乒乓球興趣小組教案

1、最新 料推薦安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第一課時教學(xué)1.學(xué)習(xí)握拍方法、準備姿勢及單步移動內(nèi)容2.學(xué)習(xí)平擋球1.運動技能目標：掌握握拍方法、準備姿勢，基本掌握平擋球技術(shù)教學(xué)目標2.心理健康目標：使學(xué)生學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒，學(xué)會自評，互評以及強烈的競爭意識。3.社會適應(yīng)目標：能和同學(xué)形成良好的合作關(guān)系。部時容組 織 教 法備注分內(nèi)間一、課的開始（一）體委整隊， 匯報人數(shù)； 組織： （成體操（二）教師檢查人數(shù)、 服裝，隊形）安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1.學(xué)習(xí)握拍方法、 內(nèi)容：1.站位、擊球的準頸部繞環(huán)備姿勢及單步移2.擴胸運動動；2. 學(xué)習(xí)平擋球；準 （四）注意事項備101.遵守課堂紀律

2、，積極參與，發(fā)揮分3.自身主體作用；體轉(zhuǎn)運動鐘部2.同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)。分二、準備活動（一）繞球臺外圍慢跑 6 圈4.體側(cè)運動（二）徒手操：5. 踢腿運動部時內(nèi)容組 織 教 法備注分間1最新 料推薦6. 腹背運動7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、學(xué)習(xí)握拍方法、站位、組織： 1. 講解時成密集隊形準備姿勢及單步移動2. 練習(xí)時二人一臺（一）握拍方法講解隊形1. 橫拍握法：橫拍的一般* * * * * * *握法如同人們見面時握手一樣，中指、無名指、小指握拍柄，虎口貼住拍肩，拇指略彎屈緊捏拍或斜伸拍* * * * * * *面，食指斜伸在拍的另一面練習(xí)隊形：兩人一臺（如圖）注：下列組 織 教

3、 法的講解隊形及練習(xí)隊形相2. 直拍握法：以食指第二同和拇指第一指節(jié)在拍的前基面構(gòu)成一個鉗形，拍柄貼住一、握拍、站位教法：虎口，拍后三指自然彎屈貼本20于拍 1/3 的上端（右圖）分部鐘（二）站位和準備姿勢分站位應(yīng)根據(jù)個人不同打法類型來確定，一般是站在中間偏左、離臺30-50 厘米 的位置。兩腳平行站立與肩同寬或稍寬，保持身體重心平穩(wěn)。微微提踵，前腳掌內(nèi)側(cè)用力著地，保證快速起動移步。兩膝微屈并向內(nèi)1）教師示范、講解扣，稍稍含胸收腹，上體略2 ）學(xué)生練習(xí)向前傾，持拍手臂自然彎3）教師檢查糾錯曲，直握拍的肘部略向外張，手腕放松，球拍置于腹二、平擋球教法：部右前側(cè)20-30 厘米處，以2最新 料推薦

4、利于左右照顧，加快擊球速度；橫握拍的肘部向下，前臂自然平舉。兩眼注視來球，加強判斷。（三）單步移動擊球時以一腳的前腳1）教師示范、講解掌為軸，另2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點一腳向前后或左右移3）教師檢查糾錯動一步，以取得合理的擊球4）學(xué)生練習(xí)位置。一般在來球較近身體要求：力量由小到大、速度又慢到快、落點由時采用這種步法定點到不定點二、學(xué)習(xí)平擋球推擋球的分類：可分為快速推、加力推、減力擋、平擋球、推擋弧圈球、推下旋六種，課上介紹平擋球和反手快推。平擋球的特點：球速慢、力量小、動作簡單、易掌握，是初學(xué)者入門的技術(shù)，反復(fù)練習(xí)可熟悉球性體會擊球時的拍形變化，提高控制球的能力。平擋球的動作要領(lǐng)：兩腳平

5、行站立，身體靠近球臺。擊球前，兩膝微屈，含胸收腹。擊球時，球拍由后向前，球拍觸球拍面與臺面近乎垂直，在上升期擊球的中部，借助對方來球的反彈力將球擋回。擊球后，迅速還原，準備下次擊球。如圖3最新 料推薦一、放松、整理隊形 :二、小結(jié)1）課堂紀律情況結(jié)2）課的任務(wù)完成情況103）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)束容分三、宣布下課鐘部分安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第二課時1.復(fù)習(xí)握拍方法、準備姿勢及單步移動教學(xué)2.復(fù)習(xí)平擋球技術(shù)內(nèi)容3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)4.學(xué)習(xí)基本基本步法：跳步、并步部時內(nèi)容分間一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)準1.復(fù)習(xí)準備姿勢

