遠(yuǎn)離香煙_無悔青春——禁煙主題班會——上課版_ppt.ppt

1、,遠(yuǎn) 離 香 煙，,青 春 無 悔！,禁煙主題教育,一、香煙的故事：,1、很久以前，在一個風(fēng)景如畫的鄉(xiāng)村里住著一對年輕夫妻。他們有一片土地和牧場。每天日出而作，日落而息，十分恩愛。幾年后，他們有了一對粉妝玉琢般的女兒，有了成群的牛羊，倉庫裝滿了谷物，生活豐足而平安。不幸的是，妻子患了不治之癥，丈夫整日郁郁寡歡，寢食無味，妻子心痛了，便告訴他，在她死后，墳頭上會長出一株闊葉草。在妻子死后，丈夫依著妻子的叮囑，把墳頭上的草葉卷成筒，吸上一口，覺得清香，爽口，提神，使人心曠神怡，煩悶頓消。丈夫知道，這是妻子在為他祈禱祝福，在為他消愁解悶從此抽煙便普及開了。 可惜的是，香煙流傳到了今天，它已經(jīng)沒有當(dāng)初

2、的純潔的含義了。,2、小小的一包煙，值多少錢？有趣的是，你們聽說過吸一支煙付了2000美元的故事嗎？ 如 果告訴你，一個人為了吸一支香煙就要從錢包中掏出2000多美元，而且既不是為了擺闊，也不是有錢無處花，吸煙者本人更不是豪富大腕兒，不知你信不信。但是，法國的一個大學(xué)生確實(shí)有如此遭遇，但他不是“玩兒一把”，而是被罰款，而且還要坐牢4個月。您看，吸這支煙該多么不值。 原來，在今年2月底，這位現(xiàn)年26歲、生活在法國“海外領(lǐng)地”所屬的一個印度洋小島上的大學(xué)生，在乘坐一架法國航空公司波音747客機(jī)時，據(jù)說“要穩(wěn)定情緒”而想吸煙，可是機(jī)艙明令禁止吸煙，他便躲到洗手間偷吸。也是鬼使神差，他把未熄滅的煙頭丟

3、在紙簍里，引起火災(zāi)。火是小火，也很快被撲滅，事可弄大了，印度洋小島首府丹尼斯法院判處他6個月的監(jiān)禁，罰款1萬法郎，賠償物品損失5000法郎，總計相當(dāng)于2000多美元。癮君子們，還是不吸煙為上策。,一、香煙的故事：,中國是全球最大的煙草生產(chǎn)和消費(fèi)國，63的成年男 性和4的女性吸煙，總數(shù)超32億人。中國每天有2000人因吸煙而死亡，如果目前的狀況持續(xù)下去，到2050年每天將有8000人死于吸煙，每年將達(dá)300萬。接下來一起看看香煙里到底有啥：香煙里包含著：尼古丁、焦油、一氧化碳、一氧化氮、氫氰酸、丙烯醛。,二、吸 煙 的 危 害,（1）香 煙 有 毒,香煙中含有1400多種成分。吸煙時產(chǎn)生煙霧里有

4、40多種致癌物質(zhì)，還有10多種會促進(jìn)癌發(fā)展的物質(zhì)，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多種其它金屬化合物。有關(guān)醫(yī)學(xué)研究表明，吸煙是心腦血管疾病、癌癥、慢性阻塞性肺病等多種疾患的行為危害因素，吸煙已成為繼高血壓之后的第二號全球手。,請不要吸煙,保護(hù)身體,！,（2）吸煙引起的疾病,1心血管疾?。何鼰熍c冠心病、高血壓、猝死、血栓閉塞性脈管炎的發(fā)病有關(guān)，吸煙促使血液形成凝塊和降低人體對心臟病先兆的感應(yīng)能力。 2呼吸系統(tǒng)疾病：慢性支氣管炎、肺氣腫、COPD和肺癌。 3消化系統(tǒng)疾?。合詽?、胃炎、食管癌、結(jié)腸病變、胰腺癌和胃癌。 4腦血管疾病：吸煙增加腦出血、腦梗塞、蛛網(wǎng)膜下腔出血的危險。另外吸煙

