合理歸因 PPT課件

.,1,生命滿希望，前路由我創(chuàng),余慶中學(xué)謝佳洋QQ：2311413071,.,2,面對下雨，兩個男孩分別是怎么解釋的？不同的解釋分別帶來了怎樣的情緒？,.,3,男孩A：打球才來下雨，難道連上天也不喜歡我？男孩B：明天再打吧，明天肯定會晴天的。男孩A：你怎么知道明天是晴天呢？男孩B：不知道哦，希望在明天嘛！男孩B：凡事不是絕對的男孩A：其實落雨又有什么可怕哦，生命滿希望，前路由我創(chuàng),.,4,失敗是成功之母？,在期中考試中，劉同學(xué)考了375分，比新學(xué)期入學(xué)考試進(jìn)步了很多。巧的是他的好朋友李同學(xué)和趙同學(xué)也考了375分。不過比起入學(xué)考他們兩個人都退步了。提起這次考試成敗的原因，三人各有不同的想法。劉同學(xué)認(rèn)為自己的進(jìn)步是由于自己最近學(xué)習(xí)用功，而且方法得當(dāng)。李同學(xué)看到自己退步了這么多，于是就想可能自己的智商太低了，不能適應(yīng)越來越復(fù)雜的學(xué)習(xí)任務(wù)，因而學(xué)習(xí)落后了，這使他感到十分無助，從此消沉下去。趙同學(xué)則將考試失利的原因歸結(jié)為自己最近放松了對學(xué)習(xí)的要求，不夠努力所致，因而他更加發(fā)奮學(xué)習(xí)。在下一次考試中劉同學(xué)和趙同學(xué)都考得很好，而李同學(xué)依然如故。,.,5,歸因,.,6,歸因,歸因就是尋找原因，即你對學(xué)習(xí)、工作、生活的各種事件的原因作出判斷。原因可能是外部條件和環(huán)境（外因），也可能是內(nèi)部個人的（內(nèi)因）。,.,7,維納的歸因理論：,.,8,小調(diào)查,1.根據(jù)你的實際情況進(jìn)行選擇，如果你認(rèn)為還有其它原因，請寫在“其他”欄里。2.在你所選的內(nèi)容中再選出五個你認(rèn)為最主要的原因，將他們依照重要的次序填寫（寫題號即可）,.,9,我的歸因特點作為了解影響你自己學(xué)習(xí)的原因，如果你認(rèn)為符合你的情形，請在（）中打“”。,我學(xué)習(xí)、考試成績不理想，是因為：1.家中沒有人指導(dǎo)我解答疑難作業(yè)（）2.我不喜歡任課教師（）3.學(xué)習(xí)科目過于枯燥（）4.平時養(yǎng)成了懶散的習(xí)慣，不愿學(xué)習(xí)（）5.家里環(huán)境差，沒法學(xué)習(xí)（）6.我沒有找到有效的學(xué)習(xí)方法（）7.父母不關(guān)心我的學(xué)習(xí)（）,.,10,8.我學(xué)習(xí)缺乏恒心和毅力（）9.班級學(xué)習(xí)風(fēng)氣不好（）10.我不會妥善安排學(xué)習(xí)時間（）11.學(xué)校令人討厭（）12.我學(xué)習(xí)基礎(chǔ)不好，跟不上（）13.老師的教學(xué)方法不適合我（）14.我自己努力不夠（）15.運(yùn)氣不好，復(fù)習(xí)的內(nèi)容總是不考（）16.身體不佳，無法集中精力學(xué)習(xí)（）17.考題總是太難（）18.我對學(xué)習(xí)沒有興趣（）19.情緒不穩(wěn)，常被無端的情緒干擾（）20.本身能力不夠，根本不是學(xué)習(xí)的材料（）其他：影響我學(xué)習(xí)的五個重要因素依次為：,.,11,統(tǒng)計結(jié)果：單數(shù)題中，你打“”的有幾個？雙數(shù)題中，你打“”的有幾個？,.,12,問卷分析,單數(shù)題（）,雙數(shù)題（）,你可能是一個外部控制的人，也就是說你通常習(xí)慣把自己成功和失敗的原因歸于外部條件和環(huán)境；,說明你善于從自己內(nèi)部尋找原因，你是一個內(nèi)部控制的人。,.,13,中學(xué)生對學(xué)習(xí)成敗的歸因主要有以下6種類型：1.把失敗歸之于自己腦子笨、能力差等穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己喪失信心，自暴自棄，放棄努力。2.把失敗歸之于自己不努力等不穩(wěn)定的因素。