相遇療法簡介

1、相遇療法簡介相遇療法的源起相遇療法的概念相遇療法的特點相遇療法的作用5. 相遇療法的準(zhǔn)備6. 怎樣入手相遇7 . 相遇療法的基本流程8. 相遇療法的指歸相遇療法的源起浩瀚的心理學(xué)的領(lǐng)域里，有一顆冉冉升起的明珠，它叫相遇療法。相遇療法創(chuàng)始于2013年夏天。說起相遇療法，先談一談相遇療法的發(fā)明人徐冉老師。徐老師出生于莊子故里，河南商丘，倫理學(xué)碩士。因徐老師自幼飽經(jīng)病苦，又在20歲那年讀到心經(jīng)中一句：能除一切苦，真實不虛，開始向佛法靠攏。潛心研究佛法二十多年，通讀許多佛經(jīng)與祖師著作，在王鳳儀先生著作中學(xué)習(xí)性理療病，向王中平先生學(xué)習(xí)心平健康學(xué)；除了傳統(tǒng)文化，還與人本心理學(xué)創(chuàng)始人羅杰斯的思想非常相契，并

2、研習(xí)了非暴力溝通、聚焦取向療法等，終于體會到無為的妙處無為的妙處，找到了獨特的離苦得樂的門徑。所以，相遇療法是汲取佛法的經(jīng)典智慧，道家的無為，王鳳儀的性理療病，中醫(yī)心理學(xué)，西方人本心理學(xué)慢慢熬制而成。這是相遇療法生長的土壤和宏大的背景。相遇療法對各個流派有所借鑒，但在所有療法里是獨一無二的（系統(tǒng)化、有意識地用【你】來表達(dá)身心的所有狀態(tài)）。相遇療法的概念1、什么是相遇療法相遇療法是以全開放的無為心態(tài)，用第二人稱【你】來表達(dá)身心狀態(tài)，從而啟動生命自我療愈潛能的本土化心理療法。相遇的過程，是一顆心陪著另外一顆心，進(jìn)行自我探索，自我覺悟，自我照亮的過程。是非指導(dǎo)性的、無為式療法。簡便易行而又原理深刻因

3、為其如實地把自性和自我分清。 小編按語：1、一顆心陪伴另一顆心?！芭阒边@個定位很重要，不是“領(lǐng)著” “指導(dǎo)著”。 相遇療法難在心態(tài)上，“陪著”需要慢慢體會。2、一顆心陪伴另一顆心，在相遇的過程中，有當(dāng)事人，有同行者。同行者處于一種無知無能，友善陪伴的狀態(tài)。是跟隨、是同行。傾聽當(dāng)事人的故事，從故事傾聽到心情，從心情傾聽到渴望，從渴望傾聽到狀態(tài)。從傾聽當(dāng)中發(fā)現(xiàn)當(dāng)事人內(nèi)在擰的一股勁和暗黑的能量團(tuán)。相遇療法的特點1、相遇療法最與眾不同的特點，是用【你】來表達(dá)身心狀態(tài)。相遇療法就是自我對話自性和自我的對話；我們習(xí)慣性的生氣的時候說我生氣，我傷心，換成第二人稱，你生氣你傷心，這是第一個要點。用“他”太遠(yuǎn)

4、，用“我”太近， 太近太遠(yuǎn)都不容易看清楚：太近就一葉障目不見泰山，太遠(yuǎn)等于不交流。2、第二個特點， 是無為的心態(tài)。無為就是沒有偏向性，不是說這個是好的、那個是不好的，我要怎樣怎樣引導(dǎo)自己。就是實事求是，有什么說什么，說實話，省能量，實事求是坦白從寬，越老實效果越好。無為 包括 無知和無能無知-我不知道你內(nèi)在發(fā)生了什么，取消對答案預(yù)設(shè)，猜對了也是他的，猜不對也沒關(guān)系，陪伴的心態(tài)。無能-不是我認(rèn)為什么樣的狀態(tài)最好，而是他自己說了算，每個人是他自己狀態(tài)的導(dǎo)師。無知：取消對答案的預(yù)設(shè)你是你狀態(tài)的權(quán)威無能：取消對結(jié)果的預(yù)期你是你終極的導(dǎo)師你的出處，無為的妙用 一、【你】的出處的出處【你】出自圓覺經(jīng)，楞嚴(yán)

