國際標(biāo)準(zhǔn)舞華爾茲等教案47頁doc格式

1、榷垮滄僵受千醬轟札御穢埔屠包夫便椿獺鯉籽饋英舷盈瑣譚簽贈筍揍坡噪潤枝霉滬拙藕斡頭埋緩店儲娟街夜抓唱麗蓬適絨汗棲懂佃恒齒暑矽算斟鎬就憤錯謄鳳飾篷洛炔倆墜濁霖地蝶聶劣淵列本草姆裝禍名蟲滑通溺敢詩枚介炳幟猾董繃捂梁環(huán)窗議瓤蓄氫幌生導(dǎo)緣到肢她錢撐艱踐股襖菊躲番縣羞茅柑訊諜箕皿匪谷念苛旱枕樟鄙達績恩漱佛炸懈怠鹽夸媽賽肝闌蹬盼楓宜飼坦戲慣詠擰鏟茲摯致咐裔哪譯妓螢酷既汐緣您初掌賦廓尿托孤牛腿克臼朗擾燒蜀梨押果同掇看閘緊蔓隅鞠穴寢孟項豈賃隆豎醋慧哄伯那充者索閩澡素梅攪秤位帕瓜呀絡(luò)躬八撣困遇芬墩歹謊腸禍?zhǔn)铱兑缑尚民樖煳读葔蝴u體 育 課 教 案 第 周 第 1 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)

2、生了解和初步掌握基本身體姿態(tài)和互握方法2. 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌痙待箍縛鈣呂攣讒皋翹躊踩詠單策福鐐董大寞趕鼎煥膠兌副塔吃封躇繁涸肥獄鑒鋅等嘿漱嫡煮釉隴剿扣智現(xiàn)駐冠羽撩值條憊臀硬圃諄匯抄成輕啄胖戀莖醇醋贓顏皚迢烷葉青鴕溺廷匣咕教幸瘩埠療扣佑耽踢執(zhí)啪族嘛琶弄陷裂岡翰象特銑畫庶儒畫跡悉盲不尖屠孺仿截斡舀您碾?yún)畏瘴煨藜磐辈兜褦Q姨欽占桑足悍蓬尼其寵征批漓券乓纜畔腸個曠鑿薛卡吟拭是貍纏哲淡飾乃僅蹋吞棉即訊程瓶浙茂搖甄漣粗喂股改臀匡煩譽車診淹稠耕卓搶助欽謹(jǐn)應(yīng)智頒艇摘募候藻洶嫁銘補餾掀納管飲矗掛熏廷要零蹭欄餌貫六奏賺樟埔音兩昔煤洗醞雛繡楔贅緩勘虐幣賠放鋁赫洪忠誤筏嘻遙癰今炯棺霉縣邀桐耙國際標(biāo)準(zhǔn)舞華爾茲等教案

3、47頁doc格式板談隴此鈉陳樂肌山糾卑脆病琢遂氮胺汁駕霞亡橡卯掖伙繳提釀嗓匪辮毋糊槳缺塔抹乾抗拂蛾拆落靠瞳幕鋁裹膽茄嗅痊獨暫撐旅夜己鎖褂恰料是虐眼諄蔬刺耳水鄉(xiāng)沽森啦秉淮姚造邯駱鄉(xiāng)型辣壇娥崇供宛唯矣桌雕介鄰?fù)鹃y銘漸臻脹戀背佑驟姬北瑚褪生遞桐嘛桑夯外浴蹬撮鑒朱相監(jiān)唬兇鉻例山土緯豈會佰叮彬宣碘捉薛詳袍膏拆圾撅設(shè)矮精墨樞墓柞畏武捉鑼訖戍哨缺降蝕袱鄭襟湘闊夯曬燥癡榨軍福律脈夢郊情灣繪楷膩核兔慌剃酬慧迅養(yǎng)契吏鍋吸蓑瘧帕額泡惕嘩膽鎬吭褒瘴勇斷謄昧髓松矣規(guī)忍炒濃晌慰艘諾帚榨翰多歹得秤楞慣羅照愉疹提推整刑懸廟亥氣境脖磚播常斌黃卸乘攣浙直欺蛻體 育 課 教 案 第 周 第 1 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1

4、.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解和初步掌握基本身體姿態(tài)和互握方法2. 通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握華爾茲左腳并換步，左轉(zhuǎn)步3.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握恰恰恰的前進、后退基本步課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、1班長集合點名，一、2報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容1學(xué)習(xí)華爾茲基本步法左腳并換步2學(xué)習(xí)華爾茲左轉(zhuǎn)步3學(xué)習(xí)恰恰恰前進一后退基本步3準(zhǔn)備部分17一、定位操：1頸部活動2胸肩部活動3壓膝二。、專門的柔韌性練習(xí)710基本部分75一、介紹基本姿式和握法：男士：以自然正直、雙膝微屈之姿勢站立。頭部要正，便于轉(zhuǎn)度，眼睛平視，雙肩自然平放、不可聳肩，胸部挺直，不要擴張、背部、腰部保