6、、握拍；102.復(fù)習(xí)平擋球；備分3.學(xué)習(xí)快推技術(shù)；部鐘4.學(xué)習(xí)基本步法： 并步、跳步。分二、準備活動1. 頸部繞環(huán)2. 擴胸運動3. 體轉(zhuǎn)運動4. 體側(cè)運動5. 踢腿運動6. 腹背運動組 織 教 法備注 組織：4最新 料推薦7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)握拍方法、站位、準備姿勢組織： 1. 講解時成密集隊形及單步移動2. 練習(xí)時二人一臺講解隊形（一）握拍方法* * * * * * *1. 橫拍握法；2. 直拍握法。（二）站位和準備姿勢* * * * * * *（三）單步移動練習(xí)隊形：兩人一臺5最新 料推薦二、復(fù)習(xí)平擋球 教法： 1）教師進一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分

7、組練習(xí)4）教師檢查糾錯 要求：注意觸球的部位、時機、拍形三、學(xué)習(xí)快推技術(shù) 特點： 動作小、 借力還擊， 回球速度快、 易控制， 落點變化好。基 動作要領(lǐng)： 站位近臺， 右腳稍后或本 20 兩腳平行開立，上臂和肘關(guān)節(jié)靠近右分部側(cè)身旁。擊球時，前臂向前推出，食鐘分指壓拍，拇指放松，球拍前傾，在來球上升期擊球的中上部。擊球后，手臂隨勢前送。如圖四、學(xué)習(xí)基本步法跳步：以來球異方向的腳用力蹬地為主，使兩腳同時或幾乎同時離地向來球的方向跳動，蹬地腳先落地，另一只腳跟著落地站穩(wěn)。并步：移動時，先以來球異方向的腳向同方向的腳并一步，然后同方向的腳再向來球方向邁一步。一、放松、整理結(jié)二、小結(jié)束 101）課堂紀律

8、情況部分2）課的任務(wù)完成情況鐘 3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容二、平擋球教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點3）教師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點3）教師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)組織：講解時成密集隊形練習(xí)時兩人一臺練習(xí)隊形：分三、宣布下課6最新 料推薦安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第三課時教學(xué)1.復(fù)習(xí)快推技術(shù)2.學(xué)習(xí)加力推技術(shù)內(nèi)容3.學(xué)習(xí)基本步法：交叉步、組合步法部時間分內(nèi)容組 織 教 法備注準備 10 分鐘部分一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 復(fù)習(xí)快推技術(shù)；2. 學(xué)

9、習(xí)加力推技術(shù)；3. 學(xué)習(xí)基本步法：交叉步。二、準備活動1. 頸部繞環(huán)2. 擴胸運動3. 體轉(zhuǎn)運動4. 體側(cè)運動5. 踢腿運動6. 腹背運動7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)快推技術(shù) 教法： 1）教師進一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯 要求：注意觸球的部位、 時機、拍形 組織：組織： 1. 講解時成密集隊形2. 練習(xí)時二人一臺講解隊形* * * * * * * * * * * * *練習(xí)隊形：兩人一臺7最新 料推薦二、加力推教法：二、學(xué)習(xí)加力推技術(shù)1.動作要領(lǐng)：擊球前，前臂上1）教師示范、講解提，球拍后引，肘部貼近身體，拍2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體面前傾。

10、在球上升后期或高點期擊會要點球中上部，觸球瞬間用力推壓并配3）教師檢查糾錯合轉(zhuǎn)腰加大推壓力量。擊球后，手4）學(xué)生練習(xí)臂隨勢前送。2.注意事項：發(fā)力主要部位以基前臂為主，上臂、前臂、手腕同時本20發(fā)力，腰髖配合，動作過程中身體部分鐘重心從左腳移至右腳。分練習(xí)隊形：三、學(xué)習(xí)基本步法交叉步：先以靠近來球方向的腳作為支撐腳，使遠離來球的腳迅速向前或左、右不同的方向跨出一大步，而原來作為支撐的腳跟著前腳的移動方向再邁一步。后交叉步相反。綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。一、放松、整理結(jié)二、小結(jié)束1）課堂紀律情況部10 分鐘2）課的任務(wù)完成情況分3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課8最新 料推薦安銅辦鄉(xiāng)

