教師如何調(diào)適教學(xué)過程中的不良情緒

1、教師如何調(diào)適教學(xué)過程中的不良情緒 現(xiàn)代教育發(fā)展要求教師不僅僅是人類文化的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心靈的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護(hù)者。作為一名教育工作者，能否以良好、健康的情緒帶動學(xué)生的健康成長，將對教育工作的成敗有決定性的作用。只有學(xué)會控制與調(diào)節(jié)自己的情緒，才能對工作充滿熱情、對生活充滿自信。但事實表明，教師在工作中都會出現(xiàn)不同程度的不良情緒。那么教師的不良情緒是由哪些原因造成的，它有什么危害，又該怎樣調(diào)控呢？ 一、學(xué)生調(diào)皮搗蛋，課堂秩序混亂 所謂的“調(diào)皮搗蛋”學(xué)生，就是我們平時所說的“后進(jìn)生”。不論在哪個學(xué)?；蛘吣膫€班級，這些“調(diào)皮搗蛋”學(xué)生都客觀存在。他們基本上散失學(xué)習(xí)的目標(biāo)，對學(xué)習(xí)缺乏熱情

2、，成績不是很理想，缺乏嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膶W(xué)習(xí)態(tài)度，上課不聽講，還做一些小動作不僅影響其他同學(xué)，還打擾到其他同學(xué)，更嚴(yán)重的還是不論老師怎么說，他都不聽勸，還與老師頂嘴，如果教師不能很好的控制自己的情緒就會影響正常教學(xué)。 應(yīng)對策略：學(xué)會寬容 面對這樣的學(xué)生，如果你暴跳如雷、高聲訓(xùn)斥、言語粗魯，會產(chǎn)生許多害處。更為嚴(yán)重的是，他們可能會產(chǎn)生逆反心理，產(chǎn)生對立的情緒甚至行為，這樣一來，學(xué)習(xí)的主動性和積極性會大大降低。教師上課時情緒也會一落千丈，影響正常授課，工作也無法投入熱情。應(yīng)該學(xué)會寬容，寬容地對待學(xué)生的錯誤與不足，所謂寬容就是寬大，有氣量，不計較，能容納。這樣就會心平氣和而少躁郁、少怨怒，就有利于教師心理健康。

3、 二、工作與家庭發(fā)生沖突，無法安心上課 教師把大量的時間奉獻(xiàn)給了工作。工作與生活混在一起，影響到了教師的日常生活。如果教師處理不好兩者之間的關(guān)系，就會導(dǎo)致工作效率降低，同時也會影響對家庭問題的處理時機。家庭不和睦，會使得教師壓力倍增，一旦缺乏完備的支持系統(tǒng)，工作本身的壓力將更難得到緩解，長期發(fā)展就會影響教師的正常生活及身心健康。 應(yīng)對策略：工作是工作，生活是生活 不把不良情緒帶進(jìn)課堂。生活中總有心情不好的時候，當(dāng)情緒萎靡不振、心煩意亂，就會阻礙各種心智技能的發(fā)揮。這時上課，就會出現(xiàn)注意力渙散，思維混亂，重現(xiàn)知識困難，注意力及分配能力降低，腦想、口授、板書顧此失彼等現(xiàn)象。況且，情緒具有感染性，學(xué)

4、生在課堂上的情緒狀態(tài)多是教師的影響所致，因此，我們應(yīng)該在上課之前調(diào)整好自己的心態(tài)，以精神煥發(fā)情緒飽滿的狀態(tài)步入教室。 力爭不把工作帶回家。可口可樂前任ceo迪森曾經(jīng)說：”如果想象人生是一場在空中接拋5個球的游戲，五個球分別是工作、家庭、健康、朋友和心靈，你很努力地拋著這5個球，不讓它們落地，很快地，你會發(fā)現(xiàn)家庭、健康、朋友和心是玻璃做的，如果你讓其中任何一個落下，都會破損，甚至粉碎?！蔽覀兂珜?dǎo)努力工作，但并不贊同做工作狂。上班期間，妥善地安排好各項工作，當(dāng)天的事當(dāng)天作完，回家之后，盡享天倫之樂，健康的身心又為下一天的工作提供了有力的保障，何樂而不為呢？ 三、家長質(zhì)疑老師的能力 在教育教學(xué)過程中

