2017三年級(jí)下冊(cè)體育與健康教案

小學(xué)三年級(jí)體育與健康上冊(cè)教案一、學(xué)情分析小學(xué)三年級(jí)的學(xué)生組織紀(jì)律性較強(qiáng)、情緒變化較大，運(yùn)動(dòng)能力有一定發(fā)展，上課喜歡玩，運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)發(fā)育不成熟，肌肉力量和協(xié)調(diào)性較差，想象創(chuàng)造力豐富，學(xué)習(xí)興趣易激發(fā)。應(yīng)該努力培養(yǎng)學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取的態(tài)度，掌握好學(xué)習(xí)方法，把握學(xué)習(xí)規(guī)律，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中去探討，去理解，去發(fā)現(xiàn)。去創(chuàng)造。將學(xué)生身心作為一個(gè)整體，通過合理的運(yùn)動(dòng)實(shí)踐，在不斷克服困難體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)樂趣；提高運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)健康和愉快生活的態(tài)度，通過從事適宜的運(yùn)動(dòng)，了解自己的身體變化，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志。二、教學(xué)目標(biāo)1、教學(xué)隊(duì)列，隊(duì)形走為主，每節(jié)課都要有隊(duì)列對(duì)形的練習(xí)。2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、身體素質(zhì)訓(xùn)練、跳繩等。3、在上課過程中多做一些輔助性練習(xí)，如發(fā)展耐力速度的定時(shí)跑，定距離跑；發(fā)展下肢力量，提高立定跳遠(yuǎn)成績(jī)的跳起。4、以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課（跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí)）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮，并采用小重量和不負(fù)重量的方式，通過協(xié)性練習(xí)和提高動(dòng)作速度的練習(xí)來提高速度力量。三、教學(xué)重難點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：1、教學(xué)隊(duì)列，隊(duì)形走為主，每節(jié)課都要有隊(duì)列對(duì)形的練習(xí)。2、掌握基本體操、快速跑（站立式起跑、途中跑）；耐力跑、定時(shí)跑、立定跳遠(yuǎn)、身體素質(zhì)訓(xùn)練、跳繩等。教學(xué)難點(diǎn):1、以速度力量練習(xí)和耐力練習(xí)的課（跳躍性、耐力性的反復(fù)練習(xí)）來改善肌肉的協(xié)調(diào)性和力量的發(fā)揮。2、并采用小重量和不負(fù)重量的方式，通過協(xié)性練習(xí)和提高動(dòng)作速度的練習(xí)來提高速度力量。四、教材分析小學(xué)三年級(jí)體育教材以實(shí)踐教材為主。根據(jù)學(xué)生的能力以及學(xué)校的條件，體育教材主要選擇田徑（跑、跳），體操、游戲等基礎(chǔ)項(xiàng)目，以便使學(xué)生跑、跳等的基本技術(shù)得到提高；并挖掘生活中的實(shí)用技能。五、教學(xué)措施1、認(rèn)真?zhèn)湔n，精心寫好教案，不備課，無教案不準(zhǔn)上課。2、根據(jù)教學(xué)任務(wù)，提前準(zhǔn)備和布置好場(chǎng)地、器材、及教學(xué)用具、教師不準(zhǔn)曠課、丟課的因故不能上課，必須經(jīng)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)同意，并做好妥善安排。3、上體育課，著裝要輕便，整齊，做到穿輕便運(yùn)動(dòng)鞋上課，不帶鋼筆，小刀等提前按教師要求，在指定地點(diǎn)等候上課。站隊(duì)時(shí)要做到快、靜、齊。4、不得無故缺課，不遲到、不早退，服從領(lǐng)導(dǎo)，聽從指揮，遵守課堂各項(xiàng)規(guī)定。5、在課堂上嚴(yán)格執(zhí)行教師的各項(xiàng)要求，不經(jīng)允許不得隨意移動(dòng)器材教具要嚴(yán)格執(zhí)行教師規(guī)定的各項(xiàng)保護(hù)措施。五、周工作安排周次 教學(xué)內(nèi)容課時(shí)備注一健康的概念49月1日開學(xué)二體育課穿著要求3中秋節(jié)三隊(duì)列隊(duì)形4四隊(duì)列隊(duì)形4五吃零食不好國(guó)慶節(jié)六預(yù)防食物中毒2七起跑姿勢(shì)2八田徑（50米）4九田徑（200米）4十跳繩（長(zhǎng)繩、短繩、臂交叉跳繩）十一為什么課間要進(jìn)行適量的活動(dòng)4十二運(yùn)動(dòng)時(shí)為什么會(huì)腹部疼痛4十三廣播體操練習(xí)4十四防溺水常識(shí)4十五吸煙、喝酒的危害4十六立定跳遠(yuǎn)4十七愛護(hù)環(huán)境衛(wèi)生4十八廣播體操練習(xí)3元旦十九小組自主活動(dòng)二十期末測(cè)評(píng)教案1 ：心理健康的概念與標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)目的要求： 1、認(rèn)識(shí)什么是心理健康以及判斷一個(gè)人心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么。2、如何正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 教學(xué)重點(diǎn)： 判斷一個(gè)人心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn) 教學(xué)難點(diǎn)： 正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)。 1、 新課導(dǎo)入 心靈聚集故事： 童華是某職高二年級(jí)學(xué)生，特別害怕狗，因?yàn)樾r(shí)候在鄉(xiāng)下奶奶家住時(shí)，.一條狗從身后撲過來，童華當(dāng)時(shí)就嚇傻了，呆呆地站在那里，腳也挪動(dòng)不了，隔了好一會(huì)兒，才哭出聲來。從那以后.她就開始害怕狗。后來，連一些小寵物狗也害怕，看見它們，心理就特緊張。.童華還有一件更可怕的事，一旦在人多的時(shí)候，就緊張得說不出話，尤其害怕上課回答問題，即使自己會(huì)也非常緊張。 .童華有一個(gè)小自己5歲的弟弟，弟弟雖然學(xué)習(xí)一般，但長(zhǎng)得乖巧可愛，能說會(huì)道，深得父母寵愛，父母也常常不自覺地將她與弟弟比較，嫌她不會(huì)說話，嘴巴太笨，以后離開家到外面更不會(huì)招人喜歡.長(zhǎng)期在這樣的比較和斥責(zé)下，童華的話越來越少了。實(shí)際上童華也有自己要好的朋友，單獨(dú)與同學(xué)交談并不覺得緊張，當(dāng)人數(shù)多到5個(gè)左右時(shí)，她就很難再平靜的開口說話了。這種恐懼后來竟然發(fā)展到一跟人說話就開始緊張，越緊張就越講不好，甚至?xí)o端的結(jié)巴，特別是在大庭廣眾之下更是緊張得不行。后來，這種緊張擴(kuò)展到課堂上去了.老師一說要提問，她就開始緊張起來了。即使自己知道正確答案，也害怕老師讓她回答問題。.