隊列隊形動作要領(lǐng)及圖解說明

1、隊列隊形動作要領(lǐng)及圖解說明一、隊形練習(xí)（一）原地隊形1橫隊?；娟犘沃?，左右并列平而成，常用于集合整隊、聽講、觀摩和做操。有一列橫隊和數(shù)列橫隊之分。要領(lǐng)；從右到左按高矮順字排列。多列橫隊在一列橫隊的基礎(chǔ)上進行報數(shù)分隊。2縱隊?；娟犘沃唬昂笾丿B而成，常用于整隊、集體行進和游戲。有一路縱隊和多路縱隊之分。要領(lǐng)：從前到后按高矮順序排列。多路縱隊在一路縱隊的基礎(chǔ)上進行分隊。3方隊。常見隊形之一，用于做操、游行和表演。要領(lǐng)：橫隊或縱隊組成，縱橫人數(shù)相等。4圓形。常用隊形之一，適合做行進間練習(xí)和游戲。有單圓或復(fù)圓。要領(lǐng)：一路縱隊首尾相接成圓。5梯形。適合于做操、表演和觀摩。要領(lǐng)：由一列橫隊一、三、

2、五、報數(shù)，下達“分隊走”口令后，各人按所報的數(shù)向前X步走。其它尚有三角形、弧形等隊形，用于表演和做操。（二）行進間隊形1一路縱隊：（1） （1）    繞場行進口令“繞場行進走”“繞場跑步走”要領(lǐng)：排頭帶領(lǐng)圍繞場地邊線呈述時針方向行進，每到一角自動左轉(zhuǎn)彎繼續(xù)前進。教法：在場地四角轉(zhuǎn)彎處設(shè)標(biāo)志物進行練習(xí)。（2）對角錢行進口令“對角錢行進走”“對角線跑步走”要領(lǐng)：聽到口令，排頭帶領(lǐng)主轉(zhuǎn)彎135“按對角行進，到達頂點自動轉(zhuǎn)彎沿邊線行進。教法：在兩對角處設(shè)標(biāo)志物進行練習(xí)。（3）蛇形行進口令“蛇形行進走”“蛇形跑步走”要領(lǐng)：由排頭帶領(lǐng)左后轉(zhuǎn)彎走，到達規(guī)定點自動右后轉(zhuǎn)彎走。依

3、此往復(fù)行進。教法：場地中設(shè)置標(biāo)志或由指揮員帶隊練習(xí)。（4）圓形行進口令“圓形行進走”“圓形跑步走”要領(lǐng)：排頭帶領(lǐng)沿弧形繞場行進，自動調(diào)整步幅，至隊伍首尾相接后按弧形行進。教法：確定圓心后，排頭根據(jù)隊伍長短調(diào)整半徑；亦可以面向圓心，左右拉手成圓后進行練習(xí)。（5）“8”字形行進口令“ 8字形行進走”“ 8字形跑步走”要領(lǐng)；排頭帶領(lǐng)左轉(zhuǎn)彎弧形行進，通過場地中心點自動右轉(zhuǎn)彎弧形行進成圓，至中心點左轉(zhuǎn)彎，兩國在場地中心點相切。當(dāng)隊伍相交時，依次穿插通過。教法；確定場地中心點。先在畫有標(biāo)志線的場地上進行，也可由老師帶領(lǐng)行進。（6）螺旋行進 口令：成開口螺旋形走! 學(xué)法指導(dǎo)：排頭循圓周向內(nèi)做螺旋形

4、行進到場地中心，排頭自行向右后轉(zhuǎn)向相反的方向，由內(nèi)向外成螺旋形走出來。其他學(xué)生依次由場地中心，跟隨排頭走出來。 口令：成閉口螺旋形走! 學(xué)法指導(dǎo)：當(dāng)排頭旋繞至場地中心時，教師應(yīng)發(fā)“立定和向后轉(zhuǎn)“的口令，全體向后轉(zhuǎn)，由原排尾帶領(lǐng)按教師指示的方向繼續(xù)前進。做閉口螺旋形走時，應(yīng)注意保持一定的間隔。要領(lǐng)：由排頭帶領(lǐng)沿隊伍的內(nèi)線做螺旋形行進，至中心點（不能再前進時）自動右后轉(zhuǎn)彎，沿隊伍的外緣反方向行進。當(dāng)排頭行進至中心點時，亦可下達向后轉(zhuǎn)走（跑）的口令，排尾變排頭，反方向行進。教法：初學(xué)者可先手拉手相接進行練習(xí)，以免錯亂。2二路縱隊（1）分隊走，合隊走 口令“分隊走”“合隊走”要領(lǐng)：一路縱隊中

