武術(shù)是中華民族優(yōu)秀文化遺產(chǎn)

1、武術(shù)是中華民族優(yōu)秀文化遺產(chǎn)，也是 我國最廣泛的群眾性體育項目之一。2008 年我國申奧成功，武術(shù)更成為人們談?wù)摰?焦點(diǎn)。武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，武 術(shù)運(yùn)動的競賽靠身體、技術(shù)和技能表現(xiàn)岀 的技術(shù)技巧和驚險場面常為觀眾嘆為觀 止。隨著訓(xùn)練強(qiáng)度和運(yùn)動量的增加及激烈 的直接對抗，運(yùn)動員損傷性疾病的發(fā)生率 不斷上升。因此，武術(shù)運(yùn)動的損傷不僅受 到了廣大武術(shù)工作者的重視，i肛目也成為 運(yùn)動醫(yī)學(xué)工作者最為關(guān)注的問題z-o運(yùn)動損傷是由于運(yùn)動、扭挫、負(fù)力過 重等引起的肌腱、韌帶的損傷，可引起急 性疼痛與相應(yīng)部位的功能障礙。一般為急 性損傷。武術(shù)運(yùn)動損傷就是指在武術(shù)運(yùn)動 過程中發(fā)生的各種損傷。它包括套路運(yùn)動

2、損傷和格斗運(yùn)動損傷。武術(shù)運(yùn)動損傷與武術(shù)項目的技、戰(zhàn)術(shù) 動作、武術(shù)訓(xùn)練水平、武術(shù)訓(xùn)練環(huán)境與條 件等因素有關(guān)。它作為運(yùn)動損傷的一種， 并且具有特殊代表性的為運(yùn)動醫(yī)學(xué)學(xué)科的 發(fā)展奠定了可靠的基礎(chǔ)，成為體育科學(xué)研 究中覺有代表性的熱點(diǎn)。目而，國內(nèi)外研 究主要從武術(shù)損傷流行病學(xué)研究、武術(shù)損 傷臨床診斷和武術(shù)損傷康復(fù)治療進(jìn)行針對 性的研究。由于青少年運(yùn)動員訓(xùn)練水平和競賽水 平處于不成熟階段，身心發(fā)展也不平衡, 在長時間、人負(fù)荷、高難度的重復(fù)訓(xùn)練和 比賽屮，往往容易引起局部負(fù)荷過大，造 成運(yùn)動損傷，尤其是磔關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)、® 關(guān)節(jié)和腰部等部位的損傷更為嚴(yán)重。武術(shù) 運(yùn)動員一旦發(fā)生損傷就不得不中斷或停止

3、 訓(xùn)練.這在一定程度上影響著正常的訓(xùn)練 和比賽，影響運(yùn)動成績的提高，運(yùn)動壽命 也隨之縮短.然而通常對于運(yùn)動損傷處理 往往是在出現(xiàn)后才采取治療措施，總是處 于被動狀態(tài)，因此通過對青少年武術(shù)運(yùn)動 員易損傷部位的損傷機(jī)理與預(yù)防的研究, 發(fā)現(xiàn)其損傷規(guī)律，有針對性地采取預(yù)防措 施，在訓(xùn)練和比賽中，保持運(yùn)動員少受傷 或不受傷，是運(yùn)動員獲得好成績的前提和 保障，同時對青少年運(yùn)動員的順利成才有 著積極意義.對于不同武術(shù)項目的人群提供武術(shù)損 傷流行病學(xué)進(jìn)行調(diào)查，是最基本的課題研 究重點(diǎn)。主要包括武術(shù)套路、散打、跆拳 道、太極拳等，除了具有專業(yè)性的武術(shù)訓(xùn) 練損傷外，還包括其心理、性格、飲食、 環(huán)境等齊方血內(nèi)容，與