老師進(jìn)行了家訪，告訴童華父母：童華具有社交恐懼心理。父母聽到后非常吃驚，拒絕接受這個(gè)結(jié)果，認(rèn)為女兒只是不愛講話，性格有點(diǎn)內(nèi)向而已，怎么可能是心理問題，傳出去還怎么見人啊. 2、 新課： （一）心理健康的概念童華這種心理狀態(tài)已經(jīng)偏離了正常水平，嚴(yán)重影響了她的日常學(xué)習(xí)和生活。但父母卻不認(rèn)為自己的女兒心里不健康。那什么是心理健康呢？ -根據(jù)1946年第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)提出的觀點(diǎn)，心理健康是指： * 身體、智力、情緒十分調(diào)和； * 適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中能彼此謙讓； * 有幸福感； * 在工作和職業(yè)中，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活， 心理健康包括兩層含義： 1：無心理疾病，這是心理健康的最基本條件，心理疾病包括各種心理及行為異常的情形。 2：具有一種積極發(fā)展的心理狀態(tài)。這是從積極的、預(yù)防的角度對(duì)人們提出要求，目的是要保持有何促進(jìn)心理健康，消除不健康的心理傾向，使心理處于最佳的發(fā)展?fàn)顟B(tài)。比如，遇到問題不逃避，積極主動(dòng)的調(diào)節(jié)不良情緒，善于從積極角度思考問題等都是積極發(fā)展的心理狀態(tài)。 （二）判斷一個(gè)人是否心理健康依據(jù)哪些標(biāo)準(zhǔn)呢？ 我國(guó)著名心理學(xué)家林崇德教授提出： 心理健康標(biāo)準(zhǔn)的核心是凡對(duì)一切有益于心理健康的事件或活動(dòng)作出積極反應(yīng)的人，其心理便是健康的。主要有以下10條標(biāo)準(zhǔn)： 1、了解自我，對(duì)自己有充分的認(rèn)識(shí)和了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的能力； 2、信任自我，對(duì)自己有充分的信任感，能克服困難，面對(duì)挫折能坦然處之，并能正確的評(píng)價(jià)自己的失??； 3、悅納自我，對(duì)自己的外形特征、人格、智力、能力等都能愉快地接納認(rèn)同； 4、控制自我，能適度地表達(dá)和控制自己的情緒和行為； 5、調(diào)節(jié)自我，對(duì)自己不切實(shí)際的行為目標(biāo)、心里不平衡狀態(tài)、與環(huán)境的不適應(yīng)性，能做出及時(shí)的反饋、修正、選擇、變革和調(diào)整； 6、完善自我，能不斷地完善自己，保持人格的完整與和諧； 7、發(fā)展自我，具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力，充分發(fā)展自己的智力，能根據(jù)自身的特點(diǎn)發(fā)展自己的人格； 8、調(diào)適自我，對(duì)環(huán)境有充分的安全感，能與環(huán)境保持良好的接觸，理解他人，悅納他人，能保持良好的人際關(guān)系； 9、設(shè)計(jì)自我，有自己的生活理想，到理想與目標(biāo)能切合實(shí)際； 10、滿足自我，在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)，適度地滿足個(gè)人的基本需求。 （三）怎樣理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)？ .若異常行為不間斷、屢屢出現(xiàn)，并且已經(jīng)對(duì)個(gè)體的學(xué)習(xí)或生活造成了明顯持久的消極影響，便足以視為心理有問題了。因此，心理健康與否的界限是相對(duì)的。另外，心理健康也不是某種固定的狀態(tài)，它是動(dòng)態(tài)的、變化的，因社會(huì)的、心理的、生理的或家庭等方面的變化而變化。比如： 人們常說的精神打擊或精神刺激，生活的改變或親人的亡故，學(xué)業(yè)的暫時(shí)失利，工作的變化，事業(yè)或下崗，都會(huì)對(duì)很多人造成一定的影響，有的人則在短時(shí)間內(nèi)可以調(diào)整，有的人則需要很長(zhǎng)時(shí)間或很難調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。另外，自然災(zāi)害（地震、洪水、泥石流.），對(duì)死難者家屬和幸存者都可能造成很大的心理打擊，有的人則可能達(dá)到心理疾病的程度。 因此，只要一個(gè)人在較長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)持續(xù)保持良好的心境，就可以認(rèn)為心理是健康的。教案2 ：體育課穿著要求近來，在體育課教學(xué)過程中，學(xué)生沒有著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋上課的現(xiàn)象愈來愈普遍，不僅嚴(yán)重破壞了體育教學(xué)常規(guī)，還存在安全隱患。對(duì)此，我院在此重申體育課教學(xué)要求，希望全校同學(xué)上體育課、或者課外進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)能自覺著運(yùn)動(dòng)裝、穿運(yùn)動(dòng)鞋，同時(shí)取下有可能存在安全隱患的飾物。教案3 ：隊(duì)列隊(duì)形一、教學(xué)內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形的基本動(dòng)作。2、隊(duì)列隊(duì)形： 一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)、一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)。3、游戲：我說你做（做反動(dòng)作）。二、教學(xué)目標(biāo)：1、學(xué)會(huì)隊(duì)列隊(duì)形變換的基本方法，并能熟練去做；2、通過隊(duì)列和體操隊(duì)形的學(xué)習(xí)，使學(xué)生養(yǎng)成良好的站立、行走姿勢(shì)和習(xí)慣；3、通過游戲教學(xué)，激發(fā)學(xué)生參與運(yùn)動(dòng)的熱情，提高學(xué)生的注意力和對(duì)體育課的興趣；三、教學(xué)重、難點(diǎn)：重點(diǎn)：能正確、整齊、快速的進(jìn)行隊(duì)列隊(duì)形變換。難點(diǎn)：能根據(jù)所學(xué)知識(shí)舉一反三，自己總結(jié)方法進(jìn)行 一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)。四、場(chǎng)地、器材校田徑場(chǎng)五、教學(xué)流程：（一）開始部分（5分鐘）1、體育委員在教學(xué)樓下整隊(duì)，將學(xué)生帶入操場(chǎng)。 12、體育委員整隊(duì)。13、老師宣布上課，師生問好，學(xué)生報(bào)數(shù)，檢查服裝，安排見習(xí)生。 24、教師提出本節(jié)課要求：1（1）積極參與課堂中的各項(xiàng)活動(dòng)。（2）遵守課堂紀(jì)律，聽從指揮。（二）準(zhǔn)備部分（4分鐘）小游戲我說你做（做反動(dòng)作）游戲目的：提高學(xué)生的興趣，使其主動(dòng)集中注意力，鍛煉并提高學(xué)生的反應(yīng)能力。游戲規(guī)則：老師說動(dòng)作，學(xué)生要做和老師所說的相反的動(dòng)作，不符合要求的同學(xué)做五個(gè)原地直臂下蹲起之后接著進(jìn)行游戲。