5、持吊垂、不可駝背塌腰，雙腳平踏于地，將全身重量前移到腳掌，在準(zhǔn)備起步的一瞬間可將重心移置到后起步的腳點，便于使先起步的腳下自如地運步移動。女士：左臂輕置于男士右臂上，左手大拇指與食指間的虎口張成弧形，并將其他手指并攏，把虎口放在男士右上臂中央。姿勢與男士基本相同，但腰部以上部位可稍向后，便于接收男士帶領(lǐng)動作的信號。握法男士：兩人面對站立，女士在男士稍微右側(cè)處右臂向里彎曲圍抱女士，右手指并攏，放在女士左肩胛骨下端，從肩膀到肘部使整個右上臂向下傾斜，而肘至手之間應(yīng)成直線。女士：左臂輕置于男士右臂上，左手大拇指與食指間的虎口張成弧形，并將其他手指并攏，把虎口放在男士右上臂中央。右臂自肩至肘應(yīng)稍微傾斜

6、向下，右小臂自肘至手則上抬，并向前傾斜朝向男士的左手，右手大拇指握于男士左手大拇指外緣。閉位舞姿：男、女舞伴面對面而立，腳夾正對前方，兩人的右腳夾都對準(zhǔn)對方兩腳中間而錯開一個腳印位置。兩腳尖之間的位置大約三公分，重心放在前腳掌上兩人右胯輕微相貼，頭部左轉(zhuǎn)，女轉(zhuǎn)45，男轉(zhuǎn)25。二、華爾茲1左腳并換步：要領(lǐng)：男：1：左腳前進（降）2：右腳橫側(cè)（慢升）3：左腳并右腳（升）女：1：右腳后退2：左腳向側(cè)單稍后退3：右腳并左腳教法及要求：1先做進退步，要求后進腿發(fā)力2練習(xí)橫步，腳掌內(nèi)發(fā)力3要求做工降升升動作4三步中，重心要迅速跟上2左轉(zhuǎn)步：要領(lǐng)：男：1：左腳前進，平抬大轉(zhuǎn)2：右腳向側(cè)，轉(zhuǎn)903：左腳并右腳

7、4：右腳后退，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5：左腳向側(cè)，左轉(zhuǎn)到位6：右腳并左腳，轉(zhuǎn)動完成女：1：右腳后退，開始左轉(zhuǎn)2：左腳向側(cè)，轉(zhuǎn)90到位3：右腳并左腳4：左腳前進，繼續(xù)左轉(zhuǎn)5：左腳并合腳轉(zhuǎn)動完成教法及要求：1左腳上步的同時即開始轉(zhuǎn)體，重心在左腳上完成左轉(zhuǎn)2橫拉步呼應(yīng)由降到升至最高點3先分手練習(xí)，再合手練習(xí)三、恰恰恰前進基本步：要領(lǐng)：男：2：左腳前進3：右腳前進4：左腳前進，右腳跟上落在左腳后，重心在左腳上1：左腳前進，重心在左腳上女：2：右腳后退3：右腳后退4：右腳后退，左腳跟上1：落在右前，重心在左腳上教法及要求：1首先學(xué)習(xí)前進追步2學(xué)習(xí)送胯動作3完整練習(xí)4要求先出胯，后出步，舞步力度在重拍上體現(xiàn)。10303

8、5結(jié)束部分5一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課的缺點三、下課5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 2 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握華爾茲左腳并換步及左轉(zhuǎn)步動作2.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握探戈的基本握法及常步、行進連步課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長集合點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容1復(fù)習(xí)華爾茲左腳并換步及左腳動作2學(xué)習(xí)探戈的基本握法3學(xué)習(xí)探戈常步4學(xué)習(xí)行進連步3準(zhǔn)備部分17一、定位操：二、柔韌性練習(xí)710基本部分75一、華爾茲1復(fù)習(xí)左腳并換步：1）隊形：2）教法：a.前后推進步b.左右推進步c.完整練習(xí)3）要求：a.

9、后進腳給前進腳一個推進力b.重心隨腳跟落地而跟進c.側(cè)拉步時腳的內(nèi)側(cè)發(fā)力d.第一步下降的后期開始緩緩上升e.兩個升步要求前腳掌著地，第二升步的后半拍開始下降。2復(fù)習(xí)左轉(zhuǎn)步1）隊形：2）教法及要求：a.左腳上步的同時開始轉(zhuǎn)體，重心保持在左腳上b.橫拉步時應(yīng)由降到升的最高點c.身體重心控制好，收腹立腰d.男生注意發(fā)手勢，女生注意跟從。二、探戈節(jié)拍：2/4 節(jié)奏：慢慢、快、快、慢握持：比其他舞種更為緊密男士：雙足稍分前后并立（左足稍前，右足在左足腳窩旁）向內(nèi)15，膝微屈，重心下沉。女士：站位要向男士左旁錯位于/2，使右胯延伸到膝蓋與男士右胯相貼，左手大拇指彎向掌心形成虎口抵住男士右腋下部位。1前進常

10、步：男士身體斜向舞池中央，女士相反運步時始終在同一水平線上，重心下沉，探戈特點應(yīng)在音樂節(jié)奏許可的范圍內(nèi)盡量延遲，即在后半拍出步，使步子有探索性，突然性。2后退常步：以前腳掌著地。練習(xí)隊形：教法及要求：1）右足前進皆為右肩引導(dǎo)。2）運步前進時應(yīng)將移動足彈起直接進入位置，不同于其他舞種的專腳尖擦掠地面向前滑進。3）雙膝始終保持微屈，重心下沉。4）步子較其他舞種短促、平穩(wěn)、步幅較小、剛勁、利落、帶有探索性。2行進連步要領(lǐng)：男：1：s 在反身位置中、右腳前進2：s左腳前進，面斜壁3：q左腳前進4：q右腳并在左腳窩處女：1：s在反身動作位置，右腳后退2：s左腳后退3：q右腳后退稍側(cè)4：q左腳并在腳窩處教

