情緒情感管理教材(PPT 115頁).ppt

1、第 5講情緒情感,心理健康教育第5講,預備實驗：把一只猴子放在銅條里，雙腳綁在銅條上，然后給銅條通電。猴子掙扎亂抓，傍邊有一彈簧拉手，是電源開關(guān)，一拉就不痛苦了，這樣猴子一被電就拉開關(guān)，建立了一級反射。然后每次在通電前，猴子前方的一個紅燈就亮起來，多次以后，猴子知道了，紅燈一亮，它就要受苦了，所以每次還不等來電，只要紅燈一亮，它就先啦開關(guān)了。這就建立了一個二級條件反射。預備試驗完成。 正式試驗：在這個猴子的旁邊，再放一猴子，與第一個猴子串聯(lián)在銅條上，隔一段時間就亮紅燈，通電，每天持續(xù)6小時。第一只猴子注意力高度集中，一看到紅燈就趕緊啦開關(guān)，第二只猴子不明白紅燈什么意思，無所事事，無所用心，過了

2、二十幾天，第一只猴子就死了。,關(guān)于猴子的心理學實驗,究竟是什麼原因?qū)е铝说谝恢缓镒雍芸斓乃劳瞿兀?第一只猴子是因為什么死的呢？科學家發(fā)現(xiàn)，它死于嚴重的消化道潰瘍，胃爛掉了，實驗之前體檢它沒有任何胃病，沒有潰瘍，可見這是二十幾天內(nèi)新得的病。 第一只猴子要工作，他的責任重，壓力大，精神緊張，焦慮不安，老擔驚受怕，它的消化液和各種內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂了，所以就會得潰瘍。 由此說明，不良的情緒會產(chǎn)生過高的應激值，將嚴重損害身體的健康。,本講內(nèi)容：,情緒與情感是什么性質(zhì)的心理現(xiàn)象？ 情緒與情感有什么功能？ 情緒與情感的種類有哪些？ 情緒調(diào)節(jié)有那些方式？ ,第一節(jié) 情緒與情感概述,情緒的產(chǎn)生,個體,第一節(jié) 情緒

3、與情感概述,一、什么是情緒與情感 人在認識世界、改造世界的過程中，不是無動于衷的。俗語說：“人非草木，孰能無情？”，人在感覺、知覺、記憶、想象、思維時，總伴有歡樂、悲傷、厭惡、憤怒和恐懼等情緒體驗。 因而，個體情緒的變化是伴隨著個體心理活動過程產(chǎn)生的，也就是說個體情緒的起伏和變化是有原因的。成功時失敗時,第一節(jié) 情緒與情感概述,在我們充滿了喜怒哀樂的生活中，情緒的多樣性說明它是一個極其復雜的心理現(xiàn)象，有獨特的心理過程，也有生理喚醒、主觀體驗和外部表現(xiàn)。因此，情緒最能表達人的內(nèi)心狀態(tài)，可以說它是人的心理狀態(tài)的晴雨計。 情緒和情感作為生物因素和社會因素、先天因素和后天因素相互結(jié)合而產(chǎn)生的整合性的心

4、理組織，在個體的學習、工作和身心健康方面均發(fā)揮著重要的作用。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（一）情緒與情感的涵義 情緒十分復雜，關(guān)于情緒的定義也多種多樣。布萊克爾（1994）提供了當時關(guān)于情緒的22種不同的定義，這些定義盡管不同，但都承認情緒由以下四種成分組成： 1.情緒涉及身體的變化(多為情緒的表達形式) 2.行動的準備階段(一些人稱之為行動的潛能) 3.情緒涉及意識的體驗(我們感知事物時就會存在情緒體驗) 4.情緒包含了認知成分(涉及對外界事物的評價),第一節(jié) 情緒與情感概述,關(guān)于情緒與情感的涵義，現(xiàn)一般認為，情緒和情感是人對客觀事物的態(tài)度體驗及相應的行為反應。由主觀體驗，外部表現(xiàn)和生理喚理三

5、部分組成。（當前比較流行的一種看法）， 這種看法說明，情緒是以個體的愿望和需要為中介的一種心理活動。 這一概念可以從三方面來理解。,第一節(jié) 情緒與情感概述,1主觀體驗（subject experience） 指個體對不同情緒和情感狀態(tài)的自我感受。 “體驗”是情緒與情感有別于認知的重要方面。每種情緒情感都有不同的主觀體驗，它們代表了人們的不同的感受，構(gòu)成了情緒與情感的心理內(nèi)容。 情緒情感作為人對客觀事物的態(tài)度體驗,具有主觀性。,第一節(jié) 情緒與情感概述,2外部表現(xiàn) 情緒與情感具有明顯的外部表現(xiàn)形式，通常稱之為表情（emotional expressions）。包括面部表情、姿態(tài)表情與語音語調(diào)表情。