（三）基本部分（24分鐘）1、復(fù)習(xí)隊(duì)列隊(duì)形基本動(dòng)作：2稍息、立正、向左（右）轉(zhuǎn)、散開成早操隊(duì)形、向中集合、原地踏步走。2、問題導(dǎo)課：1同學(xué)們，平時(shí)我們做早操時(shí)，兩列橫隊(duì)散成做操隊(duì)形時(shí)，大家覺得這個(gè)隊(duì)行有什么缺點(diǎn)呢？（學(xué)生回答太長(zhǎng)了，有點(diǎn)散）所以，結(jié)合實(shí)際，這節(jié)課我們來練習(xí)將一列橫隊(duì)（一路縱隊(duì)）變成二列橫隊(duì)（二路縱隊(duì)）。3、隊(duì)列隊(duì)形一：由一列橫隊(duì)變成二列橫隊(duì)。11（1）每隊(duì)學(xué)生按12報(bào)數(shù)，并記住自己的數(shù)字。（2）教師講解動(dòng)作方法，并示范。 口令：“成二列橫隊(duì)走！” 動(dòng)作：聽到“成二列橫隊(duì)走！”的口令后，單數(shù)學(xué)生不動(dòng)，雙數(shù)學(xué)生左腳后退一步，右腳后撤不停頓并向右跨一步，左腳向右腳并攏，站在單數(shù)學(xué)生后面。 還原：聽到“成一列橫隊(duì)走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳向左腳靠攏。（3）教師口令，進(jìn)行集體練習(xí)，然后學(xué)生分隊(duì)練習(xí)。（4）動(dòng)作圖示： （5）教師評(píng)價(jià)：對(duì)變隊(duì)整齊、認(rèn)真、動(dòng)作正確、行動(dòng)迅速的小隊(duì)提出表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)。4、隊(duì)列隊(duì)形變化二：由一路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)（方法略同隊(duì)列隊(duì)形變化一）10 口令：“成二路縱隊(duì)走！” 動(dòng)作：聽到“成二路縱隊(duì)走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生右腳向右前方跨一步，左腳向右腳靠攏站在前排單數(shù)學(xué)生右側(cè)。 還原：聽到“成一路縱隊(duì)走！”的口令后，雙數(shù)學(xué)生左腳向左后方跨一步，右腳向左腳靠攏。（1）學(xué)生根據(jù)上邊所學(xué)思考“一路縱隊(duì)變成二路縱隊(duì)”的方法，先叫同學(xué)說一說。（2）學(xué)生分隊(duì)練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。（3）部分學(xué)生匯報(bào)演示。（4）評(píng)價(jià)鼓勵(lì)。（三）結(jié)束部分（7）1、教師整隊(duì)，集體放松。4 調(diào)整呼吸、伸展肢體、互相幫助放松。2、教師小結(jié)：2 剛才呀，同學(xué)們很用心的跟著我學(xué)習(xí)了“一列橫隊(duì)變二列橫隊(duì)”，并且憑借自己的聰明才智成功自學(xué)了“一路縱隊(duì)變二路縱隊(duì)”，由此看來，我們每位同學(xué)都是愿意開動(dòng)腦筋，積極進(jìn)取的好孩子，希望你們能把這種精神和熱情帶到生活中的每件事情中去，我相信你們會(huì)有意想不到的收獲！3、師生互道再見，宣布下課。教案4：吃零食的危害:一、活動(dòng)目標(biāo)：1、培養(yǎng)和增強(qiáng)學(xué)生對(duì)零食危害性的認(rèn)識(shí)；2、使學(xué)生認(rèn)識(shí)到吃零食的危害性；3、學(xué)會(huì)控制自己、勸告他人，感受健康帶來的快樂。二、活動(dòng)過程1、課題導(dǎo)入同學(xué)們，我們正處于長(zhǎng)身體的特殊時(shí)期，對(duì)能量和各種營(yíng)養(yǎng)素的需要量比成年人相對(duì)要多，吃零食，雖然滿足了“嘴”的要求，但到吃飯時(shí)卻吃不下去了，造成主次顛倒，影響食欲，妨礙消化系統(tǒng)功能，結(jié)果損害了身體健康。老師出題，組織學(xué)生討論：“你最喜歡吃的零食是哪些？你一般在什么時(shí)候吃零食？你對(duì)吃零食有什么看法？”教室總結(jié)：同樣是“吃”，有的“吃”出了健康，有的反而“吃”出了疾病，可見“吃”中有大學(xué)問。2、活動(dòng)同學(xué)們最喜歡的零食大致如下：（1）果凍：吃果凍不僅不能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，甚至?xí)L礙某些營(yíng)養(yǎng)素的吸收。目前，市場(chǎng)上銷售的果凍基三成份是一種不能為人體吸收的碳水化合物卡拉膠，并基本不含果汁，其甜味來自精制糖，而香味則來自人工香精。不過，果凍中沒有脂肪，并含在一些水溶性膳食纖維，少量吃些并沒有壞處，也不會(huì)讓你發(fā)胖，但是，你不要指望用它來增加營(yíng)養(yǎng)。（2）薯片：薯片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很低，還含有大量脂肪和能量，多吃破壞食欲，容易導(dǎo)致肥胖，還是皮膚健美的大敵。（3）話梅、話李：含鹽量過高，如果長(zhǎng)期攝入大量的鹽分會(huì)誘發(fā)高血壓。（4）快餐面：脂肪含量很高，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較低，多吃不利于飲食平衡。（5）餅干：屬于高脂肪、高能量食品，維生素和礦物質(zhì)含量比較少，多吃不利于飲食平衡，也容易導(dǎo)致肥胖。（6）泡泡糖、口香糖：營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零，一些產(chǎn)品含有大量防腐劑、人工甜味劑等，特別是某些質(zhì)量低劣的次品，對(duì)健康的損害很大。膨化小食品：營(yíng)養(yǎng)尚可，但含有大量色素、香精、防腐劑、人工甜味劑、賦形劑等食品添加劑，多吃不利于健康。吃零食的危害性：（1）影響身體健康。大部分零食營(yíng)養(yǎng)成分較低，幾乎不含蛋白質(zhì)、脂肪和維生素等成分（不信，請(qǐng)看零食包裝上的說明）。大部分含有色素、添加劑等有害物質(zhì)，長(zhǎng)期食用導(dǎo)致臉上長(zhǎng)痘長(zhǎng)斑，甚至致癌。零食中糖分較多，經(jīng)常吃零食會(huì)導(dǎo)致肥胖。零食口味偏辣、咸等，長(zhǎng)期食用破壞人的味覺和嗅覺。經(jīng)常吃零食，影響一日三餐，形成不良飲食習(xí)慣。九月開學(xué)季，老師你們準(zhǔn)備好了嗎？經(jīng)常吃零食，牙齒縫中塞滿殘?jiān)?，?huì)導(dǎo)致各種牙病、口臭等，還使腸胃不斷分泌消化液，容易患慢性胃炎、胃潰瘍等病。一些零食衛(wèi)生不達(dá)標(biāo)，往往導(dǎo)致食物中毒、嘔吐、泄肚等。經(jīng)常吃零食，會(huì)破壞正常的飲食制度，打亂胃腸消化活動(dòng)的規(guī)律。經(jīng)常吃零食，胃腸就要隨時(shí)分泌消化液，每次又分泌不多，這樣到吃正餐的時(shí)候，消化液就分泌不充足，不能使食物得到很好的消化，影響正常營(yíng)養(yǎng)的吸收，容易造成營(yíng)養(yǎng)不良和胃口不好的現(xiàn)象。經(jīng)常吃零食，能加重胃腸的負(fù)擔(dān)，使胃腸經(jīng)常處于緊張狀態(tài)中，得不到休息，因而會(huì)減弱消化器官的工作能力，引起消化不良癥。倉(cāng)促吃零食，食品和手都來不及保持潔凈，因而容易得腸道傳染病，嚴(yán)重時(shí)會(huì)損害身體健康。因此，大家要盡量少吃零食。（2）影響學(xué)習(xí)，使學(xué)習(xí)效率下降。