關(guān)于立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng)

1、關(guān)于立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng) 關(guān)于立秋節(jié)氣的注意事項(xiàng)貼秋膘進(jìn)補(bǔ)由于經(jīng)歷了“苦夏”的食欲不濟(jì)，人們往往都容易變得消瘦。所以立秋這天，在我國(guó)一些地區(qū)流行“貼秋膘”習(xí)俗。而且一進(jìn)立秋，胃口大開(kāi)，就想吃點(diǎn)兒好的，補(bǔ)償夏天的損失。但是我們?cè)谶M(jìn)補(bǔ)的時(shí)候，一定要注意不能暴飲暴食，攝入過(guò)量，更不能吃一些易上火的食物。擇吉日祭祖在古時(shí)候，立秋是一個(gè)重要的節(jié)氣，象征著秋收季節(jié)的到來(lái)。所以民間都會(huì)挑選黃道吉日祭拜，感謝上蒼和祖先的庇佑，并舉行嘗新儀式，以慶祝五谷豐登。古人認(rèn)為，上蒼庇佑，才能風(fēng)調(diào)雨順;春耕秋收，不能忘記祖先。所以每到重要節(jié)日，都要祭祀、感恩。立秋忌在田間走因?yàn)榱⑶锸乔锾斓牡谝粋€(gè)季節(jié)，也代表著收獲的季節(jié)，所

2、以立秋節(jié)氣相關(guān)的禁忌都和秋收有關(guān)系。在云南地區(qū)有立秋當(dāng)天忌在田間行走的講究，而河南、江蘇、湖北一帶，立秋日忌雷、雨、風(fēng)天氣，都是認(rèn)為對(duì)秋后的收成不利的。立秋后忌寒食立秋當(dāng)天有啃秋瓜的習(xí)俗，也就是為了迎接秋天的到來(lái)，期盼天氣趕緊轉(zhuǎn)涼，用“啃秋”的方式來(lái)清除暑氣避免痢疾。因?yàn)榱⑶飼r(shí)節(jié)氣溫還是偏高，人體為了適應(yīng)天氣的變化，生陳代謝也發(fā)生了變化，因此要注意腸胃健康。而西瓜屬于比較寒性的水果，立秋之后我們就要盡量避免吃西瓜了。立秋當(dāng)天忌房事關(guān)于房事方面，古人是特別講究的，而古代就有立秋當(dāng)天忌房事一說(shuō)法。古人認(rèn)為，當(dāng)天行房，不僅對(duì)男女雙方的身體影響比較大，對(duì)雙方的運(yùn)勢(shì)也都會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響。古人指出，自然界有

3、四季，生物界的生殖繁育同樣存在四季之分。動(dòng)物通常在春夏季忙于交配和繁育，入秋后次數(shù)明顯減少，冬季一般不會(huì)交配，這是生物界本能的自然規(guī)律。因此，到了秋季，人們也應(yīng)該順應(yīng)自然，減少性生活的次數(shù)。這是因?yàn)榍镌锂?dāng)令，房事性交應(yīng)有所收斂，以養(yǎng)神氣。立秋飲食禁忌1、立秋忌吃辛辣生冷的食物秋天還應(yīng)當(dāng)少吃刺激性強(qiáng)、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種濕熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發(fā)的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由于秋季天氣由熱轉(zhuǎn)涼，人體為了適應(yīng)這種變化，生理代謝也發(fā)生變化。飲食特別注意不要過(guò)于生冷，以免造成腸胃消化不良，發(fā)生各種消化道疾患。2、立秋忌吃過(guò)燥的食物中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，

4、苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當(dāng)令，肺為嬌臟，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病往往從秋季開(kāi)始復(fù)發(fā)或逐漸加重。所以，秋令飲食養(yǎng)生應(yīng)忌過(guò)燥的食物，比如一些煎炸類食物。另外，為迎接冬季的到來(lái)，人體內(nèi)還會(huì)儲(chǔ)存御寒的脂肪。因此，熱量的攝取大于散發(fā)，稍不小心，體重就增加，所以肥胖者秋季更應(yīng)注意減肥，應(yīng)多吃低熱量的減肥食品，如紅豆、蘿卜、竹筍、薏米、海帶、蘑菇等。3、立秋忌吃油膩、煎炸的食物油膩煎炸的食物不易消化，積聚在胃中，加重體內(nèi)積滯的熱氣，不利于潤(rùn)燥，許多慢性呼吸系統(tǒng)疾病常在秋季復(fù)發(fā)或加重，就是因?yàn)檫@個(gè)原因。4、立秋忌吃水生植物水生植物大部分在秋季成熟，但同時(shí)也是帶最多囊蚴的時(shí)節(jié)，

