關(guān)于在全國(guó)中小學(xué)校體育課推廣普及跆拳道校本課程的.

1、關(guān)于在中小學(xué)校體育課推廣普及跆拳道校本課程的實(shí)施方案 指導(dǎo)支持單位：中國(guó)中學(xué)生體育協(xié)會(huì) 組織實(shí)施單位:深圳市羅湖區(qū)跆拳道協(xié)會(huì)實(shí)施范圍：中小學(xué)校 實(shí)施方式：體育課校本課程植入編寫：羅湖區(qū)體校跆拳道訓(xùn)練基地目錄 一 背 景二 組織實(shí)施單位簡(jiǎn)介 三 課程優(yōu)勢(shì)四 實(shí)施條件 五 實(shí)施內(nèi)容 六 結(jié) 語(yǔ) 一 背景 1、前言認(rèn)真貫徹落實(shí)黨的教育方針，全面推進(jìn)素質(zhì)教育，提高人才素質(zhì)，培養(yǎng)全面發(fā)展的人才是學(xué)校教育所面臨的主要任務(wù)，也是學(xué)校體育肩負(fù)的光榮使命，學(xué)校的體育教育，不僅要增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，增進(jìn)學(xué)生的身心健康，而且要從全面育人的目標(biāo)出發(fā)，通過(guò)體育教育事業(yè)全面提高學(xué)生的綜合素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，跆拳

2、道作為新興的學(xué)校體育項(xiàng)目，它具有多方位，多層次的教育功能,其功能是對(duì)學(xué)生的道德素質(zhì),文化素質(zhì),智力發(fā)展,身心素質(zhì),美育素質(zhì),愛(ài)國(guó)主義精神,意志品質(zhì)等方面具有促進(jìn)作用,對(duì)深化教育改革，推動(dòng)學(xué)校體育全面發(fā)展，都將具有十分重要的意義。 2、現(xiàn)狀在學(xué)校 目前受片面追求升學(xué)率的影響和制約，社會(huì)和學(xué)校存在重智育、輕體育的傾向，學(xué)生課業(yè)負(fù)擔(dān)過(guò)重，休息和鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足；另一方面由于體育設(shè)施和條件不足，體育課內(nèi)容貧乏，學(xué)生體育課和體育活動(dòng)難以保證。近期體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)表明，中、小學(xué)生耐力、力量、速度等體能指標(biāo)持續(xù)下降，視力不良率居高不下，城市超重和肥胖青少年的比例明顯增加。中小學(xué)生整體體質(zhì)下降趨勢(shì)嚴(yán)重。在家庭 絕

3、大多數(shù)孩子為獨(dú)生子女，父母視為掌上明珠，不讓孩子吃點(diǎn)苦、受點(diǎn)累，把孩子養(yǎng)成“溫室花床中”的嫩苗，心理健康還未被廣大家長(zhǎng)重視，這些孩子從小養(yǎng)尊處優(yōu)，不懂也不肯去拼搏去努力，精神意志十分薄弱，經(jīng)不起風(fēng)吹雨打，平時(shí)又懶得進(jìn)行身體鍛煉，也難以意識(shí)到體育對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)所起的重要作用，對(duì)遇到困難易灰心喪氣，不能持之以恒，只會(huì)好高騖遠(yuǎn)，羨慕虛榮。隨著現(xiàn)代化社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的加劇，家長(zhǎng)和社會(huì)對(duì)中、小學(xué)生的要求越來(lái)越高，來(lái)自各方面的壓力使學(xué)生承受的心理負(fù)擔(dān)日益加重，心理健康受到損害。據(jù)統(tǒng)計(jì)，心理異常的學(xué)生中有76的學(xué)生是不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的，另?yè)?jù)中央電視臺(tái)報(bào)道：調(diào)查顯示，中國(guó)約有13%的青少年存在明顯的心理和行為問(wèn)題。其中，中、小