5、，我們經(jīng)?？梢愿杏X到家長對老師的高期望值。這是教育過程中的常見現(xiàn)象，但往往會給教師們的教育教學(xué)活動帶來困擾和壓力。有些教師由于不能很好的處理很容易會產(chǎn)生委屈，甚至生氣的情緒。這種負(fù)面情緒會使教師和家長不能默契地交流和配合，進(jìn)而對教育教學(xué)效果產(chǎn)生不必要的影響。但這畢竟是一種客觀存在，那教師要如何去適應(yīng)家長的高期望值呢？應(yīng)對策略：換位思考，提高水準(zhǔn)，加強交流 對于家長因高期望而帶來的質(zhì)疑等情況，老師要學(xué)會換位思考，站在家長的立場上去理解。如果考慮到家長本身也是為了促進(jìn)孩子的成長，即使有些不理解也是正常的，老師就可以比較好地控制自己的情緒，避免雙方因此產(chǎn)生對立，使以后的工作順利進(jìn)行。 其次，家長因為

6、希望自己的孩子得到良好的教育，很自然地對孩子的任課老師充滿期望。在面對家長的高期望值時，老師要能夠正面看待，自加壓力，以家長的高期望作為自身發(fā)展的動力，不斷努力探索教育教學(xué)的方法，提身自身的專業(yè)水準(zhǔn)，使自己真正成為一名滿足家長高期望值的優(yōu)秀教師。家長高期望值的產(chǎn)生，還有一個原因是家長對于老師的教育教學(xué)狀況不了解，因此會不自主地對老師提出種種期望。針對這種情況，老師要主動加強和家長的交流，使家長能比較全面、及時地了解老師的教育教學(xué)情況。家長心中有數(shù)了，就會一方面對老師比較信任，另一方面又知道教育教學(xué)的進(jìn)展情況，不至于提出不太切合實際的期望。 四、同事之間發(fā)生沖突，關(guān)系僵化 現(xiàn)在的社會，無處不充滿

7、競爭，老師與老師之間，學(xué)校與學(xué)校之間亦是如此，如今，教師之間的惡性競爭，已經(jīng)使教師的身心健康有了不能承受之痛。在這其中，不可避免地會出現(xiàn)不正當(dāng)?shù)母偁幒蛯娴牟徽?dāng)?shù)淖非?。個別人“唯我”，追求“物欲”、弄虛作假、行為失調(diào)，忘記了自己是一名教師，喪失了一個教師應(yīng)有的品格和素質(zhì)。人與人間只體現(xiàn)了利益，而缺乏了奉獻(xiàn)，只體現(xiàn)了實用而缺失真誠，致使教師間關(guān)系僵化，傷害了同事，扭曲了正常的同事關(guān)系，這給一些老師在處理同事之間的關(guān)系上帶來了極大的困擾。 應(yīng)對策略：公平競爭，團(tuán)結(jié)合作 作為教師要學(xué)會寬容、淡泊、自我放松。即正確地看待工作中的競爭，寬容地看待自己的競爭對手，不斤斤計較工作中的得失，不算計、嫉妒別人，能容人之長，容他人超過自己；能容人之異，和而不同；能容人之過，和睦共事。能平和地看待自己的工作，淡泊名利，心態(tài)自然會變得坦然。學(xué)會團(tuán)結(jié)協(xié)作，就是要形成合力。教師這種職業(yè)經(jīng)常被人們贊美為“園丁”、“春蠶”、“蠟”、“根基”和“人梯”，這些詞都體現(xiàn)了教師工作的艱辛和精神。大多數(shù)教師在工作中不爭地位，不爭名譽，不求報酬，不計時間，長年累月默默耕耘，四五十分鐘的講臺一站幾十年，為培養(yǎng)下一代傾注了自己全部的心血。其實每一個人的成功不僅反映了各人勞動的智慧，也反映了集體合作的力量。教師勞