釋放自我(團(tuán)體輔導(dǎo))

1、釋放自我，撫摸心靈第一單元活動(dòng)名稱(chēng)一、 連環(huán)自我介紹準(zhǔn)備活動(dòng)目的 用強(qiáng)制記憶的方式促使成員們相互認(rèn)識(shí)具體操作 由團(tuán)體成員中的一名開(kāi)始向大家介紹自己的姓名、愛(ài)好和性格特征；按順時(shí)針?lè)较蜉喠鹘榻B，但介紹者一定要重復(fù)說(shuō)出之前所有作了自我介紹的成員們的信息?；顒?dòng)名稱(chēng)二、 微笑握手準(zhǔn)備活動(dòng)目的 通過(guò)握手有了身體的接觸,有利于打破堅(jiān)冰,活躍現(xiàn)場(chǎng)氣氛具體操作 1.全體成員起立2.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)和所有成員握手。3.握手時(shí)要求面帶微笑?；顒?dòng)名稱(chēng)三、 團(tuán)體規(guī)范準(zhǔn)備 紙和筆活動(dòng)目的 建立團(tuán)體規(guī)范，增強(qiáng)團(tuán)體意識(shí)具體操作 征求成員們的意見(jiàn)，討論大家愿意共同遵守的一些規(guī)范條例，組織者作記錄。第二單元活動(dòng)名稱(chēng)一、 無(wú)家可歸&

2、#160;活動(dòng)目的感受團(tuán)隊(duì)，體驗(yàn)人際交往的重要性具體操作1全體成員站立，手拉手圍成一圈2組織者說(shuō)出一個(gè)數(shù)字，成員們必須馬上圍成同樣人數(shù)的圈3沒(méi)有組成圈的同學(xué)談體會(huì)活動(dòng)名稱(chēng)二、 COPY不走樣準(zhǔn)備 活動(dòng)目的1.通過(guò)非言語(yǔ)表達(dá),掌握對(duì)方表達(dá)的信息2.認(rèn)真體會(huì)彼此之間的差異3.表達(dá)出對(duì)彼此的認(rèn)識(shí)和誤解具體操作1.把成員分組,進(jìn)行兩兩搭配2.首先小組中的一位展示一些肢體動(dòng)作,同時(shí)另一位在一旁模仿,盡量不走樣,然后交換位置,以同樣的方式進(jìn)行3.完成后,講述出對(duì)方要表達(dá)的信息4.進(jìn)行討論,并分享自己的感受活動(dòng)名稱(chēng)三、 真真假假準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目的加深認(rèn)識(shí)具體操作1. 分給每人4張紙及一支筆，各人分

3、別在每張紙上寫(xiě)下一句有關(guān)自己的句子，其中3句是真的，一句是假的。2. 寫(xiě)完后輪流講出自己的句子。讓別人猜猜哪一句是假的。活動(dòng)名稱(chēng)四、 誰(shuí)是我最信任的人？ 活動(dòng)目的了解人際關(guān)系中有利的個(gè)性特征具體操作將幾種人際關(guān)系寫(xiě)列出，例如“戀人、父母、親戚、同學(xué)、老鄉(xiāng)”問(wèn)成員們最愿意把秘密告訴其中的誰(shuí)？并說(shuō)明原因組織者總結(jié)成員們說(shuō)明的原因中的個(gè)人特征，例如“值得信任”等，說(shuō)明怎么樣的人在人際交往中受歡迎。作業(yè)： 1、團(tuán)隊(duì)對(duì)你自己的影響； 2、你在團(tuán)隊(duì)中是什么角色？第三單元活動(dòng)名稱(chēng)一、 畢加索準(zhǔn)備筆和紙活動(dòng)目的考溝通能力具體操作1. 組長(zhǎng)先預(yù)備數(shù)張畫(huà)了圓形的紙。最好有多張。2. 每?jī)扇伺鋵?duì)比賽。3.