4、學(xué)生的心理和行為障礙患病率為21.6%到32%；，并且近年來(lái)有上升趨勢(shì)。 3、政策環(huán)境 早在2006年，教育部、國(guó)家體育總局、共青團(tuán)中央就聯(lián)合下發(fā)了關(guān)于開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的決定,2007年5月7日,中共中央國(guó)務(wù)院下發(fā)了中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見(jiàn)。教育部還明確規(guī)定：中、小學(xué)校要嚴(yán)格執(zhí)行國(guó)家體育課時(shí)規(guī)定，確保開齊開足, 保質(zhì)保量上好體育課，不能以任何理由和借口隨意占用中、小學(xué)體育課時(shí)。確保學(xué)生每天鍛煉一小時(shí)。中、小學(xué)要認(rèn)真執(zhí)行國(guó)家課程標(biāo)準(zhǔn)，保質(zhì)保量上好體育課，其中小學(xué)12年級(jí)每周4課時(shí)，小學(xué)36年級(jí)和初中每周3課時(shí)，高中每周2課時(shí)。 4、跆拳道運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)介 跆拳道起

5、源于朝鮮半島,60年代初期韓國(guó)人著手制定向世界推廣和宣傳跆拳道計(jì)劃,不惜重金大批向世界各地派教練,很快跆拳道在亞洲繼而在世界各國(guó)和地區(qū)得到廣泛的普及和開展。1973年世界跆拳道聯(lián)盟成立至今的二十多年中，跆拳道運(yùn)動(dòng)發(fā)展的速度是驚人的，全世界有7000多萬(wàn)人從事跆拳道的訓(xùn)練，有近160個(gè)會(huì)員國(guó)，成為世界最大的體育組織之一。短短的二三十年，跆拳道先后成為亞運(yùn)會(huì)、泛美遠(yuǎn)動(dòng)會(huì)、全非洲運(yùn)動(dòng)會(huì)、世界錦標(biāo)賽等一系列重大賽會(huì)的正式比賽項(xiàng)目。1994年9月4日，在法國(guó)巴黎召開的i.o.c103屆大會(huì)上跆拳道項(xiàng)目被接納為2000年悉尼奧運(yùn)會(huì)的比賽項(xiàng)目。跆拳道如此受人歡迎那是因?yàn)轷倘劳袊?guó)武術(shù)一樣都是東方傳統(tǒng)文化的

6、重要組成部分，具有濃厚的民族特色和傳統(tǒng)精神。跆拳道是人們把人類生存的本能意識(shí)通過(guò)肢體有力的動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，其所有動(dòng)作都是以自身的防衛(wèi)本能作為基礎(chǔ)，然后逐漸變?yōu)橐环N主觀信念，從防御動(dòng)作發(fā)展到進(jìn)攻形態(tài)，最終達(dá)到自動(dòng)化的行為階段。跆拳道運(yùn)動(dòng)是一種利于青少年生長(zhǎng)發(fā)育，增強(qiáng)體格的運(yùn)動(dòng)。跆拳道的技術(shù)著眼于關(guān)節(jié)活動(dòng)，以促進(jìn)身體的柔韌性，同時(shí)伴隨提腿、揮拳、大聲呼叫等運(yùn)作，人體內(nèi)的壓力也隨之得到宣泄，它的攻擊性很強(qiáng)，防守性更高，是適合現(xiàn)代化人練習(xí)的防身術(shù)，跆拳道比賽危險(xiǎn)性不大，觀眾可無(wú)負(fù)擔(dān)，輕松欣賞，學(xué)者還可以強(qiáng)身健體，陶冶情操，練習(xí)目的就在于通過(guò)身心的雙重修煉，促進(jìn)體格和人格的完善。5、跆拳道的傳統(tǒng)儒家文化內(nèi)

7、涵我國(guó)的傳統(tǒng)儒家文化對(duì)跆拳道文化的起源和發(fā)展影響深刻。跆拳道運(yùn)動(dòng)中蘊(yùn)含中國(guó)古文化“內(nèi)用黃老，外用儒求”的深刻涵義，以道家為“體”，以儒家為“用”形成了強(qiáng)大的生命動(dòng)力。很好地繼承和發(fā)揚(yáng)了儒家文化的“禮義廉恥、克己忍耐、百折不屈”的優(yōu)秀傳統(tǒng)精神，十分重視禮儀的教育，這種禮儀的教育可使學(xué)生明白學(xué)習(xí)跆拳道的目的并非逞強(qiáng)斗狠，而是懂得做人的道理。跆拳道不僅要求練習(xí)者學(xué)習(xí)跆拳道的技術(shù)，更注重對(duì)跆拳道禮儀、性格、修養(yǎng)的學(xué)習(xí)和遵從，每一次練習(xí)都要求“以禮始，以禮終”，注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)者的禮儀、忍耐、謙虛和堅(jiān)韌不拔的精神。我們精心編制的以跆拳道為載體的儒家“弟子規(guī)”和“三字經(jīng)”等文化體育課程，將使傳統(tǒng)儒家文化得以很