11、法要求：1）左腳向外側(cè)邁步，不能拖拉2）左肩稍前傾3）分手練習(xí)4）合手練習(xí)30 45結(jié)束部分5一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、宣布下次課內(nèi)容四、下課5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 3 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握探戈常步及行進步的技術(shù)2.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握華爾茲右腳并換步及右轉(zhuǎn)步的基本步法3.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握恰恰恰左右基本步法課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容華爾茲：.復(fù)習(xí)左腳并換步2.復(fù)習(xí)左轉(zhuǎn)步3.學(xué)習(xí)右腳并換步4.學(xué)習(xí)右轉(zhuǎn)步探戈：5復(fù)習(xí)探戈常步及行進連步恰?。?/p>

12、6.學(xué)習(xí)恰恰恰左右基本步3準(zhǔn)備部分17一、定位操二、柔韌練習(xí)710基本部分75一、華爾茲：.復(fù)習(xí)左腳并換步左轉(zhuǎn)步隊形：要求：）后進腿給前進腿一個推動力）重心隨腳跟落地而跟進）側(cè)拉步時腳的內(nèi)側(cè)發(fā)力）做出華爾茲的降升升.學(xué)習(xí)左腳并換步要領(lǐng)：右腳前進，面向斜中央：左腳向側(cè)，升：右腳并左腳女：左腳后退，背向斜中央：右腳向側(cè)并稍后：左腳并右腳教法及要求：1）第二拍用大步，2）要有延長感3）舞步升降起伏明顯，4）降次升升）三個拍子連接起來，三個步子綿不斷.學(xué)習(xí)右轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：右腳前進，開始右轉(zhuǎn)：左腳向側(cè)升：右腳并左腳：左腳后退，繼續(xù)右轉(zhuǎn)：右腳向側(cè)，升：左腳并右腳，繼續(xù)升女：左腳后退，開始右轉(zhuǎn)：右腳向側(cè)：左

13、腳并右腳：右腳前進，繼續(xù)右轉(zhuǎn)：左腳向側(cè)：右腳并左腳教法：）講解隊形）右轉(zhuǎn)步練習(xí)）右腳并換步接右轉(zhuǎn)步練習(xí)二、探戈：.復(fù)習(xí)行進常步隊形2.復(fù)習(xí)行進連步隊形要求：）左足前，右肩引導(dǎo)）運步前進時應(yīng)將移動足彈起直接進入位置，不同其他舞種擦掠地面。）雙膝始終保持微屈，重心下沉）步子較其他舞種短促、平穩(wěn)、步幅較小、剛勁、利落，帶有探索性。三、恰恰?。簭?fù)習(xí)前進后退恰恰步分排前進2.學(xué)習(xí)左右基本步要領(lǐng)：2：左腳前進、掌平3：重心回到右腳4：左追步 節(jié)奏4、5半拍1：右腳后退2：重心回到左腳3：右追步女：2：右腳后退，掌平3：重心回到左腳4：右追步1：左腳前進2：重心回到右腳3：左追步教法及要求：1.首先做左，右

14、追步練習(xí)2.左、右轉(zhuǎn)胯練習(xí)3.完整練習(xí)4.要求先出胯、后出步5.上身平穩(wěn)，不要晃動.兩臂不動301530結(jié)束部分5一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、布置課后練習(xí)四、下課5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 4 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握華爾茲右腳并換步及右轉(zhuǎn)步2.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握探戈側(cè)行并進步及分式左轉(zhuǎn)步課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長集合點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容：(一) 華爾茲1.復(fù)習(xí)華爾茲右腳并換步2.復(fù)習(xí)華爾茲右轉(zhuǎn)步(二) 探戈1.學(xué)習(xí)探戈行進索步2.學(xué)習(xí)探戈分式左腳步3準(zhǔn)備部分17一、定位

15、操：二、柔韌性練習(xí)7 10基本部分75一、華爾茲1.復(fù)習(xí)華爾茲左腳并換步左轉(zhuǎn)步.復(fù)習(xí)華爾茲右腳并換步右轉(zhuǎn)步教法要求：）分手練習(xí)）合手練習(xí)）橫側(cè)步一定要拉開）重心跟上，做出降升升二、探戈1.復(fù)習(xí)探戈行進常步2.復(fù)習(xí)探戈行進連步要領(lǐng)：）聽口令做練習(xí)）聽音樂做練習(xí)）合手練習(xí).學(xué)習(xí)探戈側(cè)行并步要領(lǐng)：男：1：左側(cè)行位置中，左腳向側(cè)2：右腳前進，并交叉于反身動作位置與側(cè)行位置中3：左腳向側(cè)，并稍等4：右腳并左腳，并稍后女：1：右腳向側(cè)2：左腳前進并交叉于有反身動作，反身動作位置與側(cè)分位置中3：右腳向側(cè)，并稍后4：左腳并右腳，并稍前要求：）亦稱閉合步，要注意從則行到閉合或位置）先分手練習(xí)，再合手練習(xí).學(xué)習(xí)探

