《陽光心態(tài)塑造》【強烈推薦，非常經(jīng)典】

陽光心態(tài)塑造 心態(tài)培訓講師： ZZ 翔教練 系統(tǒng)培訓師 “愛 &善會 ”推動者 連鎖系統(tǒng)資深訓練咨詢專家 中國商業(yè)連鎖系統(tǒng)終身推動者 國際 TTT資格培訓師 3 塑造陽光心態(tài) 4 良好的心態(tài)影響個人、家庭、團隊、組織，最后影響社會。 好的心態(tài)讓你成功，壞的心態(tài)毀滅你自己。 心態(tài)對人的影響 5 心態(tài)具有多大力量呢？ 6 教授說：你們九個人聽我的指揮，走過這個曲曲彎彎的小橋，千萬別掉下去，不過掉下去也沒關系，底下就是一點水。 順利過橋 走過去后，教授打開了一盞黃燈，透過黃燈九個人看到，橋底下不僅僅是一點水，而且還有幾條在蠕動的鱷魚。 嚇了一跳 教授問：現(xiàn)在你們誰敢走回來？ 沒人敢走了 教授說：你們要用心理暗示，想象自己走在堅固的鐵橋上。 只有三個人愿意嘗試： 第一個人顫顫巍巍，走的時間多花了一倍；第二個人哆哆嗦嗦，走了一半再也堅持不住了，嚇得趴在橋上；第三個人才走了三步就嚇爬下了。 九個人過橋的試驗 7 教授這時打開了所有的燈，大家這才發(fā)現(xiàn)，在橋和鱷魚之間還有一層網(wǎng)，網(wǎng)是黃色的，剛才在黃燈下看不清楚。大家現(xiàn)在不怕了，說要知道有網(wǎng)我們早就過去了，幾個人嘩啦嘩啦都走過來了。 只有一個人不敢走，教授問他，你怎么回事？ 這個人說，我擔心網(wǎng)不結(jié)實。 8 心態(tài)影響能力 這個試驗揭示的原理 9 死囚試驗 教授把一個死囚關在一個屋子里 ， 蒙上死囚的眼睛 ， 對死囚說：我們準備換一種方式讓你死 ，我們將把你的血管割開 ， 讓你的血滴盡而死 。 然后教授打開一個水龍頭 ， 讓死囚聽到滴水聲 ，教授說 ， 這就是你的血在滴 。 第二天早上打開房門 ， 死囚死了 ， 臉色慘白 ，一副血滴盡的模樣 ， 其實他的血一滴也沒有滴出來 ， 他被嚇死了 。 10 這個試驗揭示的原理 心態(tài)影響生理 11 心態(tài)對你的影響 心態(tài)好 生理健康 ， 能力增強 。 心情不好 生理差 ， 能力差 。 12 人有九類基本情緒 興趣、愉快 驚奇 悲傷、厭惡、憤怒、恐懼、輕蔑、羞愧 13 好的心情 使你產(chǎn)生向上的力量， 使你喜悅、生氣勃勃， 使你沉著、冷靜，締造和諧。 14 差的心情 使你不思進取，甚至頹廢， 使你憂愁、悲觀、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就會跟別人發(fā)脾氣，不愿意配合別人的工作，人際關系就會緊張。 15 人來到這個世界上究竟是為了什么？ 16 使得生命快樂的途徑有兩條： 第一，發(fā)現(xiàn)使你快樂的時光，增加它； 第二，發(fā)現(xiàn)使你不快樂的時光，減少它。 亞里士多德說，生命的本質(zhì)在于追求快樂 17 第一個工具：改變態(tài)度 我們改變不了事情就改變對這個事情的態(tài)度，一個人因為發(fā)生的事情所受到的傷害不如他對這個事情的看法更嚴重。 事情本身不重要，重要的是人對這個事情的態(tài)度。態(tài)度變了，事情就變了。 