學(xué)科教育論文-高中生健康水平與體育關(guān)系的研究.doc

學(xué)科教育論文-高中生健康水平與體育關(guān)系的研究高中生健康水平與體育關(guān)系的研究楊舟摘要:學(xué)校體育是健康教育的一部分，其所樹立的教學(xué)宗旨是提高學(xué)生的健康狀況，為學(xué)生的健康服務(wù),在生理、心理和社會健康方面有相當(dāng)大地改善的功能。本文論述了高中學(xué)生生理健康、心理健康、社會健康的現(xiàn)狀，探討了體育運(yùn)動對健康水平的促進(jìn)作用。關(guān)鍵詞:高中學(xué)生健康水平體育促進(jìn)世界衛(wèi)生組織將健康定義為不僅僅是一個(gè)人沒有疾病、不體弱，是指人的軀體、心理和社會功能均處于良好的狀態(tài)，“無身體疾病即是健康”的生物健康觀已經(jīng)不再是公眾認(rèn)可的健康標(biāo)準(zhǔn)，取而代之的是以“生物心理社會”醫(yī)學(xué)模式為基礎(chǔ)的健康觀。所以健康包涵了生理健康、心理健康和社會健康。二十一世紀(jì)學(xué)校教育以“健康第一”為指導(dǎo)思想，“學(xué)校體育”提出了以全面提高學(xué)生身心健康水平為中心；面向全體學(xué)生，全面提高學(xué)生體能。高中學(xué)生隨著高考競爭壓力增大、人際關(guān)系的復(fù)雜化，高中學(xué)生的總體狀況不容樂觀。體育鍛煉作為一種有效增進(jìn)身體健康的手段，能夠?qū)θ藗兊纳斫】?、心理健康、社會健康起到良好的調(diào)節(jié)與促進(jìn)作用。隨著現(xiàn)代健康觀的建立和醫(yī)學(xué)模式的改變，健康教育理論和實(shí)踐均獲得蓬勃發(fā)展，逐步形成較完整的科學(xué)體系。學(xué)校是培養(yǎng)人才的搖籃，具有群體生活的特點(diǎn)，是實(shí)施健康教育的理想場所，因此，學(xué)校必須全面進(jìn)行健康教育，實(shí)施健康促進(jìn)。在學(xué)校健康促進(jìn)中，體育健康教育具有重大的意義。學(xué)校要努力把健康教育融入體育教學(xué)中，重視體育鍛煉在健康方面的促進(jìn)作用，通過體育與健康教育有效干預(yù)學(xué)生的生活方式，預(yù)防各種疾病，從而滿足“健康促進(jìn)”的要求。高中生所面臨的壓力是巨大的，所以要通過各種體育鍛煉和體育健康促進(jìn)的途徑來達(dá)到健康的滿足。1高中學(xué)生的生理健康和體育鍛煉生理健康的定義有多種，生物學(xué)健康觀強(qiáng)調(diào)“無疾即是健康”。在醫(yī)學(xué)上，健康相對與疾病提出的，而疾病是對根據(jù)已確定的常規(guī)的偏離來判斷的。如果一個(gè)個(gè)體的身體從細(xì)胞水平與分子水平上沒有缺陷，同時(shí)也沒有種種負(fù)性影響，如情緒上的負(fù)擔(dān)或危險(xiǎn)因素的堆積等，應(yīng)被認(rèn)為是健康的。11現(xiàn)代生活對生理健康的威脅隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，大力推進(jìn)了社會生產(chǎn)的現(xiàn)代化，加快了人類文明的進(jìn)程。人類的生產(chǎn)生活方式發(fā)生了巨大的變化：如在勞動過程中，伏案工作時(shí)間增加，腦力勞動增加，體力活動減少，生活節(jié)奏加快，心理壓力加大，人際交往減少，以及營養(yǎng)過剩等。這些生活方式的改變一方面導(dǎo)致人的生理機(jī)能的退化，使人的新陳代謝水平降低，視覺、聽覺、方位覺、靈巧、力量等出現(xiàn)退化，直接影響著人類作為生物的進(jìn)化和發(fā)展。