懷孕需要注意的事項(xiàng)大全(史上最全面的_建議永久保存)

懷孕期間各個(gè)月注意事項(xiàng) 懷孕的頭 3 個(gè)月，喜悅、緊張與不適并存的 3 個(gè)月。在這 3 個(gè)月里，我們的孕媽咪會(huì)有哪些變化？產(chǎn)生什么樣的癥狀？生活中需要注意哪些方面？如何讓小寶寶在肚子里安心住下去 懷孕初期綜述 在懷孕初期 (懷孕最初 1-3 個(gè)月 )，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動(dòng)，常會(huì)為了一點(diǎn)小事而不開心；同時(shí)，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)起來(lái)。 在懷孕最初的 3 個(gè)月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對(duì)你來(lái)說(shuō)， 你完全不必把自己當(dāng)作一個(gè)特殊的人來(lái)看待，平時(shí)想吃什么就吃什么，做些開心的事情，忘掉不舒服；身體不適時(shí)，就躺下休息；盡量保持你原來(lái)的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。 值得提醒的是，懷孕最初的 3 個(gè)月是最容易失去寶寶的 3 個(gè)月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動(dòng)一定要格外當(dāng)心。 懷孕初期的常見(jiàn)癥狀 早孕反應(yīng)，每個(gè)人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會(huì)覺(jué)得不舒服 這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng) 6 周以后，一般持續(xù)到懷孕 3 個(gè)月。每個(gè)人的情況都會(huì)有所不同，這和個(gè)人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時(shí)間比較長(zhǎng)，直到 16-18 周才消失 。 嘔吐！怎么辦 早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過(guò)早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。突如其來(lái)的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點(diǎn)狼狽。 多數(shù)女性在懷孕 6 周以上時(shí)，會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時(shí)內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐；少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺(jué)特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會(huì)引起嘔吐。 懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過(guò)分緊張，通常對(duì)健康沒(méi)多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人 到懷孕 12 周以后，這些癥狀可以 自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時(shí)要住院輸液。 對(duì)策 保證充足的睡眠。 孕吐會(huì)影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。 檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對(duì)孕吐有改善作用。 提醒 上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會(huì)突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準(zhǔn)備。平時(shí)隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時(shí)注意沿途的公用設(shè)施，計(jì)算去衛(wèi)生間的最快路程。如果你還沒(méi)有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個(gè)比較有說(shuō)服力的理由。另外，你 需要做一個(gè)有彈性的時(shí)間表，估計(jì)一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。 疲倦嗜睡 懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會(huì)想睡覺(jué)。 在早孕階段，許多女性會(huì)出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒(méi)有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是早孕期的正常反應(yīng)之一，懷孕 3 個(gè)月后會(huì)自然好轉(zhuǎn)。 對(duì)策 保證充足的睡眠。 想要休息的時(shí)候就盡量休息，不要勉強(qiáng)自己 尿頻，正常嗎 剛懷孕的時(shí)候，老是想上廁所，總覺(jué)得尿不干凈，這，正常嗎？ 許多孕婦在剛開始懷孕的時(shí)候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前 3 個(gè)月，子宮在骨盆腔中漸漸長(zhǎng)大，壓迫到膀胱，從而使準(zhǔn)媽咪 一直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期，子宮會(huì)往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會(huì)得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會(huì)再度出現(xiàn)。 