18 有一個智者，他的一匹馬丟了，鄰居說你真倒霉，智者回答，是好是壞還不知道呢； 不久丟失的馬領著一匹野馬回來了，鄰居說，你太幸運了，多了一匹馬，智者回答，是好是壞還不知道呢； 兒子騎野馬，從馬上摔下來，腿摔斷了，鄰居說，你真倒霉，就這么一個兒子，腿還斷了，智者回答，是好是壞還不知道呢； 過一段時間，皇帝征兵，胳膊腿全的年輕人都在戰(zhàn)場上被打死了，智者的兒子由于腿斷了不能打仗，未被征兵還活者。 “ 塞翁失馬，焉知禍福 ” 19 有一個女士長得很漂亮 ， 經(jīng)過漫長的選擇終于和一個男士結(jié)婚了 ， 沒想到兩年后她被男士拋棄了 ， 更不幸的是孩子也死了 。 女士萬念俱滅 ， 準備自殺 。 她選擇了跳海 ， 就上了一個老頭的船 ， 船開到大海中 ， 她準備跳下去 。 請你們告訴我 ， 這個老頭怎么和女士溝通 ，女士才能不跳海 ？ 美麗女士跳海的故事 20 一個小孩和一個水手聊天 ， 小孩問水手 ， 大海那么恐怖 ，你怎么敢到海上去呢 ？ 水手說 ， 大海也有很美麗的時候 。 小孩問 ， 你爺爺死在哪兒 ？ 水手說 ， 我爺爺死在海上 。 小孩問 ， 你父親死在哪兒 ？ 水手說 ， 我父親也死在海上 。 小孩接著說 ， 那你怎么還敢到海上去呢 ？ 水手反問小孩 ， 你爺爺在哪兒死的 ？ 小孩說 ， 我爺爺是在床上死的 。 水手問 ， 你父親在哪兒死的 ？ 小孩說 ， 我父親也是在床上死的 。 水手問 ， 那你怎么還敢到床上去呢 ？ 水手的故事 21 改變了態(tài)度就有了激情， 有了激情就有了奮發(fā)向上的斗志， 有了奮發(fā)向上的斗志結(jié)果就會變化。 態(tài)度決定結(jié)果 22 心態(tài)影響人的能力，能力影響人的命運 古時候有甲、乙兩個秀才去趕考，路上遇到了一口棺材。 甲說，真倒霉，碰上了棺材，這次考試死定了； 乙說，棺材，升官發(fā)財，看來我的運氣來了，這次一定能考上。 當他們答題的時候，兩人的努力程度就不一樣，結(jié)果乙考上了。 回家以后他們都跟自己的夫人說，哪口棺材可真靈啊。 23 生命的質(zhì)量取決于你每天的心態(tài) 如果你能保證眼下心情好，你就能保證今天一天心情好； 如果你能保證每天心情好，你就會獲得很好的生命質(zhì)量，體驗別人體驗不到的靚麗的生活。 24 第二個工具：學會享受過程 25 生命是一個過程而不是一個結(jié)果！ 享受過程，精彩每一天！ 26 有一個年輕人看破紅塵了，每天啥也不干，懶洋洋地坐在樹底下曬太陽，有一個智者問，年輕人，這么大好的時光，你怎么不去賺錢？年輕人說，沒意思，賺了錢還得花沒。智者問，你怎么不結(jié)婚？年輕人說，沒勁，弄不好還得離婚。智者說，你怎么不交朋友？年輕人說，每意思，交了朋友弄不好會反目成仇。智者給年輕人一根繩子說，干脆你上吊吧，反正也得死，還不如現(xiàn)在死了算了。年輕人說，我不想死。智者說，生命是一個過程，不是一個結(jié)果。年輕人翻然醒悟，這就叫一句話點醒夢中人。 “ 一句話點醒夢中人 ” 27 怎么享受生命這個過程呢？ 把注意力放在積極的事情上。 學會體會過程，有的人就找最討厭的地方去體會，這個世界總會有陰暗面，一縷陽光從天上照下來的時候，總有照不到的地方。 如果你的眼睛只盯在黑暗處，抱怨世界黑暗，那是你自己的選擇。 28 競爭已經(jīng)滲透到人的骨子里面，使人煩惱，心態(tài)變差。 競爭是殘酷的，人還得快樂，我們就在矛盾的夾縫中生存。 如何面對競爭？ 29 第三個工具：活在當下 什么是活在當下？ 禪師回答，吃飯就是吃飯，睡覺就是睡覺，這就叫活在當下。 重要的事情就是現(xiàn)在你做的事情，最重要的人就是現(xiàn)在和你一起做事情的人，最重要的時間就是現(xiàn)在，這種觀點就叫活在當下。 