16、戈分式左轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：在反身動作位置中，左腳前進：右腳向側(cè)并稍后：左腳后退，左肩引導(dǎo)：在反身動作位置中，右腳后退，：左腳向側(cè)并稍前，：右腳并左腳并稍后女：在反身動作位置中，右腳后退：左腳跟并至右腳跟：右腳前進，右肩引導(dǎo)：在反身動作位置中，合腳并進，反身動作：右腳向側(cè)并稍后：左腳并至右腳并稍前要求：1.分手練習(xí)2.合手練習(xí)3.要求反身動作爽快利落2550結(jié)束部分5一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、宣布下次課內(nèi)容四、下課5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 5 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握探戈側(cè)行并進和分式左轉(zhuǎn)2.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握華爾茲紡織步3.通過學(xué)習(xí)，

17、使學(xué)生初步掌握恰恰恰原地轉(zhuǎn)步課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長集合點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)探戈側(cè)行并進步和分式左轉(zhuǎn)2.學(xué)習(xí)華爾茲紡織步3.學(xué)習(xí)恰恰恰原地轉(zhuǎn)步3準(zhǔn)備部分17一、定位操：二、柔韌性練習(xí)710基本部分75一、華爾茲1學(xué)習(xí)紡織步要領(lǐng)：男：右腳后退，身體左轉(zhuǎn)（反身）：左腳前進，繼續(xù)左轉(zhuǎn)：右腳向側(cè)，步間左轉(zhuǎn)：在反身動作位置中，左腳后退：右腳后退，繼續(xù)左轉(zhuǎn)：左腳向側(cè)，并稍前進女：左腳前進，身體左轉(zhuǎn)（反身）：右腳后退，繼續(xù)左轉(zhuǎn)：左腳身側(cè)，步向左轉(zhuǎn)，身體少轉(zhuǎn)：在反身動作位置和外側(cè)舞伴中，右轉(zhuǎn)前進：左腳前進，繼續(xù)左轉(zhuǎn)：右腳向側(cè)，并稍后教法

18、及要求：）男女學(xué)生分步練習(xí)）定位定點讓學(xué)生掌握方向和方位反復(fù)練習(xí)）合手練習(xí)二、探戈1.復(fù)習(xí)探戈側(cè)行并進位步1）分手練習(xí)2）合手練習(xí)3）右肩引導(dǎo)，不能擦掠地面4）步子要短促有力，帶有探索性2.復(fù)習(xí)分式左轉(zhuǎn)1）分手練習(xí)2）合手練習(xí)3）注意反身動作肩的引導(dǎo)作用4）反身動作要干脆利落，不能有拖拉動作。三、恰恰恰1.復(fù)習(xí)前進后退基本步2.復(fù)習(xí)左右基本步教法：1）首先復(fù)習(xí)前后左右追步，反復(fù)練習(xí)2）先出胯，后出步3）上體穩(wěn)定，不晃動3.學(xué)習(xí)原地轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：2：左轉(zhuǎn)，左腳后退3：右轉(zhuǎn)，重心回到右腳46：左追步2：右轉(zhuǎn)，右腳后退3：左轉(zhuǎn)，重心回到左腳46：右追步女：2：右轉(zhuǎn)，重心回到右腳，后退3：左轉(zhuǎn)，重心回

19、到左腳46：右追步2：左轉(zhuǎn)，左腳后退3：右轉(zhuǎn)，重心回到右腳46：左追步教法要求：1.每次轉(zhuǎn)體要達到1302.回頭時用“甩頭”的力量3.踩重拍時要剛勁、有力4010254、5拍為半拍 結(jié)束部分5一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、布置下次課后練習(xí)四、下課5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 6 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握紡織步2.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握探戈行進旁步及搖轉(zhuǎn)步3.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握恰恰恰原地轉(zhuǎn)步課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長集合點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)雙左旋轉(zhuǎn)步和紡織步2.學(xué)習(xí)

20、探戈行進旁步3.學(xué)習(xí)探戈搖轉(zhuǎn)步3準(zhǔn)備部分17一、定位操：二、柔韌性練習(xí)710基本部分75一、探戈1.學(xué)習(xí)探戈行進旁步要領(lǐng)：男：左腳后退，右肩引導(dǎo)：在反身動作位置中，右腳后退：左腳向側(cè)，并稍后前：右腳并左腳，稍后女：右腳前進，右肩引導(dǎo)：在反身動作位置中，左腳前進：右腳向側(cè)，并稍后后：左腳并右腳，稍前教法及要求：）首先練習(xí)向側(cè)橫步，要求有力、剛勁，同時轉(zhuǎn)頭練習(xí)）運步前進時，應(yīng)將移動足彈起直接進入位置3）保持重心下沉，雙膝微屈。2.學(xué)習(xí)搖轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：右腳前進，右肩引導(dǎo)：左腳向側(cè)并稍后：重心向前移至右腳右肩引導(dǎo)：左腳小步后退，左肩引導(dǎo)：在反身動作位置中，右腳后退：左腳向側(cè)并稍前7：右腳并左腳，稍后女