沒(méi)有這么多的不能，還象平常一樣工作，學(xué)習(xí)只是不要做重體力勞動(dòng)，用藥要請(qǐng)示醫(yī)生，三個(gè)月前最好別個(gè)性生活精神愉快放松 特別提醒少上電腦和用手機(jī)，如果非上電腦不可，建議你買件防輻射背心 準(zhǔn)媽媽孕期營(yíng)養(yǎng)逐月補(bǔ) 2009 年 12 月 16 日 10:44 三十幾歲輕松做媽媽 寶寶是個(gè)小生命，所以大人維持生命而需要的營(yíng)養(yǎng)寶寶也同樣需要。只是，我們是直接從食物里獲取營(yíng)養(yǎng)，而寶寶則是從媽媽的身體里獲取營(yíng)養(yǎng)。所以，并不需要刻意地增加某一種或某幾種營(yíng)養(yǎng)，只要我們注意飲食的多樣性，寶寶也就能夠吸收到均衡的營(yíng)養(yǎng)、健康成長(zhǎng)了。 “ 這一周寶寶的大腦在發(fā)育，所以應(yīng)該多吃核桃；下一周寶寶開始長(zhǎng)牙齒了，因此要多補(bǔ) ” 很多孕婦都比較信賴這樣的孕婦食譜，按照胎兒每周發(fā)育的不同階段而有側(cè)重地?cái)z取某種營(yíng)養(yǎng)。不過(guò)如果你咨詢一些婦產(chǎn)科的醫(yī)生，他們會(huì)告訴你，這樣按周攝取營(yíng)養(yǎng)的食譜看似精確，而其實(shí)是故弄玄 虛，因?yàn)槭紫葘殞毜某砷L(zhǎng)是連續(xù)性的，而不是階段性的，并非是某個(gè)器官在這一周開始成長(zhǎng)并會(huì)在下一周完成，而是要經(jīng)過(guò)一段很長(zhǎng)的時(shí)間才能完成；而另一方面，營(yíng)養(yǎng)的攝取是日積月累的，不可能這一周攝取了營(yíng)養(yǎng)就會(huì)立竿見(jiàn)影反應(yīng)到下周寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育上，而應(yīng)該是持續(xù)、均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng)才有助于寶寶的成長(zhǎng)；此外，在短時(shí)間內(nèi)過(guò)多地進(jìn)食一種或幾種食物的做法也不科學(xué)，達(dá)不到孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)的攝取要求。 所以，懷孕期間的營(yíng)養(yǎng)攝取原則是在整個(gè)懷孕階段都要全面、均衡，而不是某段時(shí)期只需要某種營(yíng)養(yǎng)。 當(dāng)然，寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育確實(shí)有不同階段，但只要按照懷 孕的早、中、晚三個(gè)階段各有一些側(cè)重地全面攝取營(yíng)養(yǎng)，就可以滿足胎兒成長(zhǎng)的需要了。比如在孕早期是胎兒神經(jīng)發(fā)育的重要階段，就要注意多吃一些富含葉酸的食物；而在懷孕中晚期，如果孕婦營(yíng)養(yǎng)攝取不足，迅速成長(zhǎng)的胎兒就會(huì)直接從母體里吸收營(yíng)養(yǎng)，而使準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)貧血、缺鈣等癥狀，因此在這一階段要多吃高鐵、高鈣食。所以，懷孕期間各個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)攝取是在確保均衡營(yíng)養(yǎng)的基礎(chǔ)上，有所側(cè)重。 懷孕期間每個(gè)月的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充要點(diǎn)： 孕一月 胎兒血液循環(huán)開始，甲狀腺組織、腎臟、眼睛、耳朵形成，四肢開始發(fā)展，腦部、脊髓、口腔、消化道形成 。 宜在均衡營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食的基礎(chǔ)上補(bǔ)充鈣、鐵、銅、維生素 A，主要包含在紅綠色蔬菜、魚、蛋、動(dòng)物肝臟、內(nèi)臟、魚肝油中。 孕二月 胎兒腦神經(jīng)出現(xiàn)，肌神經(jīng)、基本骨架形成，宜增加脂肪、蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D、奶、魚、蛋的攝入； 胎兒肌肉、口鼻腔發(fā)育，氣管、支氣管出現(xiàn)，需要補(bǔ)充鎂、鈣、磷、銅、維生素 A 和維生素 D，主要包含在蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、魚肝油中； 胎兒胃發(fā)育完成，視神經(jīng)形成，性器官分化出來(lái)，宜補(bǔ)充維生素 B1 和 B2、維生素 A，胚芽米、麥芽、米糠、酵母、牛奶、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、胡蘿卜、豆中含量 豐富； 胎兒指頭形成，唇部、耳朵形成，宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素 A，宜增加飲食中的奶、蛋、肉、魚、豆、黃綠色蔬菜。 孕三月 胎兒膀胱形成，手指甲、腳趾甲形成，宜補(bǔ)充維生素 A、蛋白質(zhì)、鈣，增加動(dòng)物肝臟、蛋、奶、乳酪、魚、黃綠色蔬菜、紅綠色蔬菜的攝入。 胎兒肺部出現(xiàn)雛形，甲狀腺分泌荷爾蒙，宜補(bǔ)充維生素 A，增加飲食中的動(dòng)物肝、蛋、奶、乳酪、黃綠色蔬菜。 孕四月至五月 胎兒已有呼吸運(yùn)動(dòng)，宜補(bǔ)充鈣、氟、蛋白質(zhì)、硫，增加蛋、奶、海產(chǎn)品、豆、魚、紅綠色蔬菜、骨制食品的攝入。 孕六月 胎兒 眼睛發(fā)育完成，宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)、維生素 A，增加飲食中的動(dòng)物肝、蛋類、牛奶、乳酪、黃綠色蔬菜和魚的攝入。 孕七月至八月 胎兒神經(jīng)系統(tǒng)逐漸發(fā)育，需要補(bǔ)充鈣、鉀、鈉、氯、維生素 D、煙堿酸，增加蛋、肉、魚、奶、綠葉蔬菜、糙米的攝入。 孕九月 胎兒皮脂腺活動(dòng)旺盛，宜補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、糖，增加食物中的蛋、肉、魚、奶、馬鈴薯、米飯、面條、玉米的攝入比例。 孕十月 胎兒發(fā)育需要補(bǔ)充鐵，增加攝入動(dòng)物肝、蛋黃、牛奶、內(nèi)臟、綠葉蔬菜、豆類等。 