6、表情既是傳遞情緒情感體驗的鮮明形式，也是情緒和情感體驗的重要發(fā)生機制。 3. 生理喚醒（physical arousal） 指情緒情感活動所產(chǎn)生的生理反應。 生理喚醒是一種生理的激活水平。不同情緒和情感的生理反應模式是不一樣的。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（二）情緒與情感的性質(zhì)（實質(zhì)） 1情緒情感產(chǎn)生的基礎(chǔ)是人的需要（中介因素） 情緒與情感與認知的另一重要區(qū)別是反映對象不同：認知反映事物的本身；情緒與情感雖由客觀事物所引起，但客觀事物并不直直接決定個體的情緒情感，它對情緒情感的決定作用以需要為中介。因此，情緒情感反映客觀事物與人需要之間的關(guān)系，是客觀事物與人需要之間關(guān)系的晴雨表。,第一節(jié) 情緒與

7、情感概述,情緒情感與需要的關(guān)系可表現(xiàn)為兩種性質(zhì)的體驗： 一方面，凡能滿足人的需要符合人愿望的事物，就會使人產(chǎn)生愉快、喜悅等積極的情緒和情感體驗。 另一方面，凡不符合個體需要或違背其愿望的事物，則會使人產(chǎn)生郁悶、痛苦、厭惡、焦慮等否定的情緒情感體驗。 而那些與個體需要無關(guān)的事物，一般不會引起人情緒情感體驗。即所謂“無動于衷”。,第一節(jié) 情緒與情感概述,但是, 由于客觀事物的復雜和個體需要的多樣性, 所以各個事物與個體需要的關(guān)系就具有多樣性,如既有符合的地方,又有不符合的地方。 因此, 人的情緒和情感也具有復雜性, 并不總是簡單的肯定或否定、滿意或不滿意, 而是有時表現(xiàn)為肯定中有否定, 滿意中有遺

8、憾,正所謂憂中有喜、喜中有憂、喜憂參半、悲喜交加、啼笑皆非、百感交集。,第一節(jié) 情緒與情感概述,2對刺激情境的認知是情緒情感產(chǎn)生的直接原因。 情緒和情感除了與個體的需要有關(guān)外，還取決于個體對刺激情境的認知。個體對刺激情境的認知與評價不同就會產(chǎn)生不同的情緒、情感的體驗。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（三）情緒與情感的關(guān)系 兩者可統(tǒng)稱為感情（affection），在日常生活中區(qū)分不嚴格。 但是作為科學概念，情緒情感是互相區(qū)別，又相互聯(lián)系的.,第一節(jié) 情緒與情感概述,1情緒和情感的區(qū)別： (1) 情緒通常與有機體的生理需要(如飲食、睡眠、繁殖等)相聯(lián)系，為人和動物共有； 而情感通常與個體的社會需要(如友

9、誼、勞動等)相聯(lián)系，如愛國主義、人道主義、榮譽感、責任感、羞恥心等，是人類所特有的心理現(xiàn)象。 (2) 情緒主要指感情過程，即個體需要與情境相互作用的過程，即腦的神經(jīng)活動過程，通常有較明顯的生理喚醒； 而情感則主要指人的內(nèi)心體驗和感受，經(jīng)常用來描述那些穩(wěn)定、深刻的具有社會意義的感情，如對真理的熱愛、對美的欣賞等。,第一節(jié) 情緒與情感概述,(3) 情緒具有情境性和短暫性的特點，一旦這一情境發(fā)生變化，相應的情緒體驗就消失或改變； 而情感則具有較大的穩(wěn)定性和持久性，一經(jīng)產(chǎn)生就比較穩(wěn)定，一般不受情境左右。如友誼并不因朋友是否在眼前而改變。 (4) 情緒具有沖動性，并帶有明顯的外部表現(xiàn)，如悔恨時捶胸頓足，

10、憤怒時暴跳如雷。情緒一旦發(fā)生，其強度往往較大，有時個體難以控制； 而情感則經(jīng)常以內(nèi)隱的方式存在或以微妙的方式流露，并始終處于意識的調(diào)節(jié)支配之下。,第一節(jié) 情緒與情感概述,2情緒與情感的聯(lián)系 情緒和情感又是相互聯(lián)系的。 一方面，情感離不開情緒。穩(wěn)定的情感是在情緒基礎(chǔ)上形成，又通過情緒反應得以表達。 另一方面，情緒也離不開情感。情緒變化受情感支配，情感的深度決定著情緒表現(xiàn)的強度。 情緒是情感的外部表現(xiàn)，情感是情緒的本質(zhì)內(nèi)容，二者密不可分。,第一節(jié) 情緒與情感概述,二、情緒和情感的功能 （一）適應功能 情緒和情感是個體適應環(huán)境、求得生存發(fā)展的重要方式（工具）。 達爾文曾指出，情緒最初只有生存適應的功

11、能，情緒的社會性涵義是后天派生出來的。 情緒是人類早期賴以生存的手段。如嬰兒出生時不具備獨立的維持生存的能力,這時主要依賴情緒來傳遞信息、與成人交流, 得到成人的撫養(yǎng)。 從成人角度而言，個體可借助各種情緒和情感來了解其自身和他人的處境或狀態(tài)，以求得良好的適應。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（二）動機功能 情緒情感是動機的源泉之一，是動機系統(tǒng)的一個基本成分。它能夠激勵人的活動，提高人的活動效率。適度的情緒興奮，可以使身心處于活動的最佳狀態(tài)，進而推動人們有效地完成工作、學習任務(wù)。 研究表明，適度的緊張和焦慮能促使人積極地思考和解決問題。同時，對于生理內(nèi)驅(qū)力也具有放大信號的作用，成為驅(qū)使人們行為的巨大動

