員工培訓資料：33種能力之專注力4

1、書本介紹為什么讀這本書呢？因為能力越多，競爭力越大！作者：蔣敬祖、朱玉紅、流川美加作者：蔣敬祖、朱玉紅、流川美加 合著合著本書系人事部精心挑選的內(nèi)部培訓叢書2015年11月21日 周六編輯：李嘉欣 主講：吳小琴33種能力之三：專注力種能力之三：專注力35*33: 專注力制作人：李嘉欣 專注可說是成功背后的無名英雄，也是所有成功人士的共同特征。長輩常訓戒我們“滾石不生苔”，也就是希望我們專心地去做一件事，不要想東想西，但這么簡單的一個道理，往往一般人就是做不到。在競爭激烈的環(huán)境中，該如何脫穎而出，往往就取決于一個人的“專注力”，有時候不要去想將來該怎么做，只要專注做好當下的事，你就能成為佼佼者。

2、一個人不可能同時騎兩匹馬，騎上這匹，就得丟掉那匹。一個人不可能同時騎兩匹馬，騎上這匹，就得丟掉那匹。引用德國氣象學家魏格納德國氣象學家魏格納所以，聰明人會把一切分散精力的要求置之度外，所以，聰明人會把一切分散精力的要求置之度外，只專心去做一件事，并把它做好。只專心去做一件事，并把它做好。目錄不要做貪心的兔子專注的職棒球星擁有專注力的關鍵不要做貪心的兔子第一部分 有只兔子，天生就很會“跳躍”。一直以來，它也為擁有“跳遠第一名”的榮耀而感到無比自豪和光榮。一天，森林的國王為了提倡全民運動，宣布要舉辦運動大會。于是，兔子報名參加了“跳遠”。果然它擊敗了雞、鴨、鵝、小狗、小豬等動物，再次得到“跳遠金牌

3、”。后來，有只老獵犬告訴兔子：“兔子??！其實你的資質(zhì)很好，體力也很棒，只得到一項跳遠金牌，實在很可惜；我覺得，只要你好好努力練習，你還可以得到更多的金牌啊！”“真的嗎？你覺得我真的可以？”兔子似乎受寵若驚?！皼]錯啊，只要你好好跟我學，我可以教你百米賽跑、游泳、舉重、跳高、推鉛球、馬拉松你一定沒問題的?！崩汐C犬說。在老獵犬的慫恿下，兔子開始每天練習“跑百米”，早晚也跳下水“游泳”，游累了，又上岸，開始“練舉重”；隔天，跑完百米，趕快再“練跳高”，甚至撐著桿子不斷往前沖，也想在“撐桿跳”中奪魁；接著，又推鉛球，也跑馬拉松很快的，第二屆運動大會兔子報名參加了很多項目，可是它跑百米、游泳、舉重、跳高、

4、推鉛球、馬拉松沒有一項入圍，最后連以前它最拿手的“跳遠”，成績也退步了，初賽就被淘汰。其實，兔子“跳遠第一名”，就是專注在跳遠領域的“成就”，何必一定還要去跑百米、游泳、跳高、舉重、推鉛球、跑馬拉松貪心地什么都要拿第一名呢？ 寓言故事意義 只有我們雙眼專注于自己“懂什么”的專長時，才會像原本的兔子一樣，擁有獲得“跳遠金牌”的自豪和喜悅。相信你也一定有過這種體驗，在做喜歡做的事情時，不管外界有什么干擾，你都可以充耳不聞，專心一意地把它一口氣做完。小時候，很多媽媽就都會說，如果你能把打電動的專注度，拿來讀書的話，那都不知道可以抱回來幾個第一名了。所以，你專心嗎？你執(zhí)著嗎？且讓我們記得必須多專心且必

5、須多專心且“學習專心學習專心”！但是，請記得不要受到自己和他人的不良暗示請記得不要受到自己和他人的不良暗示。比如在參加孩子的學校懇親會時，常會碰到某些家長對老師說：我的孩子專注力不夠，常常會分散注意力；甚至周圍的朋友也跟我抱怨過他們注意力不集中的問題。你千萬不要也這樣認為，因為這種狀態(tài)是可以改變的，如果你一旦在心中對自己暗示它是，那它可能就會成為事實。你的選擇，完全取決于心理的價值認定，并伴隨專注力與意志力的輔助。只你的選擇，完全取決于心理的價值認定，并伴隨專注力與意志力的輔助。只有對于我們有益的思維，才是需要重視并實踐的。有對于我們有益的思維，才是需要重視并實踐的。同樣的，在職場，擁有專注力

6、，能夠讓你比別人多出優(yōu)勢。因為你能比別人同樣的，在職場，擁有專注力，能夠讓你比別人多出優(yōu)勢。因為你能比別人花更少的時間，完成更多的事情。在老板的眼中，你就能被賦予更大的責任，而花更少的時間，完成更多的事情。在老板的眼中，你就能被賦予更大的責任，而升遷的管道自然就比別人暢通。升遷的管道自然就比別人暢通。 專注的職棒球星第二部分故事 職棒選手就是專注的代名詞，因為他們都是把所有的精力都放在投球、傳球、打擊、跑壘，這些外人看似枯燥乏味的幾個動作，他們可是專注地練了一輩子，也就是這些動作讓他們贏得百萬，甚至上億的身價。 曾榮獲美國大聯(lián)盟8屆打擊王頭銜的圣地亞哥教士隊球星湯尼古溫（Tony Gwynn）