5、這時(shí)生吃水生植物易受其感染，導(dǎo)致腸黏膜發(fā)炎、出血、水腫、潰瘍、腹瀉、食欲不振，兒童臉部浮腫、發(fā)育遲滯、智力減退等現(xiàn)象，嚴(yán)重者甚至因衰竭或虛脫導(dǎo)致死亡。立秋，吃什么?立秋。七月節(jié)秋，揫ji也物於此而揫斂揫，亦有聚集、收斂之意慎子外篇有：氣之揫斂而有質(zhì)者為陰，舒散而有氣者為陽(yáng)暑去涼來(lái)時(shí)節(jié)要進(jìn)入秋季孟秋時(shí)節(jié)的正式開(kāi)始二十四節(jié)氣已經(jīng)過(guò)半第十三個(gè)節(jié)氣悄然來(lái)臨秋天的第一個(gè)節(jié)氣今日立秋“秋”字由禾與火組成，禾谷成熟的意思，收獲的季節(jié)到了。秋季是天氣開(kāi)始由熱轉(zhuǎn)涼，再由涼轉(zhuǎn)寒的過(guò)度性季節(jié)。立秋到了，但其實(shí)並不是秋天的氣候已經(jīng)到來(lái)了。中國(guó)地域遼闊，此時(shí)大部分地區(qū)仍未進(jìn)入秋天氣候，何況大熱的末伏還在立秋以後，尤其南

6、方還在夏暑之時(shí)，相反氣溫會(huì)更酷熱,所以我們也把立秋到秋分這段日子稱之為“長(zhǎng)夏”。初候，涼風(fēng)至。禮記作盲風(fēng)至。西方清涼之風(fēng)曰涼風(fēng)。溫變而涼氣始肅。二候，白露降。大雨之後，清涼風(fēng)來(lái)，而天氣下降茫茫而白者，尚未凝露，故曰白露降。三候，寒蟬鳴。爾雅曰寒螿蟬，小而青紫者。物生於暑者，漸感陰氣始而悲鳴於野。立秋到，貼秋膘冬去春來(lái)身體好天涼以后，人們應(yīng)該多吃些肉食補(bǔ)充因伏天食欲差、流汗多而帶來(lái)的虧虛，提高免疫力立秋之后要“啃秋”在有些地方也稱為“咬秋”這一天，買個(gè)西瓜帶回家全家一起圍聚而食談天說(shuō)地，消暑解渴立秋過(guò)后，要注重養(yǎng)生也許白天還是烈日炎炎到了夜里卻會(huì)有涼風(fēng)襲來(lái)注意別著涼秋天干燥，人體容易缺水要注意養(yǎng)

7、陰清熱、潤(rùn)燥止渴多吃一些銀耳、藕片等有助于清心安神在廣大的東北地區(qū)立秋吃餃子，那是必須滴立秋之后如何養(yǎng)生1.少開(kāi)空調(diào):“秋老虎”的來(lái)臨,讓很多人還是覺(jué)得如夏天一般,因此還是通宵開(kāi)空調(diào)。大坪醫(yī)院急診科副主任姚元章提醒,立秋以后,即使再熱,早晚天氣都會(huì)偏涼一些,因此,空調(diào)開(kāi)放時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),夜里最好不開(kāi)。2.少吃寒涼水果:哪些是寒涼的水果呢?大坪醫(yī)院中醫(yī)科主任介紹,西瓜、梨、葡萄就是性味寒涼的水果。長(zhǎng)夏后,很多人的脾胃都很虛弱,如果此時(shí)再吃寒涼水果,就可能傷及脾胃。立秋養(yǎng)生的注意事項(xiàng)1.宜祛暑滋陰:立秋之后,晝夜溫差加大,在飲食上應(yīng)堅(jiān)持祛暑清熱,多食用一些滋陰潤(rùn)肺的食物。醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為,秋季燥氣上升,

8、易傷津液,因此,在飲食上應(yīng)以滋陰潤(rùn)肺為宜,可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤(rùn)食物,以益胃生津。另外,多吃豆類等食物,少吃油膩厚味之物。慮到天氣還可能會(huì)依舊炎熱,市民可通過(guò)多吃蔬菜、水果來(lái)降暑祛熱,還可及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì),中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物,起到清火解毒的作用。蔬菜應(yīng)選擇新鮮汁多的,如:黃瓜、冬瓜、西紅柿、芹菜等。水果應(yīng)食用養(yǎng)陰生津之品,如:葡萄、西瓜、梨、香蕉。另外需要提醒的是,立秋之后生食大量瓜類、水果容易引發(fā)胃、腸道疾患。因此,脾胃虛寒者注意不宜食用過(guò)多。2.調(diào)理脾胃:實(shí)際上立秋后很長(zhǎng)一段時(shí)間,氣溫還是較高的,空氣濕度也較大。再經(jīng)過(guò)苦夏的煎熬,很多人脾胃往往很虛,在這樣的氣候條件下,調(diào)理脾胃應(yīng)該側(cè)重于清熱、利濕、健脾,以使體內(nèi)的濕熱之邪從小便排出,促進(jìn)脾胃功