5、場行進，聽到分隊走的口令，第一名學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，第二名學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，后面學(xué)生依此跟進，成二路沿左右邊線繞場行進。至將相遇，聽到合隊走的口令時，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎井依次插入左路學(xué)生之后，成路縱隊行進。（2） （2）    并隊走，裂隊走 口令“并隊走”“裂隊走”要領(lǐng)：兩路學(xué)生將相遇時，聽到井隊走的口令，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，成二路縱隊并列前進；二路縱隊中場行進，聽到“裂隊走”的口令，左路學(xué)生主轉(zhuǎn)彎，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎，各自沿左右邊線繞場行進。教法：將分隊、合隊、并隊、裂隊分別教授，然后綜合操作，可一次完成。順序是一路縱隊由分隊并隊裂隊合隊；二路

6、縱隊由裂隊合隊分隊并隊。（3）交叉行進 口令“交叉行進走”要領(lǐng)；沿左右邊線行進的兩路聽到口令后，左路學(xué)生左轉(zhuǎn)彎135度，右路學(xué)生右轉(zhuǎn)彎135度，各自治對角行線行進，至中心點相交時，左先、右后，依次穿插通過。教法：交叉前先拉開一倍距離，指揮員站在場地中心點附近視察，防止碰撞。（4）錯肩行進口令“錯肩行進走”“錯肩跑步走”要領(lǐng)：左右兩路隊伍快相遇時，聽到口令，左右兩路各自靠左行進（相隔一步）錯右肩繼續(xù)繞場行進。教法：講解后直接操作，可與其它隊形綜合進行練習(xí)。3行進間由一路縱隊變成多路縱隊及還原 學(xué)法指導(dǎo)：聽到口令后，前n名學(xué)生同時向左轉(zhuǎn)走，后面n名走到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，依次跟隨前進。還

7、原時，聽到口令后，各路排頭同時向左轉(zhuǎn)走，其他依次行進到同一地點也向左轉(zhuǎn)走，跟排頭走成一路縱隊。 3散開與靠攏 散開與靠攏主要有：兩臂間隔散開與靠攏、橫隊梯形散開與靠攏、縱隊弧形向前和向后散開與靠攏、依次散開與靠攏等。 (1)左右間隔兩臂、前后距離兩步散開和靠攏 教法提示：須先規(guī)定好基準(zhǔn)學(xué)生，規(guī)定好散開的走或跑的形式。 口令：以某某為基準(zhǔn)，間隔兩臂，距離兩步散開!向右(左)看齊!或以某某為基準(zhǔn)向中看齊! 學(xué)法指導(dǎo)：基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余用跑步散開。前列或全體兩臂側(cè)舉，對正看齊，然后兩臂自動放下成立正姿勢。當(dāng)下達靠攏口令后，按口令要求迅速跑步靠攏看齊。(2)橫隊變梯形散開和靠攏(以一列變?nèi)袨槔? 教

8、法提示：須先1、3、5、或5、3、1報數(shù)，并強調(diào)走自己所報的數(shù)步。 口令：成三列梯形橫隊走!成一列橫隊走! 學(xué)法指導(dǎo)：聽到口令后，報幾的向前幾步走。當(dāng)下達靠攏口令后，先向后轉(zhuǎn)，再按各自報的數(shù)字走回原位，然后向后轉(zhuǎn)。(3)弧形散開和靠攏(以四路縱隊為例，有兩種做法) 教法提示：先明確8拍完成練習(xí)，再指定2、3路前6拍分別所走的弧線，最后再強調(diào)1、4路不動。 口令：間隔兩步弧形散開和向中弧形靠攏! 學(xué)法指導(dǎo)：1、4路不動，2、3路前6拍分別沿弧線經(jīng)前繞過臨近的同學(xué)走至規(guī)定的距離，7、8拍向后轉(zhuǎn)?？繑n時，原2、3路的學(xué)生按原路線走回原處，再向后轉(zhuǎn)，同樣用8拍完成。 口令：間隔兩步向后弧形散開和向后弧