主要表現(xiàn)在課堂上走神，經(jīng)常想著吃零食，課后買什么零食。下課吃零食，不去復(fù)習(xí)或預(yù)習(xí)功課。有時(shí)外出買零食還會(huì)上課遲到。（3）隨地拋扔零食包裝紙（盒）、棒冰棍等，污染環(huán)境，增加打掃同學(xué)的勞動(dòng)負(fù)擔(dān)。（4）貪吃零食，往往滋生安逸享樂和懶惰的思想，容易消減人的意志。（5）經(jīng)常吃零食，增加家長(zhǎng)的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。（6）由于請(qǐng)客不當(dāng)，還會(huì)導(dǎo)致同學(xué)糾紛。各組選出兩名同學(xué)上臺(tái)分享自己的想法和感受。教室總結(jié)：多吃零食影響環(huán)境衛(wèi)生，不利于校園文化建設(shè)：多吃零食造成浪費(fèi)，不利于對(duì)學(xué)生進(jìn)行艱苦樸素教育；多吃零食影響學(xué)習(xí)，不利于學(xué)生安心學(xué)習(xí)，對(duì)學(xué)生的心理發(fā)展造成不良的影響。多吃零食對(duì)中小學(xué)生的生理、和心理的發(fā)展都有著消極的影響，因此中小學(xué)生要樹立正確的飲食觀念，控制住自己，少吃或者不吃零食，集中精力，刻苦學(xué)習(xí)。教案5：50米跑教學(xué)目標(biāo)（1）基本掌握快速跑方法，能在迎面穿梭接力跑中運(yùn)用。（2）能告訴好朋友在跑與游戲時(shí)的心理感受。重點(diǎn)難點(diǎn)：基本掌握快速跑的方法快速反應(yīng)、動(dòng)作的協(xié)調(diào)性教學(xué)內(nèi)容教師活動(dòng)學(xué)生活動(dòng)運(yùn)動(dòng)負(fù)荷修改案準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)： 1、體委整隊(duì)師生問好；報(bào)名人數(shù)；檢查服裝2、教師宣布課的內(nèi)容和任務(wù)，并講解課堂要求和任務(wù)3、老師要求學(xué)生成兩路縱隊(duì)，男生兩隊(duì)，女生兩隊(duì)繞操場(chǎng)慢跑3圈4、教師帶領(lǐng)學(xué)生做徒手操，教師做示范，學(xué)生聽教師口令去做教師語(yǔ)言要清晰，學(xué)生站成四列模隊(duì)。學(xué)生認(rèn)真聽講，并聽從老師的指導(dǎo)。要求跑步時(shí)，步伐整齊一致，兩人肩并肩、前后對(duì)齊，不允許有人講話。要求學(xué)生動(dòng)作到位，整齊一致，精神飽滿?；静糠忠弧?0米放松跑1、組織學(xué)生集體站立式起跑練習(xí)，再分組做20米快速跑。2、示范、講解加速跑動(dòng)作，讓學(xué)生分組練習(xí)。3、分組指導(dǎo)站立式起跑的3040米加速跑，要求逐漸加快跑的速度。分組教學(xué)。4、請(qǐng)幾個(gè)學(xué)生配合示范，提示迎面?zhèn)鹘影舻膭?dòng)作方法。5、組織學(xué)生四列橫隊(duì)，兩列相距45米，進(jìn)行慢速傳接棒練習(xí)，交流相互之間的接棒感覺。二、游戲1、組織學(xué)生分組進(jìn)行快速跑游戲練習(xí)。2、安排比賽，巡回觀察和提示。3、引導(dǎo)學(xué)生談一談，在比賽中的感受及評(píng)價(jià)。1、按統(tǒng)一信號(hào)集體練習(xí)站立式起跑，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)后，再練習(xí)快速跑。2、觀察教師的示范，做放松跑到加速跑的模仿練習(xí)，體會(huì)加速跑的要領(lǐng)。3、分組聽節(jié)奏信號(hào)練習(xí)加速跑，組內(nèi)同學(xué)互相觀摩、糾正和提示。建立加速跑的正確概念。4、觀察同學(xué)示范，知道傳棒人應(yīng)在接捧1.5米左右處時(shí)開始舉捧；握棒應(yīng)依次握上、下部位；交接棒后應(yīng)從右側(cè)錯(cuò)肩跑進(jìn)。5、在走、慢跑中練習(xí)迎面?zhèn)鹘影魟?dòng)作，體會(huì)配合的方法。1、分組自己練習(xí)，體會(huì)在逐漸提高跑速情況下的傳接棒動(dòng)作方法。2、分組比賽，注意按規(guī)定的方法。保證游戲安全。3、小結(jié)，講評(píng)感覺和收獲。 結(jié)束部分一、教師引導(dǎo)學(xué)生放松身心。二、表?yè)P(yáng)出色的學(xué)生，總結(jié)教學(xué)情況。三、布置課后練習(xí)四、師生再見五、宣布下課1、在教師口令指揮下做放松練習(xí)。2、認(rèn)真聽講情緒飽滿。3、下課。 場(chǎng) 地 田徑場(chǎng)器 材標(biāo)志物 接力棒 課后小結(jié)教案6：:臂交叉跳繩教學(xué)內(nèi)容： 1.臂交叉跳繩2.游戲：截住空中球教學(xué)任務(wù)：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8)1.開課式。2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。( 1)伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正兩手握繩 兩端(將繩對(duì)折成短繩)，同時(shí)下垂于體前。1橫繩前平舉。同時(shí)左腳側(cè)出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢(shì)。4還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，但方向相反。(2)下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：雙腳 開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2.下蹲。3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)，橫繩下垂于體前。1.橫繩前平舉。2.左臂向左側(cè)擺，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，但方向相反。(5)體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：方正，橫繩下垂于體前。1.屈肘橫繩于胸前，同時(shí)左腳側(cè)出一步。2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預(yù)備的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，但方向相反(6)全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正，橫繩下垂于體前。1.左腳向左前邁出弓步，同時(shí)橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。 3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，方向相反。二、基本部分：(28) 1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳) 動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。 (2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。 (3)講解示范。 (4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。 (5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。2.