5、經(jīng)，都是在說，把幻象的【你】當(dāng)成覺性的【我】，是錯的，其妙處是應(yīng)對第七識的四個我。第七識是哪四個我呢？分別是：我癡、我見、我愛、我慢。相遇療法針對第七識的執(zhí)著，用【你】從我執(zhí)中抽離出來。當(dāng)我們反復(fù)表達(dá)，【你】怎么怎么樣的時候，會發(fā)現(xiàn)自身的一個或多個錯覺所在。也就是知幻，知幻即離知幻即離。離開了幻覺，我們自然也就覺悟了，所以，離幻即覺離幻即覺。 二、無為與有為二、無為與有為無知無能，友善陪伴，無知無能，友善陪伴，這也是一種平等心的體現(xiàn)。相信當(dāng)事人有能力依靠自己解決問題。有為有為 說服教育，威逼利誘。隱形的有為改變別人我改變是為了讓他改變會產(chǎn)生抱怨和自責(zé)。大概是我努力不夠，想通過自己的改變來改變別

6、人。相遇是把改變別人的機制看透，當(dāng)你活明白的時候，別人自然就改變了。相遇療法對頭腦、對心理包括道理、感受、情感、情緒乃至需要、渴望全開放，沒有取向， 全開放帶來生命的自我組織全開放帶來生命的自我組織，如果不開放就會形成內(nèi)在的戰(zhàn)爭。相遇療法的作用相遇療法應(yīng)用的領(lǐng)域相遇療法應(yīng)用的領(lǐng)域 相遇療法著重解決三個方面問題：一是心理煩惱；一是人際關(guān)系的糾纏 ；一是身體上的病痛。在日常生活里，聽專家講課后激動，買書時沖動，回到家里卻一動不動。這是最常見的一種狀態(tài)。因為面對心靈雞湯，我們都是渴望的，可是怎么把這些雞湯喝到自己嘴里來滋養(yǎng)自己的生命呢？我們不缺心靈雞湯，我們?nèi)钡氖悄前寻央u湯舀起來送進(jìn)嘴巴里的勺子，那

7、把勺子。 是的，相遇療法提供了這把勺子 當(dāng)遇到不順心的時候，先相遇自己。先化開自己情緒的濃霧，解開對內(nèi)對外的抵抗和糾纏，把對外的槍口收回來。自己先安頓好心身，相遇后，展現(xiàn)本自具足的美好品質(zhì)展現(xiàn)本自具足的美好品質(zhì)。然后再去處理事情，或者去處理你需要面對的人。也就是相遇療法的宗旨，內(nèi)善優(yōu)先于外善內(nèi)善優(yōu)先于外善。你自己還在火山口，你又怎么有能力去幫助別人呢？相遇療法的準(zhǔn)備1、開放度準(zhǔn)備瞧不上，信不過，想借相遇來糾纏，自己狀態(tài)不佳人不重法，法不染心 ；醫(yī)不扣門，沒有強烈需求、主動意識的，不急著相遇2、基礎(chǔ)準(zhǔn)備：時間寬裕不？有沒有分心的事？對方準(zhǔn)備好愛自己一回了嗎？ 3、心態(tài)的準(zhǔn)備問問有沒有急于擺脫煩惱

