六年級(jí)健康教育青春期心理健康（精選干貨）

1、六年級(jí)健康教育青春期心理健康 2 青春期心理健康 我們要我們要： 1.了解青春期心理健康的概念；了解青春期心理健康的概念； 2.了解青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)；了解青春期心理健康的標(biāo)準(zhǔn)； 3.知道調(diào)節(jié)心理問題的途徑知道調(diào)節(jié)心理問題的途徑 3 一、青春期的概念 青春期是一個(gè)由童年向成年青春期是一個(gè)由童年向成年 人過渡的時(shí)期，也是生殖器官由人過渡的時(shí)期，也是生殖器官由 開始發(fā)育到成熟的階段。開始發(fā)育到成熟的階段。 4 青春發(fā)育期的三個(gè)階段 前期、中期、后期 前期前期 ( (青春期初期青春期初期 ) ) 女孩：女孩：10121012歲歲 （或（或912912歲）歲） 中期中期 （性成熟期）（性成熟期） 女

2、孩：女孩：13161316歲歲 后期（完全成熟階段后期（完全成熟階段) ) 女性：女性：17231723歲歲 前期前期( (青春期初期青春期初期 ) ) 男孩：男孩：12141214歲歲 （或（或10131013歲）歲） 中期中期 （性成熟期）（性成熟期） 男孩：男孩：14171417歲歲 后期（完全成熟階段后期（完全成熟階段） 男性：男性：18241824歲歲 5 二、青春期心理 在青春期，青少年不同于成年人，他們最在青春期，青少年不同于成年人，他們最 大的特點(diǎn)是正處于生理和心理不斷發(fā)育的大的特點(diǎn)是正處于生理和心理不斷發(fā)育的 階段。階段。 6 什么是心理 心理是感覺、知覺、記憶、思維、情感、

3、性心理是感覺、知覺、記憶、思維、情感、性 格等心理現(xiàn)象的總稱，是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中格等心理現(xiàn)象的總稱，是客觀現(xiàn)實(shí)在人腦中 的反映。的反映。 人的心理活動(dòng)是世界上最復(fù)雜的問題之一，人的心理活動(dòng)是世界上最復(fù)雜的問題之一， 恩格斯曾把它譽(yù)為恩格斯曾把它譽(yù)為“地球上最美的花朵地球上最美的花朵”。 7 三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （不可能絕對(duì)化的） 世界衛(wèi)生組織提出的心理健康標(biāo)志世界衛(wèi)生組織提出的心理健康標(biāo)志： 人格完整；自我感覺良好；情緒穩(wěn)定且積極情人格完整；自我感覺良好；情緒穩(wěn)定且積極情 緒多于消極情緒；有較好的自控能力，保持心緒多于消極情緒；有較好的自控能力，保持心 理平衡；自尊、自愛、自信且有自知之明。理

4、平衡；自尊、自愛、自信且有自知之明。 2. 一個(gè)人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感，一個(gè)人在自己所處的環(huán)境中，有充分的安全感， 能保持正常的人際關(guān)系，能受到別然的歡迎和能保持正常的人際關(guān)系，能受到別然的歡迎和 信任。信任。 3. 有理想和事業(yè)上的追求。有理想和事業(yè)上的追求。 8 三、心理健康的標(biāo)準(zhǔn) （不可能絕對(duì)化的） 我國(guó)專家從中國(guó)實(shí)際出發(fā)，提出的心我國(guó)專家從中國(guó)實(shí)際出發(fā)，提出的心 理健康標(biāo)志理健康標(biāo)志： 1.智力正常；智力正常； 2. 情緒積極穩(wěn)定；情緒積極穩(wěn)定； 3. 意志健全；意志健全； 4. 行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)；行為統(tǒng)一協(xié)調(diào)； 5.人際關(guān)系和諧；人際關(guān)系和諧； 6. 行為反應(yīng)適度；行為反應(yīng)

5、適度； 7. 心理特點(diǎn)符合自己的年齡。心理特點(diǎn)符合自己的年齡。 9 心理因素心理因素 心心 理理 特特 征征 智力水平智力水平 智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的智力正常，在學(xué)習(xí)、生活、勞動(dòng)中能發(fā)揮自己的 聰明才智來處理解決遇到的問題。聰明才智來處理解決遇到的問題。 心理狀態(tài)心理狀態(tài) 與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理與大多數(shù)人心理一致，并且符合年齡階段的心理 要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。要求，如朝氣蓬勃、奮發(fā)向上、富于幻想等。 情緒控制情緒控制 能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、能體察和表達(dá)自己和他人的情緒、情感，能控制、 調(diào)節(jié)情緒，合理宣泄。調(diào)節(jié)情緒，

6、合理宣泄。 人格塑造人格塑造 具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。具有獨(dú)立性、進(jìn)取心和較強(qiáng)的耐受挫折的能力。 人際關(guān)系人際關(guān)系 和老師、同伴、家長(zhǎng)的關(guān)系融洽和諧，能做到互和老師、同伴、家長(zhǎng)的關(guān)系融洽和諧，能做到互 助、互動(dòng)、合理解決沖突，知道如何拒絕。助、互動(dòng)、合理解決沖突，知道如何拒絕。 學(xué)習(xí)水平學(xué)習(xí)水平 動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，動(dòng)機(jī)明確、態(tài)度積極，能形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣， 有正確有效的方法指導(dǎo)有正確有效的方法指導(dǎo) 四、青春期心理健康的特征 10 五、青春期心理衛(wèi)生問題及原因 青春期常見的心理問題青春期常見的心理問題 憂憂 郁郁 總覺得苦悶、無精打采、提不起勁兒總覺得苦