9、形靠攏! 學(xué)法指導(dǎo)：與弧形散開、靠攏基本相同，唯前兩拍先向后轉(zhuǎn)，從臨近同學(xué)后面弧形繞至規(guī)定位置。(4)依次散開和靠攏(以100人方陣為例) 教法提示：首先各路由前向后“10至1”報數(shù)，明確特定的列次；然后再由右向左報數(shù)，明確每人的序數(shù)。最后強調(diào)每列起動依次相差的步數(shù)。 口令：向前向左成體操隊形散開和向后向右靠攏!學(xué)法指導(dǎo)：聽到散開口令后，從第10列(前列)開始用齊步或正步前進。每列起動依次相差兩步，各列走的步數(shù)為列次的2倍減1（如第10列即10×21=19）。向前同時走完規(guī)定的步數(shù)后立定，全體向左轉(zhuǎn)。再以各排尾開始向新的方向前進。步數(shù)為每人所報序數(shù)的2倍減1。走完后立定，全體向右轉(zhuǎn)，

10、即成散開隊形。當(dāng)下達靠攏口令后，全體向右轉(zhuǎn)，按散開時的做法和步數(shù)向前靠攏，再向右轉(zhuǎn)，向前成密集隊形靠攏，然后，全體向后轉(zhuǎn)，還原成原隊形。 二、隊列練習(xí)（一）立正口令“立正”要領(lǐng)：足跟并攏，足尖外分，兩足成60度，挺胸收腹，頭正，頸拔，肩平，目正視，五指并攏，中指貼褲縫。教法：先講解、示范，后進行一對一練習(xí)并糾正。（二）稍息口令“稍息”要領(lǐng)：站立左腳順腳尖方向伸出約三分之二腳長的距離，體重應(yīng)大部落于右腳；上作姿勢同立正。著時間較長，可自行換腳。教法：與“立正；交替進行練習(xí)。在體操課中，通常也采用一腿放松自然站立或左右開立，兩手后背的姿勢。（三）原地轉(zhuǎn)法口令“向右（左）轉(zhuǎn)”要領(lǐng)：以右（左

11、）腳跟為軸和左（右）胸前掌同時用力，向右（左）轉(zhuǎn)90°，成立正。轉(zhuǎn)體時應(yīng)直膝，上體正直，中指貼褲縫。半面向右（左）轉(zhuǎn)，按右（左）轉(zhuǎn)的要領(lǐng)轉(zhuǎn)體45°。向后轉(zhuǎn)，按向右轉(zhuǎn)要領(lǐng)，轉(zhuǎn)體180度。教法：先講解示范后，按口令“向X轉(zhuǎn)一、二進行分解練習(xí)，然后再完整練習(xí)。（四）齊步口令“齊步走”要領(lǐng)：左腳先前邁，步幅約75厘米，作重前移后，右腳繼之。行進中，上作正直，微前傾；兩手微握拳，臂做自然擺動。前擺時，屈肘，前臂自然向里會，手與第五衣扣同高，指根正對衣扣線，距離25厘米。行進速度每分鐘約120步。教法：練習(xí)以班（隊）形式為主，可配合口令“一、二、一”或用進行曲伴奏。（五）正步口令“正步

12、走”要領(lǐng)：左腿直膝，繃腳面踢出約75厘米（腳掌距地約25厘米），然后適當(dāng)用力下壓，全腳掌著地。體重前移后，右腳繼之，依次輪換。行進中，上體正直，微前傾，兩手微握拳。向前擺臂時，屈肘，前臂略平，手腕位于第三、四衣扣間（約距身體10厘米）。向后須自然擺至極限。行進速度每分鐘約116步。體育隊伍常用的正步，唯在擺臂上與之略有差別。一般要求前擺屈肘成90度，與肩平，前臂與身體平行。教法；先采用分解教志，然后完整練習(xí)。練習(xí)踢腳、壓腳的分解動作（背手做）和原地擺臂動作；臂、腿配合的分解動作；完整動作。初學(xué)者可在地上畫出相距75厘米的標(biāo)志線，通過路線練習(xí)，以統(tǒng)一步幅。（六）跑步口令“跑步走”要領(lǐng)：聽到預(yù)令，