8、痛苦，有沒有急于出效果，有沒有急于達(dá)到什么境界、程度？有沒有覺得自己不應(yīng)該出這樣的問題？不應(yīng)該這個現(xiàn)狀水平？這包含當(dāng)事人和陪伴者。主要指當(dāng)事人注意常觀察自己，及時清理 4、建立根據(jù)地把心收回到此時此刻此地相遇療法的入手1、隨時隨處可以入手。入手一：此時此刻此心情此句話，適合對相遇療法不了解，當(dāng)事人準(zhǔn)備不充分，或突發(fā)事件，入手二：專題相遇煩惱的，可先建立根據(jù)地，然后按流程進(jìn)行。入手三：專題來相遇疾病的：可在周邊跑龍?zhí)椎那謇硪蝗螅瑥囊韵路矫嬉灰辉儐枺菏裁磿r候開始的？那之前發(fā)生了什么事情，起了什么心情？什么部位？什么感覺？什么障礙？什么情況容易觸發(fā)或嚴(yán)重？2、放空自己傾聽內(nèi)容、再聽心情、再聽渴望。

9、 初學(xué)者可學(xué)復(fù)讀機怎樣相遇怎樣相遇？l 同行者陪伴相遇l 自我相遇l 無言的相遇剛起步的同學(xué)最好在同行者陪伴下相遇，這樣整個相遇流程會比較完整，容易深入。同行者會幫你建立根據(jù)地，也就是讓你的注意力回到此時此刻。然后傾聽你，問心情和感受，有的會有身體的連接，再體會身體的感受。一步步叩問下去。自我相遇，在無同行者的情況下，事情又突發(fā)緊急，那么就選擇自我相遇。自己實事求是地表達(dá)自己，讓自己先穩(wěn)下來。無言的相遇 大概更適合用在家人和你愿意幫助的人身上。比如孩子生氣著急，他又不愿意相遇，我們可以在心里念叨，你生氣，你著急，你。注意事項，心態(tài)和原理相遇療法，也遵循心理咨詢的原則，對當(dāng)事人隱私的保護(hù)，可將對

10、方的真名隱掉，相遇時間需要和當(dāng)事人溝通。 和“陪著”不同的一些狀態(tài)（心態(tài)）：導(dǎo)師，導(dǎo)師，救世主（聽我的，我把你整好）。 用一顆無為、友善的心陪一個充滿煩惱痛苦的心。一般情況下能級高的心陪能級低的心例如：一個網(wǎng)友積極熱心，我來陪，結(jié)果原來我不會，根本就不會。能級高、能級低也不在年齡大小，也不一定時時刻刻比你能級高；哪怕當(dāng)著錄音機簡單復(fù)述也是一種陪伴。實在沒人陪，把“我”換成“你”都有效果。自我相遇是自性和自我對話的過程。所有的生命處在無明的迷惘中，抓取自我，不知不覺自性的存在抓取自我，不知不覺自性的存在，在此基礎(chǔ)上產(chǎn)生極大的不安全感，孤獨感和分離感。自性-就是我們的本性。 天空和云，海洋和浪花自

11、我-于本性所變現(xiàn)出來的現(xiàn)象界所執(zhí)取的一部分所變現(xiàn)出來的現(xiàn)象界所執(zhí)取的一部分。身心是自我，本性是自性。說【你】煩惱的時候，就分開了。相遇療法對生死輪回的最大痛苦根源根源：我癡、我愛、我見、我慢，給出了一個易操作的給出了一個易操作的松脫方法。松脫方法。相遇療法的流程（以專題相遇煩惱為例）（以專題相遇煩惱為例）建立根據(jù)地：浮現(xiàn)煩惱的人或事，等心情浮現(xiàn)用【你】表達(dá)心情，等感受出現(xiàn)用【你】表達(dá)感受，等【勁】出現(xiàn)確認(rèn)【勁】，叩問【勁】從哪里來，到哪里去，怕什么，盼什么，需要什么如有必要，進(jìn)行跑龍?zhí)椎那謇砗腿缟铣绦虻难h(huán)回到2驗證相遇是否完成 （避免太重視規(guī)范。我相遇得標(biāo)準(zhǔn)嗎？生怕偏差？有怕被拘束的，也有怕出錯的。既參考模式形式，又能夠自由發(fā)揮。否則都是不太成熟的表現(xiàn)）相遇療法的指歸以非一非異的世界觀，推演出順人不失己的方法論。以化解煩惱、疾病、人際關(guān)系糾纏為入手，幫助自己和他人掌握