淺談?dòng)變簯敉怏w育運(yùn)動(dòng)中的保健衛(wèi)生.doc

淺談?dòng)變簯敉怏w育運(yùn)動(dòng)中的保健衛(wèi)生作者：朱燦文來源：教育導(dǎo)刊：幼兒教育版在幼兒園工作規(guī)程中，幼兒園保育和教育的主要目標(biāo)之一是：促進(jìn)幼兒身體正常發(fā)育和機(jī)能的協(xié)調(diào)發(fā)展，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣和參加體育活動(dòng)的興趣。體育活動(dòng)能促進(jìn)身體生長發(fā)育，發(fā)展身體素質(zhì)，提高基本活動(dòng)能力和運(yùn)動(dòng)技能，增強(qiáng)體質(zhì)，但必須根據(jù)幼兒年齡特點(diǎn)，運(yùn)用形式多樣的活動(dòng)方法，才能達(dá)到活動(dòng)目的，收到良好的鍛煉效果。相反，如違反幼兒身心發(fā)展的規(guī)律，過于追求活動(dòng)的效果，不僅不能促進(jìn)健康，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還有可能發(fā)生身體損傷，損害健康。而體育活動(dòng)的衛(wèi)生問題是直接影響幼兒的身體正常發(fā)育、身心的全面發(fā)展的關(guān)鍵因素之一。為此我們就幼兒戶外體育活動(dòng)中有關(guān)保健衛(wèi)生等問題進(jìn)行探討。一、體育運(yùn)動(dòng)的保健衛(wèi)生與幼兒身心發(fā)展的關(guān)系體育運(yùn)動(dòng)的保健衛(wèi)生包括對(duì)幼兒運(yùn)動(dòng)中的心理保健和生理衛(wèi)生，也包括與運(yùn)動(dòng)有關(guān)的環(huán)境、物質(zhì)條件等衛(wèi)生保健方面的多種因素。幼兒正處于人生起跑階段，身體各器官、系統(tǒng)的機(jī)能尚未發(fā)育成熟和完善，組織比較柔嫩，其物質(zhì)基礎(chǔ)還相當(dāng)薄弱。同時(shí)嬰幼兒時(shí)期又是生長發(fā)育十分迅速、旺盛的時(shí)期。因而，促進(jìn)幼兒身體健康的發(fā)展是此時(shí)期的首要任務(wù)。在日常生活中，幼兒各方面的能力較差，如身體活動(dòng)能力、體會(huì)能力、自我保護(hù)能力和獨(dú)立生活能力等。依賴性較強(qiáng)，意志較為薄弱，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)相當(dāng)缺乏，好奇心強(qiáng)，喜歡模仿動(dòng)作，所有這些都意味著需要通過成人的保育和教育才能實(shí)現(xiàn)促進(jìn)幼兒身體健康發(fā)展的目的。在幼兒的身心發(fā)展上，大量的調(diào)查已表明，情緒、行為、對(duì)自我的認(rèn)識(shí)與態(tài)度等心理方面的因素，在一定程度上影響兒童疾病的發(fā)生，并在兒童保護(hù)身體健康中起著重要作用，要使幼兒身心各方面得到和諧發(fā)展，就要為幼兒提供可選擇程度不同的活動(dòng)，讓幼兒在輕松愉快的活動(dòng)中體驗(yàn)到成功的喜悅，體格得到鍛煉，才能促進(jìn)每個(gè)幼兒在心理和生理不同水平上得到發(fā)展。二、體育運(yùn)動(dòng)中對(duì)幼兒的心理保?。ㄒ唬└鶕?jù)幼兒興趣創(chuàng)設(shè)活動(dòng)，培養(yǎng)主動(dòng)積極性。幼兒年齡越小，身體活動(dòng)的能力就越成為他一切行動(dòng)或行為的基礎(chǔ)。幼兒能夠做什么，不能做什么，主要是由其自身體育活動(dòng)的能力來決定的。在活動(dòng)設(shè)計(jì)中，應(yīng)考慮到符合該年齡階段的特點(diǎn)，以游戲的形式貫穿于整個(gè)活動(dòng)中。游戲的內(nèi)容、形式、材料豐富多彩，組織方式靈活多變，規(guī)則約束性彈性較大，目標(biāo)功能性較小，著重參與、著重過程、著重交流和合作。