游戲：截住空中球 (1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。 (2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。 (3)注意事項(xiàng)： 1.課前在場(chǎng)上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。2.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對(duì)體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生 可分組比賽。三、結(jié)束部分：(4) 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評(píng)。 3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。 教案7：預(yù)防食物中毒教學(xué)目標(biāo)使學(xué)生了解食物中毒的特點(diǎn)和種類，掌握食物中毒的預(yù)防措施，從而養(yǎng)成良好的飲食衛(wèi)生習(xí)慣。教學(xué)要點(diǎn)1、什么是食物中毒？2、食物中毒的種類。3、食物中毒的預(yù)防。食物中毒，是指由于經(jīng)口進(jìn)食了正常數(shù)量的含有致病毒，或生物性及化學(xué)性毒物和某些植物天然毒素的可食性食物，而引起的急性感染或中毒。某些已知傳染病如細(xì)菌性痢疾、寄生蟲病或食物過敏和暴飲暴食等引起的急性胃腸炎，并不屬于食物中毒的范圍。通?？梢园咽澄镏卸痉譃閮纱箢?，即細(xì)菌性食物中毒和非細(xì)菌性食物中毒。（一）細(xì)菌性食物中毒細(xì)菌性食物中毒是由于進(jìn)食了被細(xì)菌及其毒素污染了的食物而引起的急性感染或中毒。細(xì)菌性食物中毒發(fā)生的原因，常是由于食品污染的致病的微生物，這些致病微生物在適宜的溫度、水分、PH和營(yíng)養(yǎng)條件下，大量急劇繁殖，或者產(chǎn)生毒素，如果在食用食品前，不對(duì)食品進(jìn)行加熱，或者加熱不徹底，就會(huì)發(fā)生中毒。導(dǎo)致細(xì)菌性食物中毒的病原菌奶多，常見的有沙門氏菌屬、變形桿菌、副溶血性弧菌、葡萄球菌腸毒素、肉毒梭毒素、蠟樣芽抱桿菌等。生的肉類和動(dòng)物內(nèi)臟中變形桿菌的帶菌率較高，在烹調(diào)過程中，如不注意，生熟食品使用同一案板或容器時(shí)極易造成交叉感染，而被污染的熟食在20以上的高溫條件下放置較少時(shí)間，變形桿菌便大量繁殖。含水分、蛋白質(zhì)和淀粉較多的食品更容易使葡萄球菌繁殖并產(chǎn)生毒素，如一些乳類、奶制品及含奶糕點(diǎn)，另外還有糯米、涼糕、涼粉、米飯都是適合于葡萄球菌產(chǎn)毒的良好培養(yǎng)基。有人做過實(shí)驗(yàn)，葡萄球菌在奶類和碎粥麥中于2037下，經(jīng)過48小時(shí)即可產(chǎn)生毒素；而在新鮮的馬鈴薯羹中只要45小時(shí)即可產(chǎn)毒。（二）非細(xì)菌性食物中毒凡不是由于細(xì)菌等微生物所致的食物中毒，均屬于非細(xì)菌性食物中毒。有些人甚至將亞硝酸鹽誤當(dāng)食用鹽炒菜，這類食物中毒的事例，在我國(guó)已有多次報(bào)道，其后果相當(dāng)嚴(yán)重。各類食物中毒的臨床表現(xiàn)不同。一般在吃下食物后，短則數(shù)十分鐘，長(zhǎng)則數(shù)十小時(shí)，就會(huì)發(fā)生上吐下瀉等急性胃腸道反應(yīng)或發(fā)燒等中毒癥狀，有的甚至危及生命。發(fā)生食物中毒固然可性，然而食物中毒是可以預(yù)防的，具體的預(yù)防措施見教材。教學(xué)建議1、可結(jié)合實(shí)例講解食物中毒的種類和癥狀。2、結(jié)合教材有毒植物中毒預(yù)防簡(jiǎn)表及五種動(dòng)物食品質(zhì)量鑒別，計(jì)述細(xì)菌性和非細(xì)菌性食物中毒。3、結(jié)合實(shí)例，說明食物中毒的預(yù)防措施，教育學(xué)生養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，把住“病從中人”關(guān)。教案8：各種不同姿勢(shì)的起跑教學(xué)內(nèi)容:1各種不同姿勢(shì)的起跑2游戲：捕魚教學(xué)目標(biāo)1初步體會(huì)各種不同姿勢(shì)的起跑，以游戲化的方式激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。2讓學(xué)生在創(chuàng)想練習(xí)中感受運(yùn)動(dòng)的樂趣，獲得運(yùn)動(dòng)的心理體驗(yàn)。3初步養(yǎng)成積極參與體育活動(dòng)的意識(shí)，培養(yǎng)誠(chéng)實(shí)守信、遵守規(guī)則、團(tuán)結(jié)合作等優(yōu)良品質(zhì)。指導(dǎo)思想1這是一節(jié)根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)設(shè)計(jì)的新教材展示課，嘗試以目標(biāo)的達(dá)成統(tǒng)領(lǐng)教學(xué)的內(nèi)容。把教材中的理念，即“堅(jiān)持健康第一的思想，促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)，激發(fā)運(yùn)動(dòng)興趣，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)，以學(xué)生的發(fā)展為中心，重視學(xué)生的主體地位，關(guān)注個(gè)體差異”以及體現(xiàn)靈活多變的教學(xué)教法。2在課的結(jié)構(gòu)、組織形式、師生參與、游戲的開發(fā)、創(chuàng)新，體育文化的傳播等方面進(jìn)行大膽的探索和嘗試。課的設(shè)計(jì)三年級(jí)的學(xué)生對(duì)體育課特別感興趣，課堂上有較強(qiáng)的表現(xiàn)欲望和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，樂學(xué)、好動(dòng)、愛模仿、喜歡游戲，是他們的特點(diǎn)。但他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)興趣不大，認(rèn)知比較粗淺，注意力不夠集中，情緒不太穩(wěn)定，對(duì)體育活動(dòng)的興趣和熱情來得快，去得也快，難以持久，又是他們的弱點(diǎn)。根據(jù)這些特點(diǎn)在設(shè)計(jì)時(shí)以多變的內(nèi)容使他們時(shí)時(shí)有新鮮感。經(jīng)老師的調(diào)控，使學(xué)生始終保持在最佳狀態(tài)下學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂。在整堂課中始終把增進(jìn)學(xué)生身心健康和適應(yīng)社會(huì)的能力作為目標(biāo)和歸宿，為學(xué)生營(yíng)造平等、民主、寬松、和諧的學(xué)習(xí)氣氛，使學(xué)生在課堂上參與、體驗(yàn)、創(chuàng)想、感受，達(dá)到目標(biāo)要求。教學(xué)過程1第一教材中用歌謠、音樂營(yíng)造學(xué)習(xí)氛圍，拉開本課的序幕。(1)隊(duì)列隊(duì)形 三年級(jí)學(xué)生課堂的組織要能放能收。放，能活而不亂；收，能整齊劃一。本課改變了口令指揮式的訓(xùn)練方式，運(yùn)用了歌謠的方法進(jìn)行訓(xùn)練。師：稍息!生：(齊聲背誦)挺胸抬頭向前看。師：立正!生：站直不動(dòng)是關(guān)鍵。師：向右看齊!生：小碎步調(diào)整好，伸出右手一臂寬。師：向前看!生：老師讓我向前看，我學(xué)老師向前看。