初中體育《常見運動損傷的預防和處理》PPT課件[www.1kejian.com]

1、常見運動損傷的預防和處理 即在運動過程中及之后發(fā)生即在運動過程中及之后發(fā)生 的各種傷害及并發(fā)癥。的各種傷害及并發(fā)癥。 運動損傷-概念概念 運動損傷運動損傷-分類分類 一按一按損傷組織的種類損傷組織的種類分，如肌肉肌腱損傷，滑囊損分，如肌肉肌腱損傷，滑囊損 傷，關節(jié)囊和韌帶損傷，骨折，關節(jié)脫位，內臟損傷，關節(jié)囊和韌帶損傷，骨折，關節(jié)脫位，內臟損 傷，腦震蕩，神經損傷等傷，腦震蕩，神經損傷等. 二按二按損傷的輕重程度損傷的輕重程度分：傷后不喪失工作能力的為輕傷；分：傷后不喪失工作能力的為輕傷； 傷后喪失工作能力小時以上，需在門診治療的為中等傷后喪失工作能力小時以上，需在門診治療的為中等 傷；傷后需

2、住院治療的為重傷傷；傷后需住院治療的為重傷 三按三按有無傷口與外界相通有無傷口與外界相通分：傷部皮膚或黏膜破裂，創(chuàng)分：傷部皮膚或黏膜破裂，創(chuàng) 口與外界相通，有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出，稱為開口與外界相通，有組織液滲出或血液自創(chuàng)口流出，稱為開 放性損傷，如擦傷，刺傷等；傷部皮膚或黏膜完整，無創(chuàng)放性損傷，如擦傷，刺傷等；傷部皮膚或黏膜完整，無創(chuàng) 口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內，稱為閉合性口與外界相通，損傷后的出血積聚在組織內，稱為閉合性 損傷，如關節(jié)韌帶扭傷，肌肉拉傷等損傷，如關節(jié)韌帶扭傷，肌肉拉傷等. 運動損傷運動損傷-發(fā)生的原因發(fā)生的原因 1. 思想上認識不足，措施不當。對運動損傷預

3、防的思想上認識不足，措施不當。對運動損傷預防的 重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措重要性認識不足，未能積極地采取有效的預防措 施，易導致運動損傷的發(fā)生。施，易導致運動損傷的發(fā)生。 2. 缺乏合理的準備活動缺乏合理的準備活動; 如不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成如不做準備活動就進行激烈的體育活動，易造成 肌肉損傷、扭傷；肌肉損傷、扭傷； 準備活動敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的準備活動敷衍了事，在神經系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的 功能尚未達到適宜水平功能尚未達到適宜水平; 準備活動的內容不得當；準備活動的內容不得當； 過量的準備活動致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)過量的準備活動致使身體功能不

4、是處于最佳狀態(tài) 而是有所而是有所 下降。下降。 運動損傷運動損傷-發(fā)生的原因發(fā)生的原因 3. 身體功能和心理狀態(tài)不良：如睡眠或休息不好、身體功能和心理狀態(tài)不良：如睡眠或休息不好、 患病受傷或傷病初愈階段；缺乏經驗、思想麻痹、患病受傷或傷病初愈階段；缺乏經驗、思想麻痹、 情緒急燥；或在練習中因恐懼和過分緊張等。情緒急燥；或在練習中因恐懼和過分緊張等。 4. 課堂組織不嚴密課堂組織不嚴密 ；在教學中，不根據(jù)具體情況；在教學中，不根據(jù)具體情況 具體對待；學生過多，組織教法不當；組織紀律具體對待；學生過多，組織教法不當；組織紀律 性差等。性差等。 運動損傷運動損傷-發(fā)生的原因發(fā)生的原因 5. 場地設備

5、的缺點；場地不平，跑道太硬，器械質量場地設備的缺點；場地不平，跑道太硬，器械質量 不合格或安裝不牢固等客觀因素與損傷的發(fā)生也有不合格或安裝不牢固等客觀因素與損傷的發(fā)生也有 直接的關系。直接的關系。 6. 不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣，導 致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或 其它損傷事故。其它損傷事故。 運動損傷運動損傷-預防預防 1.加強思想教育加強思想教育 2.遵守紀律，聽從指揮遵守紀律，聽從指揮,做好組織工作，做好組織工作， 采取必要的完全措施采取必要的完全措施 3.認真做好準備活