4、生理學(xué)、心理學(xué)、 社會學(xué)等多方面知識的運(yùn)用和發(fā)展。對不同武術(shù)項r的常見武術(shù)損傷學(xué)者都做過多 方面研究。在武術(shù)運(yùn)動屮，運(yùn)動員的運(yùn)動損傷是 不可避免的，很多學(xué)者從不同的角度對運(yùn) 動員運(yùn)動損傷的部位進(jìn)行了實證研究。沙 川華從解剖學(xué)的角度分析腰、下肢和上肢 的常見運(yùn)動損傷。樊藝杰認(rèn)為慢性腰肌勞損在腰傷屮占 60%,曾世華和黃秀玉等學(xué)者跟蹤實驗分析 武術(shù)專業(yè)學(xué)生運(yùn)動損傷主耍發(fā)生在上、下 肢和腰部，其中脛排骨疲勞勝骨膜炎15 例，占18%；跟腿腿周炎18例，占22%； 腰背部肌肉筋膜炎20例，占25%；股四頭 肌挫傷21例，占26%；腕三角軟骨盤損傷 13例，占16% ；大腿肌群拉傷15例，占 18%jo

5、田文林等經(jīng)調(diào)杳得出武木運(yùn)動的損 傷部位主要集中在下肢，218例損傷中下 肢損傷就有185例。從損傷的發(fā)生率從高 到低分別為踝30. 5% ,腰和膝為17. 3%, 大腿為10. 5%,小腿為9. 1%o張忠新經(jīng)調(diào) 查統(tǒng)計運(yùn)動損傷部位為腰占19%,膝占 17%,踝占16%o李勇等調(diào)查分析受傷部位 主要為卜肢和部分上肢。其中下肢受傷 66.5%,上肢受傷占27.6%。從發(fā)生的各部 位看又以踝關(guān)節(jié)、小腿、膝關(guān)節(jié)、足、腕 關(guān)節(jié)、腰部及臂關(guān)節(jié)發(fā)生率高。從許多學(xué) 者的調(diào)查分析來看主要集屮在腰、下肢和 部分上肢，其中下肢的損傷部位多發(fā)生在 大腿，小腿和踝關(guān)節(jié)，上肢的損傷部位主 要發(fā)生在腕關(guān)節(jié)和肩關(guān)節(jié)等主要的

6、關(guān)節(jié)。本課題通過對宋江武術(shù)學(xué)校2009級不 同專業(yè)的120名同學(xué)在日常武術(shù)學(xué)習(xí)和訓(xùn) 練進(jìn)行調(diào)差研究，旨在了解習(xí)武者在運(yùn)動 中受傷情況、易受傷部位和原因及治療情 況。了解武術(shù)運(yùn)動時常見損傷的相關(guān)問題, 包括運(yùn)動損傷的部位、種類、損傷多發(fā)生 季節(jié)與吋期、運(yùn)動損傷的原因及預(yù)防措施 等內(nèi)容，尋找其原因，提出預(yù)防措施，對 于保證運(yùn)動訓(xùn)練的系統(tǒng)性、冇效性和運(yùn)動 質(zhì)量，延長運(yùn)動員的運(yùn)動壽命等都有著重 要的意義。2. 武術(shù)運(yùn)動員運(yùn)動損傷季節(jié)率表3-2武術(shù)運(yùn)動損傷季節(jié)率統(tǒng)計表由表3-2可知，在春夏秋冬四個季節(jié) 里，春季運(yùn)動損傷率為10. 26%,夏季運(yùn)動 損傷率為7. 05%,秋季損傷率為10. 90%, 由此

7、可知在春夏秋三個季節(jié)里武術(shù)運(yùn)動員 的運(yùn)動損傷率低，運(yùn)動損傷次數(shù)少。而冬 季運(yùn)動損傷率為71. 79%,受傷次數(shù)為112 次，說明冬季是武術(shù)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的頻 繁季節(jié)。由此可見武術(shù)運(yùn)動損傷跟季節(jié)有很人 關(guān)系，相對于春夏秋三個季節(jié)冬季發(fā)生運(yùn) 動損傷的幾率要高。冬季由于氣溫低，運(yùn) 動員活動受阻礙，活動幅度小，活動受限 制，如果準(zhǔn)備活動做的不充分，熱身運(yùn)動 不充足就很口j能在冬天造成運(yùn)動損傷。3. 武術(shù)運(yùn)動員運(yùn)動損傷與訓(xùn)練時段 的關(guān)系rfl衣3-3發(fā)現(xiàn)，武術(shù)運(yùn)動員運(yùn)動損傷 一般出現(xiàn)在專項訓(xùn)練和實戰(zhàn)比賽中，其中 專項訓(xùn)練時受傷率為40.38%,實戰(zhàn)比賽時 的受傷率為33. 97%,也就是說在專業(yè)性和 比

