農(nóng)家信息園-冬季

1、種植天地一、灌好“越冬水”果樹(shù)長(zhǎng)得美俗話說(shuō)：“果園不冬灌，受凍又受旱；果園灌冬水，開(kāi)春發(fā)的美。”在冬季少雪的年份，冬灌蓄水于土壤中，增加了土壤的含水量，可防止冬季及早春干旱的發(fā)生。另外，土壤中含水量增加，有利于根系對(duì)水分和養(yǎng)料的吸收，從而增加果樹(shù)抗凍、抗旱的能力，可以避免果樹(shù)因?yàn)樯硎鸬母蓛觯ＷC果樹(shù)安全越冬。果農(nóng)要重視這一冬季管理措施，為來(lái)年豐產(chǎn)打好基礎(chǔ)。果樹(shù)冬灌好處多提高抗旱能力 果樹(shù)冬灌能促使樹(shù)體放出潛熱和土壤水的凝結(jié)熱，提高果樹(shù)的抗寒能力，保證果樹(shù)安全越冬。提高樹(shù)體營(yíng)養(yǎng)水平 果樹(shù)冬灌能加快有機(jī)肥腐熟，有利于根系對(duì)礦物質(zhì)的吸收，提高樹(shù)體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的積累，增加土壤的含水量，預(yù)防春旱

2、，提高果樹(shù)的產(chǎn)量和品質(zhì)。疏松土壤 沒(méi)有經(jīng)過(guò)秋翻的土地，冬灌可使土壤中水分結(jié)凍而串脹。消凍后地表就疏松了。經(jīng)過(guò)秋翻的土地冬灌后土壤中水分的溫度適宜和細(xì)菌的作用，加速了殘枝敗葉的腐爛，這樣有利于提高土壤肥力。防止干旱 冬灌蓄水于土壤中，既可提高果樹(shù)抗凍能力，又可防止冬季及早春的干旱。冬灌增加了土壤濕度，這可緩解冬季葉片蒸騰和供水的矛盾，可避免果樹(shù)因生理失水而引起的干凍。同時(shí)又由于土壤含水量增加，有利于根系對(duì)水分和養(yǎng)料的吸收，從而增加了果樹(shù)抗凍、抗旱能力。杜絕風(fēng)蝕 嚴(yán)冬風(fēng)大地干，往往是“風(fēng)刮土，樹(shù)根露，凍害重，樹(shù)倒伏”。坡丘灘地土質(zhì)輕，土質(zhì)松，粘結(jié)力差，而冬灌可使土壤處于濕潤(rùn)狀態(tài)，大風(fēng)吹土，保溫保濕

3、又防凍。減輕病蟲(chóng)危害 冬灌后，能把土壤表層的蟲(chóng)卵沖進(jìn)冰水里凍死，據(jù)有關(guān)部門的調(diào)查表明：經(jīng)過(guò)冬灌的地塊，小麥稈黑粉病的發(fā)病率較未灌地塊少4%左右。二、食用菌病蟲(chóng)害的農(nóng)業(yè)防治食用菌病蟲(chóng)害防治應(yīng)遵循預(yù)防為主，治療為輔的方針。首先從農(nóng)業(yè)上防范與控制，以取得事半功倍效果。農(nóng)業(yè)防治措施有以下幾種： （1）換茬、輪作、切斷病蟲(chóng)食源。對(duì)于發(fā)生過(guò)嚴(yán)重病害或蟲(chóng)害的栽培房，不應(yīng)連續(xù)種植相同的品種，以防相同病蟲(chóng)爆發(fā)、難以控制。（2）選用抗病性強(qiáng)、生活力強(qiáng)、高純度菌種，引進(jìn)優(yōu)良菌種時(shí)選擇適宜季節(jié)溫度出菇的品種，這樣才能消除或減少病蟲(chóng)害侵染的機(jī)會(huì)，安全發(fā)菌順利出菇。（3）保持制種場(chǎng)所環(huán)境清潔、干燥。提高菌種成品率的重要措

4、施之一就是保持整個(gè)制種發(fā)菌場(chǎng)所清潔、干燥、無(wú)污染的菌袋、無(wú)積水、排水溝通暢以及空氣、水源清新、干凈。這樣空氣中雜菌指數(shù)低。（4）同一菇房、同一品種、同期播種、出菇。采取這種措施便于管理和防治病蟲(chóng)危害。在保證正常出菇的條件下，適當(dāng)降低菇房?jī)?nèi)的溫度、增加通氣量、有助于減少病蟲(chóng)菌生存條件。采菇后及時(shí)清除殘菇、斷根、清除污染菌袋，保持菇房清潔，最大程度地降低病蟲(chóng)滋生條件。三、冬季大棚西葫蘆化瓜咋防治西葫蘆化瓜是生產(chǎn)上較棘手的問(wèn)題?；鲜侵肝骱J雌花開(kāi)放后34天內(nèi)，幼果先端退綠變黃，變細(xì)變軟，果實(shí)不膨大或膨大很少，表面失去光澤，而后萎縮，不能形成商品瓜，最終爛掉或脫落的現(xiàn)象。導(dǎo)致西葫蘆化瓜的原因主要有：

5、1.施肥、溫度。氮肥施用量偏多、澆水早、水量大、夜溫高等原因造成瓜秧旺長(zhǎng)，子房很小，開(kāi)花后即使人工授粉和2，4-D蘸花，幼瓜也很少膨大，最終黃萎化掉。這種情況多出現(xiàn)在初瓜期。2.老化型化瓜。土壤干旱，植株衰老，葉片暗綠無(wú)光澤，開(kāi)花后不久幼瓜即萎黃。3.光照。西葫蘆進(jìn)入開(kāi)花階段，如果遇到連續(xù)陰天或陰雨連綿，晝夜溫差小，加之光合作用受到影響，養(yǎng)分的消耗多于制造，就會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良而化瓜。4.病害。主要是灰霉病引起的化瓜，連陰天、大水漫灌、低溫高濕最容易引起灰霉病的發(fā)生和蔓延。預(yù)防措施如下：1.要控水，白天加大通風(fēng)量，草苫適當(dāng)晚蓋，降低夜溫，棚膜保持清潔，葉面噴施0.3%磷酸二氫鉀溶液，抑制葉片徒長(zhǎng)。

6、2.及時(shí)澆水，適當(dāng)提高室溫，及時(shí)疏瓜，尤其是根瓜要早摘，防止根瓜墜秧造成前部大量化瓜。3.補(bǔ)充光照。在保持棚內(nèi)溫度的情況下要早拉晚放草苫，假如遇到連續(xù)陰天或陰雨連綿，可用點(diǎn)燃沼氣燈、貼掛反光膜的方法加強(qiáng)光照。4.激素處理。在西葫蘆開(kāi)花后23天，用100ppm赤霉素或100ppm的防落素噴灑，均能使小瓜長(zhǎng)得快，不易化瓜。5.藥劑控制。防止大水漫灌，溫度許可時(shí)加大通風(fēng)量，降低濕度。初花期開(kāi)始，用百菌清煙劑和速克靈煙劑媚熏蒸，710天一次。當(dāng)雌花開(kāi)放23天后，幼苗已坐住時(shí)若發(fā)現(xiàn)殘花濕爛，應(yīng)及時(shí)摘除并用草木灰涂抹幼果先端。對(duì)灰霉病普遍發(fā)生造成嚴(yán)重化瓜的溫室，要把所有病瓜摘除，在溫室外深埋，加大通風(fēng)量，