12、力。如在危險的情況下，人們產(chǎn)生的恐慌感和急迫感會放大和增強內(nèi)驅(qū)力，使之成為行為的強大動力。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（三）組織功能 情緒和情感是心理活動的組織者。它不僅對其他心理活動諸如知覺、記憶、思維等具有組織作用，也影響個體行為。情緒對其他心理活動的影響表現(xiàn)為： 一方面，積極情緒的協(xié)調(diào)作用和消極情緒的破壞、瓦解作用。研究表明，中等強度的愉快情緒，有利于提高認知活動的效果。 另一方面，情緒還常常支配個體的的行為，處于積極樂觀的情緒狀態(tài)之下，人容易注意到事物好的一面，其行為比較開放，愿意接納外界事物，傾向于和善、慷慨和樂于助人；而處于消極悲觀的情緒狀態(tài)時，則會萬念俱灰，容易放棄自己的愿望，對他

13、人也會變得冷漠、不關(guān)心，甚至產(chǎn)生攻擊性行為。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（四）信號功能 情緒和情感在人際之間具有傳遞信息，溝通思想的功能。這種功能是通過情緒的外部表現(xiàn)、即表情來實現(xiàn)的。 表情是思想的信號。在許多場合，只能通過表情來傳遞信息，如用微笑表示贊賞，用點頭表示默認等。 表情是言語交流的重要補充,如利用手勢.語調(diào). 從信息交流的發(fā)生上看，表情的交流比言語交流要早得多。在前語言階段，嬰兒與成人相互交流的惟一手段就是情緒。 情緒的適應功能也是通過信號交流來實現(xiàn)的。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（五）感染功能 指某個人情緒情感的表現(xiàn)具有對他人的情緒情感的影響功能。當一個人發(fā)生某種情緒時,不僅能自身感

14、受到相應的情緒體驗,還能通過表情動作等外顯形式表現(xiàn)出來,被他人所察覺,引起他人相應的情緒反應。心理學把這種現(xiàn)象稱作移情或感情移入。生活中產(chǎn)生情感共鳴是典型的移情現(xiàn)象,使人與人之間的情緒情感相互影響,正是情緒感染功能的必然結(jié)果.所謂“一人向隅，滿室不歡” 。 感染功能為人與人之間的情緒交流提供了可能性，同時也使通過情感影響他人情感，達到情緒情感的控制提供了的途徑。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（六）遷移功能 遷移功能是指一個人對他人的情感會遷移到與他人有關(guān)的對象上的效能。一個人對他人有感情，就可能對他所使用的東西、他的生活習性等，也產(chǎn)生好感。 中國有句俗語：“愛屋及烏”生動地概括了這一獨特的情感現(xiàn)象

15、。,第一節(jié) 情緒與情感概述,三、情緒的維度與兩極性 （一）什么是情緒的維度和兩極性 情緒是一種多維度、多水平的復雜心理過程。 情緒的維度指情緒所固有的某些特征，主要包括情緒的性質(zhì)、動力性、強度、緊張度、復雜性等方面。這些特征的變化幅度又具有兩極性，每個特征都存在兩種對立的狀態(tài)。 通過以上各維度和各水平的不同組合，可以得到不同種類的情緒。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（二）情緒的兩極性 1情緒的性質(zhì)有肯定和否定兩極 當個體的需要得到滿足時，就會產(chǎn)生肯定的情緒體驗，如愉快；當個體的需要無法滿足時就會產(chǎn)生否定的情緒體驗，如煩惱、憂愁等。 由于客觀事物紛繁復雜，同一事物對于個體說來，往往具有多方面的意義，

16、所以肯定和否定這一對立的情緒體驗不是絕對相互排斥的，有時可同時或相繼出現(xiàn)。如“悲喜交加”，另“樂極生悲”、“破涕為笑”等成語也說明肯定和否定兩種對立的情緒之間可以相互轉(zhuǎn)化。,第一節(jié) 情緒與情感概述,2情緒的動力性有增力和減力兩極 肯定的情緒是積極的、增力的，能提高個體的活動能力。 否定的情緒是消極的、減力的，能降低個體活動的能力。 但某些情況下，同一種情緒既可具有增力性質(zhì)，也可具有減力性質(zhì)，如恐懼。,第一節(jié) 情緒與情感概述,3情緒的激動性有激動和平靜兩極 激動的情緒是強烈、短暫和爆發(fā)式的態(tài)度體驗，具有明顯的外部表現(xiàn)。如狂喜、激憤等。它們常在時間對個體具有重要意義或出乎意料之外，超出意志力控制的

