心理團訓(xùn)策劃

1、心理團訓(xùn)策劃心理團訓(xùn)策劃書一、活動背景對于我們每個人來說，生命只有一次，也正因為這唯一、不可逆的、無法 失而復(fù)得的特點，它顯得彌足珍貴。既然，生命這么不可測，生命的終點注定是死亡，那么人究竟為什么還要 活著？這是一個看似簡單卻又不見得簡單的一個問題，也是一個千百年來無數(shù) 人發(fā)問而得不到答案的問題。沒有人會替你確定人生的意義，但如果你無法確定人生的意義，你將一輩 子活在無意義的狀態(tài)下。大到每一天，小到每做一件事，你都會感到無名的痛 苦，因為你不知道你要往什么地方去 . 所以每個人必須為自己的人生確定意義。二、活動目的和意義“發(fā)掘真諦、感悟人生”讓大家懂得人生是短暫而又神圣的，每個人都在 奮斗，每

2、個人都選擇成長。成長并不是百無聊賴地虛度青春，而是讓生命的魔 法盒中用青春做筆寫下寬容與自信，樂觀與向上。我們思維如水，充分涌流， 或許在課堂上口若懸河，也或許是在課后為某個問題爭得面紅耳赤，但應(yīng)相信 自信是成才之本。我們情感豐富，多愁善感，不經(jīng)意間就會傷害他人，但脆弱 的心靈卻更容易被挫折“摧殘” ，但應(yīng)依然確信生活是陽光的。通過此次團訓(xùn)活 動，希望讓大家都能胸懷夢想，站在大學(xué)的校園里，一起努力尋找自己的方向， 一起為了夢想而努力。三、活動時間、地點、對象團訓(xùn)時間：團訓(xùn)地點：團訓(xùn)對象：活動方案1、活動展開形式2、前期準備A、B、物資準備獎狀 8 張（2 張備用），礦泉水若干，評分表格多份（視

3、評委人數(shù)而定，分成多部分，方便快速統(tǒng)計） ，計算器 2 個，水筆若干C、場地申請 :團訓(xùn)開展各個班心理保健員組織班級同學(xué)開展以“發(fā)掘真諦、感悟人生”為主題的團 體游戲，具體活動時間和游戲項目及懲罰由各班心理保健員自定。熱身游戲 （10-15 分鐘 ）:1、進行“松鼠”搬家游戲? 道具：無? 游戲規(guī)則：1參與者每三人為一組，其中兩人雙手舉起對撐搭成一個“小木屋”，另一個 人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。2根據(jù)主持人的口令進行變化，如：“松鼠搬家”“小松鼠”調(diào)換到其他的“小木屋”。 “樵夫砍柴”搭建“小木屋”的兩個人分開，尋找新的“樵夫”搭建新的 “小木屋”。“森林大火”“小松鼠”可以變成“樵夫

4、”， “樵夫”可以變成“小松鼠” 3主持人可以不斷變化著發(fā)出口令，大家作出相應(yīng)的變化。在活動一開始安排2 只無家可歸的“小松鼠”充當(dāng)競爭的角色，這樣在變化中必然會有新的“小松 鼠”或“樵夫”被淘汰出來。? 游戲目的：活躍團訓(xùn)氣氛，讓同學(xué)們熟悉環(huán)境，融入團訓(xùn)活動，舒展身心， 自我放松。注意事項： 1要有足夠大的活動空間，便于“小松鼠”、“樵夫”跑動變化。2本活動是人數(shù)越多效果越好，出現(xiàn)無家可歸的“小松鼠”和沒有“小松鼠” 的“小木屋”均被認為是淘汰。3主持人要關(guān)注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以請他們表演節(jié)目或 交流被淘汰的原因及心理感受。2、火光熊熊? 道具：若干紙、筆? 游戲規(guī)則：心理

5、保健員將團體分成 5 人左右的小組，然后告訴大家，現(xiàn)在你 的宿舍正在被烈火吞噬，情況危急，時間只夠你沖進火海取出三洋東西，你 會選擇哪樣？選擇的順序是什么樣的？為什么選擇這三樣？他們對你有什 么價值？還有沒重要物品不在搶救之列？為什么？然后給成員一定的時間 想想，并寫在紙上。然后再組內(nèi)交流，并告訴其他人你如此選擇的原因是什 么）游戲目的：明確自己定的價值觀，理解他人的價值觀3、風(fēng)中勁草? 道具：無? 游戲規(guī)則：由一位隊員站在圓心位置，其他隊員以半徑 1 米面向圓心站 成一圈，當(dāng)中的隊員身體繃直向后斜傾并以腳跟著地，周圍的隊員通過 手上的推搡動作使其旋轉(zhuǎn)起來。4、進行大風(fēng)吹游戲? 游戲規(guī)則：讓大

