小學(xué)足球社團(tuán)訓(xùn)練教案

1、. 小學(xué)足球社團(tuán)訓(xùn)練教案教學(xué)目標(biāo)： 1、初步了解足球運(yùn)動的特點及發(fā)展趨勢2、通過練習(xí)掌握足球球性的練習(xí)方法，理解腳內(nèi)側(cè)踢球的動作要領(lǐng) 3、學(xué)生積極參與其中，發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)柔韌等身體素質(zhì) 4、培養(yǎng)學(xué)生足球興趣和足球意識 四、教學(xué)重難點 重點：熟悉球性練習(xí)難點：腳內(nèi)側(cè)踢球的正確部位 教學(xué)方法：1 教學(xué)中注意啟發(fā)誘導(dǎo)、有意識激發(fā)學(xué)習(xí)興趣。 2教學(xué)中精講多練，講練結(jié)合，激勵學(xué)生學(xué)習(xí)。3教學(xué)中收放結(jié)合，有意識讓學(xué)生自我鍛煉，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性、積極性。 4采用多種形式的練習(xí)方法，豐富教學(xué)環(huán)境。5運(yùn)用日常所熟悉的語言，活躍課堂氣氛。足球熱身操： 1、 上肢和踝、膝關(guān)節(jié)操 方法：兩腿稍開立，雙手持球在體前拍

2、球，同時屈腿彈跳和球反彈的節(jié)奏一致 2、 踢腿 方法：雙手持球、原地做慢速高抬腿的同時將球從抬起的腿下繞過 3、 頭頸、腰背運(yùn)動 方法：雙手持球、體前擊地成反彈球、當(dāng)球彈起后快速體前屈帶動頭頸部從球下方繞過足球球性練習(xí)一、跨下左、右腳傳球動作：上體直立，兩腳左右開立，大于肩寬，足球放在兩腳之間，靠在右腳內(nèi)側(cè)處。動作開始后，用右腳內(nèi)側(cè)把球傳至左腳內(nèi)側(cè)，傳完球后右腳立刻落地支撐，這時左腳內(nèi)側(cè)傳球回右腳，傳完球后立刻落地支撐。這樣，兩腳交替在跨下進(jìn)行傳球練習(xí)。 要求：1、 初次練習(xí)時眼睛可觀察跨下的傳球練習(xí)，但動作熟練后眼睛要目視前方。 2、腳下的傳球動作要逐漸加快速度。兩腳動作和身體重心要配合協(xié)調(diào)

3、。 二、左、右腳交替踩球動作：身體直立，兩腳前后開立，左腳支撐身體，右腳前腳掌踩球的上部。動作開始后，兩腳做一個交換跳動作，使左腳踩在球的上部，右腳支撐，這樣兩腳連續(xù)做交換跳練習(xí)。 要求：1、踩在球上的腳不要用力踩球，只是輕輕的踩球。2、動作熟練后眼睛要目視前方，兩腳的交換跳動作要快。 三、左、右腳交替向后拉球動作：上體直立，兩腳前后開立，左腳支撐身體，右腳踩在球的上部。動作開始后，右腳踩球向后拉球使球向后滾動，拉完球后落地支撐身體，這時，右腳踩球的上部向后拉球，拉一下后馬上落地支撐身體。這樣，兩腳交替向后踩球拉球和落地支撐練習(xí)。 要求：1、 每次踩球力量不要過大，拉球的距離不宜太長。2、身體

4、重心要控制好。四、側(cè)身用腳底滑球向前滾動動作：側(cè)對前進(jìn)行方向，左腳支撐身體，右腳踩球的上部。動作開始后，右腳踩球的上部，用腳底滑動球向左側(cè)滾動，當(dāng)右腳滑球落地后，左腳馬上向左側(cè)跨一步支撐身體后，右腳再做踩球向前滾動，兩會按各自的動作交替練習(xí)。 要求：1、腳底滑球向前滾動方向要直。 2、兩腳的動作配合要協(xié)調(diào)。 五、手拋腳接球練習(xí)動作：身體直立，雙手持球于胸前，雙手把球在身體前方拋起，當(dāng)球達(dá)到一定高度下落時，首先要判斷好球的落點、速度、力量，迅速抬右腳在空中接球(腳離地為30厘米左右)，當(dāng)球與腳要接確時迅速下壓，使球停在右腳下。 要求：1、拋球要穩(wěn)，腳接球時注意做好準(zhǔn)備動作。 2、通過積極的練習(xí)要

5、使左右腳都能接球。 六、雙腳夾球練習(xí) 1、雙腳夾球移動練習(xí)動作：身體直立，足球放在兩腳中間，并用兩只腳夾緊，在球不掉的情況下，兩腳夾球向前移動練習(xí)。2、雙腳夾球跳練習(xí)動作：身體直立，足球放在兩腳中間，練習(xí)開始后，兩腳迅速夾球，夾好球后跳起，落地后兩腳松開，兩腳再夾緊球，向上跳起。這樣，連續(xù)練習(xí)。 要求：兩腳夾球時一定要緊，不能掉下來。7、 “踩單車“練習(xí) 1、原地“踩單車”動作：身體稍前傾，球在身體前方，動作開始后，球原地不動，左腳支持身體，右腳抬起，右腳從球的左側(cè)繞過回到原來位置(腳不碰球)，左腳抬起，左腳從球的右側(cè)繞過回到原來位置(腳不碰球)，兩腳連續(xù)交替練習(xí)。2、移動中“踩單車”動作：動作基本同原地踩單車相同，就是球是在向前滾動中，雙腳進(jìn)行移動中踩單車練習(xí)。 要求：踩單車的假動作要逼真，身體要協(xié)調(diào)。腳內(nèi)側(cè)踢球(又稱腳弓踢球)：動作要領(lǐng)：踢球時，支撐腳踏在球的側(cè)后方15厘米左右處，膝蓋稍彎曲，踢球腳稍向后提起，膝蓋外轉(zhuǎn)，腳尖稍驍起，前擺時小腿加速，腳迅速外轉(zhuǎn)90度，腳掌與地面平行，腳腕要用力，用腳內(nèi)側(cè)(躁骨下面、跟骨前面)觸球的后中部，將球向正前方踢出。向左傳球時，傳球腳腳內(nèi)側(cè)對正出球方向，由右向左側(cè)擺，用推送或敲擊動作將球傳出。向右傳球時，以支撐腳前腳掌為軸，身體向右扭