心里主題班會(huì)策劃書(shū)

1、常州工程職業(yè)技術(shù)學(xué)院機(jī)電 0931 班心理主題班會(huì)策劃書(shū)策劃人：張敏SUNNYB OY 健康成長(zhǎng)一 、活動(dòng)背景據(jù)調(diào)查，在我國(guó)，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學(xué)生比例高達(dá)2530，而長(zhǎng)期以來(lái)，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來(lái)幫助廣大 同學(xué)，這些方式已不能滿足廣大同學(xué)的要求。因此在今年“ 5.25 ”大學(xué)生心理健 康日來(lái)臨之即，我院心理健康教育中心特組織開(kāi)展心理主題班會(huì)活動(dòng), 讓心理健康教育走進(jìn)班級(jí)。二 、活動(dòng)目的1、讓同學(xué)能夠正確的認(rèn)識(shí)自我 . ，走出成長(zhǎng)的誤區(qū)2、感受人生的歡樂(lè)和幸福，從而以一顆積極樂(lè)觀的心來(lái)善待周?chē)拿恳粋€(gè)人， 善待生命的每一天。3、提高自己的心理素質(zhì)，培養(yǎng)積

2、極樂(lè)觀的心態(tài)三、活動(dòng)宗旨 “提高班級(jí)凝聚力 , 構(gòu)建和諧班級(jí)?！彼?、活動(dòng)主題 “認(rèn)識(shí)自我，健康成長(zhǎng)”五、活動(dòng)形式 主題班會(huì)六、活動(dòng)時(shí)間 2010 年 5 月 24 號(hào)晚上 7：008： 30教學(xué)樓 A座 408 室七、活動(dòng)地點(diǎn)八、活動(dòng)過(guò)程向同學(xué)們介紹一下 525 大學(xué)生心理健康日 的由來(lái)。簡(jiǎn)介： 為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康， 2000年，“ 5.25 全國(guó)大中學(xué)生心 理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕，健康節(jié)取“ 5.25 ”的諧音“我愛(ài)我”，意 為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康， 活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問(wèn)題， 口 號(hào)為“我愛(ài)我走出心靈的孤島”。此后（ 2004年），教育部，團(tuán)中央，

3、全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā) 出倡議，把每年的 5 月 25 日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日?！?5.25 ”是“我愛(ài) 我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛(ài)自己才能更好的愛(ài)他人。心理健康的第 一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂(lè)觀自信，這樣 的人才能用尊重，信任，友愛(ài)，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛(ài)和 友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“ 5.25 ”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的 心理健康。隨后， “ 5.25 大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同，全國(guó) 的高校都利用這一天開(kāi)展著多種形式的心理健康教育活動(dòng)， 甚至認(rèn)為這一天就是 “大學(xué)生的心理健康節(jié)”。所以，大學(xué)

4、生的心理健康問(wèn)題是非常值得關(guān)注的。 介紹大學(xué)生常見(jiàn)的心理健康問(wèn)題心理健康問(wèn)題也稱心理障礙， 是指心理活動(dòng)中出現(xiàn)的輕度創(chuàng)傷， 亦即由不良刺激 引起的心理異?，F(xiàn)象。 依據(jù)心理異常程度，可以把心理障礙分為輕微的心理失調(diào)、 輕度的心理障礙和嚴(yán)重的心理疾病三層次 7 。輕微心理失調(diào)是指那些輕微的、 對(duì)學(xué)生生活影響較小的不正常的心理狀態(tài)。 輕微 的心理失調(diào)主要表現(xiàn)在輕微腦功能失調(diào)（簡(jiǎn)稱MBD）、冷漠與孤獨(dú)、過(guò)度自卑、嫉妒等方面。 大多數(shù)大學(xué)生心理失調(diào)屬于這一層次。 輕微腦功能失調(diào)主要表現(xiàn)為 活潑過(guò)度，注意力不集中；情緒不穩(wěn)，特別容易沖動(dòng)，自我克制能力較差。他們 對(duì)自己感興趣的活動(dòng)過(guò)度激動(dòng)、 興奮， 碰到不