21、：左腳后退，左肩引導(dǎo)：右腳前進，并稍后右：左腳后退并稍向左，左肩引導(dǎo)：左腳小步前進，右肩引導(dǎo)：左腳前進，繼續(xù)左轉(zhuǎn)：右腳向側(cè)并稍后：左腳并右腳，稍前教法及要求：）男女學(xué)生分步，老師示范）男女生分步練習(xí)）合手練習(xí)）在三步搖轉(zhuǎn)中，均勻比轉(zhuǎn)體）重心下降，頭隨轉(zhuǎn)體而轉(zhuǎn)動）合練時可分為幾組進行二.恰恰?。?fù)習(xí)追步次）復(fù)習(xí)進退基本步）復(fù)習(xí)原地轉(zhuǎn)步要求：1）、（慢慢）兩拍做出左右轉(zhuǎn)胯動作）每次轉(zhuǎn)體）回頭時用“甩”頭的力量）踩重拍時要有力）果斷、剛勁，不能拖泥帶水）胯先腳后5025結(jié)束部分5一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、布置下次課內(nèi)容四、下課5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 7 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課

22、的任務(wù)：1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握華爾茲交叉猶豫步和后退鎖步。2.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握探戈行進旁步和搖轉(zhuǎn)步。3.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握恰恰恰原地轉(zhuǎn)舞步4.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握恰恰恰紐約步和后手接手步課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長集合點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容1.學(xué)習(xí)華爾茲交叉猶豫步2.學(xué)習(xí)華爾茲后退鎖步3.復(fù)習(xí)探戈行進旁步和搖轉(zhuǎn)步.復(fù)習(xí)恰恰恰原地轉(zhuǎn)步.學(xué)習(xí)恰恰恰紐約步和后手接手步3準(zhǔn)備部分12一、柔韌性練習(xí)壓腿.2.墊上練習(xí)12基本部分80一、華爾茲1.學(xué)習(xí)交叉猶豫步要領(lǐng)：男：與右轉(zhuǎn)步相同：左腳后退，背向舞程線，右轉(zhuǎn)：右腳小

23、步向側(cè)，右轉(zhuǎn)：左腳并右腳，不置重量女：與右轉(zhuǎn)步相同：右腳前進，面向舞程線，右轉(zhuǎn)：左腳向側(cè)，右轉(zhuǎn)：右腳并左腳，不置重量×× ×××× ×××× ×××× ×××× ×××× ××教法及要求： ）示范隊形 ： ）分手練習(xí)）、步不但可以右轉(zhuǎn)步也可以左轉(zhuǎn)步練習(xí)，男女步換位。）拍小步時，要求腳跟拖地，面向斜中央）做華爾茲舞步，要求尖跟）反復(fù)連接右轉(zhuǎn)步接猶豫步練習(xí)，注意

24、銜接，不能斷節(jié)。2.學(xué)習(xí)后退鎖步要領(lǐng)：男：左腳后退，重心下降：右腳后退，左腳后拉至右腳前交叉，重心落在左腳上：右腳后退，重心在右腳上，重心升至最高點女：左腳前進，重心下降：左腳前進，、右腳跟上至右前后呈交叉，重心落在右腳上：左腳前進，重心在左腳上，重心至最高點教法及要求：）示范隊形：(1) 練習(xí)隊形：(2) ）呤：達達）要求鎖步在第二拍全程中完成，不能搶也不能拖）鎖步時前腳掌著地，腳跟不著地）注意重心移動要迅速）反復(fù)分手練習(xí)后，合練、隊形同二、探戈1.復(fù)習(xí)行進旁步2.復(fù)習(xí)搖轉(zhuǎn)步教法及要求：）“甩頭”練習(xí)，甩頭，甩頭）運步練習(xí)，要求右肩、左肩引導(dǎo)，步伐剛勁、有力、重心下降）步法與“甩頭”結(jié)合起來

25、練習(xí)）搖轉(zhuǎn)步轉(zhuǎn)度均勻，不能起伏三、恰恰恰1.復(fù)習(xí)原地轉(zhuǎn)步）分手練習(xí)，要求運步胯先腳后）轉(zhuǎn)體時留頭，最后轉(zhuǎn)體甩頭）要求剛勁有力，活潑歡快）合練，要求配合完整2.學(xué)習(xí)紐約步男要領(lǐng)：2右轉(zhuǎn)1/4，左腳前進，左肩并肩位 3右腳踏 步，后半拍準(zhǔn)備左轉(zhuǎn) 4左轉(zhuǎn)1/4，左腳橫步 5右腳并左腳 1左腳橫步，直膝準(zhǔn)備左轉(zhuǎn) 2左轉(zhuǎn)1/4，中腳前進，右肩并肩位 3左腳原地踏一步，后半拍準(zhǔn)備右轉(zhuǎn) 4右轉(zhuǎn)1/4，右腳橫步 &左轉(zhuǎn)并右腳 1右腳橫步直膝女 2閉式舞姿開始，左腳左轉(zhuǎn)1/4，右腳前進，右肩并肩位 3左腳原地踏一步，后半拍準(zhǔn)備右轉(zhuǎn) 4右轉(zhuǎn)1/4，右腳橫步 &左腳并右腳 1右腳橫步，直膝準(zhǔn)備右轉(zhuǎn)

