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踝關(guān)節(jié)康復(fù)訓(xùn)練講解:江朝豪本節(jié)目標(biāo) 了解踝關(guān)節(jié)的解剖結(jié)構(gòu) 了解踝關(guān)節(jié)的常見損傷 如何處理踝關(guān)節(jié)的損傷 如何踝關(guān)節(jié)的康復(fù)訓(xùn)練踝關(guān)節(jié) 踝關(guān)節(jié)是一個(gè)鉸鏈結(jié)合。 運(yùn)動(dòng): 背屈 腳趾朝向頭 跖屈 踮起腳尖 內(nèi)翻 使踝關(guān)節(jié)朝里 外翻 使踝關(guān)節(jié)朝外 所有運(yùn)動(dòng)一起發(fā)生踝關(guān)節(jié)骨頭 踝關(guān)節(jié): 脛骨 腓骨 距骨踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶距腓后韌帶跟腓韌帶距腓前韌帶踝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)韌帶“三角韌帶”由4個(gè)部分組成小腿后部肌肉腓腸肌腘肌跟腱比目魚肌脛骨后肌腓骨長肌趾長屈肌拇長屈肌小腿前部肌肉腓骨長肌腓骨短肌趾長伸肌趾長伸肌腱脛骨脛骨前肌拇長伸肌踝關(guān)節(jié)扭傷韌帶聯(lián)合的踝關(guān)節(jié)扭傷 韌帶聯(lián)合的踝關(guān)節(jié)扭傷 “高踝扭傷” 骨間膜的損傷 踝關(guān)節(jié)過度轉(zhuǎn)動(dòng)導(dǎo)致康復(fù)治療 急性期 目標(biāo): 消腫、止痛 促進(jìn)組織愈合 急性期 24小時(shí)48小時(shí) price原則 一天多次冰敷關(guān)節(jié)活動(dòng)(被動(dòng)和主動(dòng)) 背屈 (被動(dòng)) 跖屈 外翻 內(nèi)翻baps 利用baps做康復(fù)練習(xí) 由小半球做到大半球主動(dòng)亞急性期 目標(biāo): 增加腳踝外側(cè)的肌肉力量 增加腳踝本體感覺 改善功能性活動(dòng)并恢復(fù)功能狀態(tài)抗阻外翻 閉眼單腳站 慢性期 目標(biāo) 增強(qiáng)肌肉力量和耐力 逐漸讓患者恢復(fù)體育鍛煉和高水平的
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