初中乒乓球興趣小組訓(xùn)練活動計劃_第1頁
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1、2014 2015 學(xué)年度金惠學(xué)校乒乓球興趣小組活動計劃一、指導(dǎo)思想:乒乓球是由兩名或兩對選手在球網(wǎng)兩端用球拍輪流擊球的一項球類運動。乒乓球運動,占用場地少、器材簡單、運動量可大可小,趣味性強,既可娛樂又可健身;對個人來說,運動壽命又長,也不容易發(fā)生運動傷害事故。所以它深受人們的喜愛。參加這項運動可以提高人的靈敏、協(xié)調(diào)、動作速度和上下肢活動能力,改善心肺功能,全面提高身體素質(zhì)。乒乓球運動是我校的一個傳統(tǒng)體育項目,我校具有良好的乒乓球運動氛圍,為了進(jìn)一步提高學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性,成立乒乓球興趣小組。通過活動,引導(dǎo)學(xué)生樹立“健康第一”的理念,以新穎活潑的體育活動為載體,培養(yǎng)學(xué)生合作、誠信、果敢、公平等

2、優(yōu)良品質(zhì),發(fā)展學(xué)生個性特長,促進(jìn)學(xué)生身體、心理和社會適應(yīng)能力等方面健康和諧的發(fā)展,豐富校園文化生活,激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。二、活動方式:采取合作學(xué)習(xí)與自主、探究學(xué)習(xí)相結(jié)合的教學(xué)方式,是解決乒乓球運動中,運動基礎(chǔ)參差不齊、個體之間差異巨大等現(xiàn)象的有效途徑之一。其目的與核心是提高學(xué)生的交往與合作能力,學(xué)會分享學(xué)習(xí)經(jīng)驗與合作探究,通過不斷總結(jié)經(jīng)驗,提高整體協(xié)作能力和每個成員的學(xué)習(xí)能力。 它的程序:確定學(xué)習(xí)內(nèi)容、目標(biāo)小組設(shè)計學(xué)習(xí)計劃課堂練習(xí) (個人學(xué)習(xí)、組內(nèi)交流)整合成果提交小組學(xué)習(xí)成果,總結(jié)、評價。具體操作建議:1、教師在講授動作技術(shù)時,結(jié)合多媒體課件,播放相關(guān)技術(shù)教學(xué)視頻,指導(dǎo)學(xué)生閱讀相關(guān)知識,分析

3、乒乓球技術(shù)原理,形成對正確動作技術(shù)重要性的認(rèn)識。2、將學(xué)生按異質(zhì)分組原則分成若干組,由組長組織本組成員練習(xí),確保每組有乒乓球技術(shù)較好的學(xué)生幫助基礎(chǔ)較差的學(xué)生,以“點”帶“面”合作學(xué)習(xí),采用現(xiàn)場說技、介紹打球經(jīng)驗、陪練等形式,增強“面”的打球信心,同時促進(jìn)“點”的乒乓球運動技術(shù)、能力的提高,培養(yǎng)學(xué)生互幫互學(xué)、團結(jié)協(xié)作的精神。3、乒乓球運動的特點是球小、速度快、變化多,教師在教學(xué)中應(yīng)重視步法與乒乓球?qū)m椝刭|(zhì)的練習(xí),提高學(xué)生的動作、反應(yīng)、移動等速度。三、訓(xùn)練要求:學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式,要求多種變化,各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合,以激發(fā)學(xué)生對乒乓球的興趣。梯隊的學(xué)生主要以培養(yǎng)學(xué)生的球性和基本功,

4、比賽隊的學(xué)生主要培養(yǎng)其競賽水平和心理素質(zhì)。四、組織安排:成立訓(xùn)練小組,學(xué)生自愿報名參加。五、訓(xùn)練時間:周三下午六、訓(xùn)練地點:乒乓球臺七、指導(dǎo)教師:呂飛八、訓(xùn)練任務(wù):1、熟悉乒乓球球性。2、掌握乒乓球的基本打法、發(fā)球、接發(fā)球。3、掌握乒乓球的基本比賽規(guī)則。4、參加乒乓球比賽。1九、具體訓(xùn)練內(nèi)容安排:準(zhǔn)備期:(一周)1、召開全隊隊員會議,制度訓(xùn)練紀(jì)律。2、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。第一階段:入門階段,從握拍的方法開始教,以乒乓球球性訓(xùn)練為主。1、直拍握拍方法和橫拍握拍方法。2、乒乓球球性訓(xùn)練。3、最基本的發(fā)球:正手平擊發(fā)球。第二階段:乒乓球基本技術(shù)練習(xí)(包括手法和步法)。1、發(fā)球與接發(fā)球;2、推、擋球技術(shù)

5、;3、搓球技術(shù)與削球技術(shù);4、正手快帶與反手快帶;5、基本步法訓(xùn)練。第三階段:鞏固基本功球性訓(xùn)練,鞏固及提高階段1、學(xué)生的相互推擋,搓球,削球,快帶及正手攻球。2、以開火車的形式進(jìn)行球性練習(xí),培養(yǎng)學(xué)生的運動興趣。第四階段:發(fā)球和接發(fā)球練習(xí),專項技術(shù)訓(xùn)練。1、主要講解發(fā)球的技術(shù)動作,發(fā)球包括下旋、側(cè)旋、以及奔球。2、接發(fā)球要求站位正確,注意力集中。3、乒乓球?qū)m椉夹g(shù)訓(xùn)練。第五階段:乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)在比賽中的運用,以賽前訓(xùn)練為主。1、乒乓球基本戰(zhàn)術(shù)的教學(xué)。2、學(xué)生隊內(nèi)進(jìn)行比賽,可以用多種形式進(jìn)行,以提高比賽成績。3、訓(xùn)練學(xué)生在比賽中的心理素質(zhì)。2小組名單:姓名年級姓名年級姓名年級姓名年級郭威8 年級袁世躍8 年級黃渭新8 年級徐朵朵8 年級韓

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