5、可損傷腦細(xì)胞、損害記憶力、影響對問題的思考及引起精神紊亂等。 5內(nèi)分泌疾?。何鼰?0支/日,可使糖尿病危險增加1倍。吸煙亦促發(fā)甲狀腺疾病。 6口腔疾?。喝绱桨?、口腔癌、口腔白斑、白色念珠菌感染、口腔粘膜色素沉著、口腔異味等。 7眼科疾?。褐卸拘砸暽窠?jīng)病變、視覺適應(yīng)性減退、黃斑變性、白內(nèi)障等。,（3）看看你的肺,左邊，一個吸煙者的肺，右邊是一個不吸煙者的肺。每天吸一包煙的人的肺，一生中至少比不吸煙者的肺多吸入5kg的毒性顆粒!,（4）看看你的手,目前全世界共有煙民11億，估算我國有7 億人直接或間接(被動)受到吸煙危害。據(jù)WHO(世界衛(wèi)生組織)統(tǒng)計，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人高達(dá)400萬，平均每秒

6、鐘就有一個人死于吸煙有關(guān)疾病。如果不加控制，到2030年，每年死于吸煙有關(guān)疾病的人數(shù)將達(dá)到1000萬人，而我國將占200萬人。據(jù)美國疾病防治中心公布的一份研究報告顯示：1997年至2001年美國平均有25萬名男性和18萬女性因為吸煙或被動吸煙而死亡。,（5）吸煙對青少年的危害,煙對青少年危害性更大。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，青少年正處在生長發(fā)育時期，各生理系統(tǒng)、器官都尚未成熟，其對外界環(huán)境的有害因素的抵抗力較成人為弱，易于吸收毒物，損害身體的正常生長。據(jù)美國25個州的調(diào)查，吸煙開始年齡與肺癌死亡率呈負(fù)相關(guān)。若將不吸煙者肺癌死亡率為1.00時，15歲以下開始吸煙者其死亡率為19.68；2024歲為10.0

7、8；25歲以上為4.08。說明吸煙開始年齡越早，肺癌發(fā)生率與死亡率越高。 吸煙損害大腦，使思維變得遲鈍，記憶力減退，影響學(xué)習(xí)和工作，使學(xué)生的學(xué)習(xí)成績下降。心理研究結(jié)果表明，吸煙者的智力效能比不吸煙者減低10.6%。,三、現(xiàn) 場 互 動,（一）算算抽煙的成本： 算一算你花在香煙上的錢不是很困難，將你每天吸的煙的數(shù)目（你必須誠實(shí)）與每包的價錢乘一下，然后乘365天，這就是你每年花在香煙上的錢。這個數(shù)目可能使你驚奇?，F(xiàn)在再將此數(shù)目乘上你吸煙的年數(shù)，這個數(shù)目就更要嚇壞你了。將你一年所花的錢乘十就是將來十年吸煙的費(fèi)用了。然后請你想一想，你是否希望繼續(xù)吸煙燒掉你的錢卻換來不健康的身體，還是寧愿花這筆錢在別

8、的用途上。,（二）學(xué)生為什么喜歡抽煙？ 尋找成熟的感覺？追求帥氣的形象？表示叛逆的手段？ 心理壓力也會使他們向煙草“靠近”； 孩子們剛開始吸煙的原因，大多是模仿，好奇心； 一部分孩子會通過吸煙來尋找成熟的感覺，他們急切地盼望長大，因此會有意識地模仿成人的一些習(xí)慣，即使是壞習(xí)慣。吸煙就是其中一種。,三、現(xiàn) 場 互 動,（三）為什么戒不掉？ 1、煙草是成癮物質(zhì)。 2、長期使用成癮物質(zhì)能造成軀體依賴和精神依賴。(戒斷反應(yīng)) 3、長期吸煙者體內(nèi)的尼古丁水平維持在一個恒定的水平，機(jī)體已適應(yīng)，一下降，反而不適。 4、勞累時吸煙，尼古丁可刺激體內(nèi)腎上腺素的分泌，增加人體的應(yīng)激能力，從而使人適應(yīng)外界刺激的能力