運(yùn)用這種方法，統(tǒng)一了動(dòng)作，記住了要領(lǐng)，站好了隊(duì)伍，培養(yǎng)了學(xué)生的組織紀(jì)律性。(2)游戲快快找同伴游戲中學(xué)生邊跑邊唱跳繩，在歌聲中根據(jù)老師發(fā)出的信號(hào)做出反應(yīng)，找到同伴。通過這個(gè)游戲，融洽學(xué)生之間的友情，拉近師生之間的情感。在運(yùn)作中我沒有在找同伴的時(shí)間上過分強(qiáng)調(diào)，每一個(gè)學(xué)生都表現(xiàn)得非常積極，有的找不到合適的，還可以和老師組成同伴。有的找得慢了一點(diǎn)，但人人都獲得了成功，每張可愛的小臉上都有燦爛的笑容。(3)模仿操在音樂的伴奏下，老師模仿教材中的五節(jié)模仿操，然后根據(jù)小學(xué)生愛模仿的特點(diǎn)，讓學(xué)生根據(jù)電視劇西游記中孫悟空的動(dòng)作，創(chuàng)編金猴操。老師對(duì)學(xué)生創(chuàng)編的千姿百態(tài)、惟妙惟肖的動(dòng)作進(jìn)行了歸納整理，最后在西游記主題音樂的伴奏下，師生同做了金猴操。2第二教材中讓學(xué)生在創(chuàng)想練習(xí)和游戲中找到樂趣，師生同唱主角。(1)各種不同姿勢(shì)的起跑這是本課的主教材，運(yùn)用5種不同姿勢(shì)進(jìn)行起跑練習(xí)，還讓學(xué)生創(chuàng)編了幾種。學(xué)生們以極高的熱情模仿起跑姿勢(shì)，老師也采用了他們創(chuàng)想的不同姿勢(shì)起跑，以激發(fā)其積極性。在教材的處理上，沒有把時(shí)間過多地花在各種姿勢(shì)的細(xì)節(jié)上，而是讓他們?cè)诰€后起跑，不犯規(guī)，快速起動(dòng)，迅速地?cái)[脫靜止?fàn)顟B(tài)，向著目標(biāo)跑去而不偏離目標(biāo)。跑的距離分別限定為15米、20米、25米、30米，并在終點(diǎn)處還拉了一條高1米左右，寬20米左右的橫繩，橫繩間隔15米處各有一朵小紅花，每練習(xí)一次起跑姿勢(shì)，改變一次距離。另外，還運(yùn)用了胸前貼“紙鴿子”的辦法讓學(xué)生練習(xí)起跑，教師也參與其中，使課堂顯得輕松活潑。(2)游戲：捕魚將教材中的游戲釣魚加以改進(jìn)，更名為捕魚，把一個(gè)“池塘”改為兩個(gè)“池塘”。第一次練習(xí)老師扮作“漁夫”，其余學(xué)生散步在“池塘”中當(dāng)“魚”，被“捕”者站在“池塘”的四角。待學(xué)生學(xué)會(huì)游戲方法后，再每組選兩名學(xué)生扮作“漁夫”，將呼拉圈改制成魚網(wǎng)，比賽中只要“捕”到肩部以上部位，就算“捕”中了。另外，“池塘”中間設(shè)立“安全島”，可容納45條“魚”休息，但休息時(shí)間不能超過10秒鐘。這個(gè)游戲，深受學(xué)生歡迎。3第三教材中感受藏民族文化的內(nèi)涵，在優(yōu)美的樂曲聲和翩翩起舞中進(jìn)入尾聲，結(jié)束全課；選用藏族“鍋莊舞”作為全課的結(jié)束，同學(xué)們?cè)诎|拉依主旋律的伴奏下，以藏族舞蹈特有的彎腰撅臀、甩袖撩臂、敬獻(xiàn)哈達(dá)等動(dòng)作，跟著老師翩翩起舞，舞動(dòng)著雙臂，使人仿佛置身于草原上、篝火旁，使學(xué)生的身心得到了放松。教案9：:臂交叉跳繩教學(xué)內(nèi)容：1.臂交叉跳繩2.游戲：截住空中球教學(xué)任務(wù)：1.掌握臂交叉跳繩的方法，發(fā)展彈跳力、靈敏性、協(xié)調(diào)性。2.通過截住空中球游戲，培養(yǎng)機(jī)智、反應(yīng)和傳接球能力。教學(xué)過程：一、準(zhǔn)備部分：(8)1.開課式。2.隊(duì)列練習(xí)：四面轉(zhuǎn)法，橫隊(duì)齊步走。3.準(zhǔn)備活動(dòng)：慢跑200米；繩操6節(jié)。( 1)伸展運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正兩手握繩 兩端(將繩對(duì)折成短繩)，同時(shí)下垂于體前。1橫繩前平舉。同時(shí)左腳側(cè)出一步。2橫繩上舉挺胸。3還原成1的姿勢(shì)。4還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，但方向相反。(2)下蹲運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：雙腳 開立，橫繩垂于體前。1橫繩前平舉。2.下蹲。3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234(3)體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)，橫繩下垂于體前。1.橫繩前平舉。2.左臂向左側(cè)擺，同時(shí)右臂胸前平屈，頭械轉(zhuǎn)，眼看左手。3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，但方向相反。(5)體前屈運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：方正，橫繩下垂于體前。1.屈肘橫繩于胸前，同時(shí)左腳側(cè)出一步。2.上體前屈橫繩下垂。3.還原成預(yù)備的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，但方向相反(6)全身運(yùn)動(dòng)：預(yù)備姿勢(shì)：立正，橫繩下垂于體前。1.左腳向左前邁出弓步，同時(shí)橫繩上舉，(抬頭挺胸)。2.上體前屈，橫繩下垂，置左腳前。 3.還原成1的姿勢(shì)。4.還原成預(yù)備姿勢(shì)。5678同1234，方向相反。二、基本部分：(28) 1.臂交叉跳繩(1)向前搖繩臂交叉跳繩(并腳跳) 動(dòng)作：兩手握繩的兩端，繩由體后前搖，當(dāng)繩搖到前上方時(shí)，兩臂迅速體前交叉，同時(shí)向后快速抖腕(前臂外旋)，兩腳立即跳起，繩通過再搖至頭上方時(shí)交叉兩臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。 (2)向后搖繩臂交叉跳繩(并腳跳)動(dòng)作：兩手握繩的兩端 ，繩由體前向后搖，兩腳立即跳起，兩臂由下向上在體前交叉，同時(shí)快速抖腕(前臂內(nèi)旋)，兩腳立即跳起，繩 通過兩腳，交叉臂還原，用同樣方法連續(xù)跳。(3)講解示范。 (4)練習(xí)方法：分組練習(xí)。(5)注意事項(xiàng)：教師應(yīng)掌握學(xué)生練習(xí)的次數(shù)、速度、時(shí)間，每次練習(xí)后要有適當(dāng)?shù)臅r(shí)間讓學(xué)生做放松活動(dòng)。2.游戲：截住空中球(1)方法：將參加游戲的分成幾組，各組指定兩人先站在圈內(nèi)，其余的人均勻的站在圓圈外，游戲開始，圈外的人相互傳接小球，圈內(nèi)的人積極搶截。截住球后，與傳球失誤的人交換位置，游戲繼續(xù)進(jìn)行。(2)規(guī)則：傳球不得進(jìn)圈，不得遞球。 (3)注意事項(xiàng)： 1.課前在場(chǎng)上畫2-4個(gè)直徑5-6米的圓圈，把學(xué)生分成2-4組進(jìn)行練習(xí)。2.游戲前，教師應(yīng)講解示范搶斷的動(dòng)作要領(lǐng)，并組織練習(xí)。3.每組人數(shù)不宜過多，以提高密度和效果。4.對(duì)體弱的學(xué)生適當(dāng)照顧，及時(shí)換人，男女生 可分組比賽。三、結(jié)束部分：(4) 1.整理放松。 2.小結(jié)、講評(píng)。 3.宣布下次課內(nèi)容。4.下課。 教案10：為什么課間要進(jìn)行適量的活動(dòng)一、學(xué)習(xí)內(nèi)容1. 健康常識(shí)：為什么課間要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)2.