如果你在整個(gè)懷孕階段都注意通過(guò)飲食的多樣性來(lái)全面均衡地?cái)z取營(yíng)養(yǎng) ，基本就可以保證各個(gè)階段所需要的營(yíng)養(yǎng)。除非你在孕期檢查時(shí)發(fā)現(xiàn)一些指標(biāo)不合格，才應(yīng)該有側(cè)重地多吃某些食物或者在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑，否則并不需要刻意增加一種或某幾種營(yíng)養(yǎng)。 準(zhǔn)媽媽孕期檢查指南 一建卡 懷孕 后應(yīng)于 3 個(gè)月內(nèi)去 孕婦 戶口所在地的醫(yī)院保健科，建立孕婦圍產(chǎn)保健卡（不同 街道辦事處具體程序有所不同，有的需去街道辦事處開具證明，再去醫(yī)院保健科建卡）。一般需 30-40 元。憑卡到指定醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的產(chǎn)前檢查。 二初次產(chǎn)前檢查 時(shí)間一般在孕 3-4 個(gè)月，首次檢查內(nèi)容及項(xiàng)目較多，因而費(fèi)用較高，一般需 300-700元（大醫(yī)院相對(duì)費(fèi)用較高）。具體檢查內(nèi)容如下： 問(wèn)病史：仔細(xì)詢問(wèn)此次 妊娠 過(guò)程，末次月經(jīng) 準(zhǔn)確日期，以便推算 預(yù)產(chǎn)期 ； 孕早期 有無(wú)早孕反應(yīng)，發(fā)熱及服藥史，有無(wú) *出血、心悸、下肢浮腫等癥狀。詳細(xì)了解月經(jīng)及既往孕產(chǎn)狀況，過(guò)去身體狀況；做過(guò)何種 手術(shù) ；有無(wú)遺傳病家族史，孕婦年齡及職 業(yè)（是否接觸有毒有害物質(zhì)）；丈夫身體狀況。 全身檢查：進(jìn)行常規(guī)體格檢查，注意測(cè)量 血壓 、 體重 ，檢查心臟及 乳房 發(fā)育情況。 婦科檢查：聽胎心，了解 子宮 大小、產(chǎn)道和子宮周圍有無(wú)病變存在。 輔助檢查：查血常規(guī)（紅、白細(xì)胞計(jì)數(shù)）、血型、出凝血時(shí)間；尿常規(guī)（尿蛋白、尿糖、尿沉渣鏡檢）、 乙肝 五項(xiàng)、肝腎功能、血甲胎蛋白、梅毒反應(yīng)。 三復(fù)診產(chǎn)前檢查 孕中期產(chǎn)前檢查：孕 16-32 周，每月去醫(yī)院檢查一次，共需費(fèi)用 300-400元 . 具體檢查內(nèi)容如下：詢問(wèn)孕婦健康狀況及 胎動(dòng) 出現(xiàn)的時(shí)間。 產(chǎn)科檢查： 測(cè)量血壓、體重；測(cè)量宮底高度和腹圍，聽胎心，了解 胎兒 生長(zhǎng)發(fā)育狀況；注意孕婦有無(wú)水腫。 輔助檢查：復(fù)查血常規(guī)，尿蛋白；腹部超聲波檢查，了解宮內(nèi)胎兒發(fā)育狀況，及早發(fā)現(xiàn)畸形。指導(dǎo) 孕期 衛(wèi)生及 營(yíng)養(yǎng) ，許多大醫(yī)院都開設(shè)有孕期衛(wèi)生及營(yíng)養(yǎng)講座。 四孕晚期產(chǎn)前檢查 孕 32-36 周，每 2 周去醫(yī)院檢查一次，孕 36 周以后每周檢查一次，共需費(fèi)用 300-400 元。 產(chǎn)科檢查：測(cè)血壓、體重、宮底高度和腹圍，聽胎心、查胎位 注意有無(wú)浮腫，估計(jì)胎兒大小 測(cè)量骨盆（ 24-36 周間），預(yù)測(cè) 分娩 方式。 輔助檢查：復(fù)查血 常規(guī)、尿蛋白、肝功能；腹部超聲檢查，了解胎兒成熟度及胎位；做胎兒心電圖監(jiān)護(hù)。指導(dǎo)孕期衛(wèi)生營(yíng)養(yǎng)及自我監(jiān)護(hù)（每天胎動(dòng)計(jì)數(shù)）。 住院分娩時(shí)應(yīng)攜帶病歷及保健卡，由醫(yī)師負(fù)責(zé)將分娩及 產(chǎn)后 母嬰情況填寫完整。住院分娩需要準(zhǔn)備比較多的錢，自然分娩大約 3000元住院費(fèi)， 剖腹產(chǎn) 大約 6000元。當(dāng)然如果用了較昂貴的抗生素的話 費(fèi)用就很難講了。不過(guò)，這種情況發(fā)生前，醫(yī)生是會(huì)讓病人家屬簽字同意后才用的。 出院時(shí)，拿回保健卡并及時(shí)通知戶口所在地醫(yī)院保健科。保健科醫(yī)師將進(jìn)行兩次家庭訪視（一次于產(chǎn)后 3 日內(nèi)，另一次于產(chǎn)后 28-30 日），了解 檢查 產(chǎn)婦 和 新生兒 健康狀況，指導(dǎo)產(chǎn)婦哺育護(hù)理新生兒 。 富含微量元素食物簡(jiǎn)表 微量元素鐵 糧食作物：精白米、小麥、黃豆粉 蔬果類：紅蘑、黑木耳、菠菜、豌豆、發(fā)菜、花生 肉蛋奶類：牛肉、雞肉、干酪、酸奶、豬肝、豬血 水產(chǎn)類：蚌肉、蛤肉、鮑魚 微量元素銅 糧食作物：燕麥片、稻米、面包 蔬果類：松蘑、紫菜、綠橄欖、黃豆、杏脯、蓮子 肉蛋類：牛肉、黃油 水產(chǎn)類：龍蝦、蟹肉、章魚、海參、生蠔、牡蠣 茶葉：紅茶、花茶、綠茶、磚茶 微量元素鋅 糧食作物：薏米、小米、蕎麥 蔬果類：蕨菜、香菇、佛手瓜、黑木耳、金針菜、山核桃、口蘑、松子、紅棗 肉蛋奶類：豬肝、牛肝、兔肉、牛肉、綿羊肉、鴨肝、火雞腿 水產(chǎn)類：牡蠣、扇貝、海蠣肉、蟹、魷魚 微量元素錳 糧食作物：小麥粉、大麥、高粱、大豆粉 蔬果類：藿香、香菇、竹筍、土豆、核桃、榛子 、黑芝麻、黑木耳 肉蛋奶類：雞肝、牛肝、羊肝 水產(chǎn)類：蚌肉、黃鱔、蟶干 茶葉：紅茶、花茶 微量元素鉻 糧食作物：面粉、玉米粉、面包 蔬果類：胡蘿卜、青豆、菠菜、香蕉、蘋果皮、草莓、柑橘 肉蛋奶類：牛肝、羊肝、雞肉、牛肉、牛奶、干酪 其它：啤酒、植物油、糖 微量元素鈷 糧食作物：面包、豆類、豆豉、豆腐 肉蛋奶類：瘦豬肉、瘦羊肉、瘦牛肉、牛肝、羊腎、牛腎、豬腎、火雞肝、雞肝、羊肝、干酪、蛋類 水產(chǎn)類：蟹肉、蛤肉、沙丁魚 微量元素釩 糧食作物：紅薯、西米、木薯 蔬果類：土豆、山藥、芋頭、胡蘿卜、竹筍、藕、花生 、松子、栗子、絲瓜、南瓜、苦瓜、韭菜、百合、空心菜、慈姑 微量元素錫 糧食作物：小麥、燕麥、黑麥、面包 蔬果類： 蘆筍、豌豆、土豆、山藥、菠菜、萵筍、甘藍(lán)、蘑菇、韭黃、甜菜、花生、芝麻、葵花籽 肉蛋奶類： 雞胸肉、牛胸肉、狗肉、羊排、羊肝、牛奶 水產(chǎn)類：烏賊、龍蝦、鱈魚 微量元素鎳 糧食作物：大米、燕麥、裸麥 蔬果類：絲瓜、扁豆、蘑菇、洋蔥、竹筍、茄子、海帶、黃瓜、豌豆、核桃 肉蛋奶類：豬肉、羊肉、奶油 水產(chǎn)類：蜆肉、黃魚、蝦 其它：紅茶、綠茶、可可 微量元素鉬 糧食作物：高糧面、小麥面、玉米粉、小米 、玉米 