學(xué)習(xí)與大學(xué)生心理健康

1、第八章 學(xué)習(xí)與大學(xué)生心理健康,大學(xué)生心理健康教育 四川理工學(xué)院精品課程,四川理工學(xué)院精品課程,第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述,一、什么是學(xué)習(xí) 學(xué)習(xí)：是人和動物在生活過程中通過實踐訓(xùn)練而獲得的由經(jīng)驗引起的相對持久的適應(yīng)性的心理變化，即有機體以經(jīng)驗方式引起的對環(huán)境相對持久的適應(yīng)性的心理變化,四川理工學(xué)院精品課程,二、學(xué)習(xí)的類型 （一）潘菽的分類 （二）加涅的分類 （三）布盧姆的分類,第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述,四川理工學(xué)院精品課程,三、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點 1、智力發(fā)展達(dá)到高峰 1970年，N.貝雷研究的結(jié)果表明：20歲到34歲是人生智力發(fā)展的高峰時期 2、學(xué)習(xí)動機達(dá)到穩(wěn)定階段 3、學(xué)習(xí)自我評定能力日益

2、增強,第一節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)心理概述,四川理工學(xué)院精品課程,第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)中常見的心理問題及調(diào)節(jié),1、學(xué)習(xí)動機的作用 (1)學(xué)習(xí)動機決定著學(xué)習(xí)方向。 (2)學(xué)習(xí)動機決定著學(xué)習(xí)過程 (3)學(xué)習(xí)動機影響著學(xué)習(xí)效果,一、學(xué)習(xí)缺乏動機,討論：大學(xué)生學(xué)習(xí)的動力來自哪里,四川理工學(xué)院精品課程,2、如何激發(fā)大學(xué)生的學(xué)習(xí)動機 （1）提高認(rèn)識 （2）培養(yǎng)興趣 （3）樹立目標(biāo),第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)中常見的心理問題及調(diào)節(jié),一、學(xué)習(xí)缺乏動機,四川理工學(xué)院精品課程,二、學(xué)習(xí)缺乏自信 如何克服缺乏自信的心理呢？ （1）正確估計自己，培養(yǎng)自信心理。 （2）與自己較勁，選準(zhǔn)突破口，獲得一次成功。 （3）積極補償，以勤補拙，所謂補償就是發(fā)揮自己 的長處彌補自己的短處，以消除煩惱和痛苦的情緒。 勤能補拙是良訓(xùn)，一分辛苦一分才。 華羅庚 （4）克服學(xué)習(xí)無助感，提高自我效能感,第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)中常見的心理問題及調(diào)節(jié),四川理工學(xué)院精品課程,三、考試焦慮 考試焦慮的自我調(diào)適 （1）正確認(rèn)識考試，穩(wěn)定情緒 “微笑” （2）做好充分的考前準(zhǔn)備工作 （3）正確評估自己，樹立必勝信心 （4）自我放松，自我暗示 “深呼吸,第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)中常見的心理問題及調(diào)節(jié),四川理工學(xué)院精品課程,第二節(jié) 大學(xué)生學(xué)習(xí)中常見的心理問題及調(diào)節(jié),四、記性不好 1、保持良好的情緒狀態(tài) 2、掌握最佳記憶時間 “生物鐘” 3、