中考沖刺主題班會(huì).docx

堅(jiān)定信心 迎接中考 -中考沖刺主題班會(huì)羅平縣阿崗二中 施祖安一、 活動(dòng)目的 : 讓學(xué)生暢談理想，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，激發(fā)學(xué)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，提高學(xué)習(xí)積極性，變“要我學(xué)”為“我要學(xué)”，自加壓力，堅(jiān)持不懈，學(xué)會(huì)對(duì)自己負(fù)責(zé)，逐步成人、成才。 二、 活動(dòng)背景：模擬考試后，我班成績(jī)?cè)诜€(wěn)步大幅度提高，上課課堂紀(jì)律安靜，學(xué)生好學(xué)，為避免學(xué)生煩躁，穩(wěn)定學(xué)生的情緒，為中考取得更好的成績(jī)，避免優(yōu)等生有點(diǎn)驕傲，中等生失去方向，差生表現(xiàn)畏難情緒，讓大家更有有希望、信心。 三、活動(dòng)目標(biāo)：1.通過視頻，圖像，和同學(xué)們的自我行為教育，學(xué)生在中考復(fù)習(xí)期間，遵守紀(jì)律，認(rèn)真學(xué)習(xí)，做好自己的事。 2拔高尖子生，激發(fā)中等生，幫助困難生，為各層次學(xué)生樹立信心，穩(wěn)定學(xué)生思想。 四、活動(dòng)準(zhǔn)備：1.學(xué)生分成小組，每人在紙上寫出自己為中考所做出的準(zhǔn)備，做好桌帖，進(jìn)行檢查。 2.主持人準(zhǔn)備提詞和中考誓言 五、活動(dòng)議程： 1.主持人宣布主題班會(huì)開始 2.課前欣賞音樂愛拼才會(huì)贏主持人領(lǐng)讀：磨礪百日，披荊斬棘赴中考，看我刀鋒銳利；奮戰(zhàn)一月，臥薪嘗膽增學(xué)時(shí)， 聽我消息喜人。3.欣賞故事并交流感想兩兄弟釀酒的故事：谷物米發(fā)酵 密封在壇子里，九九八十一天，釀酒師一再吩咐：公雞三啼之后再打開。弟弟按捺不住，在公雞第一次打鳴之后匆匆打開瓶蓋，結(jié)果前功盡棄，弟弟的酒是酸的。老成持重的哥哥鐵定了心，一定要等到公雞唱三唱的時(shí)候，結(jié)果哥哥釀成了醇香的美酒。這個(gè)故事給我們的啟示起碼兩點(diǎn)：一、堅(jiān)持到底就是勝利。誰(shuí)能堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就是最后的勝利者。 二、決定勝負(fù)的往往在最后的關(guān)鍵時(shí)刻，也就是我們目前的沖刺階段。中考是綜合素質(zhì)的檢測(cè)，既是知識(shí)、能力的考查，同時(shí)，也是心理素質(zhì)的較量。4.請(qǐng)同學(xué)們各自讀出自己為中考所做的準(zhǔn)備（展示桌帖）5.主持人與同學(xué)共同討論中考前如何調(diào)整心態(tài)總結(jié):沖刺階段的最佳心態(tài)及調(diào)整目前，沖刺階段的心理狀態(tài)大致分為三類：(1)松散狀態(tài)。自己放棄，我只想對(duì)這些同學(xué)說：人往往不是被對(duì)手打敗的，而是被自己打敗的。(2)適度的緊張狀態(tài)。這是主流，大部分同學(xué)是處在這種狀態(tài)。有些緊張，感覺中考是一種壓力，同時(shí)也是一種動(dòng)力，因而目前正在進(jìn)行緊張有序的復(fù)習(xí)。這是一種最佳的復(fù)習(xí)迎考狀態(tài)。根據(jù)心理學(xué)家桑尼博士的理論：適度的緊張是有益的，它會(huì)促使學(xué)生做好準(zhǔn)備，振作精神，消除雜念，提高注意力，激發(fā)潛能，讓我們比平時(shí)更出色。所以，適度或者說稍微的緊張是必須的，也就是我們說的緊迫感，它能引領(lǐng)我們走向成功。因此，把這種狀態(tài)進(jìn)行到底，一直保持到中考。(3)過分緊張。估計(jì)不多，將會(huì)導(dǎo)致無(wú)助、失望、消極甚至生病。因此，反作用比較大。因此，需要盡快調(diào)整。緊張的表現(xiàn)：比如上課、自修時(shí)的煩躁、不靜心、低效學(xué)習(xí)、暫時(shí)的失眠現(xiàn)象等等。