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文檔簡介

1、上海體育學(xué)院術(shù)科教案教師姓名： 錢祺晟 授課對象： 競技體育 系 運動訓(xùn)練 專業(yè)課程名稱排球俱樂部課程類型選修授課題目授課形式實踐授課時間2007年 12月 15 日 星期二 第 9 10節(jié)周次/課次15/2教學(xué)目標(biāo)1 提高同學(xué)防守及接發(fā)球能力2 增強隊員間防守補位意識重點、難點接發(fā)球動作準(zhǔn)確 防守和接發(fā)球的成功率和準(zhǔn)確性教學(xué)過程設(shè)計（內(nèi)容安排與要求、組織形式、時間分配）課的部分時間內(nèi) 容組 織 教 法 負(fù)荷（量、強度）準(zhǔn)備部分基1560一 整隊 點名 師生問好 宣布課的內(nèi)容二 跑步及移動步伐一般跑步5圈,側(cè)移動,交叉移動,后踢腿,沖刺三 徒手操1 頭部運動2 體轉(zhuǎn)運動3 腹背運動4 弓步壓腿

2、5 側(cè)壓腿6 手腕腳踝運動游戲-為圈搶球 一 兩人一組打防二 活動性扣球。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 要求:動作幅度大要求:轉(zhuǎn)體幅度大要求:下壓到位,后仰幅度大要求:上身保持筆直,震壓幅度大要求:上身保持筆直,腳背不要上翹要求:動作充分準(zhǔn)確方法:隊員圍成一個圓圈,兩名隊員在圈內(nèi)搶球,被搶到球的隊員與搶球隊員交換.規(guī)則:1搶球隊員不能用手搶球.2 第一次開球不能搶要求:搶球隊員積極跑動,兩名隊員要互相配合.要求:防守積極主動,扣球準(zhǔn)確到位.要求:盡快完成熱身進(jìn)入狀態(tài)374*84*84*84*84*84*8578本部分 三 兩扣三防一調(diào)整四 高臺接發(fā)球要求:增加起球率和到位率,練習(xí)防守連貫性.要求:加強和提高預(yù)判能力和一傳到位率3015分鐘前后交換1515個一組結(jié)束部分5一 整隊二 放松三 總結(jié)及宣布下課。 。 。 。 。 。 。 。 。

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