挫折教育主題班會(huì)課教學(xué)設(shè)計(jì)課題

1、總在風(fēng)雨后中學(xué)生挫折教育活動(dòng)課教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)：1. 使學(xué)生懂得人生免不了要經(jīng)歷挫折，應(yīng)坦然面對(duì)， 挫折所造成的后果 不同。挫折能磨練人，挫折孕育著成功。2. 使學(xué)生能勇敢地面對(duì)挫折的考驗(yàn)， 培養(yǎng)學(xué)生具有積極進(jìn)取、不畏困難 的良好意志品質(zhì)。3. 引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法、技巧。教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折的方法、技巧教學(xué)難點(diǎn)：學(xué)會(huì)用積極的、向上的態(tài)度對(duì)待挫折。教學(xué)準(zhǔn)備：1 、準(zhǔn)備兩三篇有關(guān)挑戰(zhàn)挫折的資料， 如把生活中的不幸事件當(dāng)作機(jī)會(huì)、 取 得成功的殘疾人的事例等，制成小故事準(zhǔn)備演示。2 、教師反思自己生活中遭遇到的挫折經(jīng)歷，與學(xué)生交流。3 、準(zhǔn)備有關(guān)的歌曲：通俗歌曲總在風(fēng)雨后。4 、讓學(xué)生收集自

2、己喜歡的關(guān)于人生觀的格言、短文、詩歌等。教學(xué)容及步驟：一、導(dǎo)入每一個(gè)人的生活道路都是曲折的， 都會(huì)遇上無數(shù)的、大大小小的障礙，這是 人生的必然經(jīng)歷。那么，當(dāng)我們在學(xué)習(xí)、生活、工作中遭遇困境、遭受挫折時(shí)， 是心灰意冷、怨天尤人、一蹶不振？還是積極面對(duì)、吸取教訓(xùn)、開始新的奮斗呢？ 這節(jié)班會(huì)課，我們要探討的就是如何面對(duì)挫折，挑戰(zhàn)挫折。二、分享歌曲總在風(fēng)雨后提出問題：歌曲中的“”指什么？ “風(fēng)雨”又指什么？三、在你的生活中、學(xué)習(xí)中是否也曾遭遇過這些“風(fēng)雨”？挫折的三種類型四、講故事，引導(dǎo)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)挫折的價(jià)值1、黎俊騰、鴻威同學(xué)發(fā)言2、老師小結(jié)：面對(duì)挫折，堅(jiān)韌不拔，知難而進(jìn)，以自信為勇，以自主為舵,

3、借磨難激發(fā)自己的潛能，為自己蠃得了精彩的人生。五、演示四個(gè)例子，學(xué)生展開議論：他們這樣做對(duì)不對(duì)？引導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)應(yīng)對(duì)挫折 的技巧1 、情景聚焦：2 、學(xué)生討論、交流（心理透視、正確解決的辦法）3 、教師小結(jié)：積極面對(duì)挫折的技巧：（1） 客觀冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因；（如考試失敗可進(jìn)行歸因分析）（2）正確認(rèn)識(shí)成功與失??；（沒有成功就算是失敗嗎？失敗是成功之母）（3）不逃避也不必責(zé)怪自已；（如工作中失誤受批評(píng)，不應(yīng)總想著“怎么 樣才能不出錯(cuò)”，而應(yīng)想“怎樣才能把工作做好”。）（4）尋求克服挫折、解決危機(jī)的有效途徑；（如制定改進(jìn)某學(xué)科學(xué)習(xí)的具 體措施）（5）增強(qiáng)心理承受力；（如勝不驕，敗不餒，寵辱不驚）

4、六、老師講述自己面對(duì)挫折的事以及如何去應(yīng)對(duì)挫折七、老師小結(jié)：“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎么見彩虹”，同學(xué)們，你們每一個(gè)人都擁有一 條色彩斑讕的人生道路，那是你們的過去，也是你們的將來。每一種顏色都是一 道美麗的風(fēng)景，用心去創(chuàng)造更加豐富的色彩，生命會(huì)因此而精彩。八、全班齊唱總在風(fēng)雨后【案例】最大的寶藏沙特有一個(gè)位25歲的姑娘長得很美麗?？墒撬幻髟虻亍皢　绷?20年。多方 醫(yī)治無效。一天，媒人領(lǐng)來一個(gè)比她大 25歲的丑老頭子，姑娘的父親逼她嫁給 他，一急之下姑娘講出了 20年來第一句話：“我寧死也不嫁給他！ ”姑娘的啞癥 不治而愈。中國醫(yī)部全錄記載：明朝年間，某地一姑娘得了一種怪病，打哈欠后兩上肢 再也放