蔬果類：蘿卜纓、扁豆、黃豆、大白菜、白蘿卜、茄子、南瓜、菠菜、萵苣 肉蛋類：羊肝、雞肝、雞蛋、禽肉 微量元素碘 糧食作物： 小米、紅薯、玉米、燕麥、大麥、小麥、高粱 蔬果類：紫菜、海帶、發(fā)菜、菠菜、山藥、白菜、柿子、棗、梨、芹菜根 肉類：牛肉、 水產(chǎn)類：海參、魚肚、鮐魚、蛤、蚶、大黃魚、帶魚 微量元素氟 糧食作物：全小麥、小麥芽 蔬果類：菠菜、芹菜、干海藻 肉蛋奶類：牛肉、羊羔肉、豬肉、雞蛋、乳酪 水產(chǎn)類：沙丁魚、大馬哈魚、鯖魚、蟹、蝦 茶葉：紅茶、綠茶、花茶 微量元素硒 糧食作物：小麥、魔芋 粉 蔬果類：蘑菇、紅蘿卜、莧菜、金針菇、淡菜、橘汁、核桃 肉類：豬腎、豬肝、鴨肝、豬肉、羊肉 水產(chǎn)類：魷魚、海參、龍蝦、鮐魚、帶魚、鱔魚、小黃魚、蛤蜊、鮑魚 微量元素硅 糧食作物：小麥、玉米、大米、高粱、小米、大麥 肉蛋類：雞肝、鴨肝、牛肝、羊腦、豬腦、豬腎 懷胎的歷程及注意事項(xiàng) .doc 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕一個(gè)月） 妊娠期的算法是從末次月經(jīng)第一天起，以滿多少天，滿多少孕周來(lái)計(jì)算的。月經(jīng)周期 28 天，通常前 14 天是不會(huì) 受孕的，所以末次月經(jīng)后約 14 天才可能受精，故孕婦自己知道懷孕后才開始計(jì)算的妊娠期，在第一個(gè)孕月中只占最初妊娠的 2 周。 1.胎兒的成長(zhǎng) 受精后約 7-10 日，受精卵便在子宮內(nèi)膜著床，并從母體中吸收養(yǎng)分，開始發(fā)育。在前 8 周時(shí)，應(yīng)該稱為胚胎，還不能稱作胎兒。 胚胎的大小在懷孕第 3 周后期約長(zhǎng) 0.5-1.0 厘米，體重不及 1 克，但肉眼已能看出其外形。外表上，胚胎無(wú)法明顯地區(qū)分頭部和身體，并且長(zhǎng)有鰓弓和尾巴，和其他動(dòng)物的胚胎發(fā)育并無(wú)兩樣。 而此時(shí)原始的胎盤開始成形，胎膜（亦稱絨毛膜）亦于此時(shí)形成。 2.母體的變化 實(shí)際上，受精卵形成的一周之內(nèi)還不能稱為懷孕。孕婦開始呈現(xiàn)懷孕跡象，常在兩周以后，因此這時(shí)期尚未有任何癥狀。 不過(guò)有些人的身體會(huì)有發(fā)寒、發(fā)熱、慵懶困倦及難以成眠的癥狀，因一時(shí)未察覺(jué)是懷孕往往還誤以為是患了感冒呢。 這時(shí)子宮的大小與未懷孕時(shí)相同，還沒(méi)有增大的現(xiàn)象。 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 初次懷孕的女性，在身體和心理上，都會(huì)發(fā)生一連串的變化，因?yàn)槭堑谝淮?，孕婦自己往往還渾然不覺(jué)，而且原本沒(méi)有生育的計(jì)劃，或是根本不了解身體的反應(yīng)，以致誤食藥物或疏忽了生活上的細(xì)節(jié)，都很可能對(duì)胎兒和母體產(chǎn)生不良的影響。 就 身體反應(yīng)而言，懷孕初期可能會(huì)類似感冒的癥狀，若胡亂買成藥吃，不僅不能達(dá)到治療的效果，說(shuō)不定還會(huì)生出畸形兒呢！所以平日在任何情況下，都不要任意服用成藥，最安全的辦法是去看醫(yī)生，找出病因。 自覺(jué)身體不適時(shí)，不要勉強(qiáng)做劇烈的運(yùn)動(dòng)，或在此時(shí)遠(yuǎn)游，以免造成意外流產(chǎn)，此外，若非必要，不要隨意作 X 光照射，應(yīng)先檢查身體狀況，確定有無(wú)懷孕。 這些生活上的細(xì)節(jié)，在身體健康、正常工作情況下，偶然誤犯好像無(wú)關(guān)緊要，但若是孕婦，就很可能是一大致命傷害，為了避免后悔莫及，所以必須謹(jǐn)慎從事。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 此時(shí)雖還沒(méi)有 特別應(yīng)該準(zhǔn)備的事，不過(guò)在懷孕約一個(gè)月時(shí)，會(huì)有孕吐的現(xiàn)象，應(yīng)多準(zhǔn)備一些緩和孕吐情況的食物，如酸梅、水果等。 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕二個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 懷孕滿 7 周之時(shí)，胚胎身長(zhǎng)約 2.5 厘米，體重約 4 克，心、胃、腸、肝等內(nèi)臟及腦部開始分化，手、足、眼、口、耳等器官已形成，可說(shuō)已是越來(lái)越接近人的形體，但仍是小身大頭。 絨毛膜更發(fā)達(dá)，胎盤形成、臍帶出現(xiàn)，母體與胎兒的聯(lián)系非常密切。 2.母體的變化 基礎(chǔ)體溫呈現(xiàn)高溫狀態(tài)，這種狀態(tài)將會(huì)持續(xù)到 14-19 天為止。 身體慵懶發(fā)熱，下腹部和腰部稍微凸出 ，乳房發(fā)脹、乳頭時(shí)有陣痛、顏色變暗，排尿次數(shù)增加，心情煩躁，胃部感到惡心，并且出現(xiàn)孕吐情形，有些人甚至?xí)霈F(xiàn)頭暈、鼻出血、心跳加速等癥狀。這些都是初期特有的現(xiàn)象，不必過(guò)于擔(dān)心。 此時(shí)子宮如鵝卵一般，比未懷孕時(shí)大一點(diǎn)，但孕婦腹部表面還沒(méi)有增大的變化。 3.應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕婦在此一時(shí)期非常容易流產(chǎn)，必須特別注意，應(yīng)搬運(yùn)重物或激烈運(yùn)動(dòng)，而家務(wù)與外出次數(shù)也就盡可能減少。不可過(guò)度勞累，多休息，睡眠要充足，并應(yīng)控制性生活。在感到特別疲勞 時(shí)不要洗澡，而要及早臥床休息。妊娠期白帶增多，可在小便以后，用浸泡了溫水或硼酸 水的脫脂棉，沿外生殖器由前面往后擦洗，以保持清潔。并注意保持大便通暢。如出現(xiàn)出血伴下腹脹痛，腰部乏力或酸脹疼痛，應(yīng)立即去醫(yī)院。 這段時(shí)間是胎兒形成腦及內(nèi)臟的重要時(shí)期，不可接受 X 光檢查，也不要輕易服藥，尤其應(yīng)該避免感冒。 煙和酒會(huì)給胎兒帶來(lái)不良的影響，兩者都不宜嘗試，如果家中有飼養(yǎng)貓、狗或小鳥等寵物，應(yīng)盡量避免接觸，以免感染住血原蟲癥。最好把這些寵物送給別人或暫時(shí)寄養(yǎng)在朋友家中。