另一方面生活方式的改變還導(dǎo)致了現(xiàn)代文明病的蔓延。我國與世界各國人民一樣，從二十世紀(jì)七十年代以來，特別是傳染病得到有效控制之后，行為因素的作用越來越突出，生活方式致病因素就占據(jù)了首位。近年來，隨著經(jīng)濟(jì)與社會的進(jìn)一步發(fā)展，我國有八種主要疾病（見表1），發(fā)揮致病作用的第一位因素依舊是生活方式。12高中學(xué)生的生理健康現(xiàn)狀學(xué)生是現(xiàn)代文明病的高發(fā)人群，其腦力勞動強(qiáng)度大，相對的體力勞動少。同時(shí)電腦的使用頻繁，這些都導(dǎo)致了現(xiàn)代文明病的發(fā)生。但生理健康方面和以往相比有相當(dāng)大程度的提高，這與當(dāng)今生活水平有很大的關(guān)系，由于生活質(zhì)量不斷提高，出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩，最后導(dǎo)致肥胖癥、高血壓、高血脂、心臟病等老年人群才有的疾病。高中學(xué)生進(jìn)入高中校園以后，由于面對高考競爭的巨大壓力，使他們忽略自己身體健康狀況，把大量的時(shí)間花在自己文化專業(yè)上面，而缺少應(yīng)有的體育鍛煉。121男女生的身體健康狀況有著不同的差異。由于女生的社會要求是文靜、少動，所以她們的生活環(huán)境就是相對的安靜，缺乏體育鍛煉，導(dǎo)致身體健康狀況相對比較差。加上女性所特有的生理因素，是她們不能也不愿意經(jīng)常性的去參加體育鍛煉。但是，男生的天性就是好動好玩，他們能夠由于好玩而去主動的參加體育鍛煉，這樣他們的身體健康狀況自然而然就會得到提高。122農(nóng)村學(xué)生與城市學(xué)生之間也有差異。農(nóng)村學(xué)生由于其所生活的環(huán)境影響，從小都要幫助家庭作一些農(nóng)活，在作農(nóng)活的同時(shí)他們也得到了必要的身體鍛煉，這樣就提高了自身的健康狀況。同時(shí)由于農(nóng)村家庭父母沒有扼殺孩子玩的天性，使得他們能夠有充分的時(shí)間來進(jìn)游戲和玩耍。生活在城市中的學(xué)生們，他們的玩耍時(shí)間就相對的少了。繁重的學(xué)習(xí)壓力，同學(xué)間成績的壓力，加上父母對他們過多的期望，使得大量的課余時(shí)間都被課后作業(yè)和業(yè)余補(bǔ)習(xí)班輔導(dǎo)班所占用。在沒有積極得參加體育鍛煉的情況下，他們的身體健康狀況就可想而知了。13體育鍛煉對生理健康的影響學(xué)生在校期間的體育鍛煉主要是由體育與健康課程來實(shí)現(xiàn)的，從體育與健康課程的性質(zhì)和健康促進(jìn)的基本理念來看，體育與健康教育是健康促進(jìn)先導(dǎo)，健康促進(jìn)是實(shí)現(xiàn)體育與健康教育目標(biāo)的必要手段。健康促進(jìn)不以學(xué)校體育與健康教育為先導(dǎo)，就成為無源之水、無本之木，若體育與健康教育不向健康促進(jìn)發(fā)展的話，那么其作用就極大地受限。體育與健康教育在健康促進(jìn)中起著至關(guān)重要的作用，體育與健康教育可作為促進(jìn)干預(yù)的重要實(shí)施領(lǐng)域，通過各種學(xué)校體育文化活動可以改善學(xué)校社會環(huán)境，增進(jìn)社區(qū)關(guān)系，但學(xué)校必須完善體育健康政策，改善體育物質(zhì)環(huán)境，增強(qiáng)學(xué)生的個(gè)人健康技能，所以，體育與健康教育與健康促進(jìn)是雙向互動的。