9、提高，導(dǎo)致主觀上的輕松感,造成了假象。 5、有些人經(jīng)常在學(xué)習(xí)和思考時吸煙養(yǎng)成了習(xí)慣，卻誤認(rèn)為吸煙有好處。,三、現(xiàn) 場 互 動,四、青少年如何抵御煙草的誘惑？,1、認(rèn)清吸煙的危害； 2、以正確的方式釋放學(xué)習(xí)生活上的壓力； 3、培養(yǎng)健康積極向上的興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力； 4、多與同學(xué)溝通，培養(yǎng)健康人格； 5、盡力勸阻親人吸煙、并協(xié)助吸煙。,五、如 何 戒 煙,不管你吸煙有多久，當(dāng)你停止吸煙時，幾乎所有與吸煙有關(guān)的健康危險都減低了。例如，你得心臟病的機(jī)率會急速下降。經(jīng)過5年不吸煙之后，因易患與吸煙有關(guān)疾病而早死的危險，幾乎減少了一半。經(jīng)過15年不吸煙，這種危險已完全消失 對吸煙所作的研究指出，每5個吸

10、煙者就有四人想停止吸煙，但是想停止吸煙的4 個人當(dāng)中，卻只有1個能設(shè)法停止吸煙。不過，那些戒煙失敗的人，就是那些不肯忍受戒煙時一定會發(fā)生的不便情況及脫癮癥狀的人。利用催眠、團(tuán)體治療或針灸也許能夠使這些癥狀得到緩解。如果你想戒煙，卻無法自己戒成功，可去找醫(yī)生磋商一下。他可能會給你提出一些戒煙的方法，或是介紹你去參加本地社團(tuán)所舉辦的戒煙計劃。,事實(shí)上，大多數(shù)真正想戒煙的人，是能夠靠自己就把煙戒掉的。下面這種逐步進(jìn)行的戒煙過程，已經(jīng)證明是有效的，數(shù)以千計的人實(shí)行這種方法，已經(jīng)不再吸煙了。 第一步：分析你的吸煙習(xí)慣。 把你通常在24 小時期間所吸的每一支香煙及你幾乎是自動點(diǎn)煙的時間，登記在一張表上?；?/p>

11、上兩、三周時間去研究，在什么時候及為什么你需要吸煙，這樣你才會對自己所抽的每一口煙 正加以注意。這會使你愈來愈關(guān)心你的吸煙動作，有助于為戒煙作好準(zhǔn)備。 第二步：下定決心，永不再回頭。 把你為什么要戒煙的理由都寫下來，其中包括戒煙后有哪些好處在內(nèi)。例如，戒煙后你吃東西會更好地品嘗滋味、早晨不再咳嗽等等。在你實(shí)際行動之前，應(yīng)使你自己相信，戒煙是值得試的事情。,五、如 何 戒 煙,第三步：在日歷上圈選一個日子，在這一天完全不再吸煙。這是最為成功的辦法，而且是痛苦最少的戒除吸煙惡習(xí)的方法。如果家人或好友能跟你一起行動，在同一個時候戒煙，在戒煙期前幾天最困難的日子里，互相支持，抵抗煙癮，這對戒煙是很有好處的。 第四步：在最初的戒煙困難期內(nèi)，你可盡量使用任何代替香煙的東西。嚼口香糖、服食抗煙丸（不需醫(yī)生處方即可買到）都有幫助。如果你手指縫間不夾支香煙就覺得很空虛的話，那你就交支鉛筆或鋼筆。,五、如 何 戒 煙,第五步：你要享受不吸煙的樂趣！ 別忘記，你不吸煙，每周就可省下十幾或幾