訓(xùn)練對(duì)HRmax的影響 耐力使運(yùn)動(dòng)員靜息心率下降，對(duì)最大心率影響不大。 2訓(xùn)練對(duì)SVma

4、x的影響 耐力訓(xùn)練使運(yùn)動(dòng)員心室腔增大，搏出量增加。 氧脈搏：指人體以整體為單位從每搏輸出量中攝取的氧氣量。 氧脈搏=每份吸氧量/心率=250/70=3.5mlmin-1,訓(xùn)練增進(jìn)最大吸氧量的機(jī)制,(二)訓(xùn)練對(duì)最大吸氧量外周機(jī)制的作用 1肌纖維類(lèi)型 慢肌 2肌肉的供血量 心泵功能 血液重分配 肌肉代謝方式 Hb和Mb的總量,訓(xùn)練增進(jìn)最大吸氧量的機(jī)制,（三）最大吸氧量與運(yùn)動(dòng)成績(jī)的關(guān)系 最大吸氧量與耐力運(yùn)動(dòng)成績(jī)呈現(xiàn)機(jī)密的正相關(guān)，但耐力運(yùn)動(dòng)成績(jī)并非全取決于最大吸氧量。 （四）遺傳對(duì)最大吸氧量的影響 最大吸氧量的遺傳度為93.4%，說(shuō)明其遺傳度高，受遺傳因素影響較大。,第三節(jié) 無(wú)氧閾（AT）,一、概述

5、概念：指在遞增運(yùn)動(dòng)負(fù)荷中人體內(nèi)的代謝方式由有氧代謝為主向無(wú)氧代謝過(guò)渡的臨界點(diǎn)。 表示方法 1乳酸無(wú)氧閾：用乳酸作為判定無(wú)氧閾 2 通氣無(wú)氧閾：以氣體代謝指標(biāo)作為判斷無(wú)氧閾 無(wú)氧閾反映人體有氧工作能力。無(wú)氧閾值高，其有氧工作能力高，反之則有氧工作能力低。,無(wú)氧閾和最大吸氧量的比較,最大吸氧量 無(wú)氧閾 極量運(yùn)動(dòng)時(shí)測(cè)得 亞極量運(yùn)動(dòng)測(cè)得 對(duì)VO2max影響小 使AT推遲 反映最大吸氧能力 反映對(duì)最大吸氧量的利用百分比,無(wú)氧閾的測(cè)定,通氣無(wú)氧閾：氣體代謝法測(cè)定 乳酸無(wú)氧閾：分析血乳酸濃度，通過(guò)血乳酸拐點(diǎn)或4mM標(biāo)準(zhǔn)判定血乳酸無(wú)氧閾。 跑速-心率無(wú)氧閾的測(cè)定：以遞增速度跑步，觀(guān)察心率增加與跑速增加失去線(xiàn)性相關(guān)的臨界點(diǎn)。,無(wú)氧閾的表示方法,VO2AT：達(dá)到AT時(shí)的吸氧量 % VO2max:達(dá)到AT時(shí)的吸氧量占受試者最大吸氧量的百分?jǐn)?shù)。 HRAT：達(dá)到AT時(shí)的心率數(shù)。