7、降低濕度，用50%速克靈2000倍液或撲海因1000倍液全棚噴灑，夜間可用百菌清煙劑熏蒸。四、冬季棚菜防病害由于大棚內(nèi)濕度大，氣溫高，故發(fā)病廣且發(fā)病重，因此控制好病害是大棚蔬菜成敗的關(guān)鍵。大棚內(nèi)蔬菜主發(fā)病害種類依栽培品種和管理?xiàng)l件不同而不同，主要病害有疫病、炭疽病、白粉病、軟腐病、霜霉病等。隨著蔬菜逐漸收茬，大棚內(nèi)苗期蔬菜會(huì)逐漸增多，則灰霉病、炭疽病、立枯病將重大發(fā)生。大棚病害防治應(yīng)從嚴(yán)掌握，特別在苗期、花期采取保守防治，預(yù)防為主的策略，每710天防治一次，發(fā)現(xiàn)病枝、病葉要及時(shí)采摘燒毀，如發(fā)病重、棚內(nèi)濕度大，應(yīng)改為煙劑防治。 疫病可用86.2%氧化亞銅水分散顆粒劑或20%噻菌銅懸浮劑；白粉病可

8、用15%三唑酮可濕性粉劑；灰霉病可用50%腐霉利可濕性粉劑；炭疽病可用50%福福鋅可濕性粉劑或百菌清。五、冬季防核桃幼樹(shù)抽條的措施1、 適時(shí)灌凍水 在土壤結(jié)凍前，澆封凍水，灌足灌透。這樣既有助于土壤保溫，又能保持土壤水分，滿足果苗越冬期間的水分消耗。2、 苗木涂白 取5公斤生石灰，0.5公斤鹽，分別用水化開(kāi)，混合攪拌后加入0.5公斤植物油和0.5公斤石硫合劑，配成涂白劑，于結(jié)凍前，涂刷或噴灑在核桃幼樹(shù)枝條上。3、 塑料膜包扎 先將核桃幼樹(shù)適當(dāng)修剪，再選擇0.03毫米厚的塑料薄膜，將其剪成3-5厘米寬、1-2米長(zhǎng)的帶子，由樹(shù)梢部到基部各枝逐一包扎，塑料帶子接茬必須壓緊，以防被風(fēng)吹開(kāi)失去作用。包扎

9、在12月底前后完成即可，除膜已花芽膨大時(shí)為宜。4、 凡士林加熟豬油涂抹 醫(yī)用凡士林油1份，熟豬油1份，放鍋中加熱拌勻，涼后用毛刷或戴手套，蘸上涂抹全樹(shù)，尤其是一、二年生枝上。以在果樹(shù)自然落葉后至封凍前進(jìn)行為宜。六、冬季大棚保暖1、棚口加擋風(fēng)膜 冬天，進(jìn)棚開(kāi)門關(guān)門，門口位置的蔬菜最容易長(zhǎng)勢(shì)弱、受凍害。將一塊長(zhǎng)度2倍于門高、寬1.5米的膜順門口向里懸掛在走道的南側(cè)，下邊壓嚴(yán)（對(duì)于厚土墻溫室，可在室內(nèi)側(cè)掛膜，推薦使用厚門簾），可有效緩解門口處冷風(fēng)直吹的狀況，讓進(jìn)入溫室內(nèi)的冷風(fēng)得到一定緩沖，將其對(duì)作物的危害降到最小。2、上風(fēng)口加擋風(fēng)膜 冬季大棚溫室仍然要通風(fēng)換氣，上風(fēng)口打開(kāi)后，冷風(fēng)直接進(jìn)入棚室，風(fēng)口正

10、下方的地方溫度變化大，在上風(fēng)口下面設(shè)置一塊擋風(fēng)膜很有必要。方法是：在上風(fēng)口下方1米處設(shè)置一塊與溫室等長(zhǎng)、寬1.5米的膜，用鋼絲扯緊，拉平，使之呈南高北低狀態(tài)，南邊吊在鋼管上，北邊固定在立柱上。該膜冬可擋風(fēng)夏可防雨，同時(shí)風(fēng)口膜上的滴水可直接順此流到走道上，既防止了冷害，又避免了水滴落到植株上發(fā)生病害。3、前沿加防寒膜冬季溫室前沿的作物長(zhǎng)勢(shì)差，主要原因是這里溫度變化大，濕度大，尤其是夜間。如果在大棚前沿邊上設(shè)置一塊地膜（新的），上邊固定到鋼絲上，下邊垂到地面，既能防止離棚膜近造成低溫侵害，又可將冷霧擋在前面，效果明顯。7、 冬刮果樹(shù)皮，勝過(guò)施藥劑 俗話說(shuō)：“要吃梨，刮樹(shù)皮?！惫麡?shù)刮皮是冬季果園管理

11、的一項(xiàng)重要措施，不僅有利于增強(qiáng)樹(shù)勢(shì)，防止樹(shù)體過(guò)早衰老，而且可以消滅在樹(shù)皮裂縫中越冬的病菌及害蟲(chóng)，降低越冬基數(shù)，控制或減少來(lái)年一些病蟲(chóng)害的發(fā)生和為害，從而收到“不施農(nóng)藥，勝施農(nóng)藥”的防治效果。綜合各地調(diào)查，經(jīng)過(guò)刮皮的果園，棗粘蟲(chóng)、梨星毛蟲(chóng)越冬幼蟲(chóng)減少80%90%，蘋小食心蟲(chóng)和梨小食心蟲(chóng)減少60%80%，山楂紅蜘蛛減少70%80%。  果樹(shù)冬季刮皮，從果樹(shù)落葉后至翌春發(fā)芽前都可進(jìn)行，主要是刮除主干、主枝上的粗皮、翹皮。刮的程度以刮去淺褐色皮層見(jiàn)綠不見(jiàn)白為宜；刮皮時(shí)，要在樹(shù)下鋪一塊塑料布，以收集刮下來(lái)的樹(shù)皮、碎屑，并集中深埋或燒毀。對(duì)有腐爛病、干枯病的果樹(shù)，刮皮后要涂抹福美砷或石

12、硫合劑進(jìn)行防治。八、冬天花卉養(yǎng)護(hù)要點(diǎn)每一年冬天都是對(duì)花卉養(yǎng)護(hù)的特別時(shí)期，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的花很脆弱，比如突然而至的寒潮，零下十幾度的低溫對(duì)于植物來(lái)說(shuō)無(wú)疑是致命的損傷，不僅是在室外，室內(nèi)也會(huì)有很多誤區(qū)容易給愛(ài)花造成非常不利的影響，室內(nèi)溫度過(guò)高，空氣過(guò)于干燥等都是影響花卉的重要原因。 下面列舉六條冬季養(yǎng)護(hù)花卉建議： 1.不要過(guò)多的澆水，冬季水分蒸發(fā)量小，加上花卉植物在低溫情況下生長(zhǎng)停滯，特別是根系的活力減退，過(guò)多的水分，使根系呼吸不暢，極易造成根系得病，甚至爛根死亡。我的一盆仙客來(lái)就是因?yàn)闈菜嗔硕霈F(xiàn)了葉子黃，莖爛等病癥。 2.少施肥，花卉到了休眠期，一切生理活動(dòng)基本停止，需要的肥、水是很少的，能夠

13、維持生命就可以了。凡是冬眠的花卉，冬季是不需要施肥的。施肥不僅會(huì)造成浪費(fèi)，還會(huì)傷害花卉的根系。 3.冬天的光照強(qiáng)度不高，花卉卻需要多加光照，以利光合作用生成有機(jī)養(yǎng)分，使植株的抗寒性提高；對(duì)于一些冬季開(kāi)花的花卉，也有利于枝葉繁茂，花開(kāi)得更大、更美。 4.冬季易發(fā)病都是真菌病害，如灰霉病、根腐病、疫病等，原因不外于低溫、植株抗寒性下降，所以關(guān)鍵要在降低濕度，使植株生長(zhǎng)健壯，提高抗寒性方面下功夫，并以藥劑防治為輔。蟲(chóng)害主要是防介殼蟲(chóng)和蚜蟲(chóng)。 5.由于冬季空氣干燥。特別是北方的室內(nèi)，因?yàn)榕瘹夤┡跃透拥母稍?，而空氣相?duì)濕度過(guò)低時(shí)會(huì)影響花卉的生長(zhǎng)。要求空氣相對(duì)濕度不低于80的花卉有山茶、杜鵑、安祖花

