體育學(xué)院技術(shù)課教案本.doc

體育學(xué)院技術(shù)課教案本課程名稱 田徑（體育教育專修）學(xué)年學(xué)期 20022003學(xué)年第二學(xué)期任課教師 劉建國 體育學(xué)院教師課堂教學(xué)常規(guī)準(zhǔn)時(shí)上下課，并在課前提前準(zhǔn)備好所需器材，下課后如數(shù)交回，如有丟失損壞應(yīng)寫明情況。(13分) 因事、因病不能上課者應(yīng)提前一天請(qǐng)假，并將教學(xué)進(jìn)度送教研室主任以備代課人按教案上課。不請(qǐng)假或請(qǐng)假未準(zhǔn)或私自找人代課、調(diào)課者按曠課論，事假每次課(3分)，曠課按有關(guān)規(guī)定處理。 嚴(yán)格執(zhí)行經(jīng)過教研室和學(xué)院批準(zhǔn)的教學(xué)進(jìn)度，同一年級(jí)同一課程要使用同一教學(xué)進(jìn)度。如需調(diào)整進(jìn)度，應(yīng)提前報(bào)教學(xué)秘書和系主管主任批準(zhǔn)。(12分) 課前應(yīng)認(rèn)真編寫教案。教案應(yīng)在上課前一周寫好，系、室不定期抽查教案。無教案不準(zhǔn)上課，每缺一次教案扣2分。 教師上課應(yīng)保持良好儀表，男教師不準(zhǔn)留長(zhǎng)發(fā)，女教師不得化濃妝，術(shù)科教師要穿著便于運(yùn)動(dòng)的服裝，鞋襪（并不得赤背或只穿無袖背心）理科教師熱天不得用扇子。任何場(chǎng)合不得在授課中吸煙，除年老體弱教師，不得坐著授課。(13分) 上課開始教師應(yīng)向?qū)W生問好，并認(rèn)真記錄出勤情況，按時(shí)將學(xué)生出勤上報(bào)教務(wù)辦公室。(12分) 上課應(yīng)首先向?qū)W生概述本次課的內(nèi)容、要點(diǎn)、任務(wù)、要求，術(shù)科還應(yīng)安排好見習(xí)生的活動(dòng)。(12分) 教師授課中語言要文明，不得使用粗俗語言和比喻，不得過多談?wù)撆c授課無關(guān)的內(nèi)容。(1分) 注意安全，消除事故隱患(1分)。 10愛護(hù)場(chǎng)地器材和教學(xué)設(shè)備、教學(xué)用具(1分)。 11認(rèn)真布置和檢查、批改作業(yè)。(12分) 12認(rèn)真作好課后小結(jié)(1分)。 注：私自停課、調(diào)課、找人代課按曠課論。每學(xué)期中，第一次曠課從評(píng)估總分中扣10分，第二次扣15分，第三次將本學(xué)期教學(xué)工作定為不合格，每次曠課除按規(guī)定扣分外，按一次教學(xué)事故記入個(gè)人業(yè)務(wù)檔案。定為教學(xué)工作不合格者，按前述教學(xué)工作考核不合格的處理方法處理。體育教育系 99 年級(jí) 田徑1班 項(xiàng)目 推鉛球訓(xùn)練 第 1 次課 時(shí)間 2003.04.11.內(nèi) 容目 標(biāo)1、學(xué)習(xí)推鉛球技術(shù)訓(xùn)練2、速度訓(xùn)練（素質(zhì)訓(xùn)練）教學(xué)重點(diǎn) 推鉛球技術(shù)訓(xùn)練組 織、教 法 與 要 求時(shí)間分配開始部分：(集合隊(duì)形如圖1) 圖11、班長(zhǎng)整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好，教師檢查學(xué)生服裝 學(xué)生填寫考勤表。3、教師宣布本次課的主要內(nèi)容和 教師 教學(xué)任務(wù)。 要求：1、在推鉛球場(chǎng)地4、教師安排見習(xí)生。 2、背風(fēng)、背陽準(zhǔn)備活動(dòng)一、推鉛球?qū)ｍ?xiàng)準(zhǔn)備活動(dòng)1、原地推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng) 2、原地蹲起推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng)3、上步成弓箭步起推臂推手甩腕運(yùn)動(dòng) 4、側(cè)跨步成側(cè)向原地推運(yùn)動(dòng) 5、撐蹬轉(zhuǎn)髖運(yùn)動(dòng) 6、下蹲后移臀運(yùn)動(dòng) 7、連續(xù)蹬擺運(yùn)動(dòng)二、要求：1、48拍。2、動(dòng)作到位，協(xié)調(diào)、合拍用力。3、通過專門練習(xí)不僅充分活動(dòng)了身體各部位，避免發(fā)生運(yùn)動(dòng)傷病，而且可以強(qiáng)化推鉛球的基本技術(shù)?