17、情況下產(chǎn)生。 與激動情緒對立的是平靜情緒，是一種平穩(wěn)安靜的情緒狀態(tài)，個體在大多數(shù)情況下處于平靜的情緒狀態(tài)之中，它保證個體從事正常的工作、學習和生活。,第一節(jié) 情緒與情感概述,4情緒的強度具有強與弱兩極 一般說來，情緒都有從弱到強的等級變化。而每一種從弱到強的情緒中間還存在著許多程度上的差別。如欣喜歡喜大喜狂喜。 情緒強度越大，自我情緒卷入的程度就越深。 情緒強度主要取決于引起情緒的事物對個體所具有的意義，意義越大，引起的情緒越強烈。 此外，情緒強度還與個體的既定目標和動機能夠?qū)崿F(xiàn)以及實現(xiàn)的程度有關(guān)。,第一節(jié) 情緒與情感概述,5情緒的緊張度有緊張和輕松兩極 緊張與輕松這一對立的情緒狀態(tài)，往往在個

18、體活動的關(guān)鍵時刻表現(xiàn)出來，如重要考試時，個體會處于高度緊張的狀態(tài)，一旦考試結(jié)束，緊張狀態(tài)便逐漸消失，隨之而來的是輕松的情緒體驗。 人們情緒的緊張程度取決于面對情境的緊迫性，也取決于個體的心理準備狀態(tài)和應變能力。 一般而言，緊張會促使個體積極機行動，但過分緊張，也可導致個體不知所措，甚至停止行動、嚴重的可導致行為瓦解。,第一節(jié) 情緒與情感概述,6情緒的復雜性有單純(簡單)與復雜兩極 情緒在復雜程度上有很大差異。一般說來，快樂、悲哀、恐懼和憤怒是四種基本或原始情緒，他們在體驗上是單純的；而在此基礎(chǔ)上派生出來的一些情緒則較為復雜。如愛與恨都是比較復雜的情緒?！皭邸卑巳崆楹涂鞓返某煞?，而恨則包含了

19、憤怒、懼怕、厭惡成分, 嫉妒則的愛和恨的“合金”。焦慮包含著痛苦、恐懼、憤怒、憂愁等多種情緒。 有時，情緒和情感的成分十分復雜，人們難以用語言描述它，即所謂“百感交集”。,第一節(jié) 情緒與情感概述,對兩極性的認識； 情緒情感的兩極性是相反相成的：首先，兩極相比較而存在；其次，兩極也不是相互排斥的；再者，兩極在一定條件下還可以相互轉(zhuǎn)化。,情緒的表達,（1）情緒表達的方式 語言的表達 非語言表達,非語言表達,面部表情：人的面部表情最為豐富，它是通過眼部肌肉、顏面肌肉和口部肌肉來表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)。,非語言表達,姿勢語言：是通過四肢與軀體的變化來表現(xiàn)人的各種情緒狀態(tài)，可分為身體表情和手勢表情。 研究

20、發(fā)現(xiàn)手勢表情是通過學習得來的，存在個體差異 ，以及民族和團體差異。,親密關(guān)系（父母和子女，情人、夫妻之間）0-18英寸 個人關(guān)系（朋友、熟人之間） 1.5-4英尺 社會關(guān)系（一般的認識者之間） 4-12英尺 公共關(guān)系（陌生人、上下級之間） 12-25英尺,Hall, 1968: interpersonal space,姿勢語言還可以引出日常生活交往中的人際距離與個人空間問題。,個體對由姿勢語言表達的情緒往往自己不容易察覺，不為當事人的意識所控制,1英尺=12英寸=0.305米,0-0.4575m,0.4575-1.22m,1.22-3.66m,3.66-7.625m,第一節(jié) 情緒與情感概述,四

21、、情緒情感的表現(xiàn)表情 情緒和情感是一種內(nèi)部的主觀體驗，但在情緒和情感發(fā)生時，又總是伴隨著某種外部表現(xiàn)。這種外部表現(xiàn)是可以觀察到的某些行為特征，這些與情緒情感有關(guān)的行為表現(xiàn)，叫“表情”。 表情是情緒和情感發(fā)生時身體各部分的動作變化模式，它即使人際間交流思想和傳遞信息的重要手段，也是了解個體情緒和情感體驗的客觀指標。人類豐富的表情歸納起來主要有面部表情、身段表情和言語表情三大類。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（一）面部表情 指通過眼睛、額眉、鼻頰、口唇等肌肉變化所表現(xiàn)出來的各種情緒，是情緒表達的重要的方式。 1面部表情的表達 據(jù)統(tǒng)計，人的面部 有80塊肌肉，可表達 7000多種不同的情緒。,第一節(jié) 情

22、緒與情感概述,2面部表情的識別 面部表情的識別與以下因素有關(guān)： （1）面部表情的復雜程度：有研究表明，最易識別的表情是快樂和痛苦，較難識別的是恐懼和悲哀，最難識別的是懷疑和憐憫。 （2）個體年齡：表情的識別能力隨年齡的增長而提高,1214歲作用有一個急劇發(fā)展和變化時期. （3）職業(yè)：演員比其他人更容易識別各種面部表情。 （4）文化：研究發(fā)現(xiàn)，在面部表情識別上，人類具有共同的傾向和規(guī)律。,第一節(jié) 情緒與情感概述,3面部表情的先天遺傳和后天習得 達爾文(1872)在人和動物的表情一書中認為,人類的情緒表達是從其他動物的類似表達進化而得來的。個體生來就具有不同面部表情的表達能力,不同民族的人的面部表

