增強(qiáng)意志品質(zhì)提高心理承受力

1、增強(qiáng)意志品質(zhì)提高心理承受力當(dāng)今社會(huì)中主流文化和多元文化并存， 復(fù)雜的社會(huì)現(xiàn)象極 大沖擊著傳統(tǒng)的學(xué)校教育，也使家庭教育面臨理想化教育和現(xiàn)實(shí) 化教育之間的艱難抉擇。在家長(zhǎng)盡可能給予孩子提供完美物質(zhì)條 件的背后，學(xué)生的心理承受力卻日漸脆弱。 學(xué)生是“正在發(fā)展中 的人”，使其擁有健康心理素質(zhì)意義重大。在家長(zhǎng)極力為孩子完美學(xué)習(xí)、 生活等物質(zhì)條件的同時(shí)，學(xué)生 越來越無法面對(duì)學(xué)習(xí)和生活上的一點(diǎn)挫折，害怕失敗，逃避問題，是什么原因使學(xué)生產(chǎn)生此種畏難情緒， 學(xué)生的意志品質(zhì)為何如此 薄弱不堪。少年學(xué)生由于個(gè)性的發(fā)展尚不穩(wěn)定，受認(rèn)識(shí)、情感、 意志等方面心理因素的制約， 心理強(qiáng)度比較脆弱，承受挫折的能 力普遍稚嫩。一

2、旦自尊、情感、自我實(shí)現(xiàn)等心理需要得不到滿足， 有的同學(xué)就會(huì)出現(xiàn)各種各樣的心理。挫折。輕則情緒波動(dòng)，妨礙 學(xué)習(xí)，重則會(huì)產(chǎn)生失望和自卑心理，影響身心健康。在學(xué)習(xí)過程中受到心理挫折，是最常見的情況。例如，由于 某次考試成績(jī)不理想而悶悶不樂，先是產(chǎn)生恐懼和焦慮，進(jìn)而懷疑自己的智力。性格外向的同學(xué)會(huì)變得突然少言寡語，性格內(nèi)向的同學(xué)更是心灰意懶。學(xué)生的心理發(fā)展，常常落后于生理的發(fā)展， 外表逐漸有了成 人的體態(tài)，但在行為、語言、態(tài)度和心理體驗(yàn)等方面仍帶著孩子 的色彩。一方面能較為公正地評(píng)價(jià)他人， 一方面希望得到別人的 理解，另一方面卻不能理解父母、 老師和同學(xué)。 在許多同學(xué)身上， 常常表現(xiàn)出心理過渡時(shí)期的那

3、種半幼稚半成熟， 獨(dú)立性和依賴性 錯(cuò)綜復(fù)雜，充滿矛盾的特點(diǎn)。再加上不斷發(fā)展著的自尊、自立、 友誼、交往等心理需要，與父母，老師，同學(xué)經(jīng)常發(fā)生各種各樣 的沖突和矛盾，在人際交往中受到心理挫折。不論做什么事情， 總不可能一帆風(fēng)順， 經(jīng)受挫折往往是難免 的，問題是在受到挫折時(shí)要注意提高心理承受能力。 當(dāng)同學(xué)們走 上社會(huì)時(shí)，面對(duì)各種各樣的激烈競(jìng)爭(zhēng)，面對(duì)錯(cuò)綜復(fù)雜的世事，在 自己的工作和生活中受到某些挫折是常見的事。因此，提高心理承受能力，建立心理防御機(jī)制，對(duì)現(xiàn)實(shí)和將 來，都有十分重要的實(shí)際意義。1、教會(huì)學(xué)生對(duì)挫折有充分的心理準(zhǔn)備。 我們應(yīng)當(dāng)充分認(rèn)識(shí)到， 理想是美好的， 但實(shí)現(xiàn)理想是很難的。 經(jīng)受挫折是是

4、現(xiàn)實(shí)生活中的正?，F(xiàn)象， 個(gè)人的成長(zhǎng)是如此， 社會(huì) 歷史的進(jìn)程也是如此。一個(gè)心理健康的人，不應(yīng)當(dāng)怕受到挫折， 因?yàn)樗陀^地存在著， 關(guān)鍵是怎樣正確對(duì)待挫折。 在學(xué)習(xí)中受到 挫折，要不氣餒，不畏縮，刻苦攻關(guān)，勇攀高峰，心理承受能力 就會(huì)在不斷的努力拼搏中得到提高。2、指導(dǎo)學(xué)生逐步學(xué)會(huì)正確對(duì)待人際關(guān)系的技能。 在和父母、老師、同學(xué)以及其他人的相處過程中，要掌握一 定的標(biāo)準(zhǔn)，體驗(yàn)一定的情感，實(shí)踐一定的行為，使自己在和諧， 融洽的人際氣氛中健康地成長(zhǎng)。 如果在交往相處中受到挫折， 首 先要理解他人，有許多情況，只要理解他人，就能想得通，就能 消化自己的怨氣。3、引導(dǎo)學(xué)生確立與自己的實(shí)際相符的目標(biāo)。在學(xué)習(xí)

5、過程中， 學(xué)生自己所定的目標(biāo)應(yīng)和自己的實(shí)際情況相 符合。目標(biāo)太高往往不易實(shí)現(xiàn)。 目標(biāo)不能實(shí)現(xiàn)， 就會(huì)產(chǎn)生挫折感。 一旦受到心理挫折時(shí)， 幫助學(xué)生調(diào)整自己的目標(biāo)， 是一個(gè)很有用 的辦法。4、啟發(fā)學(xué)生建立心理防御機(jī)制。所謂心理防御機(jī)制， 是指在學(xué)習(xí)和生活中， 遇到了挫折和心 理沖突，能自學(xué)地解脫自己的煩惱，減輕內(nèi)心的不安，恢復(fù)自己 情緒的穩(wěn)定，維護(hù)心理平衡的一種防御性措施。主要有：（1）理智：遇到挫折和心理沖突時(shí)，強(qiáng)迫自己冷靜下來， 理智地分析挫折和心理沖突的性質(zhì)、 原因及發(fā)展趨勢(shì)， 確定自己 的態(tài)度和處理方法。（2）轉(zhuǎn)移。挫折太大，心理沖突過強(qiáng)，一時(shí)難以排解，采 用轉(zhuǎn)移大腦興奮中心的方法， 放下

6、這些令人煩惱的事， 轉(zhuǎn)而去干 自己喜歡的、最有可能成功的事，或者暫離目前的環(huán)境，到新的 環(huán)境中去，以此來緩解自己的不良情緒。（3）升華。遇到挫折和打擊時(shí)，不悲觀失望，不氣餒，把 挫折和打擊轉(zhuǎn)化為動(dòng)力，并升華到干出一番事業(yè)上來。樹雄心、 立壯志、勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，不干出成績(jī)決不罷休，堅(jiān)持有志 者事竟成。（4）渲泄。心理十分煩燥，而用理智控制不住自己的情緒 時(shí)，可改用語言渲泄，及時(shí)找老師，同學(xué)、家長(zhǎng)，好友，好好地 傾訴一下自己的苦惱，憤怒與不平，獲得別人的理解，同情的勸 導(dǎo)，以解脫或減輕自己的煩惱。 甚至呆在自己的宿舍里大哭一場(chǎng)， 把內(nèi)心的破壞性能量統(tǒng)統(tǒng)釋放出來， 然后再冷靜地思考、 處理問 題。培養(yǎng)提高學(xué)生的心理承受能力不僅僅是我們這些“靈魂” 工程師