老年人常見疾病及保健措施

1、老年人常見疾病及保健措施1咼血壓病成人高血壓病的診斷標(biāo)準(zhǔn)是收縮壓140mmHg和（或）舒張壓90mmHg。預(yù)防保健措施:堅(jiān)持合理膳食，一日三餐中的食物，品質(zhì)越豐富、越雜越好，各地食源與食俗不同，可因地制宜充分利用，同類互換或替換，保證營養(yǎng)全面均衡，控制食鹽攝入量，限制在每天 35克。堅(jiān)決戒煙，飲酒應(yīng)適量。保持樂觀情緒，避免緊張刺激和情緒激動，杜絕用力屏氣，適量 參加運(yùn)動和體力勞動。必要時服用降壓藥物。2糖尿病 糖尿病是一種代謝障礙內(nèi)分泌疾病，隨著生活水平的提高，糖尿病在農(nóng)村的發(fā)病率呈上升趨勢。 主要臨床表現(xiàn)是多飲、多食、 多尿、消瘦及血糖升高。對該病的預(yù)防保健應(yīng)做到：心理調(diào)適。積極調(diào)適情緒，多

2、參加一些娛樂活動，增加生活樂趣，努力消除 不良情緒反應(yīng)。養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。控制飲食。飲食控制 的關(guān)鍵是控制主食量，也就是糖的攝取量，主食應(yīng)多食用南瓜、 赤豆及其他粗雜糧，副食宜多食用含碳水化合物較少的蔬菜，芹菜、卷心菜、南瓜和番茄等，一般主張少食多餐。103慢性阻塞性肺疾??；4慢性老年性肺疾?。?便秘；6失禁；7老年性癡呆；8老年人骨質(zhì)疏松癥；9前列腺肥大;癌癥。農(nóng)村老年保健主要內(nèi)容與措施健康教育保持良好的心態(tài)；積極參與一些有益的社會活動； 平衡膳食結(jié)構(gòu)；合理運(yùn)動； 健康的生活方式。心理調(diào)整自我實(shí)現(xiàn)的需要；幫助老人樹立積極的生活觀念，以最大的熱情擁抱生活 善于擺脫煩惱，保持清心寡欲；重視人際

3、關(guān)系和心理交流；加強(qiáng)老年人心理衛(wèi)生咨詢。（三）定期健康檢查（四）合理用藥（五）康復(fù)治療。（六）常見疾病的的保健。癌癥老年人癌癥的發(fā)病率和死亡率遠(yuǎn)比其他年齡段的人高。65歲以上的癌癥患者，占癌癥發(fā)病總?cè)藬?shù)的50%以上。主要預(yù)防措施包括；（2）不吃腌制及少吃煎炸、生活方式方面：不吸煙或堅(jiān)決戒煙。限制飲酒，可降低某 些癌癥的發(fā)生。增加室外鍛煉，避免過胖，特別是絕經(jīng)后的 婦女，可降低患乳腺癌的危險性。保持快樂健康的心理狀態(tài)。 飲食習(xí)慣：減少脂肪攝入量。選用瘦肉、魚肉、家禽及豆類 為蛋白質(zhì)來源。增加膳食纖維攝入量。多吃新鮮水果與蔬 菜，增加維生素、膳食纖維素及無機(jī)鹽的補(bǔ)充。 熏制的食品，特別是肉制品。不

4、吃霉變食品。 烘烤食品。飲用清潔衛(wèi)環(huán)境：避免陽光暴曬，可減少皮膚癌的發(fā)病。生的水及食物符合國家衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的食物，可減少致癌物的攝入 量。盡量避免接觸已知的化學(xué)致癌物。安全衛(wèi)生用水對健康的作用和價值水是生命的物質(zhì)基礎(chǔ)，也是人體的重要構(gòu)成成分，成年人體重的64.7%為水, 其中細(xì)胞內(nèi)液占55%，細(xì)胞外液占45%，嬰兒和兒童體內(nèi)含水量則更高。人體 一切生理活動如體溫調(diào)節(jié)、消化吸收、物質(zhì)交換、血液循環(huán)、廢物排泄以及各種 酶的活動和生化過程都需要在水的參與下完成。充足的安全衛(wèi)生用水具有重要的 健康價值，如果人們飲用或接觸了未經(jīng)衛(wèi)生處理的污染水，則會嚴(yán)重影響和危害健康，引起疾病和死亡。糖皮質(zhì)激素不良反應(yīng)糖皮

