一直瘦不下來或是痰濕體質(zhì)

1、一直瘦不下來或是痰濕體質(zhì)一直瘦不下來是怎么回事？有些人會(huì)覺得是自己的減肥方法不對(duì)，其實(shí)也有可能是痰濕體質(zhì)在搞鬼，下面跟著一起來看下。生活中有這么一類人群，他們胖，喝水都會(huì)胖，這些人也并不健 康，而且還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)乏力、汗出，甚者有腹脹、面色發(fā)黃、痰多等 癥狀。專家介紹，一直瘦不下來和個(gè)人體質(zhì)有著很大關(guān)系，而且很可 能就是痰濕體質(zhì)。那么我們?nèi)绾闻袛嘧约菏遣皇沁@種體質(zhì)呢 ？痰濕體 質(zhì)的減肥方法又有哪些？如何判斷是不是痰濕體質(zhì)痰濕體質(zhì)人常表現(xiàn)有體形肥胖，腹部肥滿松軟，面部皮膚油脂較 多，多汗且粘，胸悶，痰多，面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易困倦， 平素舌體胖大，舌苔白膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜粘，大便正

2、常 或不實(shí)，小便不多或微混。痰濕體質(zhì)的人群，性格方面都是比較溫和，在生活中也是比較能 夠忍耐的，不過像這類人群常常會(huì)有糖尿糖，高血壓等等疾病發(fā)生。專家介紹，痰濕型的肥胖主要表現(xiàn)為，經(jīng)常感覺早起起來喉嚨有 痰，喝水都發(fā)胖，身體沉重，身體壞水多，壞水粘稠，全身容易感覺 粘乎乎的，像泥漿一樣。壞水存在血脂就是血脂高，在皮膚下，就脂 肪多。這種肥胖類型的人心臟感覺負(fù)擔(dān)重，還愛睡覺。調(diào)理體質(zhì)，助你減肥成功肥胖的你是不是這三種體質(zhì)之一，又該如何調(diào)理呢 ？濕熱體質(zhì)【表現(xiàn)癥狀】臉上出油多，長座瘡，容易得口腔潰瘍，小便灼熱， 女性白帶量多，男性陰囊潮濕，身體困倦，舌苔黃膩?！就扑]驗(yàn)方】芡實(shí)薏仁茶芡實(shí)薏仁茶是本草

3、綱目的改良方，用于健脾、祛濕、消腫、 清熱，還有減肥、淡斑、美白、消腫的作用。具體做法：將熟薏仁、芡實(shí)、赤小豆各 5克，洗凈，浸泡兩小時(shí) 后，加水煮一小時(shí)，再將淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶各 1克，洗凈 后裝入紗布系好，投入同煮20分鐘后，喝湯即可，想喝就喝，不限 次數(shù)。芡實(shí)健脾，薏米仁、赤小豆祛濕，而淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠 茶有清熱解毒、消炎殺菌的作用，十分適合濕熱體質(zhì)，尤其是兩廣地 區(qū)的人可以經(jīng)常喝。沒有時(shí)間煮的，網(wǎng)上也有很多成品的芡實(shí)薏仁茶出售， 一般喝一 周，濕熱癥狀會(huì)有所緩解，人體新陳代謝周期是 28天，連續(xù)喝28 天，基本都能調(diào)理好。痰濕體質(zhì)飲食一、山藥冬瓜湯做法：取山藥50g，冬瓜150g，放置鍋中，文火煲30分鐘，調(diào)味后 即可飲用。功效：健胃、益氣、利濕。二、懷山藥冬瓜盅原料：鮮懷山藥200克，鮮蓮子、鮮茨實(shí)、鮮百合、白果、鮮菇、帶 子、蝦仁各適量，冬瓜半個(gè)，鹽、雞精適量。做法：1、冬瓜去囊、去核，連皮連肉燉熟，備用。2、用上好的老火湯將鮮淮山、鮮蓮子、鮮茨實(shí)、鮮百合、白果、 鮮菇、帶子、蝦仁煨滾過后，倒入冬瓜盅中即可。痰濕體質(zhì)人群飲食注意事項(xiàng)：少甜少酒，少辣少油，少吃甜食、辛辣刺激的食物。少喝酒