8、好的回歸、傳承和發(fā)揚(yáng)。 二、組織實(shí)施單位：深圳市羅湖區(qū)體校跆拳道訓(xùn)練基地 羅湖區(qū)體校跆拳道訓(xùn)練基地開創(chuàng)于1994年，是國(guó)內(nèi)業(yè)余跆拳道運(yùn)動(dòng)開展最早的道館之一。2002年至今被羅湖區(qū)體校指定為“羅湖區(qū)體校跆拳道訓(xùn)練基地”；2004年被深圳市跆拳道協(xié)會(huì)授予“優(yōu)秀道館”的稱號(hào)；2009年被深圳市體育總會(huì)及深圳市跆拳道協(xié)會(huì)授予“突出貢獻(xiàn)”。在本訓(xùn)練基地及各分點(diǎn)學(xué)習(xí)的學(xué)員，成績(jī)優(yōu)異者可推薦加入羅湖區(qū)體校跆拳道隊(duì)參加訓(xùn)練，有機(jī)會(huì)代表羅湖區(qū)參加各類跆拳道 比賽，符合標(biāo)準(zhǔn)者更有機(jī)會(huì)代表羅湖區(qū)參加每四年一屆的深圳市運(yùn)會(huì)及省運(yùn)動(dòng)會(huì)等高層次跆拳道大賽。 三、課程優(yōu)勢(shì)1、較強(qiáng)的強(qiáng)身健體價(jià)值 跆拳道的技術(shù)動(dòng)作是由全身協(xié)調(diào)

9、配合，主要通過(guò)各種各樣的腿法來(lái)表現(xiàn)。它能很好地促進(jìn)人體的力量、速度、靈敏、耐力、協(xié)調(diào)等全面身體素質(zhì)的發(fā)展，具有強(qiáng)身健體的作用。 練習(xí)跆拳道必須活動(dòng)全身肌肉、關(guān)節(jié)、神經(jīng)，使人體所有的器官都運(yùn)動(dòng)起來(lái)，從而鍛煉身體，增強(qiáng)人的體力和腦力，開發(fā)智力及精神的潛能，提高人的分析力、洞察力、判斷力，使人的主觀活動(dòng)更具有創(chuàng)造性和建設(shè)性，并促使學(xué)生形成正確的身體姿態(tài)。跆拳道運(yùn)動(dòng)正是把手、腳和全身所有運(yùn)動(dòng)部位作為一個(gè)有機(jī)的整體，按照科學(xué)的原理進(jìn)行統(tǒng)一的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。大到內(nèi)外環(huán)境的統(tǒng)一應(yīng)對(duì)，小到身體局部機(jī)能協(xié)調(diào)配合，跆拳道都具有很好的運(yùn)動(dòng)機(jī)理。2、具有嚴(yán)謹(jǐn)系統(tǒng)的科學(xué)性跆拳道不僅是一種具有高度防衛(wèi)能力的運(yùn)動(dòng)，而且還是一種精

10、巧的形體藝術(shù)和健身方法。技巧及控制力是跆拳道學(xué)習(xí)者必須具備的基本素質(zhì)，它運(yùn)用骨骼、肌肉、關(guān)節(jié)的活動(dòng)來(lái)調(diào)整身體，增強(qiáng)爆發(fā)力，是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)。跆拳道的學(xué)習(xí)包括禮儀訓(xùn)練、心理訓(xùn)練、體能訓(xùn)練和技巧訓(xùn)練，其中禮儀訓(xùn)練有助于學(xué)生養(yǎng)成尊重他人的良好的生活習(xí)慣；心理訓(xùn)練有助于培養(yǎng)學(xué)生忍耐、刻苦、百折不屈的意志；體能訓(xùn)練中包括有力量、速度、柔韌性和靈敏素質(zhì)等，有助于提高學(xué)生的身體素質(zhì)，強(qiáng)身健體；技巧訓(xùn)練中包括有節(jié)奏、身法、步法、固定靶、攻防等，是一項(xiàng)很實(shí)用的防身技術(shù)。它的儀式、動(dòng)作是適應(yīng)人體心理、生理特點(diǎn)的，練習(xí)程序歸納為：反省判斷勇氣信心自衛(wèi)自持獨(dú)立沉著兩道勇氣合作愛(ài)國(guó)。所以跆拳道運(yùn)動(dòng)具有嚴(yán)謹(jǐn)系統(tǒng)的科學(xué)性。

