培訓(xùn)師的發(fā)聲訓(xùn)練(8)

1、培訓(xùn)師的發(fā)聲訓(xùn)練培訓(xùn)師的發(fā)聲訓(xùn)練關(guān)于培訓(xùn)師在講課的時(shí)候， 聲音到底該如何？這個(gè)是沒(méi)有定論的。但是，如果一個(gè)好的培訓(xùn)師，發(fā)音不夠清晰、準(zhǔn)確，語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)不很恰當(dāng)，甚至帶有地方口音，講課、聽(tīng)課的效果勢(shì)必會(huì)有影響，可大可小。更何況用嗓不科學(xué)，容易造成聲音嘶啞、喉嚨紅腫，甚至聲帶病變，都是對(duì)自己不好。系統(tǒng)科學(xué)地提高發(fā)聲能力（氣息和共鳴控制、吐字歸音及正確用聲），是每個(gè)培訓(xùn)師應(yīng)該了解、最好能夠掌握的。另一方面，關(guān)于普通話(huà)，我想說(shuō)的是：雖然在一些地方也會(huì)用到方言講課，比如廣東地區(qū)就有用粵語(yǔ)講授的課程，但是普通話(huà)作為中國(guó)人的標(biāo)準(zhǔn)用語(yǔ)，培訓(xùn)師還是有必要也對(duì)普通話(huà)進(jìn)行正音訓(xùn)練。我其實(shí)也沒(méi)有經(jīng)過(guò)什么正規(guī)訓(xùn)練，不過(guò)陸陸

2、續(xù)續(xù)感受過(guò)一些方法。本文中提到的內(nèi)容，不是萬(wàn)金油，需要綜合每個(gè)人的情況，側(cè)重點(diǎn)不同，因人而異各取所需吧。不過(guò)有一點(diǎn)，如民族唱法或者美聲唱法那樣的發(fā)聲訓(xùn)練是非?？茖W(xué)而且有效的，但是必須要在有經(jīng)驗(yàn)的老師指導(dǎo)下進(jìn)行，否則適得其反。我的文章會(huì)有 7 個(gè)部分，它們是口部訓(xùn)練、氣息控制訓(xùn)練、共鳴控制訓(xùn)練、聲音彈性、吐字歸音訓(xùn)練、用聲與嗓音保護(hù)，其他注意。第一部分、口部訓(xùn)練口腔靈活，說(shuō)話(huà)才利索。有沒(méi)有感覺(jué)早晨起來(lái)說(shuō)話(huà)沒(méi)有下午或者晚上那么順當(dāng)？當(dāng)然了，嘴巴肌肉休息了一晚上，當(dāng)然沒(méi)那么靈活。所以做做口腔體操，幫助我們更好地使用嘴巴1、口的開(kāi)合練習(xí)張嘴象打哈欠，閉嘴如啃蘋(píng)果。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，

3、上下唇稍放松，舌頭自然放平。做這個(gè)練習(xí)，克服口腔開(kāi)度的問(wèn)題。2、咀嚼練習(xí)張口咀嚼與閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌頭自然放平。3、雙唇練習(xí)（這個(gè)練習(xí)還有助于女孩子美唇啊，呵呵）雙唇閉攏向前、后、左、右、上、下，以及左右轉(zhuǎn)圈雙唇達(dá)響4、舌頭練習(xí)舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹舌尖在口內(nèi)左右頂口腔壁，在門(mén)牙上下轉(zhuǎn)圈舌尖伸出口外向前伸，向左右、上下伸舌在口腔內(nèi)左右立起舌尖的彈練，彈硬腭、彈口唇舌尖與上齒齦接觸打響舌根與軟腭接觸打響第二部分、氣息控制訓(xùn)練沒(méi)有氣息，聲 不能 聲。 但只是聲 出聲音是不 的。想要嗓音富于 性、耐久，需要的是源源不斷供 聲 氣流。我在 里 大家介 一些氣息控制的方法，幫助大家控制氣流， 而控制