14、、蘭花、吊蘭、文竹、石菖蒲、虎耳草等。需要空氣相對(duì)濕度達(dá)到60的花卉有白蘭、扶桑、吊金鐘、仙客來(lái)、茉莉、橡皮樹(shù)、龜背竹、米蘭、含笑、海桐、仙人掌類等。濕度不足時(shí)，可采用噴水的方法來(lái)解決。 6.室內(nèi)溫度不能過(guò)高。許多花卉到了冬天進(jìn)入休眠和半休眠狀態(tài)，需要靜養(yǎng)和充分休息。不管是在居室還是陽(yáng)臺(tái)，都應(yīng)把溫度控制在4-8之間（需要休眠的花卉），不要超過(guò)10。溫度一高，花卉就有生理活動(dòng)，甚至葉枝萌動(dòng)，把積蓄下來(lái)的能量浪費(fèi)了，對(duì)來(lái)年的生長(zhǎng)極為不利。這一類花卉有米蘭、梔子、茉莉、橘子、梅花、無(wú)花果、石榴、葡萄、山楂、木瓜、鐵梗海棠、杏、桃、蘋果、金銀花、迎春、春蘭、蕙蘭等。養(yǎng)殖園地1、 冬春解決畜禽維生素缺乏

15、1、喂發(fā)芽飼料 一般用大麥、燕麥、綠豆等進(jìn)行發(fā)芽，因其富含胡蘿卜素及B族維生素，給幼畜禽和泌乳的奶畜及種公畜飼喂，效果明顯。 制作方法：先用水淘洗大麥等，清除塵土、雜質(zhì)和癟粒，以免發(fā)芽過(guò)程中發(fā)生腐爛。然后把淘凈的大麥粒等放在缸內(nèi)用清水泡24小時(shí)后，再清洗一遍，倒在竹筐內(nèi)控水后，再裝入缸內(nèi)，上面蓋上麻袋保溫，使之盡快長(zhǎng)出須根。發(fā)根時(shí)間由室溫決定，天冷時(shí)約需72小時(shí)，天熱時(shí)約48小時(shí)。只要麥粒上長(zhǎng)出2-3根須根，便可裝筐，厚度4-5厘米。裝后再經(jīng)常灑水，目的是補(bǔ)充水分和起到降溫作用，防止太熱，每隔6小時(shí)淋水一次。裝筐24小時(shí)后須根已長(zhǎng)出很長(zhǎng)，胚芽也已露出，這時(shí)應(yīng)把麥粒輕輕翻動(dòng)抖松。但仍需6小時(shí)淋水

16、一次，在室溫15以上25以下，經(jīng)過(guò)一天麥芽可長(zhǎng)到0.5厘米，即可開(kāi)始飼喂，一面喂一面繼續(xù)澆水，麥?？砷L(zhǎng)達(dá)3厘米。但不要使其長(zhǎng)得過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)轭伾兂缮罹G后，不僅維生素含量減少，而且味道會(huì)變苦，纖維長(zhǎng)粗，失去適口性，麥芽質(zhì)量也會(huì)降低。2、喂發(fā)酵飼料 將精飼料發(fā)酵喂牲畜，也是增加畜禽飼料維生素的一種好方法。因?yàn)榘l(fā)酵飼料中繁殖了大量酵母菌，既能增加飼料中蛋白質(zhì)，又能增加多種維生素，尤其是B族維生素的增加較為顯著。制作方法：用新鮮面包酵母100克，溶于適量溫水中，拌入精料50-75千克，攪拌裝入缸中，上面蓋麻袋保溫，經(jīng)12-20小時(shí)即發(fā)酵成熟，待散出酒香味，即可加水30%的精料飼喂。如能添加些魚(yú)粉，發(fā)酵更

17、好營(yíng)養(yǎng)更豐富。 3、喂松針飼料 冬春用松柏樹(shù)針葉可代替畜禽青飼料。松針不僅含有蛋白質(zhì)中十幾種氨基酸和十幾種常量及微量元素，而且富含大量的維生素E、胡蘿卜素及葉綠素和激素、殺菌素等，能防止畜禽維生素缺乏、保證幼禽正常生長(zhǎng)發(fā)育，提高畜禽生產(chǎn)性能。只要在畜禽飼料中加入0.05%、禽的產(chǎn)卵率可提高6.1%，喂育肥豬增膘快，可提高12%左右。松針全年均可采集，但以冬春季采集質(zhì)量最好，營(yíng)養(yǎng)含量最高。二、寒冷季節(jié)養(yǎng)雞三要素寒冷季節(jié)是禽類最不舒服的季節(jié)，也是影響畜禽經(jīng)濟(jì)效益最嚴(yán)重的季節(jié)。由于氣溫低、溫差大，十分影響禽類的生長(zhǎng)速度，因此，要加強(qiáng)寒冷季節(jié)的飼養(yǎng)管理工作。11月17日，記者就寒冷季節(jié)養(yǎng)雞如何管理這個(gè)

18、問(wèn)題采訪了西北農(nóng)林科技大學(xué)動(dòng)物科技學(xué)院副教授王晶鈺，請(qǐng)他給養(yǎng)殖戶支支招。控制空氣質(zhì)量 王晶鈺表示，飼養(yǎng)環(huán)境的空氣質(zhì)量是一個(gè)不可忽視的因素。尤其在冬季寒冷的季節(jié)，保溫與通風(fēng)是冬季養(yǎng)殖環(huán)境的最大矛盾，重視保溫而忽視通風(fēng)換氣，這樣易造成舍內(nèi)空氣污濁，病原微生物增加，導(dǎo)致呼吸道等疾病發(fā)生。他建議，養(yǎng)殖戶要在保溫的同時(shí)要加強(qiáng)通風(fēng)換氣，以日夜溫差不超過(guò)5為宜。同時(shí)，添加“富益健”提高飼料的消化率，減少氮排放，還要及時(shí)清掃糞尿。關(guān)注飲水質(zhì)量 除了空氣質(zhì)量，養(yǎng)殖戶在寒冷季節(jié)也要關(guān)注水的質(zhì)量?？赏ㄟ^(guò)飲水添加“愛(ài)酸寶”抑制病原菌繁殖，有利于提高益生菌的繁殖和消化酶的活性，提高飼料轉(zhuǎn)化率，促進(jìn)雞的生長(zhǎng)，最大限度地發(fā)

19、揮生產(chǎn)潛力。王晶鈺提醒養(yǎng)殖戶，最好給雞飲用20左右的溫水，可防止雞飲水后引起的消化不良、拉稀、甚至流產(chǎn)現(xiàn)象。 調(diào)配飼料營(yíng)養(yǎng) 冬季由于畜禽自身體溫控制的需要，體增熱增加，需要的能量消耗加大，需要能量飼料的比例增大。其中，蛋雞飼料蛋白做到15%15.5%即可，相對(duì)提高能量飼料比例，代謝能做到不低于2700大卡/千克，蛋能比55%60%之間即可。王晶鈺表示，在蛋雞全價(jià)料中添加0.5%1%的油脂，既能補(bǔ)充能量的不足，還能夠提高飼料適口性，同時(shí)減少粉塵，有利于抵抗寒冷，提高飼料報(bào)酬，改善蛋殼質(zhì)量。此外，冬季溫差變化較大，疾病橫行，雞群應(yīng)激加大，免疫壓力增加，養(yǎng)殖戶可在飼料中添加“富維達(dá)”抗應(yīng)激影響加強(qiáng)劑