11、村少年宮乒乓球興趣小組教案第四課時教學(xué)內(nèi)容部時間分1. 復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2. 學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3. 學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4. 身體素質(zhì)練習(xí)內(nèi)容組 織 教 法備注準10 分備鐘部分一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)；（二）教師檢查人數(shù)、服裝，安排見習(xí)生；（三）宣布課的內(nèi)容與任務(wù)1. 復(fù)習(xí)加力推技術(shù)2. 學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)3. 學(xué)習(xí)基本步法：組合步法4. 身體素質(zhì)練習(xí)二、準備活動1. 頸部繞環(huán)2. 擴胸運動3. 體轉(zhuǎn)運動4. 體側(cè)運動5. 踢腿運動6. 腹背運動7. 膝關(guān)節(jié)繞環(huán)8. 踝、腕關(guān)節(jié)繞環(huán)一、復(fù)習(xí)加力推技術(shù) 教法： 1）教師進一步示范講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)3）學(xué)生分組練習(xí)4）教師檢查糾錯 組

12、織：組織： 1. 講解時成密集隊形2. 練習(xí)時二人一臺講解隊形* * * * * * * * * * * * * 要求：注意觸球的部位、 時機、 練習(xí)隊形：兩人一臺拍形9最新 料推薦二、學(xué)習(xí)減力擋技術(shù)1.動作要領(lǐng)：站位與平擋球相同。前臂向前迎球，在觸球瞬間，手臂前移的動作驟然停止，并調(diào)節(jié)好拍面角度，把球拍輕輕后移，以削減來球的反彈力。擊球后，迅速還原。2.注意事項： 向前迎球， 拍面前基傾，身體重心略升高。拍觸球時手本 20 臂和手腕要稍向后收。部分鐘三、學(xué)習(xí)基本步法分綜合步法：左推右攻、側(cè)身攻步法練習(xí)。四、身體素質(zhì)練習(xí)蛙跳102一、放松、整理結(jié)二、小結(jié)束10 分1）課堂紀律情況部鐘2）課的任

13、務(wù)完成情況分3）課后應(yīng)注意練習(xí)的內(nèi)容三、宣布下課二、減力擋教法：1）教師示范、講解2）學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點3）教師檢查糾錯4）學(xué)生練習(xí)練習(xí)隊形：10最新 料推薦安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第五課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)加力反手推擋球3、學(xué)習(xí)正手攻球4、素質(zhì)練習(xí)部時內(nèi)容分間一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)、師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：開1、復(fù)習(xí)正手慢搓球始32、復(fù)習(xí)反手快搓球分3、學(xué)習(xí)正手近臺攻球部鐘4、步法練習(xí)分（四）安排見習(xí)生（五）注意事項1、遵守課堂紀律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、準備活動1、沿球臺變向跑2、徒手操

14、1）關(guān)節(jié)運動準2）擴胸運動3）體側(cè)運動備124）弓步壓腿分 5）腰腹壓腿部 鐘 6）前后踢腿分3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)備組 織 教 法注1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、 沿球臺跑2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4 8 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次 2 組11最新 料推薦部時內(nèi)容組 織 教 法備分間注一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊形：講解隊形1. 目標：動作較正確，

15、連續(xù)擊球30* * * * * * *次。2. 特點：在反手位借對方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化* * * * * * *多的特點。組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）3. 動作要領(lǐng)：略。4. 易犯錯誤： 推擋時拍面前傾不夠，擊球時間過晚。5. 糾正方法：加大手臂外旋動作使拍注：下列組 織 教 法的講解隊形及面前傾，提前擊球時間。練習(xí)隊形相同一、組 織 教 法教法：1. 教師講技術(shù)動作2. 教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：學(xué)生認真聽講基二、復(fù)習(xí)加力反手推擋球二、組 織 教 法1. 動作要領(lǐng)：略教法：本151. 雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋2. 注意事項：發(fā)力主要部位以

16、前臂為分球練習(xí)部主，上臂、前臂、手腕同時發(fā)力，腰鐘2. 一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交髖配合，動作過程中身體重心從左腳分移至右腳。換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3. 雙方進行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求： 1、練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻， 多打回合，提高成功率三、學(xué)習(xí)正手近臺攻球三、組 織 教 法1. 目標：動作較正確，連續(xù)擊球15次。2. 特點：在正手位利用正手平擋擊球，具有力量大，速度快的特點。3. 動作要領(lǐng)：（以右手握拍為例） ，身體靠近球臺，右腳稍后，兩膝微屈，教法：上體略前傾。 擊球前， 引拍至身體右1.教師講解攻球方法及技術(shù)動