4、聲音。一、胸腹 合呼吸法吸氣后兩肋 大，橫膈膜下降，小腹微收。胸腹 合呼吸法是培 在工作 掌握的方法。 種呼吸活 范 大、伸 性 ，可以使氣息均勻平衡。 理想的狀 是做到“吸氣一大片、 呼氣一條 ；氣斷情不斷，聲斷意不斷”。我以前學(xué)唱歌的 候， 每天早晨和傍晚都要空腹 氣。 氣息，不能在 腹的 候，否 容易造成胃下垂等。 有句 叫“ 吹 唱”， 不 于培 來(lái) ，不能太 ，否 沒(méi)力氣 幾個(gè)小 ，呵呵。 行呼吸 的 候，我建 大家 是在空腹的 候 行比 好。 方法：1、慢吸慢呼 體的要求站 ，雙目平 前方， 正，肩放松，象在 野呼吸花香一 ，慢慢吸足氣。要感 到腰腹之 充氣膨 ，氣入丹田，但是要收

5、小腹。保持幾秒后， 呼出?？梢栽诤魵獾?候加入以下 ：呼氣 xiao lan（拼音小 ），一聲聲 去；或者數(shù)數(shù)1、2、3、4，嘴上用力， 音之 不要 住聲 ，不要跑氣 氣，數(shù)得越多越好。2、快吸慢呼快速短促地吸氣，并保持氣息；呼氣 呼出，配合聲音，平 均勻。培 程 常用到 個(gè)方法。呼氣 ，可以通 以下 聲 ：巴拔把爸低答底大夸大上聲 ：好美滿(mǎn)想仰 氣 ：廣 上， 旗 ，看你能數(shù)多少旗，一面旗，兩面旗，三面旗，四面旗，五面旗相聲小品里的“數(shù)來(lái)寶” 常用 個(gè)形式，大家可以 察演 的呼吸。二、 控制 要求氣要吸得深并保持一定量，呼氣要均勻、通 、靈活。 控制 需要一點(diǎn)聲 知 ，在 里不好介 。 大家

6、可以回想： 智取威虎山里 子榮喝酒唱歌那一段，最后 尾有個(gè)“啊哈，哈，哈，哈哈哈”基本的感 就是 。要體會(huì)隔肌和腹肌的作用， 聲的 候氣息是 下沉的。參考 ：岳 江 ，毛 秦娥婁山關(guān)， 然我的“自白” 新 播播音 在播 的 候，一般都用 控制。 播音 海霞是個(gè)很典型的例子，聽(tīng) 她在 北廣的 候并不 秀，但是大學(xué)四年非?？炭?， 最 得到了很好的回 。三、弱控制 1、吸氣深呼氣勻。 慢持 地 出aiuaiuangiang四個(gè)音。2、夸大聲 ，延 音，控制氣息。花 柳 H-uaH ongL iuLv（ 音 ，聲母和韻母之 氣息拉 ，要均勻、不斷氣）3、通過(guò)夸大連續(xù)，控制氣息，擴(kuò)展音域。參考練習(xí)詩(shī)詞：

7、李白靜夜思，孟浩然春曉等。氣息控制訓(xùn)練可以把握“深、通、勻、活”四字方針，注意氣息和內(nèi)容的結(jié)合。我自己在講課過(guò)程中， 最初有發(fā)生氣息支持不夠、 尾音弱、換氣不夠等問(wèn)題，后來(lái)慢慢克服了。 要想氣息順暢， 除了要對(duì)自己培訓(xùn)的材料非常熟悉外，有必要考慮在一些用詞吐字的地方， 氣息支持該怎么處理。 好的處理可以幫助我們提高講課效果，尤其在增強(qiáng)感染力、說(shuō)服力上更加有效。單純的語(yǔ)音、氣息訓(xùn)練效果并不好，需要大家在實(shí)際講課過(guò)程中不斷體會(huì)、運(yùn)用。第三部分、共鳴控制訓(xùn)練我們都有這樣的體會(huì)：越在嘈雜的地方，我們說(shuō)話(huà)越大聲，結(jié)果聲嘶力竭，自己嗓子累得要命。 其實(shí)培訓(xùn)的時(shí)候也有， 如為了讓學(xué)員都聽(tīng)到， 尤其人多的時(shí)候