體育鍛煉通過機(jī)體能量的消耗，促進(jìn)了新陳代謝，從而使機(jī)體重新獲得了能量。在體育鍛煉過程中，由于鍛煉的強(qiáng)度不一樣，所得到的效果也不同。在劇烈的大強(qiáng)度活動中，機(jī)體所被消耗的是糖原，如肌糖原（無氧運(yùn)動）；當(dāng)長時(shí)的運(yùn)動中，機(jī)體所消耗的脂肪等機(jī)體所儲藏的能量，這種鍛煉能夠使人體得到徹底的減肥效果，消耗脂肪可以使人變得健美。在體育運(yùn)動當(dāng)中可以抵抗各種病毒，從而得到機(jī)體的免疫功能。積極從事身體鍛煉可有效降低許多基本的風(fēng)險(xiǎn)性：降低血脂、控制血壓、控制血糖、提高骨密度。有助于許多慢性軀體性和心理性疾病治療，動脈粥樣硬化、腰痛病等各種生理上的疾病。體育教學(xué)鐘的健康促進(jìn)干預(yù)是指有計(jì)劃、有組織地開展一系列活動，以創(chuàng)造有利于健康的環(huán)境，轉(zhuǎn)變?nèi)藗兊男袨楹蜕罘绞?，降低健康風(fēng)險(xiǎn)因素水平，預(yù)防疾病，促進(jìn)健康，提高生活質(zhì)量。通過健康促進(jìn)干預(yù)可以使學(xué)生建立起完整的健康概念。在疾病從“傳染病時(shí)代”、“軀體病時(shí)代”，轉(zhuǎn)向“神經(jīng)病時(shí)代”的變化中必須清楚地認(rèn)識到體育運(yùn)動在給學(xué)生教導(dǎo)基本生活技能、傳授體育健康知識、內(nèi)化社會行為規(guī)范、形成現(xiàn)代人格價(jià)值、培養(yǎng)競爭意識、發(fā)展人際關(guān)系和培養(yǎng)社會角色感等社會化過程中起著重要的作用，學(xué)校要采取有效措施在師生中樹立“健康第一”的觀念，大力開展體育活動，通過學(xué)校體育使學(xué)生養(yǎng)成終身體育的習(xí)慣，積極改善學(xué)生不良的生活方式，最大限度減少各種健康危害，幫助學(xué)生通過自己的行為和努力達(dá)到健康，只有這樣才能更好的進(jìn)行素質(zhì)教育，使學(xué)生成為一個(gè)終身享有健康的人。2高中學(xué)生的心理健康和體育鍛煉健康在心理學(xué)上為健康是與疾病、不良行為、偏離行為等聯(lián)系在一起的，是一種心理能力與心理“幸?！钡拇嬖?，也是克服內(nèi)部與外部各種要求的前提與結(jié)果。21高中學(xué)生心理健康現(xiàn)狀研究表明，在學(xué)生這一特殊的群體中約有1030存在不同程度的心理健康問題。精神疾病和其他心理障礙已成為學(xué)生退學(xué)、休學(xué)等中斷學(xué)業(yè)的重要原因，甚至直接導(dǎo)致學(xué)生自殺傾向的產(chǎn)生。其中學(xué)生在心理問題主要表現(xiàn)有恐怖癥、焦慮癥、多疑癥、強(qiáng)迫癥、神經(jīng)性抑郁癥和情感危機(jī)等6種。211傳統(tǒng)教育對學(xué)生人格發(fā)展的影響。傳統(tǒng)教育對受教育者的心理素質(zhì)的培養(yǎng)與塑造以及對人的潛能的開發(fā)、人格的完善做得不夠。從幼兒園開始直至高中階段，都是片面要求孩子聽話、服從，循規(guī)蹈矩并以此作為衡量學(xué)生道德水準(zhǔn)的標(biāo)志，大多數(shù)教育者常常忽視孩子的心理發(fā)展特征，壓抑了他們的獨(dú)立性、創(chuàng)造性和個(gè)性的發(fā)展。為了在激烈的高考競爭中取勝，幾乎從小學(xué)開始就全身心地投入到學(xué)習(xí)中。中國教育制度中的長期應(yīng)試教育使學(xué)生產(chǎn)生了種種焦慮，如因考試受挫而產(chǎn)生嚴(yán)