8、賽性更強(qiáng)的情況下容易發(fā)生傷害事故。 而在武術(shù)運(yùn)動前準(zhǔn)備活動的損傷率為10. 90%,身體素質(zhì)訓(xùn)練時損傷率為12. 82%, 運(yùn)動損傷率較低。只有極少數(shù)的運(yùn)動員會 在放松活動時受傷，損傷率為1.92%.運(yùn)動員在準(zhǔn)備活動和放松活動吋rtr 丁 身體處于放松狀態(tài)，所以運(yùn)動損傷的頻率 相對較低。身體素質(zhì)訓(xùn)練能激發(fā)運(yùn)動員的 潛能，運(yùn)動員活動幅度人容易造成運(yùn)動損 傷。我國優(yōu)秀武術(shù)運(yùn)動損傷多發(fā)生在于實 戰(zhàn)和專項訓(xùn)練中。專項訓(xùn)練和實戰(zhàn)比賽 最賦予專業(yè)技巧，是個學(xué)習(xí)與運(yùn)用的環(huán)節(jié),學(xué)習(xí)新的技巧，對其技巧的掌握和靈活性 運(yùn)用是一個由生疏到熟悉過程，所以運(yùn)動 損傷頻率高。主要由于局部負(fù)荷過大，關(guān) 節(jié)周圍肌肉力量不足、

9、防護(hù)技術(shù)不到位以 及對方使用犯規(guī)動作造成的。實戰(zhàn)比賽 除了有對技巧的靈活運(yùn)用外，心理上也有 定的影響，更容易發(fā)生運(yùn)動損傷。4. 武術(shù)運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷部位通過問卷調(diào)查，男女武術(shù)運(yùn)動員的運(yùn) 動損傷情況基木相似。可以看出運(yùn)動員損 傷部位主要分布在腕關(guān)節(jié)，膝關(guān)節(jié)，踝關(guān) 節(jié)，髓關(guān)節(jié)，腰部，大小腿肌肉群，肘關(guān) 節(jié)，頸部，腰部等部位。其中損傷次數(shù)最 多的是腳部和膝關(guān)節(jié)，損傷次數(shù)都為32 次，占20. 51%。其次為腕關(guān)節(jié)，損傷次數(shù) 為24次，s 15. 38%。踝關(guān)節(jié)排第三位， 損傷次數(shù)為21次，占13. 46%o肘關(guān)節(jié)， 小腿后側(cè)肌肉群，大腿后側(cè)肌肉群損傷不 頻繁，受傷次數(shù)居中，分別為12次、10 次、

10、9次,損傷率分別為7.69%、6. 41%.5. 77%。髓關(guān)節(jié)、腳部和頸部損傷次數(shù)較少, 分別為6次、5次、5次。損傷率為3. 84%、 3.20%、3. 20%o究其原因，與武術(shù)運(yùn)動的技術(shù)特點(diǎn)有 關(guān)。絕對部分武術(shù)和發(fā)勁都耍依賴腰的巧 妙運(yùn)轉(zhuǎn)來完成。固有“腰為主宰。以腰為 軸”的說法。在常年累月的俯、仰、折、 疊、擰、轉(zhuǎn)等動作變化中，腰部肌肉承受 了無數(shù)次的牽扯、扭轉(zhuǎn)和擠壓，造成局部 負(fù)擔(dān)過大、過重。此乃誘發(fā)腰肌勞損的主 要原因。膝關(guān)節(jié)是全身最犬的滑車球狀關(guān)節(jié)， 同時也是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，保持其穩(wěn)定 的是關(guān)節(jié)囊、韌帶和周圍的肌肉。武術(shù) 運(yùn)動中的各種跳躍動作皆是膝關(guān)節(jié)處于半 屈位起跳，落地也是