20、，有利于提高雞體質(zhì)，提高免疫力和抗應(yīng)激能力，減少疾病發(fā)生。三、冬季養(yǎng)羊四大要點(diǎn)冬季天冷、夜長(zhǎng)，牧草枯萎，飼草營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低，羊體熱量散失較多，而這時(shí)又正值大多數(shù)母羊的懷孕期，育成羊則進(jìn)入第一個(gè)越冬期，羊群對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求較多，一旦飼養(yǎng)管理不當(dāng)，就會(huì)掉膘，甚至造成羊只死亡。本報(bào)專家顧問(wèn)團(tuán)成員、西北農(nóng)林科技大學(xué)動(dòng)物醫(yī)學(xué)院高級(jí)獸醫(yī)師付明哲提醒養(yǎng)殖戶，為了提高經(jīng)濟(jì)效益，養(yǎng)羊戶要采取措施，積極做好冬養(yǎng)的準(zhǔn)備工作。 保暖 羊的耐寒能力相對(duì)較強(qiáng)，過(guò)冬前，要及早檢修羊舍。修繕羊舍，要求坐北朝南、陽(yáng)光充足、空氣流通、干燥衛(wèi)生、保暖性能好等條件?！傲⒍鼻岸氯L(fēng)洞，確保屋頂不漏雨、四面不透風(fēng)、地面不潮濕。對(duì)破爛、漏

21、雨、透風(fēng)的羊舍，要及時(shí)進(jìn)行修繕；進(jìn)入寒冬，還要在羊舍出口和通風(fēng)口掛上草簾或棉門簾，防止“賊風(fēng)”入侵。保群冬牧能讓羊群吃到合適的牧草，還能呼吸到新鮮的空氣，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，鍛煉抗寒、抗病能力，這是保群的主要措施。放牧要選擇避風(fēng)向陽(yáng)、水源較好的陽(yáng)坡低凹地。初冬時(shí)節(jié)，有些牧草、野菜還未枯死，這時(shí)要抓緊時(shí)間放牧，抓住晴天中午比較暖和的有利時(shí)間，讓羊群盡量多采食一些青草、野菜。深冬季節(jié)將羊群轉(zhuǎn)為舍飼。對(duì)體質(zhì)虛弱的羊，要實(shí)行特殊的管理措施，如飼喂多汁飼料、增加精料飼喂量、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉等。保胎 公母羊要分開(kāi)飼養(yǎng)，防止公羊追逐、爬跨懷孕母羊。懷孕母羊要有單獨(dú)的圈舍，圈舍門盡量寬大一些，舍內(nèi)飼養(yǎng)數(shù)量合適，保證每

22、只孕羊的占地面積達(dá)到22.5平方米，防止孕羊受到意外擠壓。要多給孕羊供應(yīng)精料和淡鹽水，必須使用溫水，避免飲冰水、吃霜凍草，確保喂飲合理。要加強(qiáng)日常管理，防止羊群內(nèi)部出現(xiàn)爭(zhēng)斗、打架、沖撞等行為。放牧路途不要太遠(yuǎn)，不走陡坡和險(xiǎn)路，避免人為追打，防止孕羊驚嚇、急跳、跌滑。保健 冬季羊群易患口蹄疫、鏈球菌病、痘病、痢疾、感冒、大腸桿菌病等疾病。秋末冬初，應(yīng)及時(shí)對(duì)羊群進(jìn)行免疫接種。經(jīng)過(guò)一個(gè)秋季的放牧，羊群有可能感染絳蟲(chóng)、肝片吸蟲(chóng)等寄生蟲(chóng)病。因此，冬前還要及時(shí)對(duì)羊群進(jìn)行預(yù)防性驅(qū)蟲(chóng)，常用的藥物主要有敵百蟲(chóng)、伊維菌素、硫雙二氯酚、呲喹酮、滅絳靈等。平時(shí)要經(jīng)常打掃圈舍，保持舍內(nèi)清潔干燥，及時(shí)清除糞便，通過(guò)堆積發(fā)

23、酵進(jìn)行無(wú)害化處理，殘料要進(jìn)行篩選處理，已經(jīng)污染的不能再使用。四、冬季養(yǎng)豬防寒有技巧冬季氣溫下降明顯，豬極易患病，影響正常生長(zhǎng)，如果能采取確實(shí)有效的方法科學(xué)地防寒，可減少各種呼吸道和腸道疾病的發(fā)生,促進(jìn)豬健康育肥。下面介紹幾種方種供大家參考：一、入冬前豬舍整個(gè)門窗用塑料布覆蓋，以保暖御寒。二、增加墊料:在豬床上加鋪15厘米20厘米厚的鋸末和稻殼、干草，除了保溫還可吸濕除潮。注意經(jīng)常檢查和更新尿濕的干草，發(fā)現(xiàn)豬尿要及時(shí)撤下濕草換上干草，保持豬舍干燥舒適。三、增設(shè)床板:在小豬階段，有條件的地方，最好用木板、竹板、加厚纖維板等溫暖性床板。四、增大豬舍采光面積:在豬舍初建時(shí)，就要考慮豬舍采光面積。開(kāi)放式

24、豬舍要有較大的開(kāi)放面積，以備冬季覆蓋塑膜便于采光。封閉式豬舍要在南墻和舍頂預(yù)留窗口，以備冬季安裝玻璃。五、增加飼養(yǎng)密度:將分散飼養(yǎng)的豬合群飼養(yǎng)，舍內(nèi)養(yǎng)豬頭數(shù)可比夏季增加30%50%，利用豬之間的體溫取暖可提高舍溫。六、提供優(yōu)質(zhì)配料:適當(dāng)增加高粱和玉米等能量飼料或選用正規(guī)廠家生產(chǎn)的優(yōu)質(zhì)全價(jià)飼料。七、斷奶前仔豬可以圈的一角建一個(gè)1m的小圈，地面用木板或干草墊，上面加一個(gè)保溫?zé)簟Ｗ龊靡陨蠋c(diǎn)，對(duì)于冬季養(yǎng)豬防寒能起到至關(guān)重要的作用。5、 冬季養(yǎng)雞七檢查冬季氣候寒冷，對(duì)養(yǎng)雞會(huì)產(chǎn)生很多不利因素。因此應(yīng)通過(guò)加強(qiáng)對(duì)雞舍的檢查及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理問(wèn)題。在養(yǎng)雞場(chǎng)，飼養(yǎng)管理人員應(yīng)定時(shí)到雞舍進(jìn)行巡查且每天不少于兩次，以便了

25、解雞群的動(dòng)態(tài)信息。冬季養(yǎng)雞要著重檢查以下7個(gè)方面： 一、檢查有害氣體。對(duì)雞危害最大的氣體是氨氣和硫化氫，它們可以刺激雞的感覺(jué)器官，誘發(fā)呼吸道疾病，降低飼料利用率。當(dāng)進(jìn)入雞舍時(shí)能嗅到氨的氣味說(shuō)明雞舍內(nèi)氨氣早已超標(biāo)。硫化氫比重大，越接近地面濃度越高。 當(dāng)雞舍中出現(xiàn)以下情況時(shí)，可判定空氣中確有過(guò)量的硫化氫存在：一是銅質(zhì)器具表面變黑。二是鍍鋅的鐵器表面有白色沉淀物。三是黑色美術(shù)顏料退色。 另外，用煤爐保溫的雞舍應(yīng)謹(jǐn)防人員和雞的一氧化碳中毒。當(dāng)以上三種有害氣體過(guò)量時(shí)，應(yīng)立即采取相應(yīng)措施，如適當(dāng)加大通風(fēng)量、更換墊料等，以減輕和杜絕它們對(duì)雞的危害。 二、檢查溫度。查驗(yàn)溫度計(jì)上的溫度和實(shí)際要求的溫度