30 一個人被老虎追趕，他拼命地跑，一不小心掉下懸崖，他眼疾手快抓住了一根藤條，身體懸掛在空中。 他抬頭向上看，老虎在上邊盯著他；他往下看，萬丈深淵在等著他；他往中間看，突然發(fā)現(xiàn)藤條旁有一個熟透了的草莓。 現(xiàn)在這個人有上去、下去、懸掛在空中和吃草莓四種選擇，你們說他干嗎？ 吃草莓的故事 31 現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來 ， 如果你為現(xiàn)在后悔 ， 你既失去了未來 ，又聯(lián)不上過去 ， 你能夠把握的只有現(xiàn)在 。 不要讓過去的不愉快和將來的憂慮像強盜一樣搶走你現(xiàn)在的愉快 。 把握現(xiàn)在 ，成就未來 。 現(xiàn)在聯(lián)接著過去和未來 32 活在當下不等于今朝有酒今朝醉，而是今朝有酒不大醉，不使明朝有憂愁，以未來為導向活在當下。 你開著一個吉普車在原野上狂奔，在享受回歸自然的野性所帶來的快樂的時候，必須知道前面不是萬丈深淵。 大夫告訴你，你有糖尿病不能吃糖。你說，要活在當下，我就要吃糖，吃個痛快，這就不是活在當下。 要以未來為導向活在過程當中 。 要以未來為導向活在過程當中 33 活在當下，就要對自己當前的現(xiàn)狀滿意，要相信每一個時刻發(fā)生在你身上的事情都是最好的，要相信自己的生命正以最好的方式展開。 如何面對現(xiàn)狀？ 有人說，我對我的現(xiàn)狀不滿意，怎么辦？ 你換一種看法解釋現(xiàn)狀不就行了嗎？你抱怨現(xiàn)狀不好，是因為你沒看到比你更壞的情況。 34 如果你不活在當下，就會失去當下。 有一個鄉(xiāng)下姑娘擠了一罐牛奶 ， 把它頂在頭上 ， 然后就開始胡思亂想了 ， 這罐牛奶可以賣幾塊錢 ， 這幾塊錢可以買幾只小雞 ， 小雞長大了可以下很多的雞蛋 ， 雞蛋又可以孵出很多小雞 ， 小雞長大又可以下很多雞蛋 ， 這些雞蛋賣的錢就夠我買一個漂亮的裙子了 ， 我穿上到王宮跳舞 ， 我的舞姿吸引了王子 ， 王子邀請我跳舞 ， 我要擺擺矜持 ， 她一歪腦袋 ， 牛奶罐掉地上摔碎了 。 35 要學會理智一些，把握當下。 一個的哥開車正在路上，接到鄰居的電話，說母親心臟病犯了，他就拼命開車往家趕，結(jié)果發(fā)生車禍，送醫(yī)院搶救無效死了。的哥被人送到醫(yī)院后，大夫給太太打電話，你先生因車禍逝世了，你來處理后事吧。這個女士是一個下崗女工，孩子在念高中準備高考，她正在做飯，全家人唯一的經(jīng)濟來源就是的哥的收入。女士感到天塌了，發(fā)了瘋似的往醫(yī)院跑，忘了關煤氣，家里失火了，東西全燒沒了，這就是禍不單行。 要學會理智一些，災難既然發(fā)生了，就要既來之則安之，把握當下。 36 第四個工具：不要把自己幸福的來源建立在別人的行為上面，我們能把握的只有自己。 如果你擔心的事情不能被你左右 ， 就隨它去吧 ，我們只能考慮力所能及的事情 ， 力所能及則盡力 ，力不能及則由它去 。 日終則昃 ， 月滿則虧 。 我們不能把美好一次享用完畢 ， 留點缺陷 、 遺憾下次努力 。 崔永元曾經(jīng)十分輝煌 ， 到達了頂峰 ， 他的每一句話大家都當成珠寶來對待 ， 沒想到高峰時間持續(xù)不久 ， 他主持的節(jié)目就沒有吸引力了 。 他非常痛苦 ， 怎么也想不明白 ， 我怎么就會失去輝煌 ？ 