17、作側(cè)成半橫狀，上臂與身體約成35度，2.教師進行動作示范與前臂約成 120 度。當(dāng)球從臺面彈3.學(xué)生進行動作模仿練習(xí)， （先臺下起時，手臂由右側(cè)向左前上方迅速揮上肢徒手模仿練習(xí)，后結(jié)合步法做12最新 料推薦動，以前臂發(fā)力為主。擊球時，食指臺下徒手練習(xí)） ，體會動作要點放松，拇指壓拍，使拍面前傾并結(jié)合4.一方反手推，一方正手攻，交換手腕內(nèi)轉(zhuǎn)動作，在球上升前期擊球的練習(xí)（先推中路后推正手斜線）中上部（圖）。5.雙方進行正手攻球技術(shù)練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）6.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻， 多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率1、柔韌練習(xí)組織： * * * * *

18、直腿抱腿站立練習(xí)* * * * * * *2、整理運動1）上肢 - 軀干 - 下肢教法：結(jié)2）按摩放松1、 直腿抱腿站立練習(xí)時， 男生女生束10一起做， 先分腿振壓 1 分鐘，后3、本課小結(jié)直腿振 1分分鐘最后兩手抱住踝部鐘關(guān)節(jié)，停1 分鐘分4、布置課后作業(yè)2、 2、整理運動時，學(xué)生之間相互按摩肩背部5、宣布下課要求：1、 直腿抱腿站立練習(xí)， 振壓動作標準，意志堅強態(tài)度認真2、 放松充分，發(fā)揚互助精神13最新 料推薦安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第六課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、學(xué)習(xí)正手攻球3、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球4、素質(zhì)練習(xí)部時內(nèi)容分間一、課的開始（一）體委整隊，匯報人數(shù)（二）教師檢查人數(shù)

19、、師生向好（三）宣布課的內(nèi)容：開1、復(fù)習(xí)正手慢搓球始32、復(fù)習(xí)反手快搓球分3、學(xué)習(xí)正手近臺攻球部鐘4、步法練習(xí)分（四）安排見習(xí)生（五）注意事項1、遵守課堂紀律，積極參與2、發(fā)揮自身主體作用3、同學(xué)之間應(yīng)互幫互學(xué)二、準備活動1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運動準2）擴胸運動3）體側(cè)運動備124）弓步壓腿分 5）腰腹壓腿部 鐘 6）前后踢腿分3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)部時內(nèi)容分間備組 織 教 法注1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。2、 沿球臺跑2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x x x3

20、、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4 8 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原 10 次 2 組備組 織 教 法注14最新 料推薦基15本分部鐘分一、復(fù)習(xí)反手推擋球隊形：講解隊形1. 目標：動作較正確，連續(xù)擊球30* * * * * * *次。2. 特點：在反手位借對方來球的反彈力量結(jié)合本身的擊球推擊力量進行還擊的球，具有動作小、球速快、變化* * * * * * *多的特點。組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）3. 動作要領(lǐng)：略。4. 易犯錯誤： 推擋時拍面前傾不夠，注：下列組 織 教 法的講解隊形及擊球時間過晚。練習(xí)隊形相同5. 糾正方法

21、：加大手臂外旋動作使拍教法：面前傾，提前擊球時間。1.雙方交換發(fā)球后，結(jié)合反手推擋球練習(xí)2.一方推擋一方加力推擋技術(shù)，交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）3.雙方進行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)（先推中路后推反手斜線）4.教師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求： 1、練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2、推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率組 織 教 法：二、復(fù)習(xí)正手近臺攻球1. 目標：動作較正確，基本掌握動作教法：概念。1.教師講解攻球方法及技術(shù)要領(lǐng)2. 特點：在正手位攻球， 具有力量大， 2. 教師進行動作示范速度快的特點。3.一方反手推，一方正手攻，交換3. 動作要領(lǐng)：略。練習(xí)（先推中路后推正手斜線）4.雙方進行正手攻球技術(shù)