這種歸因會使自己重燃希望，變得努力。3.把失敗歸之于學(xué)習(xí)難度大等穩(wěn)定因素。這會使自己學(xué)習(xí)積極性受影響，甚至?xí)ο鄳?yīng)學(xué)科失去信心。4.把失敗歸之于運(yùn)氣不好等不穩(wěn)定因素。這可能會使自己重新樹立信心。5.把成功歸之于運(yùn)氣好等外在因素。這會使自己產(chǎn)生僥幸心理，下次不一定會努力。6.把成功歸之于自己能力強(qiáng)、努力程度高等內(nèi)在因素。這既可能使自己滿意、自豪。,.,14,情景劇,考試后，某班的兩位同學(xué)在教室里坐在一起，閑聊起來：甲：唉！這書真讀得苦啊！乙：嗯，你這次考試考得怎樣？甲：唉，別提了，真是慘不忍睹??！連哭的勇氣都沒了。乙：你平時夠努力的，怎么會沒考好呢？甲：是啊以前是“希望之星”，現(xiàn)在就成了“流星”！唉，看來自己真的不是學(xué)習(xí)的材料啊，再努力也恐怕沒用了！你呢？乙：我？我跟你一樣：以前也算“希望之星”，現(xiàn)在就成了“掃帚星”！但是我認(rèn)為自己不笨，之所以落得今天這地步，都得怪老師沒有把我們管好教好！你想，學(xué)生沒學(xué)好，不怪老師，還能怪誰呢？,.,15,積極歸因,生命滿希望，前路由我創(chuàng)！,.,16,能力強(qiáng)充滿信心，趾高氣揚(yáng)能力弱喪失信心，聽之任之,努力繼續(xù)努力，爭取再勝努力不夠相信只要努力就能成功,運(yùn)氣好僥幸運(yùn)氣差自認(rèn)倒霉,任務(wù)難埋怨客觀環(huán)境，寄托減輕任務(wù)任務(wù)易提醒自己認(rèn)真學(xué)習(xí),.,17,思考：在歸因時，應(yīng)該怎樣積極歸因？,.,18,當(dāng)成功時應(yīng)多作穩(wěn)定歸因，而失敗時要多作不穩(wěn)定歸因，才有利于個體保持積極的行為動力。如果總是將失敗歸因于一時較難改變的能力缺乏，個體可能就不會努力去嘗試解決類似的問題了。許多同學(xué)的厭學(xué)情緒就是在失敗情境下因不適當(dāng)?shù)臍w因而產(chǎn)生的。尤其是女孩子，在完成任務(wù)出現(xiàn)困難時，受社會文化歷史積淀的因素(女性比男性弱、能力差)的影響，更多地將失敗歸因于自己能力的低下，表現(xiàn)出比男孩子更少的堅持性、導(dǎo)致較差的成績。,要客觀分析影響你成敗的原因，不要主觀臆斷。,建議：,.,19,把成功歸因于能力或努力等內(nèi)在原因，會使個體感到愉快、自豪并愿意繼續(xù)爭取成功；而把失敗歸因于能力或努力等內(nèi)在原因，則會對個體的自尊產(chǎn)生消極影響，并會削弱以后對成功的追求。也就是說，如果我們認(rèn)為在某門功課上成績不好是因為自己在這方面確實缺乏才能，即使加倍努力也往往徒勞無功，就可能會不再對它用功學(xué)習(xí)了。但如果認(rèn)為成績不好是因為試題難度太大或試題太偏，本次復(fù)習(xí)不夠全面，自己努力程度不夠等等因素，則該歸因?qū)ψ晕覂r值感的影響不大，個體也不會隨意降低對這門課的期望價值或以后的努力程度。所以，當(dāng)學(xué)習(xí)上受到挫折時，要學(xué)會從失敗情境中尋求可以改進(jìn)的因素，即進(jìn)行積極歸因，從而力爭獲取下一次的成功。比如說，自己平時成績總在前幾名，在某段時間因連續(xù)幾次考試成績下滑到二十幾名，若這時情緒十分緊張、失望，甚至不知所措，就應(yīng)作不穩(wěn)定的、可控制的歸因；并堅信只要更加努力，放松緊張情緒，注意改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，學(xué)習(xí)成績很快就能恢復(fù)上去。這樣的歸因有助于恢復(fù)自信心，放松情緒，增強(qiáng)自我期望，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的學(xué)習(xí)動機(jī)。,.,20,偏科考試名次上升考試名次下降成績不好,科目難，不夠努力，方法不當(dāng)努力，能力強(qiáng)考題過難，不夠努力，運(yùn)氣不好不夠努力，學(xué)習(xí)困難,.,21,生活中也需要積極歸