26、是否吻合，如果溫度相差過(guò)大，就要立即采取措施把溫度控制在要求的范圍內(nèi)并盡量保持相對(duì)穩(wěn)定。 三、檢查通風(fēng)。尤其是在嚴(yán)冬氣溫過(guò)低的情況下，人們往往只注意到保暖而忽視了通風(fēng)。通風(fēng)良好時(shí)雞活潑好動(dòng)，舍內(nèi)無(wú)異味，特別是在溫度和通風(fēng)都適宜的情況下會(huì)有一種令人舒爽的感覺(jué)。如果發(fā)現(xiàn)雞無(wú)病打蔫、呼吸微喘，雞舍內(nèi)灰塵彌漫、異味很濃，說(shuō)明雞舍內(nèi)空氣極度污濁，應(yīng)立即加強(qiáng)通風(fēng)。 四、檢查糞便。查看糞便的顏色是否有血便。一般來(lái)講，產(chǎn)蛋雞的糞便稀軟，肉仔雞的糞便呈條狀。有些疾病可使雞發(fā)生下痢，如雞患甘保羅病(傳染性法氏囊病)與傳染性支氣管炎時(shí)其糞便呈黃白色；雞患新城疫時(shí)排綠色、黃白色水樣糞便。舍內(nèi)有血便表明雞已多數(shù)感染了球

27、蟲(chóng)。當(dāng)發(fā)現(xiàn)異常糞便時(shí)，應(yīng)找到排糞的雞加以診斷、治療，必要時(shí)給予剖檢。 五、檢查濕度。較高的濕度有利于微生物的存活和繁殖，如果伴有溫度低則會(huì)加重低溫的危害。濕度低則雞舍干燥，易誘發(fā)雞的呼吸道疾病，尤其是雛雞長(zhǎng)時(shí)間處于干燥的環(huán)境里可導(dǎo)致其脫水、衰弱。因此，要重視對(duì)雞舍濕度的調(diào)整。 六、檢查光照。冬季自然光照時(shí)間短，不能滿足雞產(chǎn)蛋的生理需求，需要人工光照加以補(bǔ)充。 七、檢查雞飲水與吃料。蛋雞的耗料比較穩(wěn)定，如出現(xiàn)雞耗料大幅度下降或僅飲水不吃料，則預(yù)示雞已感染了某些疾病，要盡早查明原因，及時(shí)治療。六、母羊冬季產(chǎn)羔三招促進(jìn)成活 1、母羊多補(bǔ)飼 羔羊在出生后8周齡以內(nèi)主要依靠母乳生長(zhǎng)，故對(duì)母羊要

28、進(jìn)行補(bǔ)飼。補(bǔ)飼時(shí)間主要在妊娠后期和哺乳期，時(shí)間約四個(gè)月左右。補(bǔ)飼要選擇品質(zhì)好的干草和精料，每天可補(bǔ)喂干草1.5公斤(以苜?；蛞案刹轂楹?、青貯飼料1.5公斤、精料0.45公斤。產(chǎn)羔后3天內(nèi)，如果母羊膘質(zhì)好，可暫不喂精料，只喂優(yōu)質(zhì)干草，以防消化不良或發(fā)生乳房炎。2、羔羊細(xì)呵護(hù) 羔羊出生后13天要吃足初乳，對(duì)于弱小以及母性不好的羔羊，需要人工輔助喂奶。方法是:抱定母羊，把羔羊推到母羊乳房前吸乳。產(chǎn)后7日內(nèi)，不要把母羊和羔羊牽到舍外有風(fēng)的地方去;7日后，母羊可適當(dāng)?shù)缴嵬馐巢?。羔羊?520日齡時(shí)，要訓(xùn)練其吃草。半月齡時(shí)補(bǔ)飼混合料5075克/日;12月齡補(bǔ)飼100克/日;23月齡時(shí)補(bǔ)飼200

29、克/日;34月齡時(shí)補(bǔ)250克/日。混合料的組成以豆子、豆餅、玉米等為好，最好不用棉籽餅。干草以苜蓿、花生秧、柳樹(shù)葉等為好。干草要切碎。先喂精料，后喂粗料，還要適當(dāng)加喂青飼料，同時(shí)要保證足夠的飲水。羔羊斷奶一般在4月齡，多采用一次斷奶法，即將母子分離，不要合群。3、疾病及時(shí)防 羔羊出生一周后，易患痢疾，羔羊痢疾是一種急性腸道傳染病，有劇烈腹瀉及神經(jīng)癥狀，死亡率高，應(yīng)采取綜合防治措施。對(duì)母羊，要加強(qiáng)飼養(yǎng)管理。做好夏、秋抓膘和冬季及早春保膘工作，以保證所產(chǎn)羔羊健壯、奶水充足，增強(qiáng)羔羊的抵抗力。羊舍冬春要保暖，舍內(nèi)溫度不能太低;并保持羊舍干燥。母羊哺乳前應(yīng)剪去其乳房周圍的污毛，并擠去幾滴初乳

30、再讓羔羊吮乳。羔羊出生后要及時(shí)讓其吮到母乳，以增強(qiáng)其免疫力。在羔羊出生后12小時(shí)內(nèi)開(kāi)始喂服土霉素，每只每次0.150.2克，每日1次，連喂3日，可起到防病效果。對(duì)羔羊要及時(shí)觀察，做到有病及時(shí)發(fā)現(xiàn)、及時(shí)處理。對(duì)患病羔羊，除請(qǐng)獸醫(yī)及時(shí)診治外，亦可用大蒜頭2025克，剝皮洗凈并搗爛，用水灌服，每日2次，連灌3日;或用干楊樹(shù)花15克，煎汁15毫升(一次口服量)，日服12次。七、養(yǎng)牛戶如何保護(hù)“牛群”安全過(guò)冬冬季來(lái)臨，天氣漸冷，寒風(fēng)侵襲、適合病菌滋生，是口蹄疫、犢牛腹瀉和肺炎等病的高發(fā)期。如何保護(hù)“牛群”安全過(guò)冬，順利成長(zhǎng)，是廣大養(yǎng)牛戶最為關(guān)心的問(wèn)題。稍不謹(jǐn)慎，就會(huì)造成經(jīng)濟(jì)損失。因此，養(yǎng)牛戶必須提早防護(hù)

31、，保護(hù)牛群安全越冬。一、抓好飼養(yǎng)管理，做好防寒保暖，為牛群提供良好的生長(zhǎng)環(huán)境。冬季來(lái)臨，晝夜溫差較大，養(yǎng)牛戶要檢修牛舍門窗，防止賊風(fēng)。對(duì)于開(kāi)放式和半開(kāi)放式牛舍，要用塑料布遮蓋四周，牛床可用木料鋸末、干燥的甘蔗渣等保溫吸濕的材料作墊料，保證牛群適宜的溫度18-20度。牛舍每天緊持清掃，保持干凈衛(wèi)生，通風(fēng)良好。飲水要充足，寒冷天供給溫?zé)岬娘嬎?，減少牛群能量消耗。二、備足草料，防止冬季缺草缺料。養(yǎng)牛戶應(yīng)根據(jù)自己飼養(yǎng)的牛群數(shù)量貯備冬季飼草飼料，以保證牛群的草料供應(yīng)，一般以每頭成年牛每天飼喂青貯料和干草25kg-30kg計(jì)算貯備，同時(shí)種植黑麥草來(lái)彌補(bǔ)冬季缺乏青草之需。每頭成年牛每天至少供給2.5kg玉米

