【推薦】IT男最易得的7種病及預(yù)防

1、本文極具參考價(jià)值，如若有用請(qǐng)打賞支持我們！不勝感激!【推薦】IT男最易得的7種病及預(yù)防優(yōu)有13隊(duì)專出倉(cāng)服務(wù)w導(dǎo)語(yǔ)IT男作為以電腦打交道最頻繁的職業(yè)之一，一上班就相當(dāng)于把自己綁在椅子上， 難以得到喘息的機(jī)會(huì)，久而久之，疾病也接踵而來(lái)，那么 it男最容易得什么?。?it 男職業(yè)病有哪些？整天忙于工作的IT男，上班就像上了弦的發(fā)條，難能喘息下來(lái)。而對(duì)于自己身體時(shí) 常出現(xiàn)的異常情況，卻往往熟視無(wú)睹。于是，健康被忽略，到頭來(lái)也影響了工作。 下面小編就來(lái)跟大家說(shuō)說(shuō)it男職業(yè)病那些事，想了解的可以看看。it男職業(yè)病1、頭痛癥狀：頭常一陣一陣地痛或好像有東西纏著頭部，絞著痛，并伴有眩暈現(xiàn)象。 原因：IT男在工

2、作中用眼過(guò)度，長(zhǎng)時(shí)間專注屏幕、睡眠不足、壓力太重等都是導(dǎo)致 頭痛的直接原因。此外，姿勢(shì)不正確、工作節(jié)奏緊張和睡眠太多亦可能引發(fā)頭痛。 解決方法：放松心情和身體或閉上眼睛或到室外做些簡(jiǎn)易舒展運(yùn)動(dòng)。打開(kāi)窗戶讓室 內(nèi)空氣流通或者離開(kāi)辦公桌，戴上耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)。頭痛時(shí)不要亂吃止痛片，那只會(huì)令 人對(duì)痛的感覺(jué)變得遲鈍、損傷腦部神經(jīng)，卻解決不了根本問(wèn)題。2、頸、肩部酸痛癥狀：頸部僵直、兩肩酸麻、精神萎靡不振。原因：運(yùn)動(dòng)少、壓力沉重令肌肉緊張，血?dú)膺\(yùn)行差，肌肉毛細(xì)血管形成淤血所致。 解決方法：當(dāng)你感到肌肉酸痛、緊張時(shí)，最好在每天睡覺(jué)前洗個(gè)澡，令患處溫?zé)?。避免長(zhǎng)時(shí)間采用同一姿勢(shì)，不要讓肩膀受涼，適當(dāng)?shù)厥婢弶毫?，做適

3、當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)及肩 部按摩。3、腰痛癥狀：除了疼痛外，腰部變沉、發(fā)脹、變硬，嚴(yán)重者起不了床。原因：男性患腰痛病，是因?yàn)槟行约棺党惺艿呢?fù)擔(dān)過(guò)重，所以易患腰痛。解決方法：若是輕微的腰痛，只要按摩或是伸展筋骨即可，并好好休養(yǎng)。若是嚴(yán)重 腰痛，不可強(qiáng)力按揉，可以浸浴或以電暖爐敷療令腰部溫暖、血流順暢。4、眼睛疲勞癥狀：眼皮沉、刺痛、黃昏時(shí)看不清電腦熒光屏上的文字，情況嚴(yán)重者會(huì)有想嘔吐 的感覺(jué)。原因：戴度數(shù)不合適的眼鏡或隱形眼鏡、壓力太重、電腦畫面與辦公室亮度差別太 大。此外，眼睛干澀也是導(dǎo)致眼倦的主要原因，因?yàn)楦采w眼球表面的淚水分泌少， 角膜易受損。解決方法：避免眼睛干澀，要有意識(shí)地眨眼睛，補(bǔ)充淚水。辦公室

4、空氣太過(guò)干燥， 應(yīng)注意選擇無(wú)腐蝕性眼藥水進(jìn)行點(diǎn)滴。5、手足麻痹癥狀：手腳變得沒(méi)有感覺(jué)或刺痛，在有空調(diào)的房間，情況更嚴(yán)重。原因：肌肉緊張?jiān)斐?。解決方法：注意椅子和桌子的高度，把椅子的高度調(diào)至雙手能自然地靠著桌子的高 度，應(yīng)避免手腳直接受風(fēng)。6、慢性胃炎癥狀：沒(méi)有食欲、反胃、進(jìn)食前后覺(jué)得胃下沉。原因：壓力沉重、睡眠不足、暴飲暴食。解決方法：吃適量胃藥并充分注意休息。此外，慢慢咀嚼食物、不偏食、吸取均衡 營(yíng)養(yǎng)、減緩壓力、避免精神緊張、戒煙戒酒。7、便秘癥狀：若23天沒(méi)有大便，但沒(méi)有感到不適，這并非便秘；若只有一天沒(méi)有大便, 卻感到不適，這就是便秘。原因：便秘會(huì)導(dǎo)致皮膚粗糙、心情煩躁，還容易患上痔瘡，因此要迅速解決。解決方法：多吃蔬菜，吸收食物纖