11、3、具有較高的安全性從上面所述，跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)感官的敏銳性和集中力，視覺(jué)與肌肉發(fā)育，心臟與肺活量有很大促進(jìn)作用。能讓學(xué)生在活動(dòng)中變得更加敏捷。因此，跆拳道被人們認(rèn)為是對(duì)中小學(xué)生最適宜一種運(yùn)動(dòng)，具有較高的安全性。跆拳道主要以腳上動(dòng)作為主，以其變幻莫測(cè)，優(yōu)美瀟灑的腿法著名于世。 4、場(chǎng)地要求不高，有較強(qiáng)的操作性 跆拳道運(yùn)動(dòng)對(duì)練習(xí)場(chǎng)地、服裝、器材要求都不高，只要具有一塊足夠大的室內(nèi)平面場(chǎng)地，一些用來(lái)踢腿的靶，對(duì)練用的保護(hù)服就可以開展。5、具有較強(qiáng)的趣味性（1）跆拳道是一項(xiàng)很具有觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。訓(xùn)練方法多樣。（2）跆拳道是武技中的一項(xiàng)。通過(guò)跆拳道練習(xí)，不僅可以掌握各種踢法和拳法，提高身體的靈活能力和反

12、應(yīng)能力，還可以經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間訓(xùn)練后形成一定技能，具備防身和自衛(wèi)的能力。（3）練習(xí)跆拳道的人往往在出招時(shí)發(fā)出“哈”或“呀”的吼聲，目的是發(fā)聲助威助勢(shì)，以氣摧力，還能調(diào)動(dòng)激情，增強(qiáng)意識(shí)，獲得整體的更大的打擊力量，還能配合假動(dòng)作使用嚇唬對(duì)方。這些都極易引起少年兒童的興趣和注意。 6、 跆拳道運(yùn)動(dòng)具有較強(qiáng)的教育價(jià)值 （1）促進(jìn)建立良好的校園文化 跆拳道不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，它更重要的蘊(yùn)藏著一種精神企求和信念，它能教會(huì)如何做人。跆拳道就在身邊，在平凡的小事中，他推崇的“以禮始、以禮終”的精神，宗旨是“禮儀廉恥，忍耐克己，百折不屈”，學(xué)習(xí)者從開始就養(yǎng)成謙遜、寬容、禮讓的品質(zhì)和尊師重道、講理守信、見(jiàn)義勇為的情操

13、，最重要的一點(diǎn)是強(qiáng)烈的愛(ài)國(guó)熱情和為正義獻(xiàn)身的崇高精神。所以在全校積極開發(fā)跆拳道的文化及精神內(nèi)涵可形成良好的校風(fēng)校貌及特有的校園文化氛圍。（2）培養(yǎng)良好的愛(ài)國(guó)主義精神每次練習(xí)之前都要先向國(guó)旗敬禮，表示為國(guó)家練習(xí)武技、強(qiáng)身健體。跆拳道運(yùn)動(dòng)在韓國(guó)是全民運(yùn)動(dòng)，以此磨煉人的意志、鍛煉人的體魄，在古代培養(yǎng)造就了一批又一批忠君事孝、英勇頑強(qiáng)、無(wú)所畏懼的戰(zhàn)士。所以我們?cè)陂_發(fā)和運(yùn)用時(shí)能夠貫徹國(guó)家的教育方針，體現(xiàn)素質(zhì)教育的精神，符合我國(guó)教育實(shí)體。充分挖掘其文化內(nèi)涵，取其精華，去其糟粕，通過(guò)練習(xí)跆拳道學(xué)會(huì)做人做事、戰(zhàn)勝自我的方法，這將是很好的中華民族愛(ài)國(guó)主義教育。3）較好的品德教育意義 跆拳道制定了一些禮節(jié)儀式用以