5、順心的事則又容易激怒， 表現(xiàn)出喜 怒無(wú)常的狀態(tài)； 冷漠與孤獨(dú)的大學(xué)生對(duì)人對(duì)事都很冷淡、 漠不關(guān)心， 有時(shí)甚至冷 酷無(wú)情。他們?cè)趯W(xué)校對(duì)所學(xué)的知識(shí)不專心， 沒(méi)有學(xué)習(xí)熱情， 對(duì)集體活動(dòng)冷眼旁觀， 置身世外；過(guò)度自卑感是普遍存在的一種情感體驗(yàn)， 學(xué)生時(shí)期是自卑感的多發(fā)期。 過(guò)度自卑的學(xué)生，膽小怯生，缺乏自信和勇氣，不敢交際，特別畏懼失敗。輕微 心理失調(diào)的大學(xué)生都能從事正常的活動(dòng)， 不過(guò)對(duì)活動(dòng)的效率及其個(gè)性發(fā)展具有一 定的或潛在的影響， 但這種影響可以通過(guò)自我調(diào)節(jié)加以消除。 問(wèn)題在于具有此類 輕微的心理失調(diào)，一般不容易引起重視，若任其發(fā)展，會(huì)向輕度心理障礙過(guò)渡， 構(gòu)成對(duì)心理健康的嚴(yán)重威脅。 從大學(xué)生心理

6、健康角度看， 重點(diǎn)在于對(duì)輕微的心理 失調(diào)這一層次的預(yù)防和消除。要使大學(xué)生能夠積極健康的成長(zhǎng)， 就要提高大學(xué)生的心理素質(zhì)， 下面通過(guò) 心理 游戲來(lái)幫助同學(xué)們提高心理素質(zhì)游戲列表：輕松一刻 :輕松音樂(lè)響起 ,主持人號(hào)召同學(xué)們向左轉(zhuǎn) ,摸摸前面人的頭，耳朵， 捏捏他的肩膀，錘錘他的背，最后拍拍他的肩，力氣自己定，可大可小。然后在 向后轉(zhuǎn)，重復(fù)操作反應(yīng)能力大 PK：兩熊賽蜜游戲規(guī)則： 男生聽(tīng)到“黑熊”和“蜜蜂”需做蹲下和跳起的動(dòng)作；女生聽(tīng)到“棕 熊”和“蜂蜜”需做蹲下和跳起的動(dòng)作，沒(méi)有及時(shí)作出動(dòng)作和做錯(cuò)動(dòng)作的人被淘 汰出局，最火獲勝地 人將會(huì)得到一定的獎(jiǎng)勵(lì)。 淡定從容：笑容可掬游戲規(guī)則： 1.讓同學(xué)站

7、成兩排，兩兩相對(duì) 2. 個(gè)排除一名代表立于隊(duì)伍兩端， 3. 相互九十度鞠躬，大聲喊 * 你好， 4.向前走交會(huì)與隊(duì)伍中央，再相互鞠躬高喊 一次，5. 鞠躬者和其余成員都不許笑， 笑者即被對(duì)方俘虜， 需排至對(duì)方隊(duì)伍最后 入列，一次交換帶代表人選健康成長(zhǎng)離不開(kāi)大學(xué)生對(duì)自我的理性認(rèn)識(shí)，離不開(kāi)正確的認(rèn)識(shí)自我 請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)和三個(gè)缺點(diǎn)；請(qǐng)班級(jí)同學(xué)說(shuō)說(shuō)班級(jí)其他 同學(xué)的優(yōu)點(diǎn) 正確的認(rèn)識(shí)自己所處的環(huán)境， 正確認(rèn)識(shí)自己所應(yīng)做的事情。 通過(guò)觀看勵(lì)志短片 來(lái)激勵(lì)班級(jí)同學(xué)， 讓他們明白自己在大學(xué)生涯中所應(yīng)做的是什么， 引發(fā)同學(xué)們的 思考.具體的流程 :一、由主持人說(shuō)明開(kāi)展本次心理主題班會(huì)的目的，請(qǐng)班主任上

8、臺(tái)發(fā)言并 宣布班會(huì)的開(kāi)始；(10)二、由主持人介紹 5.25 大學(xué)生心理健康日的由來(lái)以及大學(xué)生容易出現(xiàn)的 問(wèn)題和心理就安康知識(shí)( 5)三、通過(guò)兩熊賽蜜和笑容可掬游戲來(lái)提高大學(xué)生的心理素質(zhì) (20 )四、請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)和三個(gè)缺點(diǎn)；請(qǐng)班級(jí)同學(xué)說(shuō)說(shuō)班級(jí)其 他同學(xué)的優(yōu)點(diǎn) (15 )五、互動(dòng)游戲：輕松一刻 (10 )六、觀看勵(lì)志短片獻(xiàn)給正在迷路的你 (5 )七、請(qǐng)同學(xué)談?wù)動(dòng)^看后的感想 (8 )八、歌曲合唱步步高九、班主任總結(jié)發(fā)言所需用品 : 花生；開(kāi)水；棒棒糖 預(yù)期費(fèi)用： 100 元 預(yù)計(jì)用時(shí)：一個(gè)半小時(shí)備用方案：(1)多媒體教室借不到，應(yīng)對(duì)措施：放棄多媒體教室的使用，改 成普通的教室，桌子