；静糠郑阂弧⒔虒W(xué)方法與手段： （一）、徒手練習(xí)： （二）、持球練習(xí)： 1、預(yù)擺下蹲后移臀練習(xí)， 1、背向推轉(zhuǎn)髖推鉛球， 2、背向滑步至推轉(zhuǎn)髖練習(xí)， 2、背向滑步支撐推鉛球， 3、原地側(cè)向原地推轉(zhuǎn)髖練習(xí)， 3、背向滑步滑步跳推鉛球。 4、徒手背向滑步推球練習(xí)。101565組 織、教 法 與 要 求時(shí)間分配二、組織練習(xí)手段（一）、徒手推鉛球練習(xí)： 1、徒手預(yù)擺下蹲后移臀練習(xí)： 圖2（1）示范（如圖2、圖片1）：（2）要求：教師從兩個(gè)方位示范，各做2次。 （）學(xué)生帶著兩個(gè)問題看示范， 預(yù)擺下蹲過程中左臂和左肩的動(dòng)作， 圖片1預(yù)擺下蹲過程中臀部動(dòng)作和路線。 （3）學(xué)生回答上述兩個(gè)問題，教師總結(jié)；上體向投擲相反方向屈，非持球臂向下伸，擺動(dòng)腿抬起，支撐腿（右腿）伸直，右腳扒住地面。團(tuán)身下蹲過程中左臂向身體的右下方伸，左肩向右扣。臀部向下并向投擲方向移（如果以身體的前后判斷方位，也稱向下向后移臀部。（4）學(xué)生練習(xí)組織形式： 圖3學(xué)生按照教師的口令做此練習(xí)6次，組織如圖3然后兩個(gè)人一個(gè)練習(xí)小組， 一個(gè)人練習(xí)另一個(gè)人喊口令，并給他看技術(shù)動(dòng)作（圖4）。每人練習(xí)8次。 圖4要求： 預(yù)擺過程中右腳要扒住地面。團(tuán)身下蹲過程中左臂向身體的右下方伸，左肩向右扣。臀部向下并向投擲方向移（如果以身體的前后判斷方位，也稱向下向后移臀部。學(xué)生一定按照的口令做動(dòng)作，要有良好的節(jié)奏。 2、徒手背向滑步至推轉(zhuǎn)髖練習(xí)：（1）示范（如圖片2）： 圖片2（2）要求：教師從兩個(gè)方位示范，各做2次。組 織、教 法 與 要 求時(shí)間分配學(xué)生帶著5個(gè)問題看示范，左腿擺的方向？右腿蹬離瞬間上體與右腿形成什么樣的角度？右腿蹬離瞬間左臂與右腿形成什么樣的關(guān)系？右腿收拉方式？在左腿的支撐的情況下，右腿和右髖做什么動(dòng)作？ （3）學(xué)生回答上述5個(gè)問題，教師總結(jié)；左腿向抵趾板的內(nèi)下沿?cái)[。右腿蹬離瞬間上體與右腿形成銳角。右腿蹬離瞬間左臂與右腿平行。右腳幾乎滑著地面收拉右腿，并內(nèi)轉(zhuǎn)右腳。在左腿的支撐的情況下，向內(nèi)轉(zhuǎn)蹬右腿，向前推轉(zhuǎn)右髖。（4）學(xué)生練習(xí)組織形式：學(xué)生按照教師的口令做此練習(xí)6次，組織同圖3然后兩個(gè)人一個(gè)練習(xí)小組，一個(gè)人練習(xí)，另一個(gè)人喊口令，并給他看技術(shù)動(dòng)作（同圖4）。每人練習(xí)8次。要求：左腿向抵趾板的內(nèi)下沿?cái)[。右腿蹬離瞬間上體與右腿形成銳角。右腿蹬離瞬間左臂與右腿平行。右腳幾乎滑著地面收拉右腿，并內(nèi)轉(zhuǎn)右腳。在左腿的支撐的情況下，向內(nèi)轉(zhuǎn)蹬右腿，向前推轉(zhuǎn)右髖。 3、徒手原地側(cè)向原地推轉(zhuǎn)髖練習(xí)： 圖片3（1）示范（如圖2、圖片3）： （2）要求：教師從兩個(gè)方位示范，各做2次。學(xué)生帶著5個(gè)問題看示范，右腿的工作方式？左腿的工作方式？左臂的工作方式？右臂的工作方式？在鉛球出手瞬間，右腳和右手是什么動(dòng)作？ （3）學(xué)生回答上述5個(gè)問題，教師總結(jié)；右腿向內(nèi)轉(zhuǎn)蹬。開始階段左腿是微曲用力支撐，最后推球瞬間強(qiáng)有力地蹬伸用力。開始階段左臂小臂旋內(nèi)向前上運(yùn)動(dòng)，最后推球瞬間左臂小臂旋外，上臂急劇下振，固定于軀干左側(cè)，固定住左肩。在鉛球出手瞬間，右腳蹬到腳尖，投擲臂推直，甩腕撥指，手指指向身體的右外側(cè)。（4）學(xué)生練習(xí)組織形式：學(xué)生按照教師的口令做此練習(xí)6次，組織同圖3然后兩個(gè)人一個(gè)練習(xí)小組，一個(gè)人練習(xí)，另一個(gè)人喊口令，并給他看技術(shù)動(dòng)作（同圖4）。每人練習(xí)8次。要求：同（3）教師總結(jié)5點(diǎn)內(nèi)容。4、徒手背向滑步推球練習(xí)：（1）示范（如圖2、圖片5）：（2）要求：教師從兩個(gè)方位示范，各做2次。學(xué)生帶著兩個(gè)問題看示范，滑步與過渡階段連接時(shí)右腳的工作方式？完整推鉛球過程中的動(dòng)作節(jié)奏？