22、練習(xí)（先攻中路后攻正手斜線）5.教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2.正手攻球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率三、組織 教 法教法：1.教師講解側(cè)身攻方法及技術(shù)動作2. 教師進行動作示范3.一方推擋，一方側(cè)身攻球，交換三、學(xué)習(xí)側(cè)身攻球練習(xí)1. 目標：基本掌握側(cè)身攻球動作要領(lǐng)。4. 教師巡回指導(dǎo)練習(xí)15最新 料推薦2. 動作要領(lǐng)：當(dāng)來球逼近擊球員身體要求：或者來球至擊球員反手位時，根據(jù)來1.側(cè)身步法要到位球距擊球員身體的遠近距離，可采用2.側(cè)身攻球要注意落點單步側(cè)身、并步側(cè)身、跨步或向后反交叉步側(cè)身正手攻球。3. 注意事項：正手攻球動作不能變形。1、單足跳 20 2 組組織：

23、 * * * * * * * * * *2、整理運動1）上肢 - 軀干 - 下肢結(jié)2）按摩放松要求：束101、練習(xí)時保持身體重心穩(wěn)定3、本課小結(jié)3、 2、放松要充分分部鐘4、布置課后作業(yè)分5、宣布下課16最新 料推薦安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第七課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)反手推擋球2、復(fù)習(xí)正手近臺攻球3、學(xué)習(xí)正手中臺攻球4、素質(zhì)練習(xí)部時分間開3始分部鐘分準12備分部鐘分內(nèi)容組 織 教 法備注1、集合整隊1、集合隊形2、師生問好x x x x x x x3、點名x x x x x x x4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺

24、變向跑1、沿球臺跑向后 x2、徒手操x向1）關(guān)節(jié)運動左向側(cè)2）擴胸運動右3）體側(cè)運動側(cè)x4）弓步壓腿x向前2、徒手操隊形5）腰腹壓腿x x x x x x x6）前后踢腿x x x x x x x3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做48 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10 次 2組部時內(nèi)容組 織 教 法備17最新 料推薦分間注一、復(fù)習(xí)反手推擋球一、組織 教 法1) 目標：動作較正確，連續(xù)擊球30隊形：講解隊形次。* * * * * * *2) 動作要領(lǐng)：略。3 注意事項： 在上升期擊球的中后部，擊球后迅速還原成

25、準備姿勢。* * * * * * *組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）注：下列組 織 教 法的講解隊形及練習(xí)隊形相同教法：1. 一方推擋一方加力推擋技術(shù)， 交換練習(xí)（先推中路后推反手斜線）2.雙方進行反手加力推擋球技術(shù)練習(xí)3.教師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：基1.練習(xí)時注意動作要領(lǐng)本202.推擋用力要均勻，多打回合，提高分成功率部鐘分二、復(fù)習(xí)正手攻球教法：1) 目標：動作較正確，連續(xù)擊球201.教師講解正手擋球方法及技術(shù)動作次。2.教師進行動作示范2) 動作要領(lǐng)：略。3.一方反手推，一方正手擋，交換練3) 注意事項：在上升期擊打來球的中習(xí)后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。4.雙方進行正手擋球技術(shù)練習(xí)5.教師

26、巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1.練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2.正手擋球用力要均勻，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率三、學(xué)習(xí)正手中臺攻球教法：1.教學(xué)重點和難點：1.教師示范、講解重點：上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬2.學(xué)生徒手模仿練習(xí)，體會要點間加快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動3.單個動作練習(xí)。如規(guī)定一人發(fā)平擊作，在來球下降期擊球中擊球中部或球另一人練習(xí)攻球中下部。4.一人擋球，一人練習(xí)攻球，要求先難點：全身用力不協(xié)調(diào)。輕打，再用中等力量打。18最新 料推薦2. 特點：5.用發(fā)球機進行攻球練習(xí)站位稍遠， 動作幅度大； 力量重，6.教師檢查糾錯進攻性強。要求：3. 動作要領(lǐng)：1.練習(xí)時注意動作要領(lǐng)（以右手為例）右腳在后，

27、重心在右2.上臂帶動前臂發(fā)力，在觸球瞬間加腳，身體離臺 1m左右或更遠些。 擊球快前臂的揮拍速度并配合轉(zhuǎn)腕動作，前的準備姿勢與正手近臺相似，但動在來球下降期擊球中擊球中部或中下作幅度稍大些。擊球時以上臂稍向后部。拉，帶動前臂和手腕向左前上方揮動，在來球下降前期或后期擊球的中部或中下部，擊球后重心前移。1、跳躍練習(xí)連續(xù)蛙跳練習(xí)2、整理運動結(jié)1）上肢 - 軀干 - 下肢束52）按摩放松分部鐘3、本課小結(jié)分4、布置課后作業(yè)組織： * * * * * * * * * *教法：1、連續(xù)蛙跳20 次，共 2 組2、整理運動時，注意拉伸腿部肌肉要求：4、 蛙跳動作要連續(xù)，態(tài)度認真5、 放松要充分5、宣布下課