其中，游戲能夠引發(fā)幼兒的積極情感體驗(yàn)，有利于幫助幼兒勇敢地面對(duì)挑戰(zhàn)，承受壓力，克服困難，增強(qiáng)自信，主動(dòng)地參與活動(dòng)。（二）了解幼兒已有水平，注意運(yùn)動(dòng)的難度。在活動(dòng)中，必需依據(jù)幼兒體育活動(dòng)的目的，幼兒身心發(fā)展的水平與特點(diǎn)及幼兒教育的基本原理去選擇有針對(duì)性的開展活動(dòng)。活動(dòng)的種類繁多，內(nèi)容豐富，但并不是所有的身體運(yùn)動(dòng)都適合于幼兒。因此，在為幼兒選擇活動(dòng)項(xiàng)目和內(nèi)容，采用具體的方式方法時(shí)，應(yīng)從增強(qiáng)幼兒體質(zhì)、促進(jìn)幼兒身體全面、協(xié)調(diào)的發(fā)展出發(fā)。對(duì)幼兒的生長發(fā)育不利或有可能造成危害的身體運(yùn)動(dòng)，必須絕對(duì)禁止。同時(shí)，學(xué)前兒童的體育活動(dòng)應(yīng)該保證適宜的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷，包括生理負(fù)荷和心理負(fù)荷。其中活動(dòng)量的大小，直接影響到幼兒身體的發(fā)育與發(fā)展，影響到幼兒體育活動(dòng)的成效。只有適宜的運(yùn)動(dòng)量，才能使幼兒的身體承受適宜的生理負(fù)荷，從而有效地增強(qiáng)幼兒身體器官、系統(tǒng)的適應(yīng)性。在身體活動(dòng)的過程中，不僅人體要承受一定的生理負(fù)荷，而且在人的心理上也有一定的負(fù)擔(dān)，因?yàn)樯眢w的運(yùn)動(dòng)并非是單純的人體活動(dòng)，它還伴隨著人的知識(shí)、情感和意志等方面的心理過程。特別在意志、毅力方面，應(yīng)多鼓勵(lì)去引導(dǎo)。如小班剛學(xué)溜滑板車的時(shí)候，情緒通常處于較為緊張的狀態(tài)，為了克服膽怯的心理以及維護(hù)身體平衡與安全所做的意志努力是比較大的。（三）讓幼兒在運(yùn)動(dòng)中獲得成功。成功的體驗(yàn)對(duì)于幼兒參與運(yùn)動(dòng)是有良好的情緒體驗(yàn)，良好的循環(huán)能培養(yǎng)幼兒對(duì)體育的追求與愛好。在開展活動(dòng)中，老師提供可選擇的難度不同的活動(dòng)器材，每種器材至少有三種以上不同的難度，供不同發(fā)展水平的幼兒選擇。如練習(xí)跨跳，障礙物距離的遠(yuǎn)近；練習(xí)平衡木有高有低，有寬有窄等。讓每個(gè)幼兒通過看一看、想一想、試一試和增加難度的方法，使幼兒在每次活動(dòng)中都有成功的體驗(yàn)。三、體育活動(dòng)中對(duì)幼兒的生理衛(wèi)生保?。ㄒ唬w育運(yùn)動(dòng)是人體生理活動(dòng)的一種表現(xiàn)形式。只有根據(jù)身體機(jī)能的生理規(guī)律、注意運(yùn)動(dòng)衛(wèi)生，科學(xué)地進(jìn)行鍛煉才能有效地促進(jìn)身體發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體機(jī)能和運(yùn)動(dòng)水平。因此教師要樹立較強(qiáng)的意識(shí)，重視獲得教育對(duì)象的信息，為教師的主導(dǎo)作用提供客觀的依據(jù)，并根據(jù)培養(yǎng)目標(biāo)和幼兒實(shí)際水平，從中有針對(duì)性地去制定切實(shí)可行的實(shí)施計(jì)劃，才能合理適度地對(duì)幼兒施加教育影響。（二）體育活動(dòng)要注意活動(dòng)量的把握。