32、，有條件的可以飼喂混合飼料，參考比例為玉米50%、糠麩25%，豆粕15 %，牛預(yù)混料10%，飼喂量每頭每天1.5-2kg。三、抓好防疫消毒，杜絕疫病入侵。養(yǎng)殖戶應(yīng)根據(jù)本場(chǎng)實(shí)際做好口蹄疫和牛出敗等疫苗的免疫注射，使牛群及早產(chǎn)生抗體?？谔阋咭呙绲拿庖邽闋倥?月齡初免，母牛產(chǎn)犢后恢復(fù)體質(zhì)進(jìn)行免疫，育成牛每年免疫2-3次。牛舍及周邊環(huán)境要經(jīng)常用15-20%的石灰乳、氯制劑、百毒殺等進(jìn)行消毒，每周一次，消毒藥物交替使用。同時(shí)做好滅鼠工作，謝絕外來(lái)人員參觀，出入養(yǎng)殖場(chǎng)必須消毒，防止帶入病菌。八、冬畜防病常運(yùn)動(dòng)俗話說(shuō)：“人怕懶，畜怕閑”。這是很有道理的。家畜適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、合理的使役是保證其身強(qiáng)力壯、精力旺盛的

33、重要條件之一；長(zhǎng)期休閑、安逸，可導(dǎo)致畜體各部分功能減退，引起虛性疾病，稱為“逸傷癥”。此癥多發(fā)于種用家畜和役用家畜。一、逸傷癥的危害 逸傷癥的危害主要有兩個(gè)方面：1.現(xiàn)實(shí)：即其本身因繁殖能力或使役能力低下，完不成繁殖或生產(chǎn)指標(biāo)，造成一定經(jīng)濟(jì)損失。2.未來(lái)：使下一代的素質(zhì)降低，影響畜群發(fā)展壯大。二、逸傷癥的種類 常見(jiàn)的逸傷癥有以下三種：1.種公畜逸傷癥：主要表現(xiàn)為食欲不振，腰肢軟弱，精神疲憊，全身無(wú)力，抗病力下降，性欲減退，配種能力差，精子活力減弱，準(zhǔn)胎率低。2.繁殖用母畜逸傷癥：未孕母畜缺乏運(yùn)動(dòng)可引起身體發(fā)胖，不易懷胎。已孕母畜缺乏運(yùn)動(dòng)，則氣血不暢，易患腹下浮腫、妊娠浮腫；分娩時(shí)，時(shí)間拖長(zhǎng)，或

34、發(fā)生難產(chǎn)；分娩后，胎衣滯留，乳汁不足。3.役畜逸傷癥：馬屬動(dòng)物長(zhǎng)久站立不運(yùn)動(dòng)，可患骨勞癥。主要表現(xiàn)：每天定時(shí)打滾后，賴在地上不肯起立；四肢軟弱無(wú)力，身體素質(zhì)下降；突然使役，一時(shí)不能適應(yīng)，血液大量郁積蹄中則發(fā)生蹄葉炎。三、逸傷癥的防治 預(yù)防逸傷癥，最經(jīng)濟(jì)、有效的方法就是運(yùn)動(dòng)。方式可多種多樣，但要適度，已長(zhǎng)期休閑者更要循序漸進(jìn)，運(yùn)動(dòng)量由小到大，由弱到強(qiáng)。治療逸傷癥，除運(yùn)動(dòng)外，公、母畜繁殖能力低下者，需配合應(yīng)用壯陽(yáng)補(bǔ)腎藥物。役畜發(fā)生蹄葉炎者，需配合應(yīng)用活血散瘀藥物。健康指南一、冬天應(yīng)該吃什么冬天吃什么蔬菜好？俗話說(shuō)：冬吃蘿卜夏吃姜，也有一句俗話說(shuō)，“春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根?！备耸侵敢匀赓|(zhì)根

35、為食用部分的蔬菜，包括紅薯、蘿卜、山藥、土豆等。與其他類蔬菜相比，根菜的農(nóng)藥殘留較低，價(jià)廉物美，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富。冬天，是根菜大量上市的季節(jié)，更該多吃這些“大塊頭”。冬天吃土豆：土豆的賴氨檢含量較高，且易被人體吸收利用。脂肪含量為千分之一左右。礦物質(zhì)比一般谷類糧食作物高一至二倍，含磷尤其豐富。在有機(jī)酸中，以含檸檬酸最多，蘋果酸次之，其次有草酸、乳酸等。土豆是含維生素種類和數(shù)量非常豐富的作物，特別是維生素C，每百克鮮薯，含量高達(dá)20至40毫克，一個(gè)成年人每天食用半斤鮮薯，即可滿足需要。土豆是一種糧飼菜兼用的作物，營(yíng)養(yǎng)成份齊全，在歐洲被稱為第二面包作物，由于營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，土豆食品已成為目前的一種消費(fèi)

36、時(shí)尚。 和胃調(diào)中、健脾益氣。土豆中含有大量維生素B和維生素C等，對(duì)于治療胃潰瘍、便秘有一定療效。它還能夠預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管彈性，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。另外，把土豆切成薄片外敷，可以很好地消除水腫。 土豆放開(kāi)肚皮吃也不會(huì)胖。超重，是攝入能量過(guò)多所致。如何吃掉肥胖？多吃低能量食物。蛋白質(zhì)、脂肪、糖(淀粉)可在細(xì)胞內(nèi)氧化產(chǎn)生能量,供生命活動(dòng)之需。其中，脂肪每克產(chǎn)能9千卡；而糖、蛋白質(zhì)每克產(chǎn)能均為4千卡。所以，“新膳食指南”將產(chǎn)能較低的谷類和薯類列為主食，而限制產(chǎn)熱較高的脂肪的攝入。冬天吃蘿卜：熟食甘似芋，生吃脆如梨。老病消凝滯，奇功真品題。本草綱目中說(shuō)蘿卜能“大下氣、消谷和中

37、、去邪熱氣。”民間也有“冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開(kāi)藥方”的說(shuō)法。蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有豐富的碳水化合物和多種維生素，其中維生素C的含量比梨高810倍。蘿卜中還含有礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。蘿卜不含草酸，不僅不會(huì)與食物中的鈣結(jié)合，反而更有利于鈣的吸收。蘿卜中的B族維生素和鉀、鎂等礦物質(zhì)可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助于體內(nèi)廢物的排除。弱體質(zhì)者、脾胃虛寒、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產(chǎn)、子宮脫垂者不宜多食。冬天吃山藥：益腎氣，健脾胃，止泄痢，化痰涎，潤(rùn)皮。山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有利于增強(qiáng)脾胃消化吸收功能。山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，適合糖尿病患者食用。還有國(guó)外文獻(xiàn)報(bào)道，山藥可以

38、有效防止前列腺增生。冬天吃苤藍(lán)：生食止渴化痰，煎服治大腸下血。我們常吃的咸菜“玫瑰大頭菜”就是用苤藍(lán)做成的。其實(shí)，新鮮苤藍(lán)營(yíng)養(yǎng)更豐富，在某些市場(chǎng)上也能買到。每100克苤藍(lán)中含蛋白質(zhì)1.3克，碳水化合物5.7克，鈣25毫克，磷46毫克，鐵0.3毫克，維生素C 41毫克。苤藍(lán)對(duì)胃病有治療作用，能促進(jìn)胃與十二指腸潰瘍的愈合，同時(shí)因?yàn)楦缓S生素E，有增強(qiáng)人體免疫功能的作用。苤藍(lán)不宜炒得過(guò)熟，多以生拌或榨汁食用。在北方，多用苤藍(lán)制作咸菜，但高血壓患者不宜多食。冬天吃紅薯：補(bǔ)虛乏，益氣力，健脾胃，強(qiáng)腎陰。紅薯中含有維生素A、B、C、E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10余種微量元素，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。冬天吃些紅薯，可