7、。1981年大學畢業(yè)，棒、籃雙棲的古溫，婉拒當時仍在圣地亞哥的NBA快艇隊，選擇棒球加入教士隊。在小聯(lián)盟迅速連升三級的他，隔年立即登上大聯(lián)盟舞臺，而且，教士隊球衣一穿就是20年，終身不曾轉(zhuǎn)隊。從1983年開始直到退休，古溫的打擊率從不曾低于三成。8屆打擊王、5座外野金手套獎、319次盜壘成功，證明他是個攻守俱佳的全能球員；15度參加明星賽，12次由球迷票選為國聯(lián)明星隊先發(fā)，更是替積弱不振的圣地亞哥教士隊掙足面子。對于這些成就，古溫卻只用一句話帶過，“我的長處之一就是自知能力有限，圣地亞哥沒有令人分心的事。在這座城市，媒體不會追逐我，使我能夠?qū)Ｐ囊灰獾鼐毩?。”可見，古溫眼中的專注就是必須專心一?/p>

8、、不斷地去做，而這正是我們要學習的地方。 意義 作為一種能力，專注力其實是可以通過訓練來獲得。作為一種能力，專注力其實是可以通過訓練來獲得。怎樣才能有更好的專注力，使之更能發(fā)揮效果？怎樣才能有更好的專注力，使之更能發(fā)揮效果？重點便重點便在于要知道事情的優(yōu)先順序與集中注意力。在于要知道事情的優(yōu)先順序與集中注意力。一個人若只一個人若只知道輕重緩急，卻缺乏專注力，那就如同一個人知道該知道輕重緩急，卻缺乏專注力，那就如同一個人知道該做什么，卻老是一事無成；但如果只是集中注意力，卻做什么，卻老是一事無成；但如果只是集中注意力，卻不知輕重緩急，那么雖然可以保有品質(zhì)，卻不會有進展。不知輕重緩急，那么雖然可以

9、保有品質(zhì)，卻不會有進展。唯有兩者都顧及時，才能成就大事。唯有兩者都顧及時，才能成就大事。 擁有專注力的關鍵第三部分想想，如果湯尼古溫把時間都花在研究如何盜壘上，那將是大聯(lián)盟多么巨大的損失?。∥也⒉皇钦f古溫不會盜壘，事實上他的職棒生涯也成功盜壘了300次以上，但那并不是他的專長。如果把他的時間都用來學盜壘，而不再鉆研打擊，那將是白白浪費時間和天賦。所以學習擁有專注力的關鍵還在于：你怎樣善用時間和天賦。 請將70%的專注力用于自己的長處 請把25%的專注力用于學習新事物 要將5%的專注力用于掩飾自己的弱點 三個方面第一方面成功人士都會花較多時間專注于他們所擅長的領域，這樣，他們的才能就會得到更好的

10、發(fā)揮。 管理學之父彼得杜拉克曾說過：“人們將事情搞砸，并不值得大驚小怪；倒是偶然做出美好正確的事，才令人稱頌驚嘆。能力不是人類普遍的現(xiàn)象，每個人的長處都只在某一特定的層面。例如，從沒有人會懷疑為什么偉大的小提琴家海菲茲不會吹喇叭。”如果你想要成功，那就先專注于自己的長處，并且培養(yǎng)它，因為這才是投資你的時間、精力及資源的正確之道。當然你還可以像哲學家康德那樣，在書房沉思時，將目光穿過窗戶往屋檐上看，然后注視屋頂風車的尖端，一邊專心地注視，一邊思考問題。因為利用了這方法，康德才寫出許多偉大的哲學著作。這其中的道理就在于，當我們注視某一點時，視野就會變得狹小，如此視野以外闖進來分散思考的東西就會減少

11、，從而使得意識范圍變得狹窄，人的心境便會寧靜，精神就會集中，而集中就會產(chǎn)生力量，正如受力面積變小，壓力就會變大的物理現(xiàn)象。 成長就是不斷地改變自己，如果你想精益求精，就必須不斷地改變自己，以求進步；而這就意味著你必須跳出自己原來的模式，去學習新的事物。曾經(jīng)一度陷入打擊低潮的湯尼古溫，在向波士頓名將泰德威廉斯請益之后，就力行了這個方法，而使其打擊功力更上一層。當時，威廉斯建議他應該多練習打內(nèi)角球，因為這會使古溫的打擊更加全面。于是，原本就擅長外角球的古溫開始下苦功練習打內(nèi)角球，果然打擊率大幅度提升，最后蟬聯(lián)大聯(lián)盟打擊王。由此可見，如果在自己的短處方面不斷追求進步，那么，你很快就能成為一個全面的人

12、才。別忘了：如果你停止成長，就等于是氣數(shù)將盡如果你停止成長，就等于是氣數(shù)將盡。第二個方面第三個方面沒有人能夠沒有弱點，關鍵在于你如何去掩飾它。沒有人能夠沒有弱點，關鍵在于你如何去掩飾它。有時候人們用了一輩子的努力才換來幾聲掌聲，但卻因為一個小小的缺失而遺臭萬年?！耙涣＠鲜笫?，壞了一鍋粥”就是這個道理。因此想辦法用自己的強項去掩飾自己的弱項，變成是一件相當重要的事。當然，如果你現(xiàn)在比以前更善于集中注意力，也不要就此自滿。那些科學家、思想家、事業(yè)家、藝術家還是有值得你學習的地方，你還要想辦法超過他們。只要你有這種自信，相信自己可以迅速提高專注力，那么你就能具備它。只要你有這種自信，相信自己可以迅速提高專注力，那么你就能具備它。 總結 專注力，是成功的第一要素。無論是個人，還專注力，是成功的第一要素。無論是個人，還是企業(yè)，都必須要在是企業(yè)，都必須要在3535歲前培養(yǎng)自己的專注力。在歲前培養(yǎng)自己的專注力。在當今這樣一個誘惑遍地的時代，保持一種專