5、不下來了，家人只好請(qǐng)來郎中診治。只見郎中看著病人說，治這病必須用 艾葉炙肚臍下的丹田穴。說完，就動(dòng)手去解姑娘的裙帶，姑娘羞得忙用雙手來護(hù)， 不知不覺中兩個(gè)上肢都放下來了。從某種意義上講，這屬于醫(yī)學(xué)疇的事。但這對(duì)人生不無啟迪。一個(gè)人只要處于一 種特定的環(huán)境氛圍中，然后給人以一個(gè)刺激，往往會(huì)激起人體潛在的一種神秘力 量，使原先的癥狀徹底解除。其實(shí)許多研究人類潛力的科學(xué)家都曾指出人的能力 有百分之九十處于休眠狀態(tài)未曾探測開發(fā)。 有部分專家甚至表示其實(shí)人的能力有 百分之九十五都尚未被用于生活、工作中。人是極容易安于現(xiàn)狀的我們的惰性是阻礙進(jìn)步的最大障礙一旦走入這個(gè)死巷，就很少能夠出來。有的人終其一生也不

6、知道自己的潛能到底有多大。 假如我們多給 自己一次嶄新的嘗試多一點(diǎn)勇氣多一些勇往直前的干勁或許你會(huì)發(fā)現(xiàn)一個(gè)全新 的自己。你不但能做而且能做得很好。5、學(xué)會(huì)人際交往和寬容人是社會(huì)的人，交往是人生發(fā)展的在需要。當(dāng)一個(gè)人的交往需要沒有得到滿意 時(shí).就會(huì)情緒低落，甚至?xí)a(chǎn)生孤獨(dú)、空虛、抑郁、自卑和恐驚等不良心理，嚴(yán)重的會(huì)在行動(dòng)上表現(xiàn)出自我圭寸閉、逃避現(xiàn)實(shí)、自暴自棄，或與外界沖突、對(duì)抗， 甚至喪失生活的信心和勇氣。處在青年期的大學(xué)生，這種交往的需要更加強(qiáng)烈。 許多同學(xué)都有這樣的體會(huì)，與朋友在一起共同從事一項(xiàng)有意義或有趣味的活動(dòng)， 可以放松緊的情緒，可以集思廣益、獲得啟迪，可使人變得輕松、痛快、效率倍 增

7、，可使生活豐富多彩。正如美國聞名心理學(xué)家羅杰斯所說：“只要能夠創(chuàng)造真誠相處、互相理解和彼此尊重的氣氛，就會(huì)出現(xiàn)奇跡。人人都可以由僵化變?yōu)殪` 活.由靜態(tài)變?yōu)閯?dòng)態(tài)，由依靠變?yōu)樽灾?，逐步?shí)現(xiàn)自己的全部潛能?！迸喔鶆t說： “如果你把快樂告訴一個(gè)朋友，你將得到兩個(gè)快樂；而如果你把憂愁向一個(gè)朋友 傾訴，你將被分掉一半憂愁。”善于交往的人，常常是健康、快樂和成功的人。 在人際交往中，人們的自信心往往會(huì)不同程度地受到他人評(píng)價(jià)的影響，而各種各樣的心理障礙又往往與自信心的不足有關(guān)。因此，在交往中保持自信心，學(xué)會(huì)不過分在意他人的評(píng)價(jià)是十分重要的。如果一個(gè)人的自信心只能通過他人對(duì)自我的 肯定來建立，那他不僅沒有真正的

8、自信心，而且在遇到困難時(shí)也很容易動(dòng)搖。 一 些大學(xué)生之所以在人際交往中缺乏自信， 往往并非真正缺乏能力，而是因?yàn)閷?duì)他 人的評(píng)價(jià)太敏感、太在意。而是因?yàn)閷?duì)他人的評(píng)價(jià)太敏感、太在意。他們常常被 別人的評(píng)價(jià)所束縛，以至于不能清楚地思索、自如地表達(dá)，在人際交往中縮手縮 腳。因此大學(xué)生應(yīng)學(xué)會(huì)對(duì)自我和他人的評(píng)價(jià)作全面、客觀的分析。培養(yǎng)起真正的自信。寬容不僅是一種美德，也是交往成功的重要保證和心理健康的表現(xiàn)。寬容既表現(xiàn) 為對(duì)他人的寬厚容忍、不斤斤計(jì)較，也表現(xiàn)為對(duì)自己的悅納包涵，不過分苛求。 悅納自己、悅納他人是心理健康的重要原則。6、適當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ蛔员?、自?fù)、爭強(qiáng)好勝、相互攀比、盲目競爭都是不恰當(dāng)?shù)淖晕叶ㄎ?/p>

