怎樣防治頸椎病.ppt

骨關(guān)節(jié)病科普知識(shí),怎樣防治頸椎病,我們需要解決的問題,1、什么是頸椎??？ 2、為什么會(huì)得頸椎?。?3、得了頸椎病我會(huì)有什么感覺？ 4、怎么才能戰(zhàn)勝頸椎??？,頸椎病是什么？,因頸椎間盤退變及繼發(fā)性改變刺激或壓迫鄰近組織，并引起各種癥狀和體征，稱之為頸椎骨關(guān)節(jié)病或頸椎病。,那么有多少人有頸椎病呢？,我是怎么得頸椎病的？,導(dǎo)致頸椎病的兇手,元兇： 幫兇：,力 寒,兇手的武器,力： 寒：,電腦、書、電視、枕頭 冷水、涼風(fēng)、枕頭 （又是枕頭）,兇手的罪行,1、頸椎關(guān)節(jié)不穩(wěn)定疼痛（頸型） 2、壓迫血管眩暈（椎動(dòng)脈型） 3、壓迫神經(jīng)麻木（神經(jīng)根型）,我有這些癥狀嗎？,保衛(wèi)頸椎的武器,一、保持良好的生活習(xí)慣 立如松：昂首、挺胸、拔背 坐如鐘：兩眼平視、腰背挺直、兩肩放松 避風(fēng)寒：避免用涼水沖洗，避免 直吹冷風(fēng)，避免直接枕帶涼席的枕頭。,保衛(wèi)頸椎的武器,二、使用適當(dāng)?shù)墓ぞ?1、枕頭（怎么還是枕頭）不宜 過高過低，以保持頸椎的 正常生理彎曲為宜。,保衛(wèi)頸椎的武器,2、粗鹽袋可加熱后熱敷頸肩部，可促進(jìn)血液循環(huán)緩解肌肉疲勞。,保衛(wèi)頸椎的武器,3、頸椎牽引器可放松頸部肌肉，對(duì)頸椎小關(guān) 節(jié)紊亂及輕度椎間盤膨出有較好的療效。,大家想想還有沒有其它適合的工具？,保衛(wèi)頸椎的武器,三、進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng) 1、活動(dòng)頸部： 動(dòng)作慢，幅度大,保衛(wèi)頸椎的武器,2、適量體育鍛煉： 以身體稍感疲 勞，微微汗出為度。,保衛(wèi)頸椎的武器,四、找個(gè)專業(yè)的大夫 1、治療不當(dāng)?shù)奈：?肌肉損傷 癥狀加重 高位截癱,保衛(wèi)頸椎的武器,2、如何治療頸椎病 西醫(yī)：理療、藥物、封閉、手術(shù)。 中醫(yī)：推拿、針灸、拔罐、湯藥、中藥熱敷、中藥離子導(dǎo)入。,如果病人不配合治療，不注意自我保養(yǎng)和功能鍛煉，就會(huì)拖延病情，并容易復(fù)發(fā)。,最好的大夫是自己！,預(yù)防及治療頸椎病的自我按摩操,臨床實(shí)踐證明，按摩可活血通絡(luò)，提神醒腦。 久坐、久立后，或頸肩部僵硬、酸痛，頭暈，上肢麻木時(shí)，我們可以這樣給自己治療。,1.按摩百會(huì) ：,2.對(duì)按頭部 :,3.按揉風(fēng)池 :,4.梳摩頭頂 :,5.拿捏頸肌 :,6. 按壓肩井 :,7.按摩大椎 :,8.對(duì)按內(nèi)外關(guān) :,9.掐揉合谷 :,總結(jié),一 兩 三 四,個(gè)疾?。侯i椎病 個(gè)兇手：力、寒。 個(gè)癥狀：疼痛、眩暈、麻木。 個(gè)武