13、兩手握拳提至腰際，拳心向內(nèi)，肘部稍向里合，上作稍向前傾。聽到動令，左腿微屈前提，右腳踏地躍出約80厘米，前腳掌著地后，體重隨之前移緊接右腿繼之。依次輪換；兩臂自然擺動，前擺不露肘，前臂略平，稍向里會，拳不超過積扣線，后擺不露手。行進速度每分鐘約180步。教法：多以縱隊形式進行練習(xí)，并可配合各種隊形變化。（七）踏步口令“踏步走”要領(lǐng)：兩腳在原地上、下交替起落，起時腳尖自然下垂，高地面約15厘米；落時，前腳掌先富地。上作正直，擺臂按齊步要領(lǐng)。待聽到“前進”口令后。先繼續(xù)踏兩步，再換齊步（或跑步）行進。教法；整體練習(xí)為主，結(jié)合行進交替進行。（八）立定口令“立定”要領(lǐng)：齊步和正步走時聽到“立定”口令后

14、，左腳向前大半步，右腳靠攏左腳，成立正姿勢。跑步時聽到“立定”口今后，繼續(xù)跑兩步，然后左腳向前大半步（不擺臂），右腳靠攏左腳，同時將手放下，成立正姿勢。踏步時，左腳再踏一步，右腳靠攏左腳，原地成立正姿勢。教法：結(jié)合不同的步法分別進行練習(xí)。（九）步法變換要領(lǐng)：步法變換均從左腳開始，聽到口令，即換新的步法行進。跑步變走步時，聽到口令，須繼續(xù)跑兩步，再按新的步法行進。教法：先練習(xí)齊步、正步互換，再練習(xí)齊步、跑步、便步互換。（十）行進間轉(zhuǎn)法齊步、跑步向右（左）轉(zhuǎn)口令“向右（左）轉(zhuǎn)走”要領(lǐng)：左（右）腳向前半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步）腳尖偏右（左）約45度，隨之身體向右（左）轉(zhuǎn)90度，緊接著出右

15、（左）腳按原步法向新的方向行進。齊步、跑步向后轉(zhuǎn)口令“向后轉(zhuǎn)走”要領(lǐng)：左腳向右腳前出半步（跑步時，繼續(xù)跑兩步，再向前半步），腳尖偏右約45°,以兩腳的前腳掌為軸，從右向后轉(zhuǎn)180度，出左腳按原步法向新方向行進。轉(zhuǎn)動時，兩臂自然擺動，不外張，上體正直。教法：先分解，后完整練習(xí)齊步各個方向的轉(zhuǎn)法，然后再練習(xí)跑步各個方向的轉(zhuǎn)法。注意：（1）人數(shù)不宜過多（橫排不超過十人）。（2）“向左轉(zhuǎn)走”的動令落在左腳。（十一）班（隊）集合口令“成一列橫認(rèn)集合”要領(lǐng)：口令下達后，基準(zhǔn)學(xué)生（一般為最高的學(xué)生）迅速到指揮者左前方適當(dāng)位置成立正，其余學(xué)生按（高矮）順序依次向左排列，自行看齊?？v隊集合時，基準(zhǔn)學(xué)生

16、迅速跑到指揮著前方適當(dāng)位置站好，其余學(xué)生（高矮）依次向后排列，自行對直?；虬春岁牸舷蛴肄D(zhuǎn)即可。（十二）解散口令“懈散”要領(lǐng)：聽到口令后先立正，然后迅速離開原位置。（十三）看齊口令“向右（左）看齊”“向前看”要領(lǐng)：口令下達后，基準(zhǔn)學(xué)生不動，其余學(xué)生向右（左）轉(zhuǎn)頭，眼看右（左）鄰學(xué)生腮部。前四名能通視基準(zhǔn)學(xué)生。自第五名起，以能通視前三人為度。后列人員先對正，后看齊?？v隊看齊應(yīng)下達“向前看齊”的口令，向中看齊時，基準(zhǔn)學(xué)生舉左手示意，其余學(xué)生按照向右（左）看齊的要領(lǐng)實施。聽到“向前看”的口令后，迅速將頭轉(zhuǎn)正，恢復(fù)立正姿勢。教法：以班（隊）為單位進行操作，開始可在地上畫定標(biāo)志線以助看齊；指揮員站到隊伍