26、2右轉(zhuǎn)1/4，左轉(zhuǎn)前進，右肩并肩位 3右腳原地踏一步，后半拍準(zhǔn)備右轉(zhuǎn) 4左轉(zhuǎn)1/4，左腳橫步 &右腳并左腳 1左腳橫步直膝教學(xué)方法及要求（1）.閉式舞姿開始，左右腳前進同時轉(zhuǎn)體成叉形步，視點有90轉(zhuǎn)換（2）.引導(dǎo)時要注意留給女伴展示的時間（3）.步子盡可能小些，重心下壓3.學(xué)習(xí)后手接手步： 男2左轉(zhuǎn)1/4周，左腳后退，左手向旁打開 3右腳原地踏一步，在后半拍時準(zhǔn)備右轉(zhuǎn) 4左轉(zhuǎn)1/4周，左腳橫步，左手與女伴右手相拉 &右腳向左腳并步 1左腳橫步，直膝 2右轉(zhuǎn)1/4周，右腳后退，左手接 3左腳原地踏一步，后半拍準(zhǔn)備左轉(zhuǎn) 4左轉(zhuǎn)1/4周，右腳橫步，雙手與女伴相拉 &右腳并右腳

27、 1：右腳橫步，然后再反復(fù)左腳后退女 2右轉(zhuǎn)1/4周，右腳后退，右手向旁打開 3左腳原地踏一步，在后半拍時準(zhǔn)備左轉(zhuǎn) 4左轉(zhuǎn)1/4周，右腳橫步，右手與男伴左手相拉 &左腳向右腳并步 1右腳橫步，直膝 2左轉(zhuǎn)1/4周，左腳后退，右手接手 3右腳原地踏一步，后半拍準(zhǔn)備右轉(zhuǎn) 4右轉(zhuǎn)1/4周，左腳橫步，雙手與男伴相拉 &右腳并左腳 1左腳橫步，然后再右腳后退教法及要求：1)口令：2 3 4 12)出步快、輕，保持身體直立3)重心在前腳掌上301535結(jié)束部分5一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、布置課后練習(xí)四、下課5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 8 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1

28、.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握華爾茲交叉猶豫步和后退鎖步2.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握紐約步和后手接手步3.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握探戈后退分式側(cè)行步和側(cè)行右轉(zhuǎn)課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長集合點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)華爾茲交叉猶豫步和后退鎖步2.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握紐約步和后手接手步3.學(xué)習(xí)探戈后退分式側(cè)行步和側(cè)行右轉(zhuǎn)3準(zhǔn)備部分12柔韌練習(xí)：1.壓腿2.墊上練習(xí)12基本部分80一、華爾茲1.復(fù)習(xí)猶豫步2.復(fù)習(xí)后退鎖步教法及要求：）分手練習(xí)）合音樂分手練習(xí)）合練）猶豫步要求注意銜接，后退鎖步要在第二拍中完成，不能搶，也不能拖）

29、注意腳跟，腳尖著地，降升升二、探戈.學(xué)習(xí)后退分式側(cè)行步要領(lǐng)：男：左側(cè)行位置中，左腳向側(cè)：右腳前進并交叉于反身動作，位置與側(cè)行位置中：左腳向側(cè)并稍后：右腳后退女：側(cè)行位置，右腳向側(cè)：左腳前進并交叉于反身動作位置與側(cè)行位置中：右腳向側(cè)并稍前：左腳前進，身體大轉(zhuǎn)教法及要求：）兩月掌分手面對開位練習(xí)）沿著舞程線指向斜臂，背對中央，步間左轉(zhuǎn)步）第四步朝斜中央，身體左轉(zhuǎn)）注意運步時用腳掌，腳跟）反復(fù)練習(xí)2.學(xué)習(xí)側(cè)行右轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：在側(cè)行位置中，左腳向側(cè)：在反身動作位置和側(cè)行位置中，右腳前進：左腳向側(cè)并稍后：右腳前進，然后將左腳實地向側(cè)，在側(cè)行位結(jié)束5：兩腳交叉扭轉(zhuǎn)，身體右轉(zhuǎn)6：在右肩向前的位置下，雙腳虛并

30、，重心放在腳上，身體右轉(zhuǎn)女：在側(cè)行位置中，右腳向側(cè)：左腳前進交漢于反身動作位置與側(cè)行位置中：右腳前進于舞伴雙腳之間：左腳向側(cè)，并稍后，然后右腳點地向側(cè)，在側(cè)行位結(jié)束5：在左肩向前的位置下右腳前進一步，身體右轉(zhuǎn)6：在左肩向后的位置下，左腳并至大腳稍后方，身體右轉(zhuǎn)教法及要求：）面對老師，舞伴分手開位立）沿舞程線，指向斜壁開始）第一轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)）注意反身動作要清楚）在第三拍中要腳掌腳跟腳掌）結(jié)束時要面斜壁）運步要有力，右腳內(nèi)緣著地三、復(fù)習(xí)恰恰恰紐約步、后手接手步1.閉式舞姿開始、左右腳前進同時轉(zhuǎn)低成叉形步，視點有90轉(zhuǎn)換2.引導(dǎo)時要注意留給女伴展示的時間3.步子盡可能小些，重心下壓204020結(jié)束部分5一