11、以膝關(guān)節(jié)屈曲而借以 緩沖，這個角度恰是膝關(guān)節(jié)的解剖弱點(diǎn)， 穩(wěn)定技能相對減弱，膝關(guān)節(jié)負(fù)重過大，結(jié) 構(gòu)復(fù)雜口淺，骨杠桿又長，前后或兩側(cè)受 撞擊吋均可使韌帶、肌腱、半月板、膝關(guān) 節(jié)造成裂傷、脫位"心。武術(shù)的身體索質(zhì)訓(xùn)練不免要從武術(shù)基 本功開始，腕關(guān)節(jié)著地或武術(shù)套路中手拿 兵器都需耍運(yùn)用到腕部關(guān)節(jié)的靈活性，負(fù) 重過大更容易引起腕部外展、外旋時受傷。 肘部和腕部多發(fā)生于對練和摔跤動作，由 于到底姿勢不合理，使用肘、手撐地，以 致脫臼、骨折等嚴(yán)重?fù)p傷。5. 武術(shù)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的原因由表3-5可見,過于疲勞、舊傷復(fù)發(fā)、注意 力不集中、過于緊張、準(zhǔn)備活動不充分、場地不 良是武術(shù)運(yùn)動員造成運(yùn)動損傷的主

12、要原因，其中 因過于疲勞而運(yùn)動損傷的13人，山8. 33%,因舊 傷復(fù)發(fā)造成運(yùn)動損傷的18人，占11.54%,因注 意力不集中造成運(yùn)動損傷的15人，占9.62%,因 過于緊張造成運(yùn)動損傷的18人，11.54%,因 場地不良造成運(yùn)動損傷的12人，占7. 69%。其他 少數(shù)運(yùn)動員8人是由于運(yùn)動技術(shù)不合理造成運(yùn)動 損傷，占5. 12%, 10人因為動作要領(lǐng)不清造成運(yùn) 動損傷，占6. 41%, 7人由于局部負(fù)擔(dān)過大造成 運(yùn)動損傷，占4.49%, 9人山于情緒不住造成運(yùn) 動損傷，占5. 77%, 7人由于過度興奮造成運(yùn)動 損傷，占4.49%, 6人由于保護(hù)措施不當(dāng)造成運(yùn) 動損傷,占3.85%, 7人由于

13、器械過重造成運(yùn)動 損傷,占4.49%。由于身體不適和內(nèi)部安排不妥 的各有五人，各占4.49%。課詢或賽詢準(zhǔn)備活動不充分是造成運(yùn) 動損傷的直接原因。在運(yùn)動器官的興奮性 及技能活動均未達(dá)到最佳狀態(tài)的情況下， 即投入緊張的訓(xùn)練或比賽，就特別容易促 發(fā)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷或骨折等運(yùn)動損傷。i 口傷復(fù)發(fā)或帶傷訓(xùn)練是比賽造成運(yùn)動 員進(jìn)一步損傷的另一重要因索。任何一種 武術(shù)項目都具有對抗性，競爭性，復(fù)雜多 變性等特點(diǎn)。在受傷瘦，機(jī)體本生在生理 上和心理上都會產(chǎn)生一系列不良反應(yīng)。舊 傷會引起肌肉活動功能下降，局部更加疼 痛，關(guān)節(jié)活動度受限。心理上會岀現(xiàn)擔(dān)憂、 訓(xùn)練或比賽情緒低落、信心不足等，故容 易造成運(yùn)動損傷。比賽是檢驗教練員所訓(xùn)練的結(jié)果和成 績最佳吋機(jī)。所以一般都會要求，運(yùn)動員 的求勝心切，所以情緒不佳、注意力不集 中、過丁緊張、過丁興奮不僅僅是武術(shù)運(yùn)動員自己的心理索質(zhì)問題，不良情緒會抑 制運(yùn)動員的思維，阻斷運(yùn)動活動意識，降 低信息加工的效率，產(chǎn)生模糊的運(yùn)動表象, 所以運(yùn)動員更容易在比賽過程中中