6、家圍成一圈站著。 主持人在圓圈中央， 說大風(fēng)吹， 下面要應(yīng)： 吹什么， 然后主持人可以吹場下同學(xué)的某一特征， 被吹到的同學(xué)要離開自己 的位置，去尋找其他的位置。另外，如果相鄰兩個同學(xué)都被吹出來，那么不 能互相交換位置，違反的話要接受懲罰。? 游戲目的：活躍團訓(xùn)氣氛，讓同學(xué)們熟悉環(huán)境，融入團訓(xùn)活動，舒展身心， 自我放松。正式游戲：1、走秀 T 臺? 活動目的 1在游戲中通過展示自己“走過去”的形象，提升自信。 2激發(fā)想象力和創(chuàng)造力，展示具有個性的自我形象。? 活動時間 大約需要 20 分鐘。? 活動道具 事先準備一些球、花、書、報等能夠表現(xiàn)生活、學(xué)習(xí)、運動等場景的實物。背 景音樂的 CD。? 活

7、動場地 以室內(nèi)為宜。? 活動程序 1主持人宣布：游戲是要求每一位學(xué)生面對大家，從10 米外“走過來”；2在“走過來”時，可以運用各種道具，但不允許重復(fù)別人的表現(xiàn)方式； 3所以學(xué)生都走完后，評選出“最自信” 、“最熱情”、“最幽默”、“最佳創(chuàng)意” “最具活力”、“最佳搭檔”等獎項；4集體交流，分享感受。? 注意事項1開始要做好引導(dǎo)工作，給 510 分鐘的創(chuàng)意設(shè)計與準備時間，鼓勵每個人投 入活動，特別對內(nèi)向、自卑、膽小的學(xué)生，既要激勵又要尊重，讓其放下包袱， 投入體驗。2為了避免部分學(xué)生因緊張而怯場甚至拒絕參與，可以允許兩人、三人一起組 合“走過來”，甚至提供面具。3為了營造現(xiàn)場氣氛， 可以播放背

8、景音樂， 事先多準備一些道具供學(xué)生選擇用， 當(dāng)學(xué)生“走過來”時全體可以鼓掌激勵。在評選“最佳獎”時注意評選比例， 以激勵為目的。2、臨終遺命? 目的：對個人的人生的價值觀作具體的探索并且協(xié)助成員在生活中做明智選 擇時間： 4560 鐘? 準備：白紙和筆? 步驟：心理保健員告訴團體成員，由于種種原因，你正面臨著死亡。終期將 至，時間只允許你做最后 10 件事，你會做哪 10件事情，并寫出先后順序； 然后寫下你的遺囑， 50 字左右。每個成員認真思考后，寫下你的遺囑與決 定，在向團體內(nèi)其他成員說出來，并解釋原因，談?wù)勀阍趯懙臅r候是什么感 受，這感受對你今后的生活有什么影響。? 通過練習(xí)， 可以幫助

9、團體成員對自己的人生觀和價值觀進行整理， 也可以通過與他人的交流，啟發(fā)自己3、生涯拍賣會? 活動過程：1事前準備(1) 足夠的道具錢和拍賣槌。(2) 將拍賣的東西事先寫在硬板紙上 (最好是不同顏色 ) ，以增加拍賣的趣味性及 方便拍賣進行。(3) 宣布游戲規(guī)則。每個學(xué)生有 5000 元(道具錢) ，他們可以隨意叫賣下表中的 東西。每樣?xùn)|西都有底價 (見下表 ) ，每次出價以 500元為單位，價高者得到東 西，有出價 5000 元的，立即成交。底價表：1. 愛情 500 元 9 財富 1000 元2友情 500 元 10 歡樂 500 元3. 健康 1000 元 11 長命百歲 500 元4.