23、情模式具有共同性。 人類的某些面部表情是通過后天學習獲得的,受社會環(huán)境制約。在不同的生活環(huán)境、社會文化、風俗習慣的影響下有不同的表現(xiàn)，并且個體還能在社會環(huán)境中學會掩飾和控制自己的面部表情。面部表情的后天習得既是生物適應性的延伸，更是社會適應的體現(xiàn)。 上述兩方面的觀點均得到了實驗研究的支持。,第一節(jié) 情緒與情感概述,（二）姿態(tài)表情 姿態(tài)表情是指顏面以外，身體其他部分所表達的情緒狀態(tài)，可分為身體表情和手勢表情。 身體表情是個體表達情緒的重要方式。個體在不同的情緒狀態(tài)下，身體表情各不相同。 手勢也是個體經(jīng)常使用的情緒表達方式。 手勢通常和言語一起使用，以補充言語所表達的情緒情感信息；手勢也可以單獨表

24、達某種思想或情緒情感。 手勢還可以與面部表情一起表達某種情緒信息。但有時也存在姿態(tài)表情與面部表情不一致的情況, 由于姿態(tài)表達常并不自如, 因而也更加真實。,親密關(guān)系（父母和子女，情人、夫妻之間）0-18英寸 個人關(guān)系（朋友、熟人之間） 1.5-4英尺 社會關(guān)系（一般的認識者之間） 4-12英尺 公共關(guān)系（陌生人、上下級之間） 12-25英尺,Hall, 1968: interpersonal space,姿勢語言還可以引出日常生活交往中的人際距離與個人空間問題。,個體對由姿勢語言表達的情緒往往自己不容易察覺，不為當事人的意識所控制,1英尺=12英寸=0.305米,0-0.4575m,0.457

25、5-1.22m,1.22-3.66m,3.66-7.625m,第一節(jié) 情緒與情感概述,（三）語調(diào)表情 語調(diào)表情是個體通過語言的語音、語調(diào)、響度、節(jié)奏、速度等所表現(xiàn)出來的情緒狀態(tài)。 語調(diào)表情有時又被稱為“副語言”。,第一節(jié) 情緒與情感概述,面部表情、姿態(tài)表情和語調(diào)表情共同構(gòu)成了人類的“非言語交往”方式，在人際交往中發(fā)揮著重要的作用。三者之中，面部表情發(fā)揮主導作用，姿態(tài)表情和語調(diào)表情起輔助作用。 一般而言，人們只要觀察對方的各種表情，就可以了解其主觀感受和思想意圖。但由于人類情緒和情感具有社會性，人們可以有意識地調(diào)節(jié)或控制自己的表情，有時甚至會掩蓋或隱藏自己的真情實感。 因此，在識別他人的情緒時，

26、應把表情與主觀體驗、生理喚醒三方面有機結(jié)合起來，不能把表情作為情緒判斷的唯一依據(jù)。,情緒表達的特點,先天性：情緒表達是先天的本能活動，不需要學習和模范。 兒童生來就有表情 先天盲童早期的表情反應與正常嬰兒一致。,共同性：基本的情緒表達方式，如表情，世界各個民族都是一樣的，代表同樣的意義，與文化背景無關(guān)。 舊金山加州大學艾克曼 的一項發(fā)現(xiàn)：全世界任何 一種文化的人都可認出四 種表情 （恐懼、憤怒、悲傷與快樂）,習得性：環(huán)境和學習，影響個體部分情緒的表達方式。 嬰兒會說法之前的表情動作是 先天的，但隨著年齡增長， 表情的復雜性增加。 有些面部表情全世界都 是一樣的，但有更多表情 不同文化與種族是不

27、一樣的。,可控性：指情緒表達的外顯行為可以為意志所掩飾、或模仿、或夸張做作，誘導他人誤解。,第二節(jié) 情緒與情感的分類,一、情緒的分類 (一)有關(guān)情緒分類的不同觀點 1、中國 我國古代對情緒的分類就有“四情”、“五情”、“六情”、“七情”等分法。如： 中庸將情緒分為喜、怒、哀、樂四種； 黃帝內(nèi)經(jīng)分為喜、怒、悲、憂、恐五種； 左傳中分為好、惡、喜、怒、哀、樂六種; 禮記中提出“七情”說，即喜、怒、哀、懼、愛、惡、憩等。 其中喜、怒、哀、樂是各種分類中最基本的情緒形式。,第二節(jié) 情緒與情感的分類,2、國外 法國哲學家笛卡兒提出，人類具有六種原始情緒，即驚奇、愛悅、憎惡、欲望、歡樂、悲哀。 艾克曼（1