39、以保持血管彈性，并且紅薯中含有大量膳食纖維，能刺激腸道，增強(qiáng)蠕動(dòng)，通便排毒，尤其對(duì)老年性便秘有較好的療效。另外，有研究顯示，紅薯有很好的抗癌作用，效果列抗癌食品首位。二、冬天做好四類疾病預(yù)防冬季天氣寒冷，是呼吸道疾病、心血管疾病等疾病的高發(fā)期，冬季做好4類疾病預(yù)防，健康整個(gè)冬季。NO.1流感預(yù)防措施：要預(yù)防流感，除了接種流感疫苗外，要注意隨溫度變化增減衣物，注意保暖。多參加戶外活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高抵抗力。其次，多喝水，多吃水果，多服用維生素C。最后，注意通風(fēng)，每天開(kāi)窗通風(fēng)半小時(shí)到一小時(shí)。NO.2慢性支氣管炎預(yù)防措施：首先，要在生活起居上多注意，飲食要適度，少吃辛辣的食物，多吃蔬菜和富含維生素C

40、的水果。第二是要注意保暖，別著涼。第三是要加強(qiáng)鍛煉，但鍛煉時(shí)要注意不能大口呼吸，最好是口鼻交替呼吸。第四，還可以打肺炎疫苗、流感疫苗來(lái)減少慢性支氣管炎的發(fā)作次數(shù)。NO.3哮喘冬季是呼吸道疾病容易肆虐的季節(jié)，哮喘就是其中之一。冬天天氣寒冷，受寒冷的刺激，很容易誘發(fā)哮喘，發(fā)生肺部感染也容易誘發(fā)哮喘。此外，冬天很多地方包括家庭容易門窗緊閉，導(dǎo)致室內(nèi)空氣污濁，加上有的家庭養(yǎng)寵物，在寵物的皮毛以及其他過(guò)敏原的刺激下，也容易誘發(fā)哮喘。另外，運(yùn)動(dòng)不當(dāng)也可能誘發(fā)哮喘。而容易哮喘發(fā)作的一是有過(guò)敏史的人，二是患有過(guò)敏性鼻炎的人，而其他疾病如慢性支氣管炎也可能引發(fā)哮喘。預(yù)防措施：體質(zhì)容易過(guò)敏的人以及哮喘的高危人群首

41、先一定要遠(yuǎn)離過(guò)敏原。二是要注意保暖，以免寒冷誘發(fā)哮喘。三是要注意運(yùn)動(dòng)不能太劇烈。四是要堅(jiān)持用藥控制和預(yù)防，哮喘患者不要嫌用藥麻煩，一定要堅(jiān)持用藥。最后，還要盡量避免油煙，并做到哮喘的早發(fā)現(xiàn)、早診治。NO.4心腦血管疾病寒冷的氣候會(huì)使人的血管收縮，使血壓增高或血壓不穩(wěn)定，心臟負(fù)擔(dān)加重，容易發(fā)生心腦血管病，因此冬天也要提防心腦血管疾病。預(yù)防措施：首先要知冷知熱，盡可能保持身體的恒溫。二是要保持情緒穩(wěn)定，避免精神緊張和情緒激動(dòng)。三是要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)增加體力活動(dòng)，定時(shí)定點(diǎn)休息，防止過(guò)度疲勞。另外，控制體重也很有必要。過(guò)度肥胖會(huì)使心臟負(fù)荷加重，應(yīng)該限制總熱量的攝入，平時(shí)多吃富含纖維素的食物，保持大便

42、通暢，防止便秘。三、冬季起居養(yǎng)生12原則 “冬時(shí)天地氣閉，血?dú)夥?，人不可作勞汗出，發(fā)泄陽(yáng)氣，有損于人也”。在寒冷的冬季里，應(yīng)當(dāng)遵循閉藏的原則調(diào)攝起居。冬季起居養(yǎng)生要注意什么?下面小編為您介紹冬季起居養(yǎng)生的12個(gè)原則。 1、喝溫開(kāi)水洗臉?biāo)⒀篮蠛纫槐瓬亻_(kāi)水，一方面可暖身清洗胃腸;另一方面可稀釋血液，預(yù)防腦血栓、心肌缺血，同時(shí)能維持細(xì)胞滲透力，促進(jìn)細(xì)胞代謝。2、室溫恒定首先室溫應(yīng)保持恒定。如果室溫過(guò)低，人感覺(jué)冷，則容易傷人體陽(yáng)氣。溫度過(guò)高則室內(nèi)外溫差大，外出活動(dòng)易外感風(fēng)寒。所以，室溫應(yīng)保持在1822之間為好。室內(nèi)還要保持一定的濕度，可以使用加濕器。3、穿衣適溫穿衣要講“衣服氣候”，指衣服里層與皮膚

43、間的溫度應(yīng)始終保持在3233攝氏度，這種理想的“衣服氣候”，可緩沖外界寒冷氣候?qū)θ梭w的侵襲。其次，要注重雙腳的保暖。由于腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)少且慢，因此腳的皮溫最低。中醫(yī)認(rèn)為，足部受寒，勢(shì)必影響內(nèi)臟，可引致腹瀉、月經(jīng)不調(diào)、陽(yáng)痿、腰腿痛等病癥。 4、早睡晚起在起居上，應(yīng)早睡晚起，等待陽(yáng)光出現(xiàn)才出外活動(dòng)。同時(shí)也要多穿衣服，避免不必要的戶外活動(dòng)，防止陽(yáng)氣過(guò)度的消耗。除了保證夜間睡眠，午飯后可適當(dāng)打個(gè)盹，但要避免睡時(shí)著涼。其次，要注意防風(fēng)防寒。5、溫水刷牙冬天刷牙最好用溫水。醫(yī)學(xué)專家對(duì)牙齒生態(tài)的調(diào)查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進(jìn)行正常的新陳代謝。35左右的溫水是一種良性的口腔保

44、護(hù)劑，用這樣的水漱口，會(huì)使人產(chǎn)生一種清爽、舒服的口感。尤其是在冬天，更需要用溫水刷牙，避免引起牙齒敏感。溫水的溫度以接近體溫為宜，太熱的水也不好。6、冷水洗臉冬天天氣寒冷，很多人早上會(huì)選擇用熱水洗臉，事實(shí)上，清晨冷水洗臉不僅能讓人變得清醒、精神振奮，還可以預(yù)防冬季外出冷空氣侵襲而引起的感冒。若能結(jié)合按摩耳廓、印堂、太陽(yáng)、頰車等穴則效果更佳。 7、定時(shí)開(kāi)窗天氣寒冷，很多人不愿開(kāi)門開(kāi)窗，加之現(xiàn)在家庭安裝的空調(diào)越來(lái)越多。在空調(diào)房間內(nèi)，往往長(zhǎng)時(shí)間處于封閉狀態(tài)，空氣流通不良。同時(shí)，室內(nèi)外溫差較大，還可能易造成包括流感在內(nèi)的呼吸道疾病的感染。因此，需定期打開(kāi)窗戶通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通，減少細(xì)菌的滋生。8、

45、常曬太陽(yáng)我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論十分重視陽(yáng)光對(duì)人體健康的作用，認(rèn)為常曬太陽(yáng)能助人體的陽(yáng)氣，特別是冬季養(yǎng)生，由于大自然處于“陰盛陽(yáng)衰”狀態(tài)，而人順應(yīng)自然，也不例外，故冬天常曬太陽(yáng)，能起到壯人陽(yáng)氣、溫通經(jīng)脈的作用。9、溫水洗澡冬季少洗澡多保濕，可避免乏脂性濕疹。洗澡時(shí)盡量用溫水，避免過(guò)燙。一般油性皮膚的人在冬季一周洗兩次澡即可，干性皮膚的人一周洗一次澡為佳，最好少用或不用肥皂、沐浴露等，洗完澡后要擦保濕霜。 10、熱水泡腳睡前用55-70攝氏度的熱水泡腳，既解乏，又有助于睡眠。人體的足部穴位很多，在熱水的浸泡下，舒筋活絡(luò)，加速血液循環(huán)，起到防病治病的作用，尤其是對(duì)于凍瘡、足部靜脈曲張的患者。方便時(shí)可用中藥