10、美貌 500 元 12 誠實 500 元5禮貌 1000 元 13 享受一次美餐 500 元6威望 500 元 14 分辨是非的能力 1000 元7自由 500 元 15 大學(xué)畢業(yè)證書 1000 元8愛心 500 元2心保引發(fā)動機3舉行拍賣會(1) 由心保主持拍賣。(2) 按游戲方法進行，到所有拍賣東西賣出為止，然后請學(xué)生認真考慮買回來的 東西。4討論示例：(1) 你是否后悔得到你所買的東西 ?為什么 ?(2) 在拍賣過程中，你的心情如何 ?5教師總結(jié)拍賣活動，引發(fā)學(xué)生進一步思考：(1) 假如現(xiàn)在已經(jīng)是人生的盡頭，請看看你手上所有的是什么東西 ?(2) 它們對你來說是否仍有意義 ?(3) 你是

11、否后悔剛才為自己爭取的東西太少 ?(4) 你爭取回來的東西是否是你最想得到的東西 ?(5) 金錢是否一定會帶來幸福和歡樂 ?(6) 有沒有一些東西比金錢更重要，或比金錢帶來更大的滿足感呢 ?(7) 以上問題都沒有一定的答案，然而，你是否甘愿為了擁有金錢、聲望而放棄 一切呢 ?(8) 有沒有比這些更值得追尋的東西呢 ?這些都是值得我們?nèi)ド钏嫉摹? 注意事項：1拍賣會可以由心保主持，也可以由其他同學(xué)主持。2“底價表”的內(nèi)容和價格可以依據(jù)班級各成員的實際認識加以刪減和修改。3應(yīng)鼓勵班級成員盡量投入，以獲取最真實的反應(yīng)和體驗。4拍賣的東西必須少于參與人的人數(shù)，以增加拍賣的緊張氣氛。5在拍賣過程中，留意

12、同學(xué)們的參與程度。4、命運紙牌? 活動目的 1讓學(xué)生學(xué)會接納自己，懂得珍惜現(xiàn)在所擁有的資源，感知幸福。 2讓學(xué)生懂得“命運掌握在自己手中” 。? 活動時間大約需要 30 分鐘。? 活動道具寫有不同內(nèi)容的小紙牌若干（紙牌內(nèi)容附后）輕音樂。? 活動場地 以室內(nèi)為宜。? 活動程序 1主持人指導(dǎo)語：由于受到出生環(huán)境等各種因素的限制，每個人的命運是不同 的。有的同學(xué)可能對自己的家庭環(huán)境不滿意，有的同學(xué)可能對自己的長相不滿 意，也有的同學(xué)可能對目前的自己不滿意 假定每個人能夠獲得第二次生命，每個人的命運可以重新選擇。我手中有很多 紙牌，每張牌就是命運的一種重新安排，它所包含的資料就是你新的生活資料， 從現(xiàn)

13、在起，你就是牌上的這個人。設(shè)想一下你處在這種情況下的命運，現(xiàn)在看 看自己目前的處境、位置與假設(shè)的第二次人生選擇的處境相比，有什么不同？ 2主持人把紙牌放在一個盒子里，讓同學(xué)們隨機抽取一張，不得更換。3全班同學(xué)交流全新的“自己” ，并詢問是否滿意牌上的“自己” 。生命只有一 次，你該怎樣面對已經(jīng)擁有的生活？附：紙牌的內(nèi)容（1）自己不幸患了癌癥，家里沒有錢治療。 （2）因家中意外發(fā)生火災(zāi)，臉部被大火燒傷，留下了一個很難看的傷疤。（3）家中父母離異，經(jīng)濟困難，讀書條件很差。（4）出生在本部一個貧困山區(qū)里，父母無力供養(yǎng)自己讀書。（5）自己的父母不幸患有重病，治療花費了很多錢，家庭經(jīng)濟緊張。（6）父母下

14、崗，家庭經(jīng)濟困難，不能支付目前的學(xué)習(xí)費用。（7）與周圍的同學(xué)人際關(guān)系很緊張，很不受大家的歡迎。（8）自己患有小兒麻痹癥，生活很不方便。（9）自己小時候因中耳炎治療不好而變聾。（10）自己一家三口擠在一個 10 多平方米的老房子里，食宿條件比較艱苦。（11）自己的一只眼睛因意外事故而失明。（12）自己的一條腿因在一次車禍中受傷嚴重被截肢。（13）自己在一個條件很差的普通高中里讀書。（14）自己相貌普通，在班級里不引人注意，學(xué)習(xí)等各方面都一般。（15）學(xué)習(xí)成績優(yōu)秀，但人緣很差，不受老師和同學(xué)歡迎。（16）自己的媽媽對自己太嘮叨，對自己管得太多，讓自己不舒服。（17）以前家里很富有，現(xiàn)在卻因意外事故