組 織、教 法 與 要 求時(shí)間分配圖片5 （3）學(xué)生回答上述兩個(gè)問題，教師總結(jié)；滑步與過渡階段連接時(shí)以右腳前腳掌著地，著地后不停頓的向內(nèi)轉(zhuǎn)蹬。完整推鉛球過程中的動(dòng)作節(jié)奏是逐漸加速，到最后用力推球時(shí)最快。（4）學(xué)生練習(xí)組織形式：學(xué)生按照教師的口令做此練習(xí)6次，組織同圖3然后兩個(gè)人一個(gè)練習(xí)小組，一個(gè)人練習(xí)，另一個(gè)人喊口令，并給他看技術(shù)動(dòng)作（同圖4）。每人練習(xí)8次。要求：同（3）教師總結(jié)5點(diǎn)內(nèi)容。0 5、背向推轉(zhuǎn)髖推鉛球：（1）學(xué)生練習(xí)：每人練習(xí)8次。（2）組織形式：如圖54個(gè)學(xué)生為一組， 圖51個(gè)人練習(xí)，其他人在投擲圈外看技術(shù)動(dòng)作，輪換（同圖5）。（3）要求：右腿向內(nèi)轉(zhuǎn)蹬。開始階段 左腿是微曲用力支撐，最后推球瞬間強(qiáng)有力地蹬伸用力。開始階段左臂小臂旋內(nèi)向前上運(yùn)動(dòng)，最后推球瞬間左臂小臂旋外，上臂急劇下振，固定于軀干左側(cè)，固定住左肩。在鉛球出手瞬間，右腳蹬到腳尖，投擲臂推直，甩腕撥指，手指指向身體的右外側(cè)。組 織、教 法 與 要 求時(shí)間分配 6、背向滑步支撐推鉛球：（1）學(xué)生練習(xí)：每人練習(xí)20次。（2）組織形式：如圖54個(gè)學(xué)生為一組，1個(gè)人練習(xí)，其他人在投擲圈外看技術(shù)動(dòng)作（同圖5），輪換。（3）要求：滑步與過渡階段連接時(shí)以右腳前腳掌著地，著地后不停頓的向內(nèi)轉(zhuǎn)蹬。完整推鉛球過程中的動(dòng)作節(jié)奏是逐漸加速，到最后用力推球時(shí)最快。 7、背向滑步滑步跳推鉛球：（1）學(xué)生練習(xí)：每人練習(xí)10次。（2）組織形式：如圖54個(gè)學(xué)生為一組，1個(gè)人練習(xí)，其他人在投擲圈外看技術(shù)動(dòng)作（同圖5），輪換。（3）要求：同練習(xí)6的要求。（二）速度訓(xùn)練（素質(zhì)訓(xùn)練）1、起動(dòng)米直道， 2、起動(dòng)米直道。結(jié)束部分：1.放松整理活動(dòng)： 自己抖動(dòng)上下肢體，韌帶拉長(zhǎng)練習(xí)，互相敲打等內(nèi)容。2.課堂總結(jié)：3.宣布下次課的主要內(nèi)容：4.布置回收器械，宣布下課。10課后小結(jié)體育教育系 99 年級(jí) 田徑1班 項(xiàng)目 推鉛球訓(xùn)練 第 2 次課 時(shí)間 2003.04.16.內(nèi) 容目 標(biāo)1、To test the shot put of back glide 2、hurdle training教學(xué)重點(diǎn) To test the shot put of back glide組 織、教 法 與 要 求時(shí)間分配開始部分：(集合隊(duì)形如圖1) 圖11、班長(zhǎng)整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好，教師檢查學(xué)生服裝 學(xué)生填寫考勤表。3、教師宣布本次課的主要內(nèi)容和 教師 教學(xué)任務(wù)。 要求：1、在推鉛球場(chǎng)地4、教師安排見習(xí)生。 2、背風(fēng)、背陽warm-up1.push fingers and arm drill. standing stay, fingers face up ,then they push toward inward. fingers face body and push toward inward. Both arms are straight forward, bent and toward out .2.Half squat set and pushes straight-arm. Both arm are on the neck face side. straight arms and legs 3.The exercise of standing turning upper body. Ready position: stands will the leg apart. The arms are raised on the body each side, and the arm is raised to the parallel with ground. upper body