9、。大學(xué)生要盡力避免。這樣既有利于自身發(fā)展，又有利于心理健康。此外，不少大學(xué)新生都 有一個(gè)不好的習(xí)慣，就是同一時(shí)間想做很多事情，仿佛同一時(shí)刻有許多事情壓到 自己頭上，等著去處理、去完成。這是造成心理緊、焦慮、煩惱的一個(gè)重要原因。 一些新生常常感到自己有許多東西要學(xué)，有許多事情要做，但又不知從何入手， 心焦慮不安。這是一種有害于心理健康的不良習(xí)慣。當(dāng)我們面對(duì)一大堆的事情會(huì) 感到緊、憂慮和焦慮，這種感覺不是因?yàn)閷W(xué)習(xí)、工作引起的，而是因?yàn)槲覀兊男?理狀態(tài)造成的，其原因在于“我應(yīng)當(dāng)一下子把事情干完”的想法。事實(shí)上，我們一次只能做一件事。如果我們不貪多求快，把自己的注重力集中在手頭正在干的 事情上，踏踏實(shí)

10、實(shí)地一件一件地去干，就會(huì)感到輕松、充實(shí)，不再會(huì)有倉促和焦 慮，而且可以把每一件事情干得更好。（角色放棄）7、善于疏泄情緒從心理衛(wèi)生的角度講，過分壓抑自己的情緒，尤其是不良情緒，只會(huì)使情緒困擾 加重，不利于心理健康。而適度的疏泄可以把不愉快的情緒釋放出來，從而使緊 的心理得到放松。但要留意適度，否則既影響了自己，又損害了別人?！景咐壳妩c(diǎn)生活在非洲草原上，有一種不起眼的動(dòng)物叫吸血蝙蝠。它身體極小，卻是野馬的天敵。 這種蝙蝠靠吸動(dòng)物的血為生，它在攻擊野馬時(shí)，常附在馬腿上，用鋒利的牙齒極 靈敏地刺破野馬的腿，然后用尖尖的嘴吸血。無論野馬怎么蹦跳、狂奔，都無法 驅(qū)逐這種蝙蝠。蝙蝠卻可以從容地吸附在野馬

11、身上， 落在野馬頭上，直到吸飽吸 足，才滿足地飛去。而野馬常常在暴怒、狂奔、流血中無可奈何地死去。動(dòng)物學(xué) 家們在分析這一問題時(shí)，一致認(rèn)為吸血蝙蝠所吸的血量是微不足道的，遠(yuǎn)不會(huì)讓野馬死去，野馬的死亡是它暴怒的習(xí)性和狂奔所致?！菊n堂提問】野馬的死亡對(duì)于我們有什么樣的啟示？（請(qǐng) 2-3個(gè)學(xué)生回答）【案例評(píng)析】野馬面對(duì)小小的挫折不懂得控制自己的情緒，而是一味地暴怒、狂奔，結(jié)果導(dǎo)致了自己的死亡。大學(xué)生在面對(duì)挫折時(shí)，要學(xué)會(huì)理性、樂觀的看待， 要學(xué)會(huì)適度宣泄，不要放縱自己的不良情緒，否則，影響自己的身心健康。8多一點(diǎn)幽默感一個(gè)能以風(fēng)趣幽默的態(tài)度待人處世的人， 往往可以變不快樂為快樂，并且還能給 別人帶來快樂。幽默是對(duì)緊空氣的調(diào)劑。在遇到挫折、處境困難或難堪時(shí)，用幽 默的方式化解困境、維護(hù)自己的心理平衡，這是智慧的作法，也是心理修養(yǎng)較高 的表現(xiàn)。大學(xué)生應(yīng)努力實(shí)踐。多聽聽相聲?！澳憧春芏嗳?，年紀(jì)輕輕頭發(fā)就白了， 那就是不愛聽相聲的緣故。” 侯寶林。9、積極的自我暗示自我暗示是通過運(yùn)用部語言或書面語言的形式給自己灌輸某種觀念，并使它影響自己的心理和行為。積極的自我暗示對(duì)人的情緒和行為有奇妙的影響和調(diào)整作 用，既可用來松弛過分緊的情緒，也可用來增強(qiáng)自信，激勵(lì)自己。比如，進(jìn)考場 前，暗示自己：“不要緊”