5、質(zhì)激素在應(yīng)用生理劑量替代治療時無明顯不良反應(yīng)，不良反應(yīng)多發(fā)生 在應(yīng)用藥理劑量時，而且與療程、劑量、用藥種類、用法及給藥途徑等有密切關(guān) 系。常見不良反應(yīng)應(yīng)有以下幾類：（1）醫(yī)源性庫欣綜合癥：如向心性肥胖、滿月臉、皮膚紫紋瘀斑、類固 醇性糖尿病、骨質(zhì)疏松、自發(fā)性骨折、股骨頭無菌性壞死、女性月經(jīng)紊亂或閉經(jīng) 不孕、男性陽痿、出血傾向等。(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)誘發(fā)或加重細(xì)菌、病毒和真菌等各種感染。誘發(fā)或加劇胃十二指腸潰瘍，甚至造成消化道大出血和穿孔。 高血壓、充血性心力衰竭和動脈粥樣硬化、血栓形成。 高血脂癥、尤其是高甘油三脂血癥。肌無力、肌肉萎縮、傷口愈合遲緩。 激素性青光眼、激素

6、性白內(nèi)障。精神癥狀如焦慮、興奮、欣快或抑郁、失眠、性格改變，嚴(yán)重時可 誘發(fā)精神失常、癲癇發(fā)作。（9）兒童長期應(yīng)用影響生長發(fā)育。（10）長期外用糖皮質(zhì)激素類藥物可出現(xiàn)局部皮膚萎縮變薄、毛細(xì)血管擴(kuò) 張、色素沉著、繼發(fā)感染等不良反應(yīng)；在面部長期外用時，可出現(xiàn)口周皮炎、酒 渣鼻樣皮損等。（11）吸入型糖皮質(zhì)激素的不良反應(yīng)包括聲音嘶啞、眼部不適和念珠菌定植、感 染。長期使用較大劑量吸入型糖皮質(zhì)激素者也可出現(xiàn)全身不良反應(yīng)。愛情的美妙，就在于人的多情和心甘情愿，在甜蜜的熱戀階段，全身心的投入和付出都無怨無悔。男人深情繾綣地對女人說:我負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家，你負(fù)責(zé)貌美如花?！蹦菚r那刻的話語，相信他是真心的，出自于肺腑

7、之言。隨著歲月的磨礪，人心會隨著時間和環(huán)境而改變。隨著感情在煙火生活中的磨礪，漸漸淡化或者冷卻，他對她越來越?jīng)]有之前的殷勤，越來越?jīng)]有之前的心甘情愿。工作的壓力，生活的瑣碎，讓他感覺身邊的女人為何不能自食其力，為何像寄生蟲一般依附著他，讓他感到壓抑和逃避。電視劇我的前半生里的羅子君就是最好的例子。貌美如花的她，嫁給深愛她的陳俊生，聽了他的情話我負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家，你負(fù)責(zé)貌美如花”之后，立刻辭掉工作，專心在家做一個少奶奶，養(yǎng)尊處優(yōu)，每天把自己打扮的美美噠，只為了保 持 貌美如花”給老公看。最后的結(jié)局不想而知，她的老公出軌了，理由是他太累了，他每天累死累活地工作，回家卻跟羅子君沒有共同語言，心里的苦悶無處安放，只能找一個靈魂知己。我負(fù)責(zé)賺錢養(yǎng)家，你負(fù)責(zé)貌美如花對于羅子君和陳俊生兩個人的婚姻，不能說孰是孰非，最根本的癥結(jié)在于這句情話兩個人的婚姻在于共同成長，共同支持，而不是把自己的一生寄托在另一個人的身上。不管是女人，還是男人，獨(dú)立的人格和獨(dú)立的經(jīng)濟(jì)是必須的，只有自己獨(dú)立了，你才能獲得別人的尊重和愛護(hù)。好的婚姻，一定是三觀相同，家境匹配的兩個人在悠長的歲月里，一起經(jīng)營，一起成長，相互陪