他現(xiàn)在搞電影去了 ， 但是能搞過真正干電影的人嗎 ？他很難受 ， 心情壓抑 ， 得了精神抑郁癥 。 37 第五個工具： 學會感恩，感恩獲得好心情 。 懷著愛心吃菜，勝過懷著恨吃牛肉。 你要是不感恩，別人就不再為你做事了，不再幫你了，感恩獲得好心情。 38 第六個工具： 如果遇到倒霉的事情就想還有人比你更倒霉。 39 印度建筑工人的遭遇 在印度，一些建筑工人在蓋房子，房子有兩層樓高，房頂上剩了很多磚，老板對一個工人說，你上去把那些磚弄下來。 40 印度建筑工人的遭遇 這個工人很聰明，他做了一個定滑輪固定在房檐上，用一根結(jié)實的繩子繞過滑輪，一頭系著一個大筐，另一頭系在地上，然后他就往筐里裝磚，裝了滿滿一筐磚。 他下到地面后解開了系在地上的繩子，災難就發(fā)生了，這筐磚比他的體重要重，人一下子被筐拉起來了，在中間他遇到了急速下降的筐，筐正向他頭上砸來，他一偏腦袋，筐砸斷了他的左鎖骨。 41 印度建筑工人的遭遇 筐繼續(xù)下降，這個工人繼續(xù)上升，升到最高處的時候，他的手指卡在滑輪槽里，卡斷了兩根手指，這時筐摔到了地上，磚頭落了一大堆。 筐變輕了，筐往上升，人往下降，在中間他又被筐撞上了，撞斷了兩跟肋骨。 他再往下降，坐在亂磚堆上，把屁股又給扎爛了，這個工人手一松，筐掉下來正好砸在他的頭上，把他砸死了。 42 如何保持樂觀情緒？ 有人這樣保持樂觀情緒，別人做了對不起他的事情，他不抱怨別人，而是抱怨自己。 因為當你批評自己的時候，你就不再憤怒了。 有了挫折怎么辦？ 打不死的磨難是一筆寶貴的財富 ； 有了問題怎么辦？ 把問題當成鍛煉、成長的機會，學會享受解決問題的過程。 43 第七個工具：天堂、地獄由心造。 幸福由思想、心態(tài)決定，心可以造天堂，也可以造地獄 。 44 日本武士的故事 一個日本武士問一個老禪師，師父，請問什么是天堂？什么是地獄？ 老禪師輕蔑地看了他一眼，說你這種粗糙、卑鄙的人，根本不配和我談天堂。武士被激怒了，嗖的拔出刀，把刀架在老禪師的脖子上，說糟老頭，我要殺了你！ 老禪師平靜地說，這就是地獄。 武士明白了，憤怒的情緒是地獄，把刀收回殼中。 老禪師又平靜地說，這就是天堂。 武士聽明白了，心情好就是天堂，馬上跪下說謝謝師父。 45 天堂、地獄的故事 上帝領著一個人到地獄，這個人發(fā)現(xiàn)地獄里的人都瘦骨嶙峋，他們都用一個特質(zhì)的勺子喝粥，勺子的把特別長，勺子的頭很小，舀出的粥都灑在了地上，一點也喝不上，最后桶里就沒粥了，大家就互相埋怨，互相憎恨。 上帝又把這個人領到了天堂，他發(fā)現(xiàn)天堂里的人一個個都長得胖乎乎，笑逐顏開，他們用的是同樣的勺子，吃的是同樣的粥，但是他們是把粥舀出來喂別人，你喂我，我喂你，結(jié)果大家都吃到粥了。 46 魔鬼與天使 學會為小事高興， 就會有更大的高興的事情出現(xiàn)。 果你把別人看成是魔鬼，你就生活在地獄里； 如果你把別人看成是天使，你就生活在天堂里。 47 怎么才能把別人變成天使呢？ 要學會感恩、欣賞、給予、寬容。 48 第八個工具：壓力太大的時候要學會彎曲。 刀再鋒利，如果一碰就斷，也沒有什么用。 我們要向中國傳統(tǒng)文化中的太極學，陰陽平衡，以柔克剛； 要向古幣學，取向于前，外園內(nèi)方。 49 雪松的故事 兩個加拿大人來到魁北克的一條南北向的山谷，他們驚奇地發(fā)現(xiàn)山谷的東坡長滿了松樹、女貞，樺樹，西坡只有雪松，為什么東、西坡差別這么大呢？ 他們發(fā)現(xiàn)雪松枝條柔軟，積雪多了枝條就壓彎