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 求診的婦產(chǎn)科醫(yī)院和醫(yī)生關(guān)系著未來(lái)的定期檢查及入院分娩，應(yīng)相當(dāng)仔細(xì)選擇。 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（ 懷孕三個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 至此，這時(shí)期終止時(shí)，胚胎可正式稱為 胎兒 了。胎兒的身長(zhǎng)約為 7.5-9 厘米，體重約 20克。 尾巴完全消失，眼、鼻、口、耳等器官形狀清晰可辨，手、足、指頭也一目了然，幾乎與常人完全一樣。 內(nèi)臟更加發(fā)達(dá)，腎臟、外陰部已經(jīng)長(zhǎng)成，開始制造尿道及進(jìn)行排泄作用，而胎兒周圍會(huì)充滿羊水。 2.母體的變化 這個(gè)月是孕吐最嚴(yán)重的時(shí)期，除惡心外，胃部情況也不佳，同時(shí)，胸部會(huì)有悶熱等癥狀出現(xiàn)。 腹部仍然不算太大，但由于子宮已如拳頭般大小，會(huì)直接壓迫膀胱，造成尿頻現(xiàn)象，而腰部也會(huì)感到疼痛， 腿、足浮腫，此外，分泌物增加，容易便秘、下痢等。但是，從 3 個(gè)孕月中期開始，妊娠反應(yīng)大大緩和，食欲等增加，下降的體重也開始 回升。與此同時(shí)，大多數(shù)子宮后傾的人開始轉(zhuǎn)為前傾子宮。 乳房更加脹大，乳暈與乳頭顏色更暗。 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 和懷孕兩個(gè)月時(shí)相同，此時(shí)也容易流產(chǎn)，生活細(xì)節(jié)上尤須留意小心。 平常如有做運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，仍可持續(xù)，但 必須是輕松且不費(fèi)力，如舒展筋骨的柔軟體操或散步，劇烈運(yùn)動(dòng)應(yīng)避免嘗試，也不宜搬重物和長(zhǎng)途旅行，至于操作家務(wù)可請(qǐng)先生分擔(dān)，不要勉強(qiáng)，上下樓梯要平穩(wěn)，尤其應(yīng)隨時(shí)注意腹部不要受到 壓迫。 上班的職業(yè)婦女，應(yīng)保持愉快的工作情緒，以免因心理負(fù)擔(dān)過(guò)重、壓力太大而影響胎兒的發(fā)育。此時(shí)若能取得同事和上司的諒解，繼續(xù)工作應(yīng)不成問(wèn)題。 在這個(gè)階段，夫妻最好不要行房，至少也需要節(jié)制，且避免壓迫到腹部的體位，時(shí)間則越短越好。 此外，為預(yù)防便秘，最好養(yǎng)成每日定時(shí)如廁的習(xí)慣，可在清晨起床后飲用涼牛奶或涼開水。下腹不可受寒，注意時(shí)時(shí)保暖，不熬夜，保持規(guī)律的生命。分泌物若增加，易滋生病菌，應(yīng)該每天沐浴，以保持身體的清潔。 如果發(fā)生下腹痛疼痛或稍許出血時(shí)，可能是流產(chǎn)的征兆，應(yīng)立刻去醫(yī)院求診。 4.應(yīng)該 了解與準(zhǔn)備的事 至少應(yīng)在本時(shí)期之前接受初次的產(chǎn)前診查，然后每 3-4 周作一次定期檢查。 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕四個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 在 15 周后期，胎兒的身長(zhǎng)約為 16 厘米，體重約 120 克。 此時(shí)完全具備人的外形，由陰部的差異可辨認(rèn)男女，皮膚開始長(zhǎng)出胎毛，骨骼和肌肉日漸發(fā)達(dá)，手、足能作些微的活動(dòng)，內(nèi)臟大致已完成，心臟脈動(dòng)活潑，可用超音波聽診器測(cè)出心音。 2.母體的變化 痛苦的孕吐已結(jié)束。孕婦的心情會(huì)比較舒暢，食欲也于此時(shí)開始增加。頻尿與便秘現(xiàn)象漸漸恢復(fù)正常，但分泌物仍然不減。 這個(gè)階段 結(jié)束時(shí)，胎盤便已完成，流產(chǎn)的可能性已減少許多，可算進(jìn)入安定期了。 而子宮如小孩子頭部般大小，已能由外表的略看出 大肚子 的情形?；A(chǔ)體溫下降，會(huì)持續(xù)到分娩時(shí)，都保持低溫狀態(tài)。 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕吐及壓迫感等不舒服的癥狀消失，身心安定，但仍須小心。此時(shí)乃胎盤完成的重要時(shí)期，最好保持身心的平靜，以免動(dòng)了胎氣。 為了使胎兒的發(fā)育良好，必須攝取充分的營(yíng)養(yǎng)，蛋白質(zhì)、鈣、鐵、維生素等營(yíng)養(yǎng)素也要均衡，不可偏食。此時(shí)有可能出現(xiàn)妊娠貧血癥，因此對(duì)鐵質(zhì)的吸收尤其重要。 身體容易出汗、分泌物增多、容易受病菌感染 ，每天必須淋浴，并且勤換內(nèi)衣褲。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 孕婦應(yīng)充分吸收有關(guān)懷孕、分娩的各項(xiàng)知識(shí)。除了可消除懷孕期間的不安及恐懼外，也能有助于順利分娩。目前有成套妊娠大全叢書，以供孕婦購(gòu)閱。因此孕婦可就近到各地書店購(gòu)買。 此外，為了使生產(chǎn)較為輕松，最好開始作些孕婦體操，但應(yīng)以體能負(fù)荷的范圍為限，千萬(wàn)不可過(guò)分勉強(qiáng)。 再過(guò)一個(gè)月，平時(shí)的衣服就會(huì)穿不下了，應(yīng)趁著身體情況良好時(shí)先行準(zhǔn)備。上街理發(fā)時(shí)，可請(qǐng)師傅設(shè)計(jì)一個(gè)易梳洗、易整理的發(fā)型，除讓人看起來(lái)清爽外，自己心情也愉快。而加大、寬松的內(nèi)衣褲，也是必備的懷孕 用品， 4 個(gè)孕月這一時(shí)期，是能夠發(fā)現(xiàn)較為罕見(jiàn)的葡萄胎的時(shí)期。例如發(fā)現(xiàn)內(nèi)褲上沾有黑色的碎血塊，有時(shí)還有鮮血流出（當(dāng)然也有流產(chǎn)的可能），應(yīng)去醫(yī)院檢查。懷有葡萄胎時(shí)，多數(shù)情況下胎兒已在子宮內(nèi)死亡，組成胎盤的絨毛組織發(fā)育異常，孕婦尿中有大量促性激素，出現(xiàn)浮腫及尿旦白，妊娠初期反應(yīng)嚴(yán)重。 