28、972）等人認為，人類具有七種基本情緒，即憤怒、厭惡、恐懼、快樂(高興)、悲傷、輕蔑和驚訝。 伊扎德1970s初，從生物進化角度研究人的情緒種類，首先將情緒分為基本情緒和復合情緒：基本情緒為人和動物所共有，它們不學而能。復合情緒則是由基本情緒的不同組合派生出來的.,第二節(jié) 情緒與情感的分類,伊扎德用因素分析法提出人類的基本情緒有11種：即興趣、驚奇、痛苦、厭惡、愉快、憤怒、恐懼、悲傷、害羞、輕蔑和自罪感等。由此產(chǎn)生的復合情緒有三種： 第一類是基本情緒的混合，如興趣愉快、恐懼害羞、恐懼內(nèi)疚痛苦憤怒等； 第二類的基本情緒和內(nèi)驅(qū)力的混合，如疼痛恐懼怒，性驅(qū)力興趣享樂等； 第三種是基本情緒與認知的混合

29、，如活力興趣憤怒、多疑恐懼內(nèi)疚等。 復合情緒有上百種，有的能命名，如憤怒厭惡輕蔑組成的符合情緒可命名為敵意，有的則很難命名。,第二節(jié) 情緒與情感的分類,（二）基本的情緒形式（原始情緒） 1快樂是所盼望的目的達到后繼之而來的緊張解除時的情緒體驗?？鞓返某潭热Q于激動的程度和愿望滿足意外的程度。 2憤怒是由于特別強烈的刺激引起的一種情緒緊張。當一個人愿望受到挫折，特別是當所遇到的挫折在個體看來極不公平，或由他人的惡意所造成時，怒氣便產(chǎn)生了。憤怒按其意義可分為積極、增力的怒和消極、減力的怒。,第二節(jié) 情緒與情感的分類,3恐懼是企圖擺脫、逃避某種情境的情緒。引起恐懼的通常是可怕的情境。恐懼的產(chǎn)生也與人

30、的認知預期被打斷有關(guān)。恐懼產(chǎn)生的直接原因是已形成的認知序列被打斷有關(guān)，是大腦活動過程嚴重紊亂的結(jié)果。 4悲哀是與所愛的事物的喪失和所盼望的事物的幻滅有關(guān)的情緒體驗。悲哀的強度依賴于 悲哀所帶來的緊張的釋放就是哭泣,哭泣可消除緊張, 是人體的一種保護性的反應。,7.情緒的三種基本形態(tài),按照情緒發(fā)生的強度、速度與持續(xù)時間的長短，可將情緒分為：,心境,心境（mood）：使人的心理活動都染上某種相應色彩的一種微弱的而持久的情緒狀態(tài)。 和緩微弱 具有彌散性，非定向性 持續(xù)時間較長，可能是幾小時、幾周、幾個月甚至幾年。 對人的生活、學習和身體健康有很大影響。,第一節(jié) 情緒與情感的分類,引起心境的原因是多方

31、面的： 社會方面：工作、學習、事業(yè)、人際關(guān)系,生活條件的優(yōu)劣,個人健康狀況的好壞，乃至自然環(huán)境（溫度、氣候等）都可能是導致心境的原因. 心境也受人格特征的影響，同樣的環(huán)境條件，不同的人可能產(chǎn)生不同的心境。 個體的主導心境也有差異。 作用：對個體的學習、工作和生活均有重要影響。積極樂觀的心境可提高人的活動效率；消極悲觀的心境會降低認知活動效率，使人喪失信心和希望。,激情,激情（intense emotion）：一種強烈的、持續(xù)時間短暫的、爆發(fā)式的情緒狀態(tài)。如欣喜若狂、暴跳如雷 有明顯的外部表現(xiàn) 具有激動性和沖動性 持續(xù)時間短 有明確指向性，通常由特定的對象引起,激情的作用： 積極的作用：在激情的

32、作用下，可以提高活動的效率，更好地完成某種活動。 消極的作用：人們在激情的作用下，往往會作出并魯莽、甚至遺憾終身的事情。,第二節(jié) 情緒與情感的分類,引起原因多方面 （1）對個體有重大意義的事件。 （2）對立的意向或愿望的沖突。 （3）過度的抑制或興奮。 作用 （1）積極：可化為巨大的激勵作用：科學創(chuàng)造、文學創(chuàng)作、戰(zhàn)斗激情。 （2）消極：應控制。方法：合理釋放、藝術(shù)升華、適當轉(zhuǎn)移注意力、運用心理換位、加強自我修養(yǎng)與學會制怒等，都可以在一定程度上緩和、調(diào)節(jié)或控制激情的消極影響。,應激,應激（stress）：在出乎意料的緊急和危險的情況下所引起的高度緊張的情緒狀態(tài)。 可能出現(xiàn)的兩種表現(xiàn)： 目瞪口呆，

33、手足失措，陷于一片混亂之中 急中生智，冷靜沉著，動作準確有力，及時擺脫險境 應激有積極的作用也有消極的作用,應激值（LGU)與疾病的發(fā)生 中外許多研究證明 ,生活事件能夠引起生理上的應激 ,達到一定值可使個體在健康上受損。從生活應激的角度而言 ,我們將值的下限 150分值作為評價是否處于亞健康狀態(tài)的界值。 150（一年中個人所受應激事件的總和）生活轉(zhuǎn)折點。 150199之間，下一年有37%的可能患?。?200299之間，下一年有51%的可能患病； 300以上，患病的可能性為79%。,生活事件的LGU值,第二節(jié) 情緒與情感的分類,特點： 超壓性。無論在危險情境，還是緊要關(guān)頭，由于強烈刺激而承受巨