4、 開(kāi)始前，每一組合背對(duì)背而坐。4. 在指定時(shí)間內(nèi)，一人負(fù)責(zé)講圓形，另一人則負(fù)責(zé)畫(huà)圓。畫(huà)圓的人，只可聽(tīng)不可問(wèn)，也不可讓講的人看到。5. 時(shí)間到，就看誰(shuí)畫(huà)得快而準(zhǔn)。6. 也可對(duì)換角色。備注：1 這游戲可看到各人不同的溝通問(wèn)題。2 組長(zhǎng)可在游戲后，講解溝通的藝術(shù)和重要。活動(dòng)名稱(chēng)二、 旁若無(wú)人準(zhǔn)備活動(dòng)目的考驗(yàn)組員的分析力、觀察力、最終帶出旁若無(wú)人的壞處具體操作組長(zhǎng)說(shuō)一“兩個(gè)人在你面前講暗語(yǔ)，對(duì)你視若無(wú)睹，你感覺(jué)如何？”1 兩人一組，秘密地在房中選一件物品作為討論目標(biāo)。在眾人面前討論時(shí)，不可提示物件名稱(chēng)。其他組員聽(tīng)后嘗試尋找出答案。2 輪流討論竟猜。求助者3 完結(jié)時(shí)，組長(zhǎng)要指出旁若無(wú)人的溝通方式，是令別

5、人難受的。活動(dòng)名稱(chēng)三、 心靈捕手準(zhǔn)備活動(dòng)目的具體操作1. 每人尋找一位最陌生的組員，交談約5分鐘。2. 每組6人，分享以下問(wèn)題：A 你與陌生人接觸時(shí)有何感受？B 遲到進(jìn)入會(huì)場(chǎng)有何感受？C 聽(tīng)到團(tuán)友或組員用溫柔的聲調(diào)呼喚自己的名字時(shí)，有何感受？D 與家人爭(zhēng)執(zhí)而勉強(qiáng)從命時(shí)，你有何感受？E 與同事/上司爭(zhēng)執(zhí)而勉強(qiáng)從命時(shí)，你有何感受？F 有人與你談?wù)撔叛?，你?jiān)持“自己的意見(jiàn)”，事后你有何感受？活動(dòng)名稱(chēng)四、 喜怒哀樂(lè)準(zhǔn)備字條活動(dòng)目的增加歡樂(lè)氣氛，也可帶出非語(yǔ)言溝通的限制具體操作1. 先選出56人進(jìn)行“傳表情”，其他人在旁作觀眾。2. “傳表情”的組員一行直排向前望，可坐也可站立，但不可以回頭望。3. 主

6、持人把表情字條如“怒火中燒”，“風(fēng)情萬(wàn)種”等讓最后的組員抽出一張。準(zhǔn)備好后，并以任何方法傳達(dá)字條的內(nèi)容，不可發(fā)出聲音。4. “表情”一直傳到最前面一位，主持人把答案表讓他選擇，看看能否猜中所傳表情的真正意思。5. 進(jìn)行一、二次后，在旁觀者中選出另一組人，繼續(xù)游戲。注意：1. 在這游戲中，每人都應(yīng)有機(jī)會(huì)做旁觀者及傳表情者，因傳表情的過(guò)程往往令旁觀者捧腹大笑。2. 最好選一位活潑調(diào)皮的組員作為第一位傳表情的人。第四單元活動(dòng)名稱(chēng)一、小小動(dòng)物園準(zhǔn)備卡片活動(dòng)目的幫助成員了解自身特點(diǎn)具體操作要求成員們各自找一種最能代表自己的或者自己最喜歡的動(dòng)物，寫(xiě)在卡片上，向團(tuán)體成員說(shuō)明理由活動(dòng)名稱(chēng)二、  凹凹

7、凸凸準(zhǔn)備數(shù)套自制拼圖、信封、紙、筆事前準(zhǔn)備：1. 自制數(shù)套拼圖，用海報(bào)或雜志圖片，貼在硬卡紙上，然后剪成20至30塊有凹凸形狀的小塊。2. 將一套拼圖打散在數(shù)個(gè)信封中，每位組員一份。3. 其他幾套拼圖照樣準(zhǔn)備，在每套信封上注明組別?；顒?dòng)目的互相合作，了解自己的長(zhǎng)處及短處具體操作（一） 步驟：1. 每組4至8人，各分得一套裝有拼圖塊的信封。2. 在10分鐘內(nèi)，每組齊心將圖拼出。3. 可禁止組員說(shuō)話，只用身體語(yǔ)言，以增加游戲難度。4. 亦可計(jì)時(shí)，最快完成拼圖的一組獲勝。（二） 彼此互補(bǔ)1. 完成拼圖后，請(qǐng)各組討論以下題目：A.什么因素使你們拼得快而準(zhǔn)？B.組員中誰(shuí)最主動(dòng)？誰(shuí)最被動(dòng)？C.誰(shuí)只留意自己