15、而陷入經(jīng)濟拮據(jù)狀態(tài)。（18）出生在一個普通的工人家庭。（19）自己目前的學(xué)習(xí)成績很差，經(jīng)常被一些同學(xué)看不起。（ 20）自己患有口吃，常被同學(xué)模仿而引起大家的嘲笑。（21）因自己太胖，大家經(jīng)常以此開涮，并且給自己起不太好聽的綽號。（22）自己身高低于同齡人平均身高 20 厘米。（23）自己學(xué)習(xí)成績在班級最后，努力用功后效果仍然不明顯。（24）自己除了學(xué)習(xí)外，其他業(yè)余愛好基本沒有。（25）自己是個塌鼻子，影響了容貌。（26）自己患有先天性心臟病，很容易疲勞。（27）自己在高一結(jié)束時取得全市物理競賽一等獎。（ 28）自己被評為十佳“校園明星” 。（29）自己出生在一個貧困山區(qū)的農(nóng)民家庭里。（30）自

16、己的家人去東南亞旅游時因海嘯而不幸遇難。（31）走路時因不小心而被車撞，頭部嚴重受傷。（32）自己的父母對自己要求很嚴，很專制，很不自由。（33）家庭經(jīng)濟條件好，但父母對自己缺乏關(guān)愛，不喜歡自己。（34）自己經(jīng)常受到別人的欺負，心理很憂郁。? 注意事項1若有同學(xué)對自己抽取的紙牌不滿意要求更換，主持人可準備更差的紙牌，讓 圖片顯示比原牌更糟糕的生活，詢問是否愿意更換。在游戲過程中，有的同學(xué) 可能不太嚴肅認真，主持人要及時給予提醒。2對于紙牌的內(nèi)容，這里只給出了一些參考。主持人在使用時可根據(jù)學(xué)生的實 際情況自己設(shè)計一些內(nèi)容。之所以設(shè)計的內(nèi)容大都是不盡人如意的，主要是想 讓學(xué)生意識到，雖然我們每個人

17、都無法選擇我們的出身、我們的家庭，或許我 們對目前的環(huán)境不一定很滿意，但無論如何，我們都應(yīng)該珍惜自己的境遇。 3由于這個游戲的內(nèi)容中有可能真的涉及到學(xué)生的傷心處， 如家庭離異的學(xué)生、 身體外貌略有欠缺的學(xué)生，所以主持人在游戲之前應(yīng)該先跟一些同學(xué)座談溝通， 取得學(xué)生的同意。游戲之前，主持人要強調(diào)為游戲可能會給學(xué)生帶來的負面效 應(yīng)表示歉意。? 活動掃描1活動點評 做這個游戲的時候，有一少部分同學(xué)對自己的新選擇的處境表示滿意，大多數(shù) 的同學(xué)對自己的新選擇都不滿意甚至不接納。他們覺得自己目前的處境要比新 選擇的好得好。實際上，現(xiàn)實生活中有很多條件很糟糕的生活。無論對自己目 前的命運處境多么不滿意，你都

18、不是最糟糕的。抱怨不解決問題，因為不論是 苦是甜，是喜是憂，是成功還是失敗，都是我們自身的真實。最好的做法就是 接納目前的命運，珍惜自己擁有的生活，活在當(dāng)下，用今天的努力去開創(chuàng)自己 的明天。生命調(diào)查表：1 在你的一生中最快樂的是哪一年？2 你對做什么事最拿手？3說出一個你一生中的轉(zhuǎn)折點。4你一生中最低潮的是什么時候。 5你有沒有在一件事情中表現(xiàn)出絕大的勇氣 6你有沒有一段時間特別悲傷？是否不只一個時期？7 說出你做的不好但仍然必須做下去的事情？8 哪些是你很想停止不做的事情？9 哪些是你很想好好做下去的事情？10 說說你曾經(jīng)有過的巔峰時期的體驗。11 說說你希望有的巔峰時期的體驗。12 你有沒有極力想建立起來的價值體系13 說說你一生中喪失重要的機會14 有哪些你想要從此刻開始好好做的。3、成果展大賽1.5 、活動后期安排2. 團訓(xùn)總流程（見附錄 1）。3. 建議整個團訓(xùn)用時不超過 1 小時4. 附表 1: 團訓(xùn)游戲流程由男女心理保健員做心理團訓(xùn)主 持人，組織同學(xué)們繞