46、泡腳，這里有個(gè)藥方，可以在水中放幾片當(dāng)歸、紅花、川斷及金銀花等，可以活血補(bǔ)腎，還可以防止冬天皮膚干燥、皸裂。11、睡勿蒙頭有很多人喜歡蒙頭睡覺(jué)，特別是冬季由于氣溫低，更是有人喜歡將頭、臉全都埋進(jìn)被子。在室內(nèi)空氣條件有限的情況下，這樣做會(huì)造成氧氣不足。蒙頭睡覺(jué)的害處還在于被子內(nèi)通風(fēng)不良、空氣污濁，人體不能進(jìn)行正常的氣體交換，使被子內(nèi)新鮮氧氣越來(lái)越少，二氧化碳越積越多，易使人產(chǎn)生缺氧癥狀。重者，會(huì)因缺氧使人做噩夢(mèng)，精神恐懼，突然驚醒，久而久之，還可引起神經(jīng)衰弱等后遺癥。12、夜忌憋尿很多人都有憋尿的習(xí)慣，認(rèn)為忍一時(shí)并不會(huì)有多大的傷害，尤其是冬季氣候寒冷，有的人冬夜就寢后因怕冷而長(zhǎng)時(shí)間憋尿。專家提醒

47、，可不要小看這不經(jīng)意的憋尿，有尿意而不及時(shí)排尿?qū)ι眢w危害是很大的。憋尿會(huì)使有毒物質(zhì)積存而引起膀胱炎、尿道炎等。四、冬季預(yù)防咳嗽八法 冬天到了，不少人咳嗽不止。如果你不想成為他們的一員，一定要知道冬季如何預(yù)防咳嗽。預(yù)防咳嗽，首先應(yīng)該在氣候不好的時(shí)候，盡量不要外出，必要外出時(shí)，要戴好口罩，回家時(shí)要進(jìn)行面部的清洗，其次不能濫用抗生素，咳嗽時(shí)濫用抗生素非但改善不了癥狀，反而會(huì)促使細(xì)菌產(chǎn)生耐藥性，最后應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)飲食調(diào)護(hù)，注意食補(bǔ)養(yǎng)肺。下面小編為您介紹冬季預(yù)防咳嗽的8個(gè)方法。1、防咳先防感防止咳嗽預(yù)防感冒非常關(guān)鍵，所以孩子平時(shí)要注意鍛煉身體，提高御“邪”能力，避免外感，以防加重病情。對(duì)孩子要加強(qiáng)生活調(diào)理，居

48、室環(huán)境要安靜，經(jīng)常開(kāi)窗透氣，保持室內(nèi)空氣清新，避免房間里充斥著油煙及煙味，引起或加重咳嗽。盡量不帶孩子到公共場(chǎng)所，少與咳嗽患者接觸。2、益肺多喝水秋季氣候干燥，使人體大量丟失水分。要及時(shí)補(bǔ)足這些損失，每日至少要比其他季節(jié)多喝水500毫升以上，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤(rùn)度。還可直接將水“攝”入呼吸道，方法是將熱水倒入杯中，用鼻子對(duì)準(zhǔn)杯口吸入，每次10分鐘，每日23次即可。3、吃潤(rùn)肺食物秋梨上市，每天吃1-2個(gè)，可養(yǎng)肺潤(rùn)燥、潤(rùn)腸通便、預(yù)防咳嗽。此外，金橘有很好的止咳作用，每天可食3次，每次5-6顆，也可起到預(yù)防的效果。銀耳、蜜棗、百合、枇杷等都有潤(rùn)肺作用，用這些食材煲湯是很好的潤(rùn)肺食療方。4、喝

49、溫?zé)岬娘嬈窚責(zé)岬娘嬈房梢宰岎ぬ底兊孟”?，緩解呼吸道黏膜的緊張狀態(tài)，促進(jìn)痰液咳出，溫開(kāi)水、溫牛奶、米湯等都是不錯(cuò)的選擇。也可喝一些鮮果汁，果汁應(yīng)選用刺激性小的蘋果汁和梨汁等，不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘類的果汁。5、水蒸氣止咳咳嗽不止的孩子在室溫為20度左右、濕度為60%65%左右的環(huán)境下，癥狀會(huì)有所緩解。如孩子咳嗽嚴(yán)重，可抱著孩子在充滿水蒸氣的浴室里坐5分鐘，潮濕的空氣能幫孩子清除肺部黏液，平息咳嗽。6、增減衣被媽媽應(yīng)根據(jù)當(dāng)天的氣溫給孩子增減衣服;孩子玩鬧出汗較多時(shí)，要及時(shí)擦汗及更換干爽衣服;晚上溫度低時(shí)，給孩子蓋好被子，避免孩子因著涼引起感冒咳嗽。7、保證充足睡眠睡眠時(shí)，全身肌肉松弛，對(duì)外界刺激

50、反應(yīng)降低，心跳、呼吸、排泄等活動(dòng)減少，有利于各種器官機(jī)能恢復(fù)及疾病的康復(fù)。媽媽應(yīng)設(shè)法讓孩子多臥床休息，保證孩子充足的睡眠，以利于機(jī)體康復(fù)。8、少吃海鮮在這個(gè)季節(jié)，最好給孩子少吃魚(yú)、蝦、蟹等海鮮類食物，因?yàn)樾任犊纱碳ず粑?，魚(yú)蝦則容易引起蛋白質(zhì)過(guò)敏，這些因素均可加重咳嗽。五、冬季如何預(yù)防感冒 冬季天氣溫差比較大，感冒疾病頻發(fā)，人們抵抗力低下，很容易受到感冒的襲擊，下面推薦一些預(yù)防感冒的方法，幫助大家健康過(guò)冬!1.睡眠充足美國(guó)研究者曾進(jìn)行過(guò)一項(xiàng)試驗(yàn)，讓志愿者只睡后半夜，第二天，他們的免疫力下降了30%。接著，又讓他們睡足8小時(shí)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，他們的免疫力完全恢復(fù)了。 2.按時(shí)接種流感疫苗3.鼻部保健約

51、有50%的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效預(yù)防感冒。4.多喝水大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥(脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一)。 5.有氧運(yùn)動(dòng)每天進(jìn)行3045分鐘的有氧鍛煉，如散步、騎車、跳舞等，可極大增強(qiáng)人體抵御感冒的能力，避免患上呼吸道傳染病。6.廚具常消毒廚房里的海綿和抹布里藏有大量病菌。如果家中有病人，要常用消毒液擦洗他們觸摸的東西(如水龍頭、門把手、冰箱拉手等)。7.與患者保持1米以上距離患者咳嗽、打噴嚏時(shí)，帶病毒的唾液可飛濺到約1米遠(yuǎn)，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)有人要打噴嚏或咳嗽時(shí)，應(yīng)馬上退到1米之外。如果是在電梯或公共汽車上遇到這種情況，可馬上轉(zhuǎn)過(guò)身去，因?yàn)槿说难劬捅亲邮亲钊菀妆粋魅镜摹?8.勤洗手有些病毒可以在患者手摸過(guò)的地方存活3小時(shí)，因此，經(jīng)常洗手的人能遠(yuǎn)離感冒。另外，不要養(yǎng)成揉鼻子、摳鼻孔的壞習(xí)慣，這樣