34、大的心理壓力。 超負荷性。應激狀態(tài)下，個體必然會在生理、心理上承受超乎尋常負荷，必須充分調(diào)動體內(nèi)各種能量或資源去應付緊急、重大的事變。 產(chǎn)生原因：與個體對所面臨的情境的自我應付能力有關(guān)。當個體意識到情境要求超出了自己的應付能力時，就會處于應激狀態(tài)。,第一節(jié) 情緒與情感的分類,作用：也有積極消極之分。 （1）積極反應：急中生智，力量倍增，個體智力、體力都超水平發(fā)揮，從而化險為夷，轉(zhuǎn)危為安，及其擺脫困境，人們通常在此時可做出平常做不到的事情。 （2）消極反應：則表現(xiàn)為驚慌失措，意識狹窄，動作紊亂，四肢癱瘓。 持續(xù)應激會導致多種疾病的產(chǎn)生。一般說來，應激狀態(tài)的某些消極影響可以調(diào)節(jié)：過去的知識經(jīng)驗，良

35、好的性格特征，高度的責任感等，都是在應激狀態(tài)下防止行為紊亂的重要因素。 T.Holmes&R.Rahe(1967)的生活改變與壓力感量表。,熱情,熱情：是一種強烈、穩(wěn)定而持久的情緒狀態(tài)，如對祖國、對事業(yè)的熱愛.熱情是掌握了整個人的身心、決定一個人是思想和行為方向的情緒。 特點：在強度、持續(xù)時間與作用范圍上介于心境與激情之間。 產(chǎn)生：熱情總是與正在從事的活動聯(lián)系在一起，與個人對活動意義的認識，人格特征相關(guān)。 意義與作用：具有巨大推動作用。 熱情也有積極、消極之分，其社會價值取決于它所指向?qū)ο蟮纳鐣饬x。,第二節(jié) 情緒與情感的分類,三、情感分類（也稱為情操） 情感是與個體的社會性需要相聯(lián)系的主觀體

36、驗，是人類特有的心理現(xiàn)象。 （一）道德感 1含義：個體根據(jù)一定的道德標準,去評價自己或他人的思想意圖或行為時,所產(chǎn)生的情感體驗. 2內(nèi)容：愛國主義、集體主義、人道主義、愛情、責任感、良心。 3特點： 社會性、歷史性； 時代性； 階級性； 民族性。,第二節(jié) 情緒與情感的分類,（二）理智感 1含義：是在智力活動中所產(chǎn)生的情感體驗。 人們在探索未知的時間時所表現(xiàn)出來的求知欲望、認識興趣和好奇心；在解決問題過程中出現(xiàn)的遲疑、驚訝、焦躁以及問題解決后的喜悅、快慰，在評價事物時堅持自己見解的熱情，為真理而獻身時感到的幸福與自豪，由于違背和歪曲了事實真相而感到羞愧等 2形成與作用：理智感在智力活動過程中產(chǎn)生

37、和發(fā)展起來，反過來又給智力活動以巨大的推動。 3特點：雖然理智感在全人類中表現(xiàn)出許多共性，但仍受社會道德觀念和個人世界觀影響。因而人們對科學的熱愛、對真理的追求等，都反映了每個人鮮明的立場和觀點。,第二節(jié) 情緒與情感的分類,（三）美感 1.含義：美感是根據(jù)一定的審美標準評價事物時所產(chǎn)生的情感體驗。 2.種類：自然美感 社會美感 藝術(shù)美感 3.特點：人類對美的追求具有共性，“愛美之心人皆有之”。但美感因不同的文化、民族而存在著差異性。一般說來，人類的自然美感具有較大的共性。而社會美感與藝術(shù)美感具有較大的差異性。 美感與道德感密切相關(guān)：無論是客觀現(xiàn)實本身還是其在藝術(shù)作品上的反映，在它們激發(fā)美感體驗

38、時，也往往會激起一定的道德感。美感與道德感有時一致，有時也有區(qū)別：外表美與內(nèi)在美。,什么樣的人容易生??？,人的性格行為方式，即人的言行和情感的表現(xiàn)方式可分為A型性格、B型性格和C型性格。,情緒與健康,A型性格人的特點,一是成就動機很強，不甘心落后，有上進心 愛和別人比，很在意自己的形象，怕別人嫉妒，又愛嫉妒別人 二是最求完美，對自己要求十分嚴格。 過分追求完美就會犧牲效率，總是不滿意，就會不斷煩惱 三是時間觀念特強，辦事絕不拖拉。 總是往前趕，容易著急上火，經(jīng)常急躁，就會加重心臟負擔。 因此，A型性格的人血膽固醇、三酸甘油脂較高；平時精神緊張度就很高，稍遇刺激，就會心跳加快、呼吸加快、血壓升高