8、？有沒(méi)有人留意別人手中的拼圖，盡量配合別人所需，貢獻(xiàn)己有？D.在整個(gè)過(guò)程中，你感覺(jué)如何？為什么？2. 負(fù)責(zé)人告訴參加者，其實(shí)每人都是拼圖的一塊，既有凹處，也有凸處，并請(qǐng)參加者想一想，自己有什么突出或不圓滿之處？3. 每人發(fā)一張紙，分兩欄，各人在一欄寫(xiě)上自己的凹處（短處），在另一欄寫(xiě)上自己的凸處（長(zhǎng)處）；并在背面寫(xiě)下一項(xiàng)自己可以在這群體中，發(fā)揮“凸處”的具體行動(dòng)?；顒?dòng)名稱(chēng)三、 人生曲線準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目的對(duì)自己的人生作出評(píng)估。理解千差萬(wàn)別的人生經(jīng)歷，增強(qiáng)對(duì)他人的自己的理解。具體操作1、 一張紙，一支筆。2、 指導(dǎo)者先說(shuō)明用人生曲線探索自己人生過(guò)程的意義。3、 要求大家畫(huà)一個(gè)坐標(biāo)，橫坐標(biāo)表示年齡，縱

9、坐標(biāo)表示對(duì)生活的滿意程度。4、 找出自己生活中的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)，連成線，邊看著線邊反省，并對(duì)未來(lái)人生的趨向用虛線表示。5、 在小組中，每位成員以坦誠(chéng)的心情向他人介紹自己的人生。通過(guò)相互交流可以了解每個(gè)人有不同的人生經(jīng)歷。6、 交流結(jié)束時(shí)，每小組派一代表在整個(gè)團(tuán)體中交流自己聯(lián)系的感受。第五單元活動(dòng)名稱(chēng)一、 備受攻擊準(zhǔn)備 活動(dòng)目的體驗(yàn)被排擠的感受具體操作1 抽出一人做箭靶。2 在地上畫(huà)一個(gè)圓圈，或用繩圈也可，“箭靶”站在中間，其他人要拍打他最少3次。但不可給“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。備注：如有8人以上，分為兩組為佳，這可易于走動(dòng)。變化：“箭靶”可拉人入圈（這個(gè)圈一定要大一點(diǎn)）

10、，幫他一起捉人，即圈內(nèi)人越來(lái)越多，直至所有人都入了圈為止。活動(dòng)名稱(chēng)二、 氣球與牙簽準(zhǔn)備氣球、牙簽若干活動(dòng)目的活躍氣氛，體驗(yàn)人際接觸的敏感問(wèn)題具體操作將成員分為兩人一組，每組各發(fā)一個(gè)氣球和一根牙簽。要求每組在盡可能短的時(shí)間里將氣球吹脹并用牙簽戳破，但不能發(fā)出爆炸的聲音?；顒?dòng)名稱(chēng)三、 心靈援助準(zhǔn)備紙和筆活動(dòng)目的幫助同學(xué)們匯集大家的意見(jiàn)解決當(dāng)前的困惑具體操作成員們匿名寫(xiě)下自己目前比較困惑的心理問(wèn)題，由組織者扮演求助者向全體成員求助這些問(wèn)題，大家集體討論解決辦法。第六單元活動(dòng)名稱(chēng)一、 優(yōu)點(diǎn)轟炸準(zhǔn)備紙做的高帽活動(dòng)目的從別人對(duì)自己的優(yōu)點(diǎn)描述中找到自信具體操作小組內(nèi)確定一個(gè)同學(xué)為轟炸目標(biāo)，大家輪流對(duì)他指出一個(gè)確實(shí)存在的優(yōu)點(diǎn)，被轟炸的同學(xué)只需要認(rèn)真地聽(tīng)，不用回答。注意體會(huì)被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)的感受。 討論：被大家指出優(yōu)點(diǎn)時(shí)有何感受？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒(méi)有意識(shí)到的？是否加強(qiáng)了對(duì)自身優(yōu)點(diǎn)、長(zhǎng)處的認(rèn)識(shí)？指出別人的優(yōu)點(diǎn)時(shí)你有何感受？活動(dòng)名稱(chēng)二、 把心留住準(zhǔn)備心型卡片數(shù)張活動(dòng)目的1