初三學(xué)生緩解壓力心理游戲方案

1、.中考緩解壓力活動方案一、活動名稱中考緩解壓力活動二、活動時間開始時間：2012年5月三、活動地點XXXXXXXX四、組織機構(gòu)XXXXXXXXX五、策劃思路初三學(xué)生剛進行完第二次模擬考試，有些學(xué)生信心十足，有些學(xué)生為自己的成績感到擔心，還有些學(xué)生對中考充滿恐懼。二模之后更多的是調(diào)整好自己的心態(tài)，以最佳狀態(tài)應(yīng)對考試。我們此次的活動目的主要是以緩解學(xué)生壓力為主，能夠讓同學(xué)們在緊張的學(xué)習氛圍中得到點放松。既然緩解壓力，就讓同學(xué)們走出教室，來到戶外，感受陽光，呼吸空氣，通過團體游戲的方式，讓同學(xué)們的壓力得到充分的釋放。六、具體活動活動一：十五的月亮十六圓（熱身）活動目的：此活動主要是調(diào)動大家參與活動的

2、積極性，讓同學(xué)們盡快融入到活動中去。 活動程序：同學(xué)們圍成一圈，從“一”開始數(shù)，第三位同學(xué)說“四”，第四位同學(xué)說“三”，（顛三倒四）。第七位同學(xué)手指向上，第八位同學(xué)手指向下，（七上八下）。第十五位同學(xué)說月亮，第十六位在胸前用手比個圓。依次輪流，如果有人說錯，表演個節(jié)目，接下來同學(xué)在隨便說一個數(shù)，再接著數(shù)數(shù)，繼續(xù)下去?；顒佣和怀鲋貒顒幽康模捍嘶顒又饕简炌瑢W(xué)們的應(yīng)變能力，也能考驗同學(xué)們在情況十分危急的情境下，突破困難，突出重圍的能力。 活動程序：假設(shè)一個學(xué)生被敵人包圍，情況十分危急，包圍圈是由許多人手拉手圍圈而成。要求學(xué)生盡快想辦法沖出去。可采取鉆、跳、推、拉等任何方法（但不能不傷害人），力

3、求突圍掙脫，沖出包圍圈。其他同學(xué)則站立，手拉手圍成一個包圍圈; 外圍的同學(xué)必須要盡全身力氣、心計，決不讓被圍者逃出。若圈內(nèi)的同學(xué)從某兩個同學(xué)手拉手的縫隙中逃出，則這兩個相鄰的同學(xué)要雙雙進入圈內(nèi)作為被包圍者?；顒尤烘溄蛹铀?活動目的：本活動主要考察同學(xué)們之間的團體協(xié)作能力雖然是競賽的方式，但通過比賽同學(xué)們之間的友誼會更加深厚，也會給初中時代留下美好的回憶。 活動程序：參加游戲者6人一組，后邊的人左手抬起前邊的人的左腿，右手搭在前邊的人的右肩形成小火車，最后一名同學(xué)也要單腳跳步前進，不能雙腳著地。場地上劃好起跑線和終點線，其距離為30米（以一籃球場寬為準，來回），游戲開始時，各隊從起跑線出發(fā)，跳

4、步前進，繞過障礙物回到起點，最先到達起點的為勝。按時間記名次，按名次記分。 活動規(guī)則：（1）游戲過程中隊員必須跳步前進，不允許松手（一直保持抬起前邊的人的左腿），以防止出現(xiàn)斷裂現(xiàn)象，隊伍斷裂必須重新組織好，從起點重新開始游戲。如果不重新組織，繼續(xù)前進，則成績視為無效，記為0分；（2）以各隊最后一名同學(xué)通過終點線為準；（3）比賽過程中，參賽隊必須在規(guī)定的賽道進行比賽，不許亂道，犯規(guī)一次扣時2秒，依次累加?；顒铀模狠p柔體操 活動目的：讓同學(xué)們放松，減輕焦慮和緊張，活躍氣氛?；顒映绦颍喝w成員圍成圓圈，指導(dǎo)者也在隊伍里。要求有相對寬敞的活動空間。教室可挪動桌椅，中間留出空間。指導(dǎo)者走到圓圈中心，先帶

5、頭做一個動作，要求成員不評價不思考，模仿做三遍。然后每個成員依次走到中間，做一個自己想出來的動作，其他人一起模仿。開始，有些成員比較拘束，不好意思，隨著活動展開，氣氛越來越活躍，特別是那些幽默、別出心裁、極富創(chuàng)造性的動作更能引來大家的歡聲笑語，無淪什么動作都可以達到放松、減輕緊張氣氛的目的?；顒游澹捍箫L吹小風吹活動目的：在活動中獲得積極的情緒體驗；使同學(xué)們注意力很快集中于活動中?；顒映绦颍?、全體圍坐成圈，主持人沒有位置，立于中央2、主持人開始說：“大風吹”，大家問“吹什么”，主持人“吹穿鞋子的人”則凡是穿鞋者均要移動，另換位置，主持人搶到一位置，使得一人沒有位置成為新主持人，再吹。備注：可吹之資料；有耳朵的人；帶表的人；兩只鼻子的人；沒有指甲的人，穿X顏色衣服的人；帶戒指的人；帶眼鏡的人；扎小辨的人小風吹則吹相反：沒帶眼鏡的人七、活動過程1、提前半個小時達到學(xué)校