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕五個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 此時(shí)期結(jié)束時(shí)，胎兒的身長(zhǎng)約為 25 厘米，體重在 250-300 克之間。 頭的大小約為身長(zhǎng)的三分之一，鼻和口的外形會(huì)逐漸明顯，而且開始長(zhǎng)頭發(fā)與指甲。全身被胎毛覆蓋，皮下脂肪也開 始形成，皮膚呈不透明的紅色。心臟的脈動(dòng)也增強(qiáng)，力量加大，如是女嬰，則陰道發(fā)育成形。 骨骼、肌肉進(jìn)一步發(fā)育，手、足運(yùn)動(dòng)更活潑，母體開始感覺(jué)胎動(dòng)。 2.母體的變化 子宮如成人頭般大小，子宮底的高度位于恥骨上方 15-18 厘米處。肚子已在得使人一看起來(lái)便知道是一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的孕婦了。而且乳房與臀圍變大，皮下脂肪增厚、體重增加，全身出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象。 若前一個(gè)月還有輕微的孕吐情形，此時(shí)會(huì)完全消失，食欲依然不減，身心到達(dá)安定時(shí)期。 此時(shí)微微可以感覺(jué)胎動(dòng)，剛開始也許不太明顯，但腸子會(huì)發(fā)生蠕動(dòng)的聲音，肚子不舒服等現(xiàn)象。 這 一時(shí)期，孕婦常感到口干舌燥，耳鳴，但不發(fā)燒，這些都是妊娠引起的體內(nèi)變化，不是病態(tài)，分娩后均可自愈。 胎動(dòng)，是了解胎兒發(fā)育狀態(tài)的最佳方法，孕婦應(yīng)將初次胎動(dòng)的日期記下，以供醫(yī)師參考。 3.生活上應(yīng)注意的事 懷孕到了第 5 個(gè)月，應(yīng)注意腹部的保溫并預(yù)防腹部松馳，最好使用束腹、腹帶或腹部防護(hù)套。 乳房脹大，最好換穿較大尺碼的胸罩，有些人可能已有些許的乳汁排出。 胎兒日漸加速發(fā)育，需要充分的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鐵質(zhì)不足時(shí)，極易造成母體貧血，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)影響到胎兒的健康。 此時(shí)是懷孕期間最安定的時(shí)期，若要旅行或搬家宜趁此 時(shí)機(jī)，但孕婦仍就應(yīng)避免過(guò)度勞累。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事。 嬰兒用品與分娩時(shí)的必要用品，應(yīng)該列出清單并開始準(zhǔn)備。 牙齒須要治療，必須立刻著手，平時(shí)并應(yīng)多注意口腔衛(wèi)生。此外，這一時(shí)期的孕婦應(yīng)填寫圍產(chǎn)期保健手冊(cè)等（母子健康手冊(cè)），并接受手冊(cè)中的全部檢查。這些檢查很重要，如有遺漏的項(xiàng)目或錯(cuò)過(guò)檢查機(jī)會(huì)，均應(yīng)補(bǔ)查，并記錄好檢查結(jié)果。 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕六個(gè)月） 1.胎兒的成長(zhǎng) 身長(zhǎng) 30 厘米，體重約 600-750 克。 骨骼更結(jié)實(shí)，頭發(fā)更長(zhǎng)，眉毛及睫毛開始長(zhǎng)出。臉形也更清晰，已十足是人的模樣，但 仍然很瘦，全身都是皺紋。 皮脂腺開始具有分泌功能，并長(zhǎng)出白色脂肪般的胎脂，覆蓋在皮膚表面。而胃腸會(huì)吸收羊水，腎臟排泄尿液，已經(jīng)完成出生的準(zhǔn)備。萬(wàn)一此時(shí)流產(chǎn)，只要在保溫箱內(nèi)很好地護(hù)理，嬰兒還能健康成長(zhǎng)。 此時(shí)已可利用聽診器聽出胎兒的聲音。醫(yī)生可在孕婦腹壁摸到胎頭及胎臀，判斷出胎兒在子宮腔的哪一位置。 2.母體的變化 子宮更大，子宮底的高底的高度約 18-20 厘米。肚子會(huì)越來(lái)越脹大、凸出，體重也日益大增，腰部變得更沉重，平時(shí)的動(dòng)作也較為吃力、遲緩。 乳房的發(fā)育更為旺盛，不但外形飽滿，而且用力擠壓時(shí)會(huì)有帶 黃的稀薄乳汁 初乳 流出，分泌物仍然大量增加。 此一時(shí)期，幾乎所有的孕婦都能清晰地感覺(jué)到胎動(dòng)的現(xiàn)象。 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 孕婦肚子變大凸出后，身體的重心也隨之改變，走路較不平穩(wěn)，并且容易疲倦。尤其彎身向前時(shí)或做其他不平常的姿勢(shì)，就會(huì)感覺(jué)腰痛，上下樓梯右爬上高處時(shí)，應(yīng)特別留意安全。 此時(shí)，身體已能充分適應(yīng)懷孕狀態(tài)，身心較趨于暢快。最好多散散步或做適度的體操活動(dòng)筋骨，并且要有充分的休息睡眠，短程旅行與性生活不必刻意避免，仍然按照正常的生活步調(diào)即可。 飲食上應(yīng)均衡攝取各類養(yǎng)分，以維持母體胎兒的健康， 尤其是鐵、鈣和蛋白質(zhì)的需要量應(yīng)該增加，但鹽分必須特別節(jié)制。 這段時(shí)期容易便秘，應(yīng)該常吃富含纖維素的蔬果，牛奶是極有利排便的一種飲料，應(yīng)多飲用。但秘嚴(yán)重時(shí)，最好請(qǐng)教醫(yī)師如何改善。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 為了產(chǎn)后授乳的順利，此時(shí)應(yīng)該注意乳頭的護(hù)理問(wèn)題。尤其是有平乳頭與凹陷乳頭的孕婦，必須先行矯正。做一次貧血檢查，如患侵略，應(yīng)予以治療。血型為 Rh 陰性的孕婦，其丈夫?yàn)殛?yáng)性時(shí)，應(yīng)檢查孕婦血液內(nèi)有無(wú)抗體效價(jià)。 夫婦應(yīng)共同閱讀、討論有關(guān)育嬰方面的知識(shí)，在心理上準(zhǔn)備迎接?jì)雰旱恼Q生。 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕 七個(gè)月） 1胎兒的成長(zhǎng) 身長(zhǎng)約為 36-40 厘米，體重約 1000-1200 克。上下眼瞼已形成，鼻孔開通、容貌可辨，但皮下脂肪尚未充足，皮膚呈暗紅色且皺紋多。