從四個(gè)方面加強(qiáng)青少年心理訓(xùn)練劉春友

1、從四個(gè)方面加強(qiáng)青少年心理訓(xùn)練吉林教育2008年27期姓 名：劉春友工作單位：伊通縣靠山中心校從四個(gè)方面加強(qiáng)青少年心理訓(xùn)練心理疾患是當(dāng)前危害我國(guó)青少年身心健康的突出問(wèn)題，所以應(yīng)當(dāng)廣泛開(kāi)展 心理訓(xùn)練，以解決青少年心理成長(zhǎng)、心理缺陷、心理障礙及挖掘心理潛力等問(wèn) 題。這就要求教師綜合選擇具有先進(jìn)性、互補(bǔ)性的訓(xùn)練方式，引導(dǎo)青少年心理 素質(zhì)不斷完善和發(fā)展。美學(xué)家朱光潛說(shuō)；“凡是美都必須經(jīng)過(guò)心靈的創(chuàng)造?！鼻嗌倌陮W(xué)生的 良好心理素質(zhì)，也必須經(jīng)過(guò)青少年學(xué)生自我的“心靈創(chuàng)造”。因此，應(yīng)當(dāng)高度 重視引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練，這是發(fā)展和完善學(xué)生良好心理素質(zhì)的必要手段， 也是實(shí)施素質(zhì)教育尤應(yīng)采取的重要措施。心理訓(xùn)練主要是通

2、過(guò)接受師長(zhǎng)指導(dǎo)和通過(guò)心理狀態(tài)與行為方式的自我 調(diào)控進(jìn)行某一特定的心理素養(yǎng)方而的訓(xùn)練，通過(guò)改變自身的生理狀態(tài)和心理狀 態(tài)，解決自己在認(rèn)識(shí)、情感、人格、社交等方面的心理問(wèn)題。具體地講，對(duì)現(xiàn) 代青少年進(jìn)行心理訓(xùn)練主要是為了解決：1、心理成長(zhǎng)問(wèn)題。通過(guò)有目的的全面訓(xùn)練，掌握正確的日常行為策略, 以促進(jìn)自身人格系統(tǒng)全面、健康地發(fā)展，最大限度地發(fā)揮潛能，促使其沿著正 確的目標(biāo)和方向健康成長(zhǎng)。2、心理缺陷問(wèn)題。個(gè)體己知自己在情緒反應(yīng)和人格系統(tǒng)方面存有某些 缺陷，并且對(duì)解決自己的心理問(wèn)題已有比較迫切的要求，從而有意識(shí)地采用某 些相應(yīng)的正確行為策略和矯正方式，以糾正自己不正確的觀念、情緒和行為。3、心理障礙問(wèn)題

3、。個(gè)體整個(gè)人格系統(tǒng)或某一重要的心理活動(dòng)側(cè)面發(fā)生 危機(jī)，不能自主地控制自己的行為，無(wú)法與外界開(kāi)展正常的接觸、交流，甚至 有心理變態(tài)傾向。針對(duì)這種情況，通過(guò)接受專(zhuān)家的指導(dǎo)性訓(xùn)練或逐步開(kāi)展自我 訓(xùn)練，逐步糾正其心理狀況與外部人際及社會(huì)環(huán)境關(guān)系的不恰當(dāng)?shù)挠^念和行為 反應(yīng)方式，通過(guò)調(diào)整其心理結(jié)構(gòu)和心理狀態(tài)，達(dá)到心理平衡和其心理對(duì)外界的 和諧適應(yīng)。4、挖掘心理潛力問(wèn)題。潛能是人類(lèi)最大的寶藏。然而，由于情境上的 限制以及個(gè)體長(zhǎng)期以來(lái)缺乏潛能意識(shí)，未予充分挖掘。人的一生訓(xùn)練越多，自 我活動(dòng)越活躍，則所接受的刺激越豐富；自身能量釋放得越充分，則本體訓(xùn)練 的強(qiáng)度就越充分，潛能被開(kāi)發(fā)的也就越多。因此，經(jīng)常進(jìn)行心理訓(xùn)