14、規(guī)范跆拳道練習(xí)者的行為，并把禮節(jié)儀式作為跆拳道教學(xué)，訓(xùn)練，比賽的重要組成部分，這是具有很好的教育意義的。比如鞠躬禮的規(guī)范：面向?qū)Ψ街斌w站立，兩腳并攏，兩手握拳貼于雙腿兩側(cè)，上體前屈30度、頭部前屈45度鞠躬敬禮，目視地面，禮畢后上體還原成直立姿勢(shì)。一個(gè)跆拳道學(xué)習(xí)者的言行舉止體現(xiàn)著他本人的道德修養(yǎng)和人格品行，而跆拳道的訓(xùn)練的實(shí)質(zhì)就是對(duì)一個(gè)人的磨練和道德品質(zhì)的完善。通過(guò)跆拳道能培養(yǎng)學(xué)員自重，自強(qiáng)，自信，自立，互助，向上，團(tuán)隊(duì)協(xié)作，使練習(xí)者在磨練中培養(yǎng)出理想的人，讓每位學(xué)員通過(guò)跆拳道的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過(guò)程中達(dá)到一種謙虛，忍讓，克己，恭敬，純樸，坦誠(chéng)，誠(chéng)信，服從的人格素養(yǎng)，在不自覺(jué)的潛移默化中，學(xué)會(huì)尊重別人

15、的同時(shí)也學(xué)會(huì)尊重自己。四、學(xué)校實(shí)施條件1、 應(yīng)具備不小于80平方米的室內(nèi)訓(xùn)練場(chǎng)地。2、 場(chǎng)地設(shè)有跆拳道道墊，跆拳道沙袋1個(gè)，護(hù)具兩套，腳靶10只。（數(shù)量不限） 4、 學(xué)生家長(zhǎng)的理解支持。這一項(xiàng)特色、全面、系統(tǒng)的陽(yáng)光體育活動(dòng)需要家長(zhǎng)有力的配合與支持，家長(zhǎng)應(yīng)全面認(rèn)識(shí)學(xué)生開展這項(xiàng)陽(yáng)光體育活動(dòng)的重要性和必要性。積極鼓勵(lì)和正確引導(dǎo)學(xué)生參與這項(xiàng)活動(dòng)。五、實(shí)施內(nèi)容 1、實(shí)施形式：體育課跆拳道校本課程。2、 上課時(shí)間: 每個(gè)班級(jí)每周最少兩到三節(jié)課，每節(jié)課40分鐘。3、上課內(nèi)容：主要以培養(yǎng)興趣，初級(jí)品勢(shì)訓(xùn)練和初級(jí)腿法為主。4、教學(xué)材料：中國(guó)大眾跆拳道教程5、參加對(duì)象：小學(xué)1年級(jí)高中3年級(jí)學(xué)生。 6、課程目標(biāo)：

16、小學(xué)畢業(yè)，學(xué)生應(yīng)達(dá)到中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)1級(jí)水平（紅黑帶） 初中畢業(yè)，學(xué)生達(dá)到中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)2段水平（黑帶）；高中畢業(yè)，學(xué)生達(dá)到中國(guó)跆拳道協(xié)會(huì)3段水平（黑帶）。 打造跆拳道特色學(xué)校。組織校代表隊(duì)，代表學(xué)校參加全國(guó)、市、區(qū)級(jí)中小學(xué)生跆拳道比賽。 7、教學(xué)階段劃分和階段目標(biāo)的確立 教學(xué)階段的合理劃分和階段目標(biāo)的確立是實(shí)施教學(xué)的關(guān)鍵，也是達(dá)成課程總目標(biāo)的根本。首先根據(jù)跆拳道動(dòng)作技能和身體素質(zhì)的不同階段的要求和特點(diǎn)，針對(duì)技術(shù)動(dòng)作難易程度和素質(zhì)要求，結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生生理和心理特點(diǎn)，選擇相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，制定相應(yīng)的教學(xué)計(jì)劃，確立不同階段的教學(xué)目標(biāo)，例如太極八章的動(dòng)作，小學(xué)生體育課堂教學(xué)能承受的學(xué)習(xí)范圍為太極一章，太極二章。 8、教學(xué)步驟 跆拳道中的每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作都具有各自特有的動(dòng)作風(fēng)格、攻防特點(diǎn)和組合規(guī)律。因此，在教學(xué)過(guò)程中，為了提高教學(xué)效果，必須遵循一定的步驟和規(guī)律，根據(jù)動(dòng)作的特點(diǎn)、運(yùn)動(dòng)形式及組合規(guī)律，逐步而全面地掌握每一個(gè)技術(shù)動(dòng)作。從初學(xué)到熟練掌握動(dòng)作，一般需要四個(gè)步驟：建立感性認(rèn)知學(xué)習(xí)分解動(dòng)作學(xué)習(xí)完整連貫動(dòng)作鞏固運(yùn)用。 9、豐富課間活動(dòng)游戲，才藝表演等10、開設(shè)興趣班，組建校代