室內(nèi)游戲：“猜猜是誰講話”3. 室內(nèi)活動(dòng)：上肢運(yùn)動(dòng)（小念頭3）二、學(xué)習(xí)目標(biāo)1懂得課間活動(dòng)能緩解學(xué)習(xí)壓力、促進(jìn)身心健康的道理；2學(xué)會(huì)在課間安全地開展有益于身心健康的的活動(dòng)；3愿意與運(yùn)動(dòng)能力弱或有身心障礙的同學(xué)進(jìn)行課間活動(dòng)。三、教學(xué)過程設(shè)計(jì)1組織教學(xué)，宣布本節(jié)課討論、交流話題。2小組討論、交流：為什么課間要進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)？說說你最喜歡的課間游戲，向大家推薦一種適量的、文明的、有趣的課間游戲。要求每個(gè)人至少說出一條。3全班交流（采用小組擂臺(tái)賽形式，說出一條者得一分，每次只要說出其中一點(diǎn)即可，四個(gè)小組輪流派代表發(fā)言）4教師小結(jié)（常見的，如踢毽子、編花籃、跳皮筋、扔沙包）5組織開展.室內(nèi)游戲：“猜猜是誰講話”練習(xí)：隨教師練習(xí)上肢運(yùn)動(dòng)(一)、為什么課間要進(jìn)行適量的活動(dòng)？；有的說： “教室內(nèi)二氧化碳多、氧氣少，到室外可呼吸到更多的氧氣，讓自己有更多的精力繼續(xù)學(xué)習(xí)。 ”有的說：“在教室長(zhǎng)時(shí)間看書、寫字影響自己的視力，課間到室外看看綠葉或景物，有助于保護(hù)視力。 ”有的說：“課間可到操場(chǎng)上散散步、做做體操、跳跳繩”。(二)、課間應(yīng)進(jìn)行什么樣的活動(dòng)？1.說說你最喜歡的課間游戲，向大家推薦一種適量的、文明的、有趣的課間游戲。要求每個(gè)人至少說出一條。2.全班交流（采用小組擂臺(tái)賽形式，說出一條者得一分，每次只要說出其中一點(diǎn)即可，四個(gè)小組輪流派代表發(fā)言）3.教師小結(jié)（常見的，如踢毽子、編花籃、跳皮筋、扔沙包）4.組織開展.室內(nèi)游戲：“猜猜是誰講話”四、結(jié)論總之，課間要進(jìn)行適量的活動(dòng)對(duì)身體非常有好處，所以以后大家在課間要多運(yùn)動(dòng)。教案11：運(yùn)動(dòng)的時(shí)候?yàn)槭裁磿?huì)肚子疼不少人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，常出現(xiàn)上腹或左右上腹部疼痛，特別是在清晨更容易出現(xiàn)這種現(xiàn)象，醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，這與人的呼吸肌痙攣有關(guān)。人體內(nèi)的呼吸肌主要有膈肌和肋間肌，如果膈肌發(fā)生痙攣，就會(huì)引起上腹或左右上腹部疼痛現(xiàn)象。 跑步的時(shí)候，人體的器官會(huì)從安靜狀態(tài)過渡到運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，由于此時(shí)體內(nèi)的代謝過程旺盛，氣氛和各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需要量突然增加，加上人體的代謝產(chǎn)物也在加速排出體外，這就要求呼吸和心血管系統(tǒng)提高工作效率，但是，由于人體的內(nèi)臟器官的機(jī)能不能立即調(diào)整到所需要的狀態(tài)，所以運(yùn)動(dòng)器官和內(nèi)臟器官之間就出現(xiàn)了供不應(yīng)求的矛盾，人體的呼吸系統(tǒng)就要加快呼吸頻率，增加呼吸深度，以滿足人體的需求。 初練長(zhǎng)跑的人，往往只注意增加呼吸頻率，而忽視了調(diào)節(jié)呼吸的深度，因而導(dǎo)致呼吸肌的收縮頻率加快，造成了呼吸肌的緊張，因此引起痙攣，呼吸肌的痙攣可以直接刺激其中的感覺神經(jīng)末梢，于是就使人產(chǎn)生了疼痛的感覺。 其實(shí),大多數(shù)人在運(yùn)動(dòng)初期都會(huì)發(fā)生這種腹痛，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)稱為“運(yùn)動(dòng)中腹痛”。從腹痛的表現(xiàn)和原因分析，一般有下列幾種情況。1. 腹痛是由于內(nèi)臟器官一時(shí)不能適應(yīng)劇烈運(yùn)動(dòng)的需要而引起，其疼痛部位多發(fā)生在右肋部門肝區(qū)）和左肋部（脾區(qū)）。這些人平時(shí)運(yùn)動(dòng)少，心肌力差，心肺 功能相對(duì)較弱，再加上運(yùn)動(dòng)前準(zhǔn)備活動(dòng)不充分。當(dāng)內(nèi)臟器官的功能沒有提高到應(yīng)有 的活動(dòng)水平就加大運(yùn)動(dòng)量或運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過大，使心臟負(fù)荷過重，搏動(dòng)無力，影響靜脈 血液的回流，導(dǎo)致下腔靜脈壓升高，肝靜脈回流受阻，從而引起肝、脾充血腫脹， 使覆蓋其被膜上的神經(jīng)受到牽扯而產(chǎn)生疼痛。此外，劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)，原有的均勻而有 節(jié)律的呼吸被打亂，呼吸急促而淺表，使胸內(nèi)壓上升，也會(huì)加重肝脾的腫脹。急促 淺表的呼吸又使呼吸肌的收縮過于頻繁、過分緊張而發(fā)生痙攣，心肺的供血、供氧 量卻趕緊不上肌肉工作的需要，以致呼吸肌缺氧，更加劇了疼痛。預(yù)防這類疼痛的 辦法是，根據(jù)自身的體質(zhì)、體力合理安排運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度，循序漸進(jìn)，量力而行。運(yùn) 動(dòng)前要做好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，使各器官處于良好的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。運(yùn)動(dòng)中注意調(diào)整好呼 吸與運(yùn)動(dòng)的節(jié)律，盡可能用鼻而不是張嘴呼吸。經(jīng)過一段時(shí)間的鍛煉，心肺功能很 快就能得到改善，運(yùn)動(dòng)中腹痛即會(huì)自然減少或消失。2.腸痙攣牽扯神經(jīng)而引起。 通常表現(xiàn)為鈍痛、脹痛，重者則呈陣發(fā)性絞痛。大多是由于飯后過早劇烈運(yùn)動(dòng)（不 到1小時(shí)）或吃的過飽、喝得過多（特別是冷飲）或饑餓運(yùn)動(dòng)（胃酸或冷空氣對(duì)胃的 刺激）引起胃痙攣，部位多在上腹部。如果是腹內(nèi)有寄生蟲（如蛔蟲）或運(yùn)動(dòng)前食 入大量產(chǎn)氣或不易消化的食物（如豆類、薯類、牛肉等）引起腸痙攣，疼痛部位則多在肚臍周圍。如果是宿便未排引起的腸痙攣，其疼痛多在左下腹部。這類腹痛只 要針對(duì)其產(chǎn)生原因采取相應(yīng)措施，就完全可以避免.3、腹直肌痙攣。 多發(fā)生在夏季，進(jìn)行較為劇烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于大量水、鹽丟失，體內(nèi)代謝失調(diào)，加上疲勞，可引起腹直肌痙攣性疼痛。預(yù)防的關(guān)鍵在于夏季運(yùn)動(dòng)出汗時(shí)要適當(dāng)補(bǔ)充鹽水，局部按摩腹直肌，做背伸運(yùn)動(dòng)拉長(zhǎng)腹直肌可以緩解腹痛。4、呼吸節(jié)律紊亂。 大運(yùn)動(dòng)量鍛煉時(shí)，破壞了均勻的有節(jié)奏的呼吸，使吸氧量下降，造成體內(nèi)缺氧，導(dǎo)致呼吸肌疲勞，隔肌疲勞后減弱了它對(duì)肝臟的按摩作用，導(dǎo)致肝臟淤血腫脹而引起腹痛。