4、練，是有效 地自我開(kāi)發(fā)潛能的重要手段。就學(xué)校教育而言，怎樣切實(shí)有效地引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行心理訓(xùn)練呢？ 一般來(lái) 講，應(yīng)從以下幾個(gè)方面入手：首先，要教育和引導(dǎo)學(xué)生一分為二地看待自己。揚(yáng)長(zhǎng)避短，長(zhǎng)善救失。 找準(zhǔn)了自己的優(yōu)點(diǎn)和特長(zhǎng)，就能選擇突破口，推動(dòng)自身整體心理功能趨向最優(yōu) 化的目標(biāo)；找準(zhǔn)了弱點(diǎn)和不足，才能掌握自身前進(jìn)的主要內(nèi)在障礙，從攻克“自 我”著手，重點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練和“再造”，以完善和發(fā)展自己。這里重要的就是要 善于深刻剖析自我，找到自我心理訓(xùn)練的“起點(diǎn)”。其次，要教育和指導(dǎo)學(xué)生學(xué)會(huì)努力自我創(chuàng)造“氛圍圈”。心理訓(xùn)練要高度重視 環(huán)境的作用，要努力自我創(chuàng)造良好的工作、學(xué)習(xí)、生活環(huán)境與人際關(guān)系，最大 可能地發(fā)揮

5、外界對(duì)自己的塑造功能和影響力，借助客觀力量以推動(dòng)自身心理狀 態(tài)、心理素養(yǎng)的發(fā)展與提高。為此，心理訓(xùn)練者必須注重從人際關(guān)系與環(huán)境氛 圍方而創(chuàng)造有利條件，為進(jìn)行有效的心理訓(xùn)練提供良好背景條件。人總是在一定的環(huán)境氛圍中生活，而不同的環(huán)境氛圍對(duì)人的精神、心理與 情緒所產(chǎn)生的影響是截然不同的。因此，為了使自己始終保持振奮的精神、寧 靜的心理與飽滿(mǎn)的情緒，每個(gè)人都應(yīng)自覺(jué)地、主動(dòng)地去努力創(chuàng)造一種美好的環(huán) 境氛圍，這也是自我心理訓(xùn)練、自我心理調(diào)控的重要方面。第三，要增強(qiáng)學(xué)生優(yōu)良素質(zhì)的自我建構(gòu)意識(shí)，激勵(lì)學(xué)生自我完善。心理訓(xùn) 練需要具備強(qiáng)烈的自我建施意識(shí)。只有具備了自我建構(gòu)良好素質(zhì)的要求和愿望, 并主動(dòng)尋找自身心

6、理素養(yǎng)中的弱點(diǎn)，積極探索有效方法去攻克這些弱點(diǎn)，教師 的教育與指導(dǎo)才能卓有成效。因此，要使學(xué)生懂得優(yōu)良的心理素質(zhì)是個(gè)體主動(dòng) 建構(gòu)的結(jié)果，從而增強(qiáng)積極開(kāi)展心理訓(xùn)練的自覺(jué)性與主動(dòng)性。心理訓(xùn)練的過(guò)程是個(gè)體與外界進(jìn)行物質(zhì)、能量、信息交換的過(guò)程，這種交 換過(guò)程越充分，越主動(dòng)，自身的存在和發(fā)展就越完善。第四，進(jìn)行心理訓(xùn)練的具體方法和操作技巧是多種多樣、靈活多變的。隨 著現(xiàn)代物理學(xué)、化學(xué)、生物學(xué)、信息科學(xué)等學(xué)科的高度發(fā)展，也帶來(lái)了心理學(xué) 方法，包括心理訓(xùn)練方法的更新?，F(xiàn)代心理學(xué)十分注重運(yùn)用和移植其他學(xué)科的 研究方法。心理學(xué)移植其他不同學(xué)科而形成的心理訓(xùn)練方法主要有：物理一心 理法、生物一心理法、信息加工方法。相信隨著社會(huì)的進(jìn)步和心理科學(xué)的繁榮，這種跨學(xué)科的綜合性發(fā)展趨勢(shì)必 將促進(jìn)心理科學(xué)方法多樣化和更趨科學(xué)化，為心理訓(xùn)練提供