幼兒做身體練習(xí)時(shí)，要承擔(dān)一定的生理負(fù)擔(dān)，負(fù)荷過小效果差，達(dá)不到鍛煉的目的；負(fù)荷過大則超過身體所承受的限度，因此必須有計(jì)劃、有步驟逐步增加運(yùn)動(dòng)量，做到由易到難，由慢到快，由簡(jiǎn)單到復(fù)雜，使幼兒有一個(gè)逐步適應(yīng)的過程。如在幼兒早操活動(dòng)中，可開展走和慢跑活動(dòng)，走跑交潛活動(dòng)，聽音樂或信號(hào)做一些簡(jiǎn)單的模仿動(dòng)作、律動(dòng)或練習(xí)，復(fù)習(xí)簡(jiǎn)單的舞蹈動(dòng)作，做幼兒基本體操，開展活動(dòng)量較小的體育游戲活動(dòng)，提供一些小型的運(yùn)動(dòng)器材，讓幼兒自由選擇，自由活動(dòng)等。其活動(dòng)量安排，從開始至結(jié)束應(yīng)當(dāng)是由小到中等，再到小，絕對(duì)不能過大。通過幾年的實(shí)踐，測(cè)出幼兒體育運(yùn)動(dòng)負(fù)荷的參考數(shù)據(jù)。（三）注重幼兒的自我保護(hù)能力。自我保護(hù)能力是一個(gè)人在社會(huì)中保存?zhèn)€體生命的最基本的能力，是孩子獨(dú)立生活的可靠保障，它有助于孩子盡早擺脫成人的庇護(hù)，成為一個(gè)獨(dú)立自主的有生存能力的個(gè)體。讓幼兒在活動(dòng)技能學(xué)習(xí)的同時(shí)去學(xué)習(xí)自我保護(hù)，如幼兒練習(xí)從40厘米高處往下跳，就要讓幼兒掌握腳落地瞬那，身體是往下蹲的動(dòng)作，前腳掌先著地；如滾的動(dòng)作，幼兒必須掌握好全身動(dòng)作等。幼兒由于年齡特點(diǎn)決定了其自理能力、自我保護(hù)能力是較薄弱的，在教學(xué)過程中，教師除了要做好準(zhǔn)確的示范外，還要提出動(dòng)作的要點(diǎn)、難點(diǎn)，引起幼兒的注意，在練習(xí)中，老師站的位置要很清晰，要站到“危險(xiǎn)點(diǎn)”處，做好保護(hù)動(dòng)作。（四）必須注意幼兒運(yùn)動(dòng)中的營養(yǎng)。幼兒期營養(yǎng)不良，會(huì)影響其正常發(fā)育，機(jī)能減弱，抵抗力下降，因此必須為幼兒提供合理，科學(xué)的營養(yǎng)和膳食，防止幼兒營養(yǎng)不良或營養(yǎng)過度。經(jīng)科學(xué)計(jì)算認(rèn)為提供幼兒每人每天所需的營養(yǎng)以表中所示為適宜。在日常生活中，應(yīng)吃較易消化的食物，供給的食物要多樣化，養(yǎng)成不偏食、不挑食的習(xí)慣。四、必須注意體育運(yùn)動(dòng)中對(duì)環(huán)境、材料的要求（一）注意季節(jié)、氣候的變化。炎熱的夏天，氣溫高，體育運(yùn)動(dòng)要適當(dāng)降低運(yùn)動(dòng)量，早晨或上午進(jìn)行體育活動(dòng)比下午適宜；下午陽光猛烈，要注意預(yù)防中暑，夏天運(yùn)動(dòng)出汗較多，要注意補(bǔ)充水分，要及時(shí)抹汗。寒冷的冬天，適宜增加幼兒的練習(xí)密度和運(yùn)動(dòng)量?；顒?dòng)時(shí)幼兒出汗，先用毛巾抹去汗水才減衣服；活動(dòng)后，抹去身上的汗再增加衣服。春季，南方常下雨，濕度大，適宜多開展室內(nèi)活動(dòng)。（二）注重體育活動(dòng)場(chǎng)地的衛(wèi)生條件。教育部規(guī)定，幼兒每天至少有1小時(shí)的戶外活動(dòng)，為此，戶外體育場(chǎng)地的位置運(yùn)動(dòng)器械的大小、重量應(yīng)符合幼兒身體發(fā)育特點(diǎn)，松硬適度。對(duì)運(yùn)動(dòng)器材、器械要經(jīng)濟(jì)檢查，修理，保養(yǎng)。對(duì)室內(nèi)活動(dòng)場(chǎng)地、軟墊要定期清潔、消毒，讓幼兒有一個(gè)安全、衛(wèi)生的運(yùn)動(dòng)環(huán)境。這樣，幼兒便可以根據(jù)自己的興趣，愛好和能力去自由選擇活動(dòng)項(xiàng)目和活動(dòng)器材，發(fā)展