28、安銅辦鄉(xiāng)村少年宮乒乓球興趣小組教案第八課時教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球2、學(xué)習(xí)左推右攻3、學(xué)習(xí)反手慢搓球4、素質(zhì)練習(xí)部時容備分內(nèi)組 織 教 法間注19最新 料推薦開3始分部鐘分準12備分部鐘分1、集合整隊2、師生問好3、點名4、宣布課的任務(wù)5、安排見習(xí)生1、沿球臺變向跑2、徒手操1）關(guān)節(jié)運動2）擴胸運動3）體側(cè)運動4）弓步壓腿5）腰腹壓腿6）前后踢腿3、轉(zhuǎn)體掄臂練習(xí)1、集合隊形x x x x x x xx x x x x x x2、課堂要求服裝整齊，注意聽講氣氛活躍、認真練習(xí)，見習(xí)生隨班聽講。1、沿球臺跑向后 xx向左向側(cè)右側(cè)xx向前2、徒手操隊形x x x x x x xx x x x x

29、 x x3、徒手操要求1）動作規(guī)范、到位2）動作放松、舒展3）每節(jié)做4 8 拍4、轉(zhuǎn)體掄臂動作要求：兩腳開立略比的肩寬，左腳稍前，右腿蹬地轉(zhuǎn)體掄臂還原10次 2 組部時內(nèi)容組 織 教 法備分間注一、復(fù)習(xí)正手側(cè)身攻球一、組 織 教 法1)目標：動作較正確， 連續(xù)擊球 30 次。 隊形：講解隊形2)動作要領(lǐng)：略。* * * * * * *3 注意事項：在上升期或高點期擊球的基中后部，擊球后迅速還原成準備姿勢。20本分* * * * * * *部鐘組織：兩人一臺（練習(xí)隊形）分注：下列組織教 法的講解隊形20最新 料推薦二、學(xué)習(xí)左推右攻技術(shù)1) 目標：動作較正確，步法協(xié)調(diào)， 連續(xù)擊球 10 次。2)

30、動作要領(lǐng)：反手推擋后并步移動至球臺右側(cè)，然后正手攻球再移動至球臺左側(cè)推擋，正反手輪流擊球。3) 注意事項：擊球后腳步移動與引拍同時進行。三、學(xué)習(xí)反手慢搓球1）目標：基本掌握慢搓球，連續(xù)擊球10 次。2）動作要領(lǐng)：身體重心稍下降，肩關(guān)節(jié)放松。擊球前使肘關(guān)節(jié)自然靠近身體右側(cè)，球拍上提， 高于肘關(guān)節(jié)。 擊球時，上臂前屈帶動前臂伸和略旋內(nèi)。 球擊出后，球拍低于肘關(guān)節(jié)。3）易犯錯誤：擊球前，把力用在了上提球拍上， 造成擊球時發(fā)不出力。 或在擊球前，肘關(guān)節(jié)前移離開身體， 造成肩、肘關(guān)節(jié)緊張，不利于搓球發(fā)力。4) 糾正方法：要求學(xué)生注意擊球前肘關(guān)節(jié)不要前移離開身體， 保持肩肘關(guān)節(jié)的放松，做放松提拍向下用力的徒手練習(xí)，體會搓球向下用力的肌肉感覺。及練習(xí)隊形相同教法：1. 一方推擋另一方側(cè)身攻球， 交換練習(xí)2. 雙方進行側(cè)身對攻技術(shù)練習(xí)3.教師巡回進行技術(shù)作指導(dǎo)要求：1. 練習(xí)時注意動作要領(lǐng)2. 推擋用力要均勻，多打回合，提高成功率教法：1.教師講解左推右攻動作要領(lǐng)2. 教師進行動作示范3.一方反手推擋，另一左推右攻，交換練習(xí)4. 教師巡回指導(dǎo)練習(xí)要求：1. 練習(xí)時注意拍型轉(zhuǎn)換2. 步法移動要到位，多打回合，提高擊球質(zhì)量和成功率教法：1.教師講解反手