發(fā)展速度和快速跑教案

1、授課題目發(fā) 展 速 度 和 快 速 跑 能 力 練 習(xí)授 課 人陳 永 東授課單位體音美教研室班 級初三、二班人 數(shù)女生32人 教學(xué)目標(biāo)知識和技能目 標(biāo)通過教學(xué)使學(xué)生運用正確跑的方法練習(xí)，掌握1-2種發(fā)展速度和快速跑的鍛煉方法，學(xué)會運動負(fù)荷的自我監(jiān)控。能力和方法目 標(biāo)學(xué)生在練習(xí)中體會參與學(xué)習(xí)和鍛煉的樂趣，提高學(xué)生思維的參與性和獨立性。培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新能力。養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。情感態(tài)度和價值觀目標(biāo)通過教學(xué)增強學(xué)生的自尊心和自信心，使每個學(xué)生都有成就感。通過比賽使學(xué)生在歡樂的氣氛中學(xué)會與同伴友好合作，培養(yǎng)學(xué)生競爭意識。教材重點掌握發(fā)展速度和快速跑能力的學(xué)、練方法難點加快步頻、增大步幅場 地籃球場 器

2、 材影碟機一臺、四塊小黑板、32根短棍教學(xué)過程教學(xué)內(nèi)容教師活動學(xué)生活動階段目標(biāo)次 數(shù)愉悅身心1、師生問好2游戲：搶灘登陸3、棍操 1、講解游戲方法和規(guī)則2、指揮、監(jiān)督學(xué)生完成。3、教師領(lǐng)做語言提示在教師指揮、監(jiān)督下完成學(xué)生隨教師在音樂伴奏下完成積極參與達(dá)到熱身3次1次育心強體增智促技1、 復(fù)習(xí)站立式起跑迎面接棍重點：提高反應(yīng)速度和動作速度1、 教師找一位學(xué)生示范2、教師提問：（1）接棍練習(xí)能發(fā)展什么身體素質(zhì)。（2）如何應(yīng)用于日常鍛煉3、教師給予信號提示看示范回答教師提問 反應(yīng)速度、動作速度拋接物品 掌握發(fā)展速度的練習(xí)方法，學(xué)會開發(fā)利用體育資源4次2、發(fā)展快速跑能力練習(xí)重點：運用正確跑的方法，提

3、高快速跑的能力。難點：提高跑速加快步頻、加大步幅1、提問：影響跑速的因素有哪兩種？如何提高跑速？2、教師設(shè)計兩套練習(xí)方法，分別練習(xí)步頻和步幅。3、教師提示用安全方法練習(xí)。4、暗示此方法可以作為生活中鍛煉方法之一。5、能夠利用此方法幫助和指導(dǎo)他人鍛煉?；卮鸾處熖釂枺翰筋l步幅加快步頻、加大步幅學(xué)生自選方法練習(xí) 掌握快速跑的練習(xí)方法、學(xué)會測量脈搏、合理安排運動負(fù)荷。8次育心強體增智促技3、追逐游戲游戲方法：教師先指定出奇數(shù)組、偶數(shù)組，聽教師出的四則運算題，學(xué)生經(jīng)過運算如果答案是奇數(shù)，那么奇數(shù)組跑、偶數(shù)組抓。1、教師講解游戲方法。2、教師提出懲罰方案。3、教師給予語言提示完成游戲。學(xué)生經(jīng)過運算完成游戲

4、發(fā)展學(xué)生速度、快速跑能力綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生獨立思考的能力和競爭意識。2次4、組句接力比賽重點：實踐應(yīng)用難點：展示創(chuàng)造協(xié)作能力競爭意識1、 教師講解比賽規(guī)則。2、 教師給予口令提示。3、賽后評價。1、 學(xué)生討論、設(shè)計組句內(nèi)容，分配每句由誰完成。2、 學(xué)生相互鼓勵、加油完成比賽。 培養(yǎng)參與意識，合作、拼搏精神。1次恢復(fù)身心1、 太極放松操：切分大西瓜2、 教師小結(jié)表揚鼓勵3、 布置作業(yè)4、教師宣布下課，師生再見。教師領(lǐng)學(xué)生完成太極放松操：“一個圓圓大西瓜，我從中間切開它，一半送給老師您，一半送給同學(xué)了，拿去吧！拿去吧！我自己呢！沒了！沒了！”布置作業(yè)：搜集有關(guān)發(fā)展速度和快速跑能力的練習(xí)方法。教師評價手拉手圍成一個圓 隨教師完成放松操學(xué)生自評恢復(fù)身心2次運動 負(fù)荷曲線圖 170 160 150140 130 120 110 100 90 80 5 10 15 20 25 30 35 40 運動密度45%|55%運動負(fù)