17、右端通視全隊，整齊后再回到指揮位置。（十四）報數(shù)口令“報數(shù)”要領(lǐng)：橫隊從右到左（縱隊從前到后）依次以短促洪亮的聲音報數(shù)并轉(zhuǎn)頭（最后一名不轉(zhuǎn)頭）。數(shù)列橫隊報數(shù)后，后列最后一名應(yīng)報缺伍或缺名。（十五）一列橫隊變二列橫隊口令“成二列橫隊走”要領(lǐng)：口令下達后，單數(shù)學(xué)生不動，雙數(shù)學(xué)生右腳向右后方退一步，并自動看齊。（十六）二列橫隊變一列橫隊口令“成一列橫隊走”先取好一臂間隔，聽到口令后，后排學(xué)生左腳向左前方跨一步，右腳靠攏左腳，立于前列學(xué)生之左，并自動看齊。（十七）一路縱隊變二路縱隊口令“成二路縱隊走”要領(lǐng)：先一、二報數(shù)，聽到口令，雙數(shù)學(xué)生右腳向右前方跨一步，左腳靠攏右腳，并自行對正。（十八）二路縱隊變

18、一路縱隊口令“成一路縱隊走”要領(lǐng)：先取一臂距離。聽到口令后，右路學(xué)生左腳向王后方退一步，右腳靠攏左腳，站于左路學(xué)生之后，對正。（十九）一列橫隊變?nèi)袡M隊口令“成三列橫隊走”要領(lǐng)：先一至三報數(shù)。聽到口令后，二數(shù)學(xué)生不動；一數(shù)左腳向左前出一步，右腳并于左腳，站于二數(shù)學(xué)生之前；三數(shù)右腳向右后邁出一步，左腳并于右腳，站于二數(shù)學(xué)生之后，并自行對正。（二十）三列橫隊變一列橫隊口令“成一列橫隊走”要領(lǐng)：先取兩臂間隔，聽到口令后，第二列不動，一列和三列按一列變?nèi)械南喾捶较蚋鞑迦氲诙袑W(xué)生兩側(cè)，自廣看齊。一路縱隊變?nèi)房v隊；三路縱隊變一路縱隊，仿照橫隊變法實施。（二十一）二列橫隊變?nèi)袡M隊口令“成三列橫隊走”

19、要領(lǐng)：先取兩步距離。一至三報數(shù)后，聽到口令，一、三數(shù)不動；前排二數(shù)向右后退一步，后排二數(shù)向左前邁一步，各站于前排一、三數(shù)之后，自行對正看齊。（二十二）三列橫隊變二列橫隊口令“成二列橫隊走”要領(lǐng)：先取一臂間隔，一、二報數(shù)后，聽到口令，一、三列不動，二列一數(shù)左腳向左前出一步，站于前列一數(shù)之左，二數(shù)右腳向右后近一步，站于后列一數(shù)之左，自行對正看齊。二路縱隊變?nèi)房v隊、三路縱隊變二路縱隊仿照橫隊變法實施。（二十三）行進間一路縱隊變二路縱隊口令“成二路縱隊走”要領(lǐng)：聽到口令后，排頭小步行進，雙數(shù)學(xué)生出右腳已步到單數(shù)學(xué)生之右側(cè)，迅速調(diào)整好距離，照原步法并列行進。（二十四對于進間二路縱隊變一路縱隊口令“成一路縱隊走”要領(lǐng)：右路排頭照直行進，其余學(xué)生小步行進，并從前到后依次插入左路各學(xué)生之后，成路后照直行進。（二十五）行進間一到橫隊變二列橫隊口令“成二列根隊走”要領(lǐng)：先一、二報數(shù)。聽到動今后，一數(shù)照直行進，二數(shù)左腳踏上一步，右腳向右出一步，插入一數(shù)之后照直行進。（二十六）行進間二列橫隊變一列橫隊口令“成一列橫隊走”要領(lǐng)：先取一臂間隔。聽到動令后，前排原地踏兩步；后排左腳向左出一步，右腳上前一步插入前排學(xué)生之左，照直行進。（二一十七）行進間一路縱隊變多路縱隊口令“成x路縱隊