原因：（1）當(dāng)天的學(xué)習(xí)任務(wù)未完成。 （2）歷次考試的失利，對(duì)自己缺乏信心。（3）對(duì)自己的目標(biāo)定得太高 （4）家長(zhǎng)的緊張情緒影響 （5）連續(xù)的緊張學(xué)習(xí) 6.分享復(fù)習(xí)方法(1)保持正常的生活方式有的家長(zhǎng)在考試前甚至比考生還要緊張。他們把考生當(dāng)作重點(diǎn)保護(hù)對(duì)象，停止了家里的一切娛樂活動(dòng)，連電視機(jī)都不敢開，使得家里生活氣氛格外緊張，這無(wú)形中對(duì)考生施加了壓力。父母這種“望子成龍”的心情是可以理解的，但我們一定要鎮(zhèn)靜，可以和父母交流一下看法，讓父母放松情緒，盡量排除來自外界的一切情緒干擾。要保持平靜的、正常的生活方式。因?yàn)椋５纳罘绞奖旧砭褪且环版?zhèn)靜劑”。(2)復(fù)習(xí)間歇適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合考前的緊張復(fù)習(xí)，會(huì)令人感覺滿腦子的公式、定律、單詞，昏昏沉沉地非常難受。這時(shí)不妨作些適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)或娛樂，如散步、爬山、打球、聽音樂等，一可消除腦部的疲勞、二可讓我們的緊張的氣氛中解脫出來。(3)平時(shí)做題量要足夠，見過的題型越多，越不害怕。所以不要忽視平時(shí)老師發(fā)的練習(xí)，練習(xí)當(dāng)作考試，考試時(shí)就像做練習(xí)一樣如履平地，就要達(dá)到這樣的境界。(4)晚上做完作業(yè)后，先做一些輕微的鍛煉，睡覺時(shí)不要控制自己的想法，不要說別想了趕快睡吧，也不要數(shù)數(shù)，因?yàn)樵绞翘嵝炎约涸绞前炎约簡(jiǎn)拘眩眢w疲勞了，就不想那么多了，就入睡了。(5)緊張的時(shí)候不要控制自己情緒，對(duì)自己說：“豁出去了，緊張去吧！”結(jié)果5分鐘之內(nèi)緊張情緒就過去了。緊張就象一個(gè)看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳過去，回過頭來看看原來是那么簡(jiǎn)單，可以逾越的。 (6)加強(qiáng)定期的體育鍛煉，不要因?yàn)轶w育測(cè)試結(jié)束而中止運(yùn)動(dòng)。7、臨場(chǎng)發(fā)揮策略（1）整體把握，先易后難，合理取舍（2）自信從容對(duì)于難題，做到“你難我難大家難，我不畏難”，在心理上就占上風(fēng)；對(duì)于容易題，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯場(chǎng)，心理暗示：告訴自己：我能行！我一定行！控制情緒的練習(xí)法（3）什么時(shí)候改變答案？（明顯錯(cuò)誤，模棱兩可，就相信自己的直覺）（4）檢查的技巧（5）區(qū)別對(duì)待不同的題目（有把握，無(wú)把握，作記號(hào)，最后必須消除記號(hào)）（6）擺脫第一遍做法的影響，把題目當(dāng)作第一次接觸，最好不閱讀第一次答題的過程。最后奉送三句話：（1）堅(jiān)持就是一種贏的姿勢(shì) （2）輕松一點(diǎn)，勝人一籌 （3）把最美的風(fēng)景帶到山巔，體驗(yàn)登天的感覺，把最燦爛的笑容留到火熱的六月. 主持人領(lǐng)讀中考宣誓詞（領(lǐng)讀）笑戰(zhàn)人生是我們無(wú)悔的選擇，決戰(zhàn)中考是我們不懈的追求， “苦戰(zhàn)中考”是我們九年級(jí)學(xué)子今天許下的莊嚴(yán)承諾！在此我們宣誓： （合）九年寒窗， 僅余數(shù)天； 為求圓夢(mèng)， 立此誓言； 志存高遠(yuǎn)，奮發(fā)向上； 懷揣夢(mèng)想，搏擊風(fēng)浪； 勤學(xué)苦練，敢拼敢闖； 明確目標(biāo)，堅(jiān)定信念； 講究方法，保質(zhì)保量； 專心致志，勤奮刻苦； 查漏補(bǔ)缺，揚(yáng)長(zhǎng)避短； 周清日清，銘記心上； 全力以赴，創(chuàng)造輝煌！ 手不釋卷， 為夢(mèng)癡狂； 遵守紀(jì)律，自信自強(qiáng)； 腳踏實(shí)地，