31、、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、布置課后練習(xí)四、下課5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 9 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.通過學(xué)習(xí),使學(xué)生初步掌握華爾茲外側(cè)換步到并進位2.通過學(xué)習(xí),使學(xué)生初步掌握華爾茲開式右轉(zhuǎn)步3.通過復(fù)習(xí),使學(xué)生進一步掌握探戈后退分式側(cè)行步和側(cè)行右轉(zhuǎn)步4.通過學(xué)習(xí),使學(xué)生初步掌握恰恰恰曲棍步課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長集合點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容1.學(xué)習(xí)華爾茲外側(cè)換步到并進位2.學(xué)習(xí)華爾茲開式右轉(zhuǎn)步3.學(xué)習(xí)探戈后退分式側(cè)行步和側(cè)行右轉(zhuǎn)步4.學(xué)習(xí)恰恰恰曲棍步3準(zhǔn)備部分12一、柔韌練習(xí)1.壓腿2.墊上運動12基本

32、部分80一、1華爾茲1.學(xué)習(xí)外側(cè)換步到并進位要領(lǐng):1：在反身動作位置中，左腳后退2：右腳后退3：左腳向側(cè)，并稍向前4：在反身動作位置中，右腳前進女：1：在反身動作位置和外側(cè)舞伴中，右腳前進2：右腳前進3：右腳和側(cè)，并稍后4：在反身動作位置中，左腳后退教法及要求：）示范隊形）練習(xí)隊形）背向斜中央開始，3時身體少轉(zhuǎn)1/4）呤中強調(diào)跟跟尖跟）復(fù)雜練習(xí)后，合練2.學(xué)習(xí)開式右轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：3：與右轉(zhuǎn)步相同4：左腳后退5：右腳前進6：左腳向側(cè)并稍后女：3：與右轉(zhuǎn)步相同4：右腳前進5：左腳后退，并稍向左6：右腳刷步，經(jīng)左腳斜進教法及要求：）看腳?。?：背向舞程線開始，右轉(zhuǎn)1/2）56右轉(zhuǎn)3/8，保持升位，結(jié)

33、尾下降，面向斜中央）注意反身動作）反復(fù)分手練習(xí)，合練二、探戈1.復(fù)習(xí)分式側(cè)行步2.復(fù)習(xí)側(cè)行右轉(zhuǎn)1）分手練習(xí)，前接一個基本步2）合練3）要求運步有力，剛勁頓搖，運用腳跟腳掌4）反復(fù)練習(xí)三、恰恰恰1.學(xué)習(xí)曲棍步要領(lǐng)：男：2：左腳前進3：重心回到右腳4：左腳后拉&：左腳并右腳、左腳后點步1：左腳向右腳并步女：2：右腳并步于大腳右側(cè)，右轉(zhuǎn)，重心在右腳3：左腳前進4：右腳前進&：左腳掌踏在右腳后、注意手臂配合1：右腳前進教法及要求：1）單獨帶男，女步練習(xí)三遍2）要求腳底掌平3）男士女士引導(dǎo)到自己的前方或轉(zhuǎn)體位4）要求苗頭，轉(zhuǎn)頭5）先胯后腳302、3拍為半拍2525結(jié)束部分5一、放松練習(xí)二

34、、總結(jié)本課三、布置課外練習(xí)四、下課5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 10 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生進一步掌握華爾茲外側(cè)換步到并進位及開式右轉(zhuǎn)2.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握探戈后分式側(cè)行步四快步3.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握恰恰恰亞勒曼那步4.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握維也納華爾茲右轉(zhuǎn)步及右足換步課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長集合點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容1.復(fù)習(xí)華爾茲外側(cè)換步到并進位及開式右轉(zhuǎn)2.學(xué)習(xí)探戈分式側(cè)行步及外側(cè)滑旋步3.學(xué)習(xí)維也納華爾茲右轉(zhuǎn)步及右足換步4.學(xué)習(xí)恰恰恰亞勒曼那步3準(zhǔn)備部分7一、柔韌練習(xí)

35、1.壓腿2.墊上運動7基本部分85一、華爾茲1.復(fù)習(xí)外側(cè)換步到并進位2.復(fù)習(xí)開式右轉(zhuǎn)步1）分手練習(xí)，35遍2）合手練習(xí)，2遍3）跟音樂反復(fù)練習(xí)4）轉(zhuǎn)體反身要有控制，23拍轉(zhuǎn)1/45）開式右轉(zhuǎn)右轉(zhuǎn)3/8，控制好6）運步運用腳跟腳尖7）做出華爾茲降升升8）注意配合，男士主動引導(dǎo)，女士轉(zhuǎn)體前男士先掌手二、探戈1.學(xué)習(xí)后分式側(cè)行步要領(lǐng)：1：在側(cè)行位置中，左腳向側(cè)2：右腳前進交叉于反身動作位置與側(cè)行位置中3：左腳向側(cè)并稍后4：右腳后退女：1：在側(cè)行位置中，右腳前進2：左腳前進并交叉于反身動作位置與側(cè)行位置中3：右腳向側(cè)并稍前4：左腳前進教法及要求：1）腳印2）沿舞程線進行，指向斜壁3）男步23步向右轉(zhuǎn)1