6、動認真做好準備活動 4.要根據(jù)自己的情況選擇活動內容要根據(jù)自己的情況選擇活動內容 5.加強保護和自我保護加強保護和自我保護 6.加強保健指導加強保健指導 常見的運動損傷與處理常見的運動損傷與處理 擦傷擦傷 皮膚表面受到磨擦后的損皮膚表面受到磨擦后的損 傷傷 擦傷的處理擦傷的處理 A、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅、輕度擦傷：傷口干凈者一般只要涂上紅 藥水或紫藥水即可自愈。藥水或紫藥水即可自愈。 B、重度擦傷：（首先需要止血）、重度擦傷：（首先需要止血） 、 抬高抬高 肢體法、繃帶加壓包扎法、手指點壓止血肢體法、繃帶加壓包扎法、手指點壓止血 法。法。 鼻出血鼻出血 鼻部受外力撞擊而出血鼻部受

7、外力撞擊而出血 處理處理 使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸，使受傷者坐下，頭后仰，暫時用口呼吸， 鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻鼻孔用紗布塞住，用冷毛巾敷在前額和鼻 梁上，一般即可止血。梁上，一般即可止血。 扭傷扭傷 當關節(jié)活動范圍超過正常限度時，當關節(jié)活動范圍超過正常限度時， 附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉附在關節(jié)周圍的韌帶、肌腱、肌肉 撕裂而造成的損傷撕裂而造成的損傷。 脫臼脫臼 由于直接或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離由于直接或間接的暴力作用，使關節(jié)面脫離 了正常的解剖位置。了正常的解剖位置。 動作要輕柔，不可亂伸亂扭?？蓜幼饕p柔，不可亂伸亂扭。可 以先冷敷，扎上繃帶，保持關節(jié)以

8、先冷敷，扎上繃帶，保持關節(jié) 固定不動，再請醫(yī)生矯治。固定不動，再請醫(yī)生矯治。 以關節(jié)扭傷的包扎為例以關節(jié)扭傷的包扎為例 處理：處理： 骨折（骨的完整性受到破壞）骨折（骨的完整性受到破壞） 分類：分類： a.不完全骨折（輕度骨折）不完全骨折（輕度骨折）- 仍有部分骨質相連。仍有部分骨質相連。 b.完全骨折完全骨折- 骨質完全離斷。骨質完全離斷。 癥狀：癥狀： 1. 疼痛；疼痛； 2. 骨折肢體功能障礙；骨折肢體功能障礙； 3. 局部腫脹、或成角、變短、扭曲等畸形；局部腫脹、或成角、變短、扭曲等畸形； 4. 骨折處有時可觸到骨磨擦音。骨折處有時可觸到骨磨擦音。 處理處理 、認真細致檢查局部傷情和全

9、身情況，及時采取正、認真細致檢查局部傷情和全身情況，及時采取正 確的止痛、止血、固定措施。確的止痛、止血、固定措施。 、固定骨折部位：、固定骨折部位： 目的是使骨折不再活動而加重刺傷周圍組織和加重移目的是使骨折不再活動而加重刺傷周圍組織和加重移 位變形、減少疼痛。有創(chuàng)口出血時，包扎止血后再固位變形、減少疼痛。有創(chuàng)口出血時，包扎止血后再固 定，不能將刺出創(chuàng)口外的骨端強行送回內。定，不能將刺出創(chuàng)口外的骨端強行送回內。 注：包扎固定后送往醫(yī)院。注：包扎固定后送往醫(yī)院。 肱骨、前臂骨折肱骨、前臂骨折:用兩塊墊板分別墊在內 側固定，用寬的三角巾把傷處固定于體側。 鎖骨骨折鎖骨骨折:取三條三角巾并折疊成寬帶,在雙肩腋 下填上棉花,然后如圖打結 手腕部骨折：手腕部骨折：用一塊有墊夾板放在前臂和手的 掌側，手握棉團或繃帶團。然后用大懸臂帶把患臂 掛于胸前。 股骨骨折：股骨骨折：用兩塊長夾板放在傷肢的內外 側；內側夾板上至大腿根部，下至足跟。 小腿骨折固定法小腿骨折固定法 踝足部骨折固定法踝足部骨折固定法 頸椎骨折的固定方法頸椎骨折的固定方法 溫馨小提示溫馨小提示 1、運動損傷以預防為主。 思想重視；做好準備；行動細