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擁抱正能量,點(diǎn)燃正能量 引爆小宇宙,1,目錄 contents,1,2,3,4,快 樂(lè) 的 能 量 ,愛(ài) 的 吸 引 力 ,命 運(yùn) = 習(xí) 慣 ,重 塑 全 新 自 我 ,H APPY,L OVE,H ABIT,R EMODELING,2,快 樂(lè) 的 能 量,POWER OF PLEASURE,3,NO.1,控 制 情 緒,創(chuàng) 造 快 樂(lè),懂 得 幽 默,學(xué) 會(huì) 天 真,4,NO.1,情緒管理 Emotion Management,情緒是指?jìng)€(gè)體對(duì)本身需要和客觀事物之間關(guān)系的短暫而強(qiáng)烈的反應(yīng)。是一種主觀感受、生理的反應(yīng)、認(rèn)知的互動(dòng)，并表達(dá)出一些特定行為。情緒管理是將這些感受、反應(yīng)、評(píng)估和特定行為挖掘并駕馭的一種手段。情緒管理是指通過(guò)研究個(gè)體和群體對(duì)自身情緒和他人情緒的認(rèn)識(shí)、協(xié)調(diào)、引導(dǎo)、互動(dòng)和控制，充分挖掘和培植個(gè)體和群體的情緒智商、培養(yǎng)駕馭情緒的能力，從而確保個(gè)體和群體保持良好的情緒狀態(tài)，并由此產(chǎn)生良好管理效果的一種管理手段。,5,NO.1,解壓釋放負(fù)能量 （小竅門）,06:00 晨 跑 做體操,10:00 交 流 聽(tīng)音樂(lè),16:00 發(fā) 呆 喝清

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