8、，我們不自覺(jué)就提高音調(diào)嗓門(mén)，不久就有“失聲”的感覺(jué)，呵呵。其實(shí)好的用聲者，使用在聲帶上的能量只占總能量的1/5 ，而 4/5 的力量用在控制發(fā)音器官的形狀和運(yùn)動(dòng)上面。在產(chǎn)生共鳴的過(guò)程中， 共鳴器官把發(fā)自聲帶的原聲在音色上進(jìn)行潤(rùn)飾， 使聲音圓潤(rùn)、 優(yōu)美?？茖W(xué)調(diào)節(jié)共鳴器官可以豐富或改變聲音色彩，同時(shí)起到保護(hù)聲帶的作用，延長(zhǎng)聲帶的壽命。我 在培 的 聲中， 多采用中聲區(qū)， 而中聲區(qū)主要形成于口腔上下， 就決定了用聲的共 重心在口腔上下，以口腔共 主。 在 里我稍微提一下共 腔。一般提到的共 腔有 腔、鼻腔、口腔、胸腔， 四個(gè)共 腔最基本。聲 學(xué) 中 有提到腹腔共 ，不 有些人不 同 個(gè)提法。培 中除

9、了口腔共 主之外，胸腔共 是基 ， 可以加多一點(diǎn)， 如果有高音的 候，增加呼吸量， 一點(diǎn)鼻腔、 腔的作用更好。要想聲音 集中， 需要改 口腔共 條件。 音 雙唇集中用力， 下巴放松，打開(kāi)牙關(guān)，喉部放松，提 肌、 肌、笑肌，在共同運(yùn) ，嘴角上提。可以通 口吸氣或用“半打哈欠”感 體會(huì)喉部、舌根、下巴放松， 的口腔共 會(huì)加大。在打開(kāi)口腔的 候，同 注意唇的收 。1、口腔共 口腔共 聲最主要的一點(diǎn)，是 聲的 候鼻咽要關(guān) ， 不 生鼻泄露。 通 下列 大家可以體會(huì)一下，基本都是以開(kāi)口元音 主 ：badagapatakapengpapipupai普通 的四個(gè)聲 ，準(zhǔn)確的叫法是第一聲陰平；第二聲陽(yáng)平；第三

10、聲上聲；第四聲去聲。我 在 行聲音 的 候，多用陰平聲 行， 有利于體會(huì)聲音和氣息。 ：澎湃冰雹 啦啦噼啪啪快 宣 拍照挫折平靜咣啷啷菊花抨 撲 捐助批 胡 吹捧 口令：山上五株 ，架上五 醋， 林中五只鹿，柜中五條 ， 伐了山上 ，取下架上醋，捉住林中鹿，拿出柜中 。2、鼻腔共 鼻腔共 是通 腭來(lái) 的， 準(zhǔn)的鼻 音m，n 和 ng 就是 聲的。有人 得鼻音重 得聲音好聽(tīng)、有厚度，但是 多的鼻音有如感冒，是不好的。發(fā) aiu的音，加點(diǎn)鼻腔共 體會(huì)加鼻 音mamimunaninu ： 光芒中央接 頭腦 的天上白云 ，白云下面 兒跑， 鞭兒響四方，百 翔。3、胸腔共 胸腔的空 及共 能量大， 出的聲音有深度和 度，聲音更 厚、 廣?！癮”元音直上、直下、滑 ：百 成 翻江倒海追悔莫及小柳 ， 地栽，金花 ， 花開(kāi)。4、 腔共 、腹腔共 基本在 程中用不到 兩個(gè)共 。 卜干 送的那個(gè)聲 片段中，老 有 男學(xué)生 高音，體會(huì)聲音從眉心 出的感 ?；緛?lái) ，做好胸腔、口腔、鼻腔共 ，演 、培 有余。很多專(zhuān)職培訓(xùn)師走南闖北每天講課，如果象平時(shí)那樣用聲說(shuō)話(huà)， 嗓子肯定受不了。我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)一個(gè)聲音很渾厚、很有磁性的臺(tái)灣老師他的