7、悶、無精打采、提不起勁兒 焦焦 慮慮 感到莫名其妙的緊張、坐力不按心情煩燥、感到莫名其妙的緊張、坐力不按心情煩燥、 不塌實(shí)。不塌實(shí)。 人際關(guān)系敏感人際關(guān)系敏感 總感覺到別人對(duì)自己不好，不理解、不同總感覺到別人對(duì)自己不好，不理解、不同 情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。情自己；與異性在一起時(shí)感到不自在。 情緒不穩(wěn)定情緒不穩(wěn)定 心情時(shí)好時(shí)壞心情時(shí)好時(shí)壞,學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同學(xué)習(xí)勁頭時(shí)高時(shí)低，對(duì)同 伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。伴、家長(zhǎng)和老師一會(huì)兒親近、一會(huì)兒疏遠(yuǎn)。 心理不平衡心理不平衡 如果同學(xué)比自己成績(jī)好，比自己有錢或穿如果同學(xué)比自己成績(jī)好，比自己有錢或穿 的好就不舒服，總覺得別人對(duì)自

8、己不公平。的好就不舒服，總覺得別人對(duì)自己不公平。 11 青春期常見的心理問題： 適應(yīng)不良適應(yīng)不良 對(duì)學(xué)校的各種課都不喜歡，對(duì)學(xué)校對(duì)學(xué)校的各種課都不喜歡，對(duì)學(xué)校 生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難生活不適應(yīng)，學(xué)習(xí)困難 。 強(qiáng)迫癥狀強(qiáng)迫癥狀 總在想一些沒有必要的事情，如果總在想一些沒有必要的事情，如果 要考不好該怎么辦、說錯(cuò)了話該怎要考不好該怎么辦、說錯(cuò)了話該怎 么辦；女生總擔(dān)心自己服裝不整潔，么辦；女生總擔(dān)心自己服裝不整潔， 愛照鏡子等。愛照鏡子等。 對(duì)抗傾向?qū)箖A向 常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛常發(fā)脾氣、摔東西、大喊大叫、愛 抬杠、有理不讓人，沒理攪三分，抬杠、有理不讓人，沒理攪三分， 控制不住自己?？刂?/p>

9、不住自己。 12 引起青春期心理問題的 主要原因 生長(zhǎng)加速生長(zhǎng)加速 青春的覺醒青春的覺醒 學(xué)習(xí)的壓力學(xué)習(xí)的壓力 家庭的意外變故家庭的意外變故 13 生長(zhǎng)加速生長(zhǎng)加速 進(jìn)入青春期后，身體快速增長(zhǎng)，開始更多關(guān)注進(jìn)入青春期后，身體快速增長(zhǎng)，開始更多關(guān)注 自己的形象；渴望獨(dú)立的愿望日益激烈，但由于青自己的形象；渴望獨(dú)立的愿望日益激烈，但由于青 少年認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟，思考問題時(shí)常表現(xiàn)少年認(rèn)識(shí)社會(huì)的能力還不成熟，思考問題時(shí)常表現(xiàn) 出感性化，情緒化，極端化。當(dāng)真正的我和理想中出感性化，情緒化，極端化。當(dāng)真正的我和理想中 的我之間產(chǎn)生較大差距時(shí)，就可能導(dǎo)致焦慮、過分的我之間產(chǎn)生較大差距時(shí)，就可能導(dǎo)致焦慮

10、、過分 敏感或強(qiáng)迫癥。敏感或強(qiáng)迫癥。 14 青春的覺醒青春的覺醒 進(jìn)入青春期后，性激素分泌急進(jìn)入青春期后，性激素分泌急 劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育，劇增多，第一、第二性征快速發(fā)育， 青少年對(duì)此既感到神秘、困惑又充青少年對(duì)此既感到神秘、困惑又充 滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其滿好奇。自己必須調(diào)控這種突如其 來的性的喚醒，以達(dá)到和自己尚未來的性的喚醒，以達(dá)到和自己尚未 成熟的心理水平保持平衡。這種即成熟的心理水平保持平衡。這種即 想探求性的好奇、又對(duì)自己的行為想探求性的好奇、又對(duì)自己的行為 不能做出合理解釋的矛盾將產(chǎn)生不不能做出合理解釋的矛盾將產(chǎn)生不 安等心理現(xiàn)象。安等心理現(xiàn)象。 15 學(xué)習(xí)的壓力 小學(xué)高年級(jí)學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)小學(xué)高年級(jí)學(xué)生由于學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān) 過重，成績(jī)不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉過重，成績(jī)不理想，常會(huì)產(chǎn)生沉 重的心理壓力，如長(zhǎng)期得不到緩重的心理壓力，如長(zhǎng)期得不到緩 解和指導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗解和指導(dǎo)，就會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生反抗 情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難、注意力不 集中、考試焦慮、學(xué)?？謶职Y甚集中、考試焦慮、學(xué)?？謶职Y甚 至?xí)缯n、退學(xué)等。至?xí)缯n、退學(xué)