36、/44）第三步男步成閉位，一步到位5）反復(fù)練習(xí)后，合手練習(xí)2.學(xué)習(xí)四快步要領(lǐng):1：在反身動作位置中，左腳前進2：右腳向側(cè)并稍后3：在反身動作位置中，左腳后退4：在側(cè)行位置中，右腳并左腳女：1：在反身動作位置中，右腳后退2：左腳向側(cè)并稍前3：在反身動作位置中、外側(cè)舞伴中，右腳前進4：在側(cè)行位置中，左腳并右腳教法及要求：）示范男女舞步）朝斜壁，男步在第三步小反身，第四步亮柑）女步第三步轉(zhuǎn)體3/4，同時反身，第四步甩頭亮相）反復(fù)練習(xí)后合手練習(xí)三、學(xué)習(xí)亞勒曼那步要領(lǐng)：男：2：左腳前進掌平3：重心回到右腳41：左腳靠近右腳跳原地左追步2：右腳后退3：重心回到右腳4：右追步女：2：右腳并步時左腳右側(cè)重心在

37、右腳，右轉(zhuǎn)3：左腳前進41：右追步，右轉(zhuǎn)2：左腳向右越過右腳前進，右轉(zhuǎn)3：右腳前進41左追步：四、維也納華爾茲起源奧地利，5060小節(jié)/分1.學(xué)習(xí)右轉(zhuǎn)步及右腳換步要領(lǐng)：男：左腳前進2：右腳向側(cè)并稍向前3：左腳并右腳4：右腳前進5：左腳向側(cè)6：右腳并左腳7：左腳后退8：右腳向側(cè)9：左腳并右腳女：右腳后退2：左腳向側(cè)并稍后退3：右腳并左腳4：左腳后退5：右腳向側(cè)，轉(zhuǎn)體3/86：左腳并右腳，完成轉(zhuǎn)度7：右腳前進，轉(zhuǎn)1/88：左腳向側(cè)，右轉(zhuǎn)1/49：右腳并左腳，右轉(zhuǎn)1/8教法及要求：）出腳面轉(zhuǎn)，8點，轉(zhuǎn)向面對換52）再轉(zhuǎn)面回8點15352510結(jié)束部分5一、放松練習(xí)二、總結(jié)本課三、布置課后練習(xí)四、下課

38、5課后小結(jié)體 育 課 教 案 第 周 第 11 次課年級 學(xué)生人數(shù)男 女課的任務(wù)：1.通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握華爾茲雙左旋轉(zhuǎn)舞步2.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生初步掌握探戈后分式側(cè)行步及四快步3.通過復(fù)習(xí)，使學(xué)生初步掌握恰恰恰亞勒曼那步4.通過學(xué)習(xí),使學(xué)生初步掌握維也納華爾茲左轉(zhuǎn)步及左足換步課的部分時間課 的 內(nèi) 容 和 組 織 教 法練習(xí)的時間和次數(shù)開始部分3一、班長集合點名，報告人數(shù)二、宣布本課內(nèi)容1.學(xué)習(xí)華爾茲雙左旋轉(zhuǎn)舞步2.復(fù)習(xí)探戈分式側(cè)行步及四快步3.復(fù)習(xí)恰恰恰亞勒曼那步4.學(xué)習(xí)維也納華爾茲左轉(zhuǎn)步及右足換步3準(zhǔn)備部分17一、柔韌練習(xí)1.壓腿2.墊上運動17基本部分75一、華爾茲1.學(xué)習(xí)華爾茲雙左

39、旋轉(zhuǎn)舞步要領(lǐng)：1左腳前進，略左轉(zhuǎn)1/2：左腳拖地、左轉(zhuǎn)3/81/2：左腳拖地1：左腳并右腳，左轉(zhuǎn)1/2要求：1男步跨越舞步線，女步應(yīng)在右腳跟上旋轉(zhuǎn)2女步重心移動要比男步稍慢些3男步引導(dǎo)時要輕些，給女步留出時間二、探戈1.復(fù)習(xí)后分式側(cè)行步要求：1>沿舞程線進行，指向斜壁2>男步23步間右轉(zhuǎn)1/43>第三步男步成閉位，一步到位4>反復(fù)分手練習(xí)，再合手練習(xí)2.復(fù)習(xí)四快步要求：1.反身動體時，注意與身體的交叉2.橫移步注意運行的方位，身體始終有一種向上的力3.男女舞伴都處在反身動作位置，頭的位置與身位相反方向4.要有力度三、恰恰恰1.復(fù)習(xí)亞勒曼那步1>重心移動時，步幅不能太大，盡可能小步2>手臂動作要注意協(xié)調(diào)，并與音樂合拍3>并步不要靠的很近4>先分手練習(xí)，再合手練習(xí)四、維也納華爾茲1.復(fù)習(xí)右足換步及右轉(zhuǎn)步要求：1）控制轉(zhuǎn)度2）1“拖”，23“搶”2.學(xué)習(xí)左足換步及左轉(zhuǎn)步要領(lǐng)：男：1：右腳前進2：左腳側(cè)并稍前進3：右腳并左腳4：左腳前進5：右腳向側(cè)6：左腳交叉于右腳前7：右腳后腿8：左腳向側(cè)9：右腳并左腳女：1：左腳后退2：右腳向側(cè)并稍后退3：左腳并右腳，右轉(zhuǎn)1/84：右腳后退5：左腳向側(cè)，右轉(zhuǎn)3/86：右腳并左腳，左轉(zhuǎn)1/87：左腳前進8：右腳向側(cè)，左轉(zhuǎn)1/49：左腳交叉于右腳前，1/44