9、可以移動(dòng)即可，因?yàn)樵谟螒颦h(huán)節(jié)需要用空間可以用來(lái)作游戲。(2)多媒體出現(xiàn)故障，也采取和( 1)一樣的應(yīng)急措施，放棄使用多媒體。 策劃書(shū)中提到的視頻播放的部分可以省略， 直接讓同學(xué)們談?wù)勛约涸?大學(xué)生涯生應(yīng)該做什么。（3）因?yàn)榉N種原因， 班主任和各位心協(xié)部長(zhǎng)未能到場(chǎng)。 應(yīng)對(duì)措施 : 發(fā)言可以讓班長(zhǎng)或是團(tuán)支書(shū)發(fā)言或是點(diǎn)評(píng)、總結(jié)?，F(xiàn)場(chǎng)照片：主持人介紹 5.25 大學(xué)生健康日的由來(lái)兩熊賽蜜”笑容可掬”說(shuō)出自己的三個(gè)優(yōu)點(diǎn)輕松一刻觀看勵(lì)志短片獻(xiàn)給正在迷路的你有團(tuán)支書(shū)發(fā)表總結(jié)講話心里主題班會(huì)總結(jié)本次心理主題班會(huì)的主題是 “認(rèn)識(shí)自我， 健康成長(zhǎng)”，通過(guò)一 次簡(jiǎn)單的主題班會(huì)的形式向同學(xué)們介紹一些簡(jiǎn)單的心理方面的知

10、識(shí)，迎合 5.25 大學(xué)生心理健康日， 我把我在心理委員培訓(xùn)時(shí)所學(xué)到的一些有關(guān)心理方面的知識(shí) 講給同學(xué)們聽(tīng)， 增加他們對(duì)于心理知識(shí)的了解， 參照自身， 找到自己存在哪些問(wèn) 題，不斷地完善自己，體改心理健康的水平。本次的心理主題班會(huì)， 可以說(shuō)開(kāi)展的比較匆忙， 遇到了一些 問(wèn)題，其中我覺(jué)得，作為一個(gè)心理委員，在這件事情上我要付比較大的責(zé)任，因 為我沒(méi)有較早的進(jìn)行策劃開(kāi)展， 所以時(shí)間拖得有點(diǎn)長(zhǎng)， 以至于到最后開(kāi)展的較為 匆忙。我應(yīng)該做一個(gè)自我檢討。雖然遇到了一些困難，但是主題班會(huì)還是比較順利的開(kāi)完 了，在本次的班會(huì)中， 通過(guò)一系列的環(huán)節(jié)， 我想同學(xué)們也能夠從中學(xué)到一些心理 知識(shí)。例如，在反應(yīng)能力大

11、PK中，通過(guò)考驗(yàn)同學(xué)們的反應(yīng)能力，提高了同學(xué)們 的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了心理承受能力；在笑容可掬環(huán)節(jié)中，通過(guò)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，可以 加深同學(xué)之間的了解與友誼， 讓同學(xué)們了解要互相尊重， 動(dòng)的互相尊重的重要性， 加深了同學(xué)之間的情誼， 促進(jìn)班級(jí)的和諧， 增強(qiáng)集體榮譽(yù)感，提高班級(jí)的凝聚力； 在談自己的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn)以及班級(jí)同學(xué)的缺點(diǎn)的環(huán)節(jié)中，通過(guò)別人對(duì)于自己的評(píng) 價(jià)，可以更好的了解自己在班級(jí)其他同學(xué)眼中的印象，有助于更好的了解自己， 也就是對(duì)于心理學(xué)上的背脊我有更深一層的認(rèn)識(shí)。 在輕松一刻的焊接中， 班級(jí)同 學(xué)通過(guò)身體上的接觸， 消除了人與人之間的生疏感， 促進(jìn)了人人之間的情感互動(dòng)， 算斷了心與心的距離，有助于班級(jí)同學(xué)更融洽的相處。計(jì)劃跟不上變化， 本次的主題班會(huì)中， 我用到了備用方案中 的一和三， 這確實(shí)是不想遇到的， 但是既然遇到了， 也要采取相應(yīng)的措施進(jìn)行解 決，所以，把本次的班會(huì)上，也做了相應(yīng)的調(diào)整。在視頻觀看的環(huán)節(jié)上，向別人 借到了電腦， 雖然效果不如多媒體的好