39、，長期如此，易患動脈硬化、高血壓、冠心病。具有A型性格的人，常使自己身上的其他痼疾加劇和惡化，從而較之同類疾病患者較早死亡。,C型性格人的特點,過分壓抑自己的負性情緒。即不善于表達或發(fā)泄諸如焦慮、抑郁、絕望等情緒，尤其是經(jīng)常竭力壓制原本應該發(fā)泄的憤怒情緒。 行為退縮。由于負性情緒不能及時宣泄，而導致一系列退縮表現(xiàn)，如屈從于權(quán)勢，過分自我克制、回避矛盾、遷就、忍讓、寬容、依賴、順從，為取悅他人或怕得罪人而放棄自己的愛好、需要。 易出現(xiàn)無助、無望的心理狀態(tài)。經(jīng)常無力應付生活的壓力，而感到絕望和孤立無援，往往表現(xiàn)出過分的克制、謹小慎微、沒有信心等。 具有上述性格特征的人癌癥發(fā)病率是正常人的3倍以上。

40、對于C型性格易患癌的現(xiàn)象，神經(jīng)免疫學的回答是：抑郁心理狀態(tài)打破了體內(nèi)環(huán)境的平衡，干擾免疫監(jiān)控系統(tǒng)的功能，不能及時清除異常突變細胞，這類細胞極易引發(fā)癌癥。,B型性格人的特點,從未感到被時間所迫，亦未因時間不夠用而感到煩躁； 除非萬不得已，不在別人面前自夸； 與人為善，不對別人產(chǎn)生敵意； 消遣時，盡興而返，心曠神怡，與世無爭； 休息而無罪惡感； 不易為外界事物所擾亂； 不了了之，很容易使自己放下未完成之事而稍作休息或另覓生活之情趣。 這種人多表現(xiàn)為溫和平靜，從容大度，不過分爭強好勝，隨遇而安。研究表明，長壽人群中，B型性格者占83。,美國生理學家艾爾馬的實驗研究：將人 在不同情緒狀態(tài)下呼出的氣體收

41、集在玻 璃試管中，冷卻后變成水發(fā)現(xiàn)：,心平氣和,悲憤,憤怒、生氣,健康情緒,健康的情緒，是指一個人的情緒的發(fā)展、反應水平和自我控制的能力與其年齡和社會對此的要求相適應，并為社會所接受。 健康情緒的六個特征： 1 平和、穩(wěn)定、愉悅和接納自己 2 有清醒的理智 3 適度的欲望 4 對人類有深刻、誠摯的感情 5 富于哲理、善意和幽默感 6 豐富、深刻的自我情感體驗,大學生情緒健康的特點：,1 情緒反應適當情緒健康的首要條件,既生瑜 何生亮,2 情緒表現(xiàn)穩(wěn)定心理健康的重要指標 3 主導心境愉快情緒健康的主要表現(xiàn),清末文人曾寫過一首不氣歌,他人生氣我不氣， 我本無心他來氣。 倘若生氣中他計， 氣出病來無

42、人替。 請來醫(yī)生將病治， 反說氣病治非易。 氣之為害太恐懼， 誠恐因氣將命廢。 我今嘗過氣中味， 不氣不氣真不氣！,中國年輕人和美國年輕人眼里的快樂對比,中國人公認的幸福時刻： 久旱逢甘霖， 他鄉(xiāng)遇故知， 洞房花燭夜， 金榜題名時。,美國年輕人眼里的開心時刻 異性的一個眼神 聽收音機里播放自己最喜歡的歌曲 躺在床上靜靜地聆聽窗外的雨聲 發(fā)現(xiàn)自己最想買的衣服正在半價出售 在浴缸的泡沫堆里舒舒服服地洗個澡 傻笑 一次愉快的談話 在沙灘上曬太陽 在去年冬天穿過的衣服里發(fā)現(xiàn)20美元 ,1、焦慮 個體主觀上預料將會有某種不良后果產(chǎn)生的不安感，是緊張、害怕、擔憂混合的情緒體驗。,實驗證明，中等焦慮能使學生

43、維持適度的緊張狀態(tài)，注意力高度集中，促進學習。,大學生常見的情緒困擾,2、抑郁,壓抑心情，仿佛掉入了一個無底洞或黑洞之中，正被淹沒或窒息。 容易發(fā)火，感到憤怒或負罪感。 常常乏力，起床變得困難，睡眠方式改變，睡得太多或者早晨醒得太早，并且不能再次入睡。 飲食紊亂，吃得過多或過少，體重激增或劇減。,3、憤怒,憤怒是由于客觀事物與人的主觀愿望相違背，或因愿望無法實現(xiàn)時，人們內(nèi)心產(chǎn)生的一種激烈的情緒反應。 心跳加快、心律失常、高血壓，自制力減弱甚至喪失，思維受阻、行為沖動，甚或干出一些事后后悔不迭的蠢事或造成不可挽回的損失。,4、嫉妒,嫉妒是指他人在某些方面勝過自己引起的不快甚至是痛苦的情緒體驗。,5、冷漠,冷漠是指人對外界刺激缺乏相應的情感反應，對生活中的悲歡離合都相無動于衷。 凡事漠不關(guān)心、冷淡、退讓的消極情緒體驗。,大學生