臉部會(huì)形同老人一般。 腦部開始發(fā)達(dá)，并可自行控制身體的動(dòng)作。男胎的睪丸還未降至陰襄內(nèi)；女胎的大陰唇也尚未發(fā)育成熟。 胎兒對(duì)體外生活的適應(yīng)能力，還沒(méi)完全具備，若在此時(shí)出生，如暴雨不良會(huì)因早產(chǎn)而發(fā)育不良或死亡。 2.母體的變化 子宮底高約 23-26 厘米，上腹部也已明顯凸出、脹大。腹部向前突出成線性弓形，并用常會(huì)有腰酸背痛的感覺(jué)。 子宮的肌肉對(duì) 各種刺激開始敏感，胎動(dòng)亦漸趨頻繁，偶爾會(huì)有收縮現(xiàn)象，乳房更加發(fā)達(dá)。 3.生活上應(yīng)注意的事項(xiàng) 由于大腹便便，身體會(huì)重心不穩(wěn)，眼睛無(wú)法看到腳部，特別在上下樓梯時(shí)必須十分小心。 這段時(shí)間母體若受到外界過(guò)度的刺激會(huì)有早產(chǎn)的危險(xiǎn)，應(yīng)該避免激烈的運(yùn)動(dòng)，不宜在壓迫腹部的姿勢(shì)。 長(zhǎng)時(shí)間站立、壓迫下半身，很容易造成靜脈曲張或足部浮腫，時(shí)常把腳抬高休息，比較能避免這些毛病，若出現(xiàn)靜脈曲張，應(yīng)穿著彈性襪來(lái)減輕癥狀。 飲食依然要注意攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)，尤其是鈣質(zhì)、鐵質(zhì)含理豐富的食物更應(yīng)多吃。水分與鹽分?jǐn)z取過(guò)量，很可能會(huì)引起妊 娠毒血癥，必須嚴(yán)加節(jié)制。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 在此時(shí)期出生的胎兒幾乎是發(fā)育不良的早產(chǎn)兒，為防萬(wàn)一，住院用品應(yīng)及是準(zhǔn)備齊全。 此外，嬰兒床等大型用品，嬰兒房或嬰兒就被寢的地方都應(yīng)準(zhǔn)備妥當(dāng)。 孕婦分娩后的幾星期內(nèi)，往往需要調(diào)養(yǎng)身體，可能沒(méi)有時(shí)間去整理頭發(fā)，所以可趁這段身體狀態(tài)不錯(cuò)的時(shí)候，前往發(fā)廓換一款比較清爽的發(fā)型。 懷胎的歷程及注意事項(xiàng)（懷孕八個(gè)月） 1胎兒的成長(zhǎng) 身長(zhǎng)約為 41-44 厘米，體重約 1600-1800 克。 胎兒身體發(fā)育已算完成，肌肉發(fā)達(dá)，皮膚紅潤(rùn)，但臉部仍然滿布皺紋，神經(jīng) 系統(tǒng)開始發(fā)達(dá)，對(duì)體外強(qiáng)烈的聲音會(huì)有所反應(yīng)。胎兒的動(dòng)作會(huì)更活潑、力量更大，甚至有時(shí)會(huì)用力踢母親的腹部。 此時(shí)胎兒的頭部應(yīng)朝下，才臬是正常的胎位。 大致上，胎兒已具備生活于子宮外的能力，但孕婦仍須特別小心。 2.母體的變化 下腹部更加凸出，子宮底高 27-29 厘米。 內(nèi)臟全部往上推擠，心、肺受到壓迫，有時(shí)會(huì)感到呼吸困難，胃部也會(huì)受到擠壓，因而易食欲不振。 腰部及其他各部位會(huì)感到酸痛，下肢浮腫、靜脈曲張浮出，此外，還會(huì)出現(xiàn)其他各種癥狀等，此時(shí)可謂第二度孕吐出現(xiàn)的痛苦時(shí)期。 腹部皮膚緊繃，皮下組織出現(xiàn)斷 裂現(xiàn)象，紫紅色的妊娠紋處處可見(jiàn)。下腹部、乳頭四周及外陰部等處的皮膚因黑色素沉淀而呈現(xiàn)于黑狀，妊娠性褐斑也會(huì)非常明顯。這些是孕期皮膚的生理改變，并非異常。 心理方面則會(huì)再度陷于神經(jīng)過(guò)敏的狀態(tài)，往往難以成眠。 3.生活應(yīng)注意的事項(xiàng) 此一時(shí)期很容易染患妊娠高血壓綜合癥。如果在早晨醒來(lái)時(shí)，浮腫未褪，或一周內(nèi)體重增加500 克以上時(shí)，就應(yīng)該盡快到醫(yī)院作診查。 妊娠高血壓綜合癥雖然可怕，但只要及早發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療，應(yīng)無(wú)大礙，因此從這個(gè)月起，定期產(chǎn)前檢查最好改為兩周一次，絕對(duì)不要忽略了。 平時(shí)應(yīng)多休息，不可過(guò)度勞累， 并且節(jié)制水分與鹽分的攝取量。此外，嚴(yán)防感染流行性感冒 。 4.應(yīng)該了解與準(zhǔn)備的事 開始準(zhǔn)備分娩，練習(xí)分娩時(shí)的呼吸法、按摩、壓迫法及使力方法等分娩的輔助動(dòng)作。 8 個(gè)孕月出生的新生兒，可在保溫箱內(nèi)喂養(yǎng)，由醫(yī)院特殊護(hù)理。這類早產(chǎn)兒的死亡率達(dá) 1/3。而且，為數(shù)不少的早產(chǎn)兒其身體發(fā)育，就是到了入學(xué)年齡也達(dá)不到正常兒童的標(biāo)準(zhǔn)。 懷孕期間禁吃 懷孕期間禁吃的有： 1、螃蟹：它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之 功，故對(duì)孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用 ； 2、甲魚：雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強(qiáng)的通血絡(luò)、散瘀塊作用，因而有一定墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強(qiáng) ； 3、薏米：是一種藥食同源之物，中醫(yī)認(rèn)為其質(zhì)滑利。藥理實(shí)驗(yàn)證明，薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能 ； 4、馬齒莧：它既是草藥又可作菜食用，其藥性寒涼而滑利。實(shí)驗(yàn)證明，馬齒莧汁對(duì)于子宮 有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數(shù)增多、強(qiáng)度增大，易造成流產(chǎn)。 對(duì)胎兒有害的食物 5、罐頭食品 罐頭食品在制作過(guò) 程中都加入一定量的添加劑，如人工合成色素、香精、防腐劑等。盡管這些添加劑對(duì)健康成人影響不大，但孕婦食入過(guò)多則對(duì)健康不利。