is rotated toward right back. Toward left back carry ball arm is changed into the position of the Carrying ball .And the upper body is rotated toward right or left back. 4.walk one step and arch drill: walk one step and arch drill straight legs and put straight legs and put straight arms. 5.Study rotates hip drill 6.the exercise of the going back one step and turning rear foot. the arms are raised the body side and the arms are paralleled with ground ,follow that the go back one step ,final pall and turn rear foot to the position of the foot is 90o degrees with putting direction.7.continuous exercise of the pushing rear leg swing lead leg and pulling rear foot of the lower position. notes: before push rear leg your hip is moved back then swing your lead leg . eyes face the tip of the rear foot 10.Continuous higher glide to the gather position Basic components:一、 Teaching methods: （一）To reviewing shot putt101565組 織、教 法 與 要 求時(shí)間分配1、standing shot-putting without carrying implement.2、Put shot from the glide (their back point the putting direction) without carrying implement.3、To test the shot put of back glide.（二）、hurdle training.Organization: （一）To reviewing shot putt1、standing shot-putting without carrying implement.2、Put shot from the glide (their back point the putting direction) without carrying implement.3、To test the shot put of back glide.0（二）、hurdle training1、leading leg drill30m3,2、trail leg drill 30m3,3、whole hurdle drill 60m6.Warm-down :1、Relaxation exercise 5 ,2、Teacher conclude the state of the lesson10課后小結(jié)體育教育系 99 年級(jí) 田徑1班 項(xiàng)目 推鉛球訓(xùn)練 第 2 次課 時(shí)間 2003.04.16.內(nèi) 容目 標(biāo)1、學(xué)習(xí)推鉛球力量訓(xùn)練2、素質(zhì)訓(xùn)練（跳躍訓(xùn)練）教學(xué)重點(diǎn) 推鉛球力量訓(xùn)練組 織、教 法 與 要 求時(shí)間分配開始部分：(集合隊(duì)形如圖1) 圖11、班長(zhǎng)整隊(duì)，報(bào)告人數(shù)。2、師生問好，教師檢查學(xué)生服裝 學(xué)生填寫考勤表。3、教師宣布本次課的主要內(nèi)容和 教師 教學(xué)任務(wù)。 要求：1、在推鉛球場(chǎng)地4、教師安排見習(xí)生。 2、背風(fēng)、背陽準(zhǔn)備活動(dòng)（一）、慢跑400米 要求：保持隊(duì)形；速度由慢到快；（二）、徒手操：1、頭部運(yùn)動(dòng) 2、上肢運(yùn)動(dòng) 3、體側(cè)運(yùn)動(dòng) 4、體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 5、腹背