對(duì)于這類腹痛，關(guān)鍵是調(diào)整呼吸節(jié)律，盡可能用鼻呼吸而不要張嘴呼吸。 專家建議，在跑步之前應(yīng)認(rèn)真做好熱身運(yùn)動(dòng)，預(yù)防這種現(xiàn)象的出現(xiàn)，通過熱身，人體的內(nèi)臟器官可以逐漸進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，這時(shí)再進(jìn)行跑步，就可以避免出現(xiàn)肚子痛，即使出現(xiàn)肚子痛的現(xiàn)象，癥狀也會(huì)比較輕微。教案12：廣播操?gòu)?fù)習(xí)教學(xué)內(nèi)容1、廣播操?gòu)?fù)習(xí) 2、游戲：胖子 瘦子教學(xué)目標(biāo)1、鞏固學(xué)習(xí)廣播體操，使學(xué)生加深對(duì)廣播操的掌握，同時(shí)提高學(xué)生的協(xié)調(diào)性。2、通過游戲，發(fā)展學(xué)生身體的靈敏、快速做出反應(yīng)的能力。3、培養(yǎng)與提高學(xué)生對(duì)體育課濃厚興趣，使學(xué)生樂于運(yùn)動(dòng)，樂于參加鍛煉。重點(diǎn)：集體配合難點(diǎn)“活動(dòng)中圓形隊(duì)列的控制教學(xué)過程一、課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合、師生問好2、檢查著裝3、宣布課的內(nèi)容和任務(wù)。二、導(dǎo)入：1、隊(duì)列練習(xí)。2、復(fù)習(xí)第三套廣播七彩陽(yáng)光之1、2節(jié)。三、教學(xué)新知（一）、教學(xué)第三套廣播七彩陽(yáng)光之3、4節(jié)。（二）、游戲：“胖子、瘦子、矮子、瘸子?！庇螒蚍椒ㄅc規(guī)則：1、指導(dǎo)學(xué)生圍成一個(gè)圓形隊(duì)伍讓學(xué)生知道怎樣在運(yùn)動(dòng)中圍成隊(duì)伍的整齊。2、教師講解游戲“胖子、瘦子、矮子、瘸子”的方法和要領(lǐng)。3、教師講解游戲的獎(jiǎng)懲方法及注意的安全問題。4、進(jìn)行游戲。四、小結(jié)與評(píng)價(jià)；教案13：防溺水安全教育教學(xué)目的: 1.提高安全意識(shí)，學(xué)習(xí)溺水安全的有關(guān)知識(shí)，在學(xué)習(xí)中增強(qiáng)與同學(xué)的合作交流意識(shí)。 2.初步了解溺水安全的有關(guān)內(nèi)容，要求每一個(gè)學(xué)生都要提高安全意識(shí)。 3.自己能改變生活中不遵守溺水安全的不良習(xí)慣，提高對(duì)生活中違反安全原則的行為的辨別能力。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)習(xí)溺水安全的基本知識(shí),培養(yǎng)有關(guān)防范力。教學(xué)過程:一、談話引入 同學(xué)們，現(xiàn)在是什么季節(jié)？對(duì)，現(xiàn)在是夏季,天氣漸漸變得很熱了,你們熱了怎么辦?可是今年有好幾個(gè)小朋友因?yàn)闊峋颓那娜ズ永?、池塘里洗澡，你們想知道他們?nèi)ハ丛璋l(fā)生了什么事嗎？告訴你們，今年涪陵有好幾個(gè)小孩下河洗澡被淹死了，他們?cè)僖惨姴坏阶约旱陌职謰寢屃?。他們好可憐，老師傷心，他們的爸爸媽媽也很傷心。二、防溺水教育小朋友們，我們?cè)鯓邮棺约翰粫?huì)發(fā)生溺水事故呢？ 我認(rèn)為應(yīng)做到以下幾點(diǎn)：（一）、老師先向?qū)W生講幾點(diǎn)防溺水的知識(shí)要點(diǎn) （1）教育學(xué)生周末、節(jié)假日、寒暑假嚴(yán)禁到江河、池塘、無蓋的水井邊等處戲水、游泳。不能獨(dú)自或結(jié)伴到池塘邊釣魚、游泳、玩水。 （2）教育學(xué)生在來校、離校的途中千萬勿去玩水,下江游泳。 （3）我們是未成年人，很多同學(xué)都不會(huì)游泳，如果發(fā)現(xiàn)有同學(xué)不慎掉進(jìn)江河、水庫(kù)、池塘、水井里等，我們不能擅自下水營(yíng)救,應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助或撥打“110”。（二）、老師談?wù)勈吕⒂蓪W(xué)生扮演小品 本學(xué)期學(xué)校在周末，幾名學(xué)生到講河邊釣魚玩，有兩名學(xué)生不慎溺水死亡。這個(gè)悲慘的事實(shí)告訴我們了什么?這幾個(gè)同學(xué)違反了哪些安全規(guī)則?我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則。 （1）議一議： 這幾個(gè)小朋友違反了哪些安全規(guī)則？ 我們應(yīng)如何遵守安全規(guī)則？ （2）把小朋友的錯(cuò)誤糾正過來。 （3）由這個(gè)事實(shí)談?wù)勎覀兊男牡皿w會(huì)。 （三）、說一說說說日常生活中應(yīng)該怎么防范溺水事故的發(fā)生。 三、小結(jié)： （1）通過這節(jié)課的學(xué)習(xí),你懂得了什么？ （2）教師小結(jié)：人的生命只有一次，幸?？鞓氛莆赵谀愕氖掷?，希望你們通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，學(xué)會(huì)珍惜生命，養(yǎng)成自覺遵守溺水安全原則的好習(xí)慣。教案14：吸煙喝酒有害健康 活動(dòng)目標(biāo)： 1、認(rèn)識(shí)吸煙、喝酒的危害性了解導(dǎo)致未成年人吸煙喝酒的原因。 2、學(xué)習(xí)戒煙、戒酒的措施。 活動(dòng)重點(diǎn)：吸煙、喝酒對(duì)青少年學(xué)生的危害 活動(dòng)難點(diǎn)：對(duì)青少年學(xué)生吸煙行為教育 活動(dòng)過程： 【導(dǎo)語(yǔ)】 青少年正處于生長(zhǎng)發(fā)育旺盛時(shí)期，身體各系統(tǒng)和器官還未成熟，因而煙酒中的有害物質(zhì)會(huì)嚴(yán)重地侵蝕健康并影響身體的正常發(fā)育。所以，養(yǎng)成健康文明的生活方式，不吸煙、不喝酒十分必要！ 【真實(shí)再現(xiàn)】：學(xué)生閱讀兩則案例 一、吸煙喝酒對(duì)我們的身體健康會(huì)造成哪些危害呢？ 先請(qǐng)同學(xué)們自由發(fā)言、歸納： 1、吸煙的危害： 呼吸道損害； 視力下降； 形成依賴性影響注意力和記憶力； 重金屬超標(biāo)能致癌（小知識(shí)導(dǎo)讀） 2、喝酒的危害： 影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)，智力減退，破壞人的神經(jīng)機(jī)能和心理活動(dòng)，引起全身多臟器損害。交接酒肉朋友，這也是導(dǎo)致違法犯罪的因素之一。（小知識(shí)導(dǎo)讀） 二、導(dǎo)致我們未成年人吸煙喝酒的主要原因有哪些呢？ 1.伙伴勸吸、勸喝染上煙癮、酒癮； 2.模仿父母等成人吸煙、喝酒； 3.出于好奇心； 4.通過吸煙喝酒來緩解焦慮的情緒。 三、二手煙的危害 1.二手煙對(duì)于未成年人最直接的損傷是肺和腦； 2.遭受二手煙危害的人數(shù)高達(dá)5.4億； 因此，我們要?jiǎng)竦兰议L(zhǎng)，盡快戒煙，以避免家人被動(dòng)吸煙。盡量少去或不去酒店等公共場(chǎng)所。 四、怎樣戒煙 1.公開宣布自己戒煙的決定； 2.離開習(xí)慣吸煙的環(huán)境； 3.從事有益身心的活動(dòng)。五、怎樣戒酒 1.認(rèn)識(shí)喝酒危害，下決心戒酒； 2.減量、減次數(shù)、減度數(shù)； 3.不把酒放在眼前； 4.決心要大，不存酒、不買酒； 5.分散注意力； 6.不參加酒席。 【拓展延伸】