另外，罐頭食品營(yíng)養(yǎng)價(jià)值并不高，經(jīng)高溫處理后，食物中的維生素和其他營(yíng)養(yǎng)成分都已受到一定程度的破壞。 6、菠菜 人們一直認(rèn)為菠菜含豐富的鐵質(zhì)，具有補(bǔ)血功能，所以被當(dāng)做孕期預(yù)防貧血的佳蔬。其實(shí)，菠菜中含鐵不多，而是含有大量草酸。草酸可影響鋅、鈣的吸收。孕婦體內(nèi)鈣、鋅的含量減少，影響胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。 7、巧克力和山楂 過(guò)多食用巧克力會(huì)使孕婦產(chǎn)生飽腹感，因而影響食欲，其結(jié)果是身體發(fā)胖，而必需的營(yíng)養(yǎng) 卻缺乏。孕婦較喜歡吃酸東西，山楂便成了首選果品。山楂對(duì)子宮有興奮作用，孕婦過(guò)食可使子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的可能，故要少吃。 8、豬肝 因?yàn)樵诮o牲畜迅速催肥的現(xiàn)代飼料中，添加了過(guò)多的催肥劑，其中維生素 A 含量很高，致使它在動(dòng)物肝臟中大量蓄積。孕婦過(guò)食豬肝，大量的維生素 A 便會(huì)很容易進(jìn)入體內(nèi)，對(duì)胎兒發(fā)育危害很大，甚至?xí)禄?9、久存的土豆 土豆中含有生物堿，存的越久的土豆生物堿含量越高。過(guò)多食用這種土豆，可影響胎兒正常發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。當(dāng)然，人的個(gè)體差異很大，并非每個(gè)人食用后都會(huì)出現(xiàn)異常，但孕婦還是不吃為好，特別是 不要吃長(zhǎng)期貯存的土豆。 10、熱性作料 孕婦吃熱性作料 容易消耗腸道水分，使 胃腸分泌減少，造成腸道干燥、便秘。發(fā)生便秘后，孕婦必然用力屏氣解便，使腹壓增加，壓迫子宮內(nèi)的胎兒，易造成胎動(dòng)不安、早產(chǎn)等不良后果。 11、味精 味精的主要成分是谷氨酸鈉，血液中的鋅與其結(jié)合后便從尿中排出，味精攝入過(guò)多會(huì)消耗大量的鋅，導(dǎo)致孕婦體內(nèi)缺鋅。而鋅是胎兒生長(zhǎng)發(fā)育之必需品，故孕婦要少吃。 12、桂圓、荔枝：性溫?zé)嵋字绿?； 13、石榴：貧血者要少吃 ； 14、腌制酸菜：含有亞硝胺，可導(dǎo)致 胎兒畸變。 15、西瓜：每天吃水果不宜超過(guò) 250g，限量吃西瓜，因?yàn)槲鞴鲜抢騽?，容易造成孕婦脫水。 16、飲濃茶。 英國(guó)的一位醫(yī)生發(fā)現(xiàn)茶葉中含有不少氟化物成分，一杯濃茶中氟化物含量可達(dá) 1.25 毫克。如果用來(lái)喂養(yǎng)孕鼠，則發(fā)現(xiàn)所生小鼠有骨骼方面的畸形，氟對(duì)胎兒的危害雖然尚未肯定，但還是不飲濃茶為好。孕期飲濃茶，不僅易患缺鐵性貧血，影響胎兒的營(yíng)養(yǎng)物 質(zhì)供應(yīng)，由于濃茶內(nèi)含有咖啡因，還會(huì)增加孕婦的心跳和排尿次數(shù)，增加孕婦的心臟和腎臟負(fù)擔(dān)，有損母體和胎兒的健康。 17、飲咖啡和可樂(lè)型飲料?？Х群涂蓸?lè)的主要成分為咖啡因 、可樂(lè)寧等生物堿?？Х纫蚝涂蓸?lè)寧是一種興奮中樞神經(jīng)的藥物。據(jù)測(cè)定，一瓶 340 克的可樂(lè)型飲料中含咖啡因 50 80 毫克，如果一次飲用含量達(dá) 1 克以上的咖啡因飲料，就會(huì)導(dǎo)致中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮，表現(xiàn)為躁動(dòng)不安、呼吸加快、肌肉震顫、心動(dòng)過(guò)速、期外收縮及失眠、眼花、耳鳴等。即使服用 1 克以下，由于對(duì)胃黏膜的刺激，也會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、眩暈、心悸及心前區(qū)疼痛等中毒癥狀。胎兒對(duì)咖啡因尤為敏感，咖啡因能迅速通過(guò)胎盤而作用于胎兒，使胎兒受到不良影響。有人對(duì)孕鼠注射咖啡因?qū)嶒?yàn)證實(shí)，仔鼠易發(fā)生腭裂、腦膜膨出、脊柱裂、無(wú)下頜、無(wú)眼、骨骼異常 、矮小、四肢畸形等現(xiàn)象。為了下一代的健康，孕婦應(yīng)當(dāng)慎飲或禁飲咖啡及可樂(lè)型飲料。 18、飲酒。研究表明，孕婦飲酒是造成嬰兒畸形和智力遲鈍的重要原因。這是因?yàn)槿魏挝⒘烤凭伎梢院翢o(wú)阻擋地通過(guò)胎盤而進(jìn)入胎兒體內(nèi)，使得胎兒體內(nèi)的酒精濃度和母體內(nèi)酒精濃度一樣。法國(guó)醫(yī)學(xué)博士曾對(duì) 127 名有飲酒癖的婦女所生的孩子進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)他們都有共向的缺陷：?jiǎn)窝燮?，即使雙眼皮也不明顯，鼻子扁平，內(nèi)側(cè)眼角眼皮外翻，臉蛋扁平且窄小，鼻溝模糊，上嘴唇薄且緊，下巴短。這種受酒精毒害、面部發(fā)育不健全的孩子約占飲酒母親所生孩子的 1/3。更為嚴(yán)重的 是酒精對(duì)大腦和心臟的危害，孕婦飲酒導(dǎo)致嬰兒患心臟病的約占 30%。孕婦飲酒過(guò)多，生下的孩子不久就夭折的屢見(jiàn)不鮮對(duì)死嬰的解剖結(jié)果表明，其大腦不僅小于正常兒，而且腦發(fā)育不全或呈明顯畸形狀態(tài)。不少國(guó)家曾對(duì)胎兒期受酒精毒害的兒童進(jìn)行智力測(cè)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)他們的智商都低于一般水平，大多數(shù)表現(xiàn)為反應(yīng)遲鈍、智力低下或者白癡。 懷孕期間注意事項(xiàng) 婦女在懷孕期間應(yīng)該注意的事情很多，例如要精神愉快、情緒穩(wěn)定、睡眠充足、飲食合理、搞好衛(wèi)生和勞動(dòng)保護(hù)、預(yù)防疾病等，這樣才能保證身體健康和胎兒的正常發(fā)育。孕婦在懷孕早期少到公共場(chǎng)所，預(yù)防流感、風(fēng)疹、麻疹、腮腺炎、傳染性肝炎等病，避免接觸x 線、放射性物質(zhì)和農(nóng)藥。懷孕期間可以照常參加一些適度的工作或勞動(dòng)，但不能從事過(guò)重勞動(dòng)和高空、深水作業(yè)，不要做彎腰的活，避免撞擊腹部，不提過(guò)重的物件。孕婦衣著 要寬大、 松軟，不可穿緊身衣褲，褲帶不可勒得太緊，不要束胸，不